cover of episode *1 曾老闆的實驗室: 第三季隆重登場-用科學減肥 體脂少了10!!!

\*1 曾老闆的實驗室: 第三季隆重登場-用科學減肥 體脂少了10!!!

2021/10/21
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那美人

Shownotes Transcript

那美人第三季隆重登場

  • 知性曾老闆的實驗室

科技科學時尚,各種深奧的知識聽曾老闆簡單說

  • 可愛妮塔牛的聊天室

一起輕鬆來聊聊關於美國關於教育關於心靈

  • 性感艾瑪兔的愛情診療室

有任何疑難雜症歡迎私訊,艾瑪大師為妳開示場介紹

內容懶人包

  1. 曾老闆為什麼想減肥?請聽第32集:矮胖怎麼了!?
  2. 認識自己身體素質的組成-體脂 肌肉量
  3. YouTuber 帶入門認識斷食
  4. 艾瑪兔生酮飲食分享,妮塔牛沒有認真減肥過?
  5. 想聽五個瘦身tips,快點進來
  6. 控制血糖,盡量先吃低GI 值食物
  7. 飲食比起運動更重要!
  8. 斷食該怎麼做?其實比想像的容易
  9. 增肌還是減脂,先釐清目標
  10. 戒糖和戒毒品一樣難?
  11. 長時間堅持,理由越膚淺越好
  12. 曾老闆成果分享!太扯了吧

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