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EP158- 從節制飲食＆體態控制的焦慮人生，到自由飲食＆擁抱身體的實踐之路 / 凱凱西
01:09:25
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2024/11/13
女子健心室
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Chapters
與凱西認識的契機？
凱西過去追求瘦身與體態改變的故事？
對體態控制感到絕望：邁向飲食自由的轉捩點？
勇敢在社群分享真實身形樣貌，是接納自我的練習？
實踐飲食自由的具體行動與挑戰？
實踐飲食自由後的體會和轉變？
一般大眾容易產生的誤解？
自由是「有意識」的狀態？
『Cheat Day 放縱日』如何破壞我們與食物的關係？
「無條件允許」的力量？
一直想著不能吃只會更想吃？
從體重恐懼到與體重和解？
要不要減肥？感受你的心？
凱西的服務和動態分享？
凱西送給大家的一句話？
Shownotes
Transcript
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