Deep Dive
Shownotes Transcript
大家好我们是西洋西播今天想要分享一个我最近看到的 YouTube 影片今天想看个好 YouTube 影片吗请订阅那些点不是其实是西兰的你的心灵不需要课程
我大概在他上线好像两天我就看到了但是这支影片我大概看一半然后后来呢就被拉去参加一个活动然后呢我就发现怎么这么巧我就发现怎么我参加那个活动有一点似曾相识呢但我并不是参加了他片中所讲的三阶段课程请大家放心
我没有去参加心灵成长课程但是我参加的那个活动是家人平常习惯参加的然后的确我觉得里面真的是有一些套路嗯
是非常相似的那事实上呢在席兰这支影片里面其实后面她也有提到多巴胺被玩坏的这件事情然后也让我联想到呼应到我们前几集一直在强调的这个改变你人生的六种物质对然后以及我最近的那个家人因为就是呃
最近跟他相处的机会多了嘛然后就发现说他的多巴胺真的被玩坏了而且呢我可能已经找到了根源的问题在哪里所以我就好好的研究了一下喜兰这支影片然后当然也呼应到我们之前就是分享过的几本书啦比如说包含多巴胺国度对
然后《失控的焦虑世代》这个这本书也是最近这个书榜上面蛮有名的然后当然还有我们以前分享过的都是关于这个神经可塑性的科普书比如说《创造快乐大脑》啊或者是《Rewire》啊还有刚刚苏杨讲的那一本书其实这里面在讲的蛮多呃
就是我们大脑里面的这些化学物质影响了我们感受喜悦或感觉忧伤感觉愤怒等等的各式各样的不同的情绪其实
很有可能有时候我们的这些情绪是被人家操弄出来的所以搞不好乐乐悠悠怒怒他们背后都还有一只看不见的手是的所以我们今天就想要借由席兰的这一支影片它这个算是有点像是调查报道的概念两个多小时简直就是部纪录片
真的很厉害然后以及我们过往看过这些就是化学物质的科普书当然还有我自己亲身的一些经验所以想要来跟大家分享一下我们该怎么保护自己的多巴胺跟血清素
好 那这支影片呢 就算你还没有看过 没有关系当然我很推荐大家还是可以去看然后我也会在文字说明栏里面放连结哦但是如果你还没有看过 可是你今天又想要继续听下去的话我就简述一下这支影片是在讲什么那它应该是四天前上线的然后目前已经累积了 250 万次的观看次数哦
其实它片长非常的长两个多小时然后内容非常的丰富所以其实你在网路上面已经可以找到蛮多人在做懒人包就是一些精简版的他到底说了什么对对对但是我看好像主流媒体比较没有人讨论都还是停留在网路的
然后其实事实上呢他的这个调查报道其实是有点呼应到大概去年的十月份大家应该还有印象就那时候在 YouTuber 界大家不就是有点吵得沸沸扬扬说啊到底是在 YouTuber 界到底在夯什么心灵成长课程为什么很多人都去上过嗯
然后甚至可能大家会觉得某些 YouTuber 他出来呃说明的时候大家觉得可能还是怪怪的哦就是有一些这样子的讨论所以包含比如说福尔斯廷啊爱丽莎莎其实他们都有推出过影片去呃说明他们个人参加这个三阶段课程的一个个人体验哦那当然这个课程呃
在他们的体验当中不是说都是坏的他当然也有部分他们觉得是好的地方那但是我觉得因为那个是每个人不同的体验所以你可以去回溯看他们的这个
不是影评他们的他们自己的 YouTube 就是这个意思对那所以这三阶段课程呢在西兰的这个调查底下呢他其实说这其实是源自于大概这个模式你可以去回溯到 70 年代美国其实是有大量的一些心灵成长运动嘛对
那他也结合了一些传销的系统所以就是你要一代一啊或者是一代多啊就是有下线概念对有下线概念的然后就可以传播出去哦那甚至是呢其实就是他在他的影片当中也有提到说其实也有一个就是创业者叫做 John Henley 他当初也创办了一个叫做 LifeSpring 的一个算是组织吧
然后他自己的自传里面其实也都有交代说那他这个三阶段课程里面嗯是在做什么然后他也是曾经参加过另外一个三阶段课程然后从中得到的灵感去帮他开创这个课程的嗯
没错没错那所以其实这个课程呢基本上它就是提供那种就是限定时间跟空间然后在这个时空里面去提供高压式的一个训练精神时光物吗
精神时光无息七龙珠的一个设定就他们需要时间的话就是一天可以当一年来用然后在里面进行高压的训练就可以瞬间从这个超级赛亚人一变成超级赛亚人二再到超级赛亚人三谢谢你的说明我没有办法去说这个是不是有类似的应该不是但是你如果需要用一些动画或者是用一些你自己的信念体系来理解这件事也不无不可对不是不无不可
也未尝不可但是这个精神使唤屋有一个限制就是一次只能两个人进去然后每个人我记得没错的话好像只有两天的 quota 就是用完以后你就不能再进去了
好 我觉得有部分雷同我待会会提到真的有部分雷同我觉得这些东西他之所以这些东西在席兰的影片里面他说其实是叫做 LGATS 就是 Large Group Awareness Training 集体的一个觉醒训练所以其实这个东西真的是
早就有了不是什么新鲜事但是呢他的调查是说目前在台湾大概有五六个组织都是在贩卖这样子的课程那所以他的这个影片里面他有两个主要的观点他第一个就是去点出来说这种心灵课程的陷阱是什么里面有个重点就是说
去参加的人都得要去签一个不知情同意不知情同意意思就是说我在不全然知道你的课程内容有什么的前提之下我还是同意了然后事后你也不能去跟别人
说破你参加的这个课程内容是什么那以这些组织他们的话术或者是他们的理由是说因为这样子你就不会破坏别人的体验 OK 就不会爆雷这个意思
其实是不会爆雷的意思这是第一个然后第二个第二个他们的考量是说因为现场的学员可能数十位或者是上百位那大家都会有分享他自己私人的私密的一些过往他的童年记忆所以有这个隐私权的问题是的所以他的意思就是所以就是
听起来蛮堂而皇之的但是他的确就是利用这一点然后让参与的人他根本不知道说会遇到什么样的状况或者是什么样的挑战的时候他就去了然后而且他去参加的过程中他也得要全程保密所以他就是用这样子很那叫什么闭环式吗或者封闭式的这样子的方式去确保说这件事情不会
在短时间内不会流出去对大量的流出去因为势必如果他用这种像那个就是在电影院里面让人家就录音录影的话那很快人家就不会去买票了他的意思是这样但是因为从席兰的角度他来解析就是说那当然这很合理啊因为如果你这些课程一旦公开出来或者是有人测录测拍这些影片就没有意义了嘛
应该是说一路出来很多人大部分的人根本就不会去上就是这样这是第一个好像就是说他点出这个陷阱就是是一个算是谬误大家要小心的然后第二个呢他就是去揭露了这里面的一些心理操控的一些
技术或者是一些理论所以其实像在这个希兰的影片里面他就有提到说像是有一些学者他曾经就有提出在邪教里面你要怎么去判断他们会是不是邪教然后他们会做哪些去改造你思想的一些方式他就提了六个嘛譬如说第一个他就是要保持成员对于事情会如何发展的一个无知哦
就是说让你在一个要保留一个 element of surprise 对对对就是这样子然后第二个呢就是他去控制你的时间跟环境这就是我们刚刚讲的他在特定的时间内他会要求你譬如说你来上五天的课连续上五天或者是他后续有一个长期的什么三个月的课程所以他可能一整个流程三阶段走完可能就占去了你半年的时间哦
所以等于你会人生中有一部分很密集的时间是会大量的跟这些讲师或者是跟你的同学密集的相处夏令营的概念对夏令营的概念所以等于是说当他控制在这个时空里面的时候你就比较难
抽身对比较难抽身而且呢你的精神状态可能就很容易被他们所控制那第三个呢就是他会系统性的去建立一个无力感也就是说他会当众大骂
然后他就会让大家也轮流去骂所以等于是说就是你一开始进去的时候你可能会觉得我好脆弱我好无助我好像真的很糟我是一个那为什么不会就是直接就是哑起来然后给人家对骂呢
如果是我我就会跟人家对骂在席兰影片里面的确他有播放到就是有学员他在里面跟讲师对骂但是我看了那一段我就觉得那个就是讲师一直在呛对不对然后他还跟那个学员其实非常的理性哦理性跟有礼貌跟语气温和的去试图要去沟通他甚至没有反驳哦
他只是点出他的一些问题然后就被说你呛屁啊如果是我那我一定会比他更大声的呛回去那才叫对嘛 OK 但是呢基本上在影片里面就有提到说像这类型比较有主观意识的人都不会被邀请在早期就会被筛掉了也就是说即便你自己有报名但是呢他发现你在沟通的时候你是很有自己的想法对
甚至是这些讲师没有办法控制你的时候他会那我一定连门都进不去对他会确保说你不要留在那边去影响其他人啊对我就会提出很多的这种对他得要集体的去控管嘛对然后再来就是第四个他会打压就是你
你成员你以前的一些行为或者态度所以他就会否定掉你以前的一切说你以前这样沟通就不对你太过自大或者是你太过嚣张你太过什么自私他就是用很多的标签先把你贴得满身都是你要对我这个标签王来贴标签是非常难的
我跟你讲其实你现在讲的很好像很轻松可是其实不是说只有脑波弱的人他会去参加这个活动或者是他在那个当下会被攻击因为你要想哦就是我们待会后面就会讲这其实是血清素的影响因为人都是想要
怎么讲服众的人都是想要在一个群体里面他想要被接受被接受被接纳的所以当你一个人特别的 stand out 的时候其实会有优越感啊嗯
你那个优越感创造不出来因为那个是这个环境举例来说你如果是一般的学校你在自己的班上那你跟别班交流的时候或者是别人在看你们班的时候那你可能你会营造出来这个优越感说我不是一个会百分百听老师话的学生那你可能你的优越感就创造出来了可是因为它是一个限定的
時間跟空間就是你是跟在場的所有人作對沒錯以及他們規範所有的條款跟所有的原則所以你在那邊你反而你是會被打壓的除非你就是現場直接說那
没有就是我就直接不参加了然后直接退费然后就离开除非你是这样那对于就是组织来说他也希望你这样的人尽管离开因为他这样子才可以好好去控制他接下来的流程怎么跑嘛对然后再来就是第五个就是说他会有那种
要建立你新的行为跟态度也就是说它先清空了你原先脑袋先摧毁再重建对 它先把你的那些脑神经回路就是某一些习惯的捷径先把它打破然后它再给你覆盖新的路径上去我们之前不是有说过一个譬喻吗就是说人的脑神经回路很像是森林里面的路那基本上呢你
多走一条譬如说这条路他可能即便这边有很多树叶或者有很多树枝路是人走出来的对你基本上你就会建立出一条后面的人在看的时候也都会很明显的一条路是他就知道说我爬山的时候我就是要走这条路径那所以久而久之你的
习惯就养成了对然后而且这边就会变成一个叫做捷径所以太久没走就会杂草丛生那条路就消失了是是是抑或是如果你要建立新的习惯为什么大家都说你要花 21 天你才可以建立起一个新的习惯对就是因为你的新的习惯它是要覆盖掉你原先的那个捷径对那它就得要就是走得更深走得更频繁
那你的那条新的路你才可以建立出来才会吸引别人去走是的所以其实就是脑神经回路其实跟他的这个就是不管是心理操控还是什么其实我觉得是很呼应的因为其实他
他要先把你的那些习惯给打破然后你原先的观念也都给你推翻他才有办法注入他们这个组织想要你拥有的一个新的行为跟态度跟酷寒战士被洗脑也是很像的对他是用关键字然后搭配卡车 17 太阳然后有固定的一个顺序其实就是
某种程度是有一点点那种集体让你集体疯狂的那种概念然后第六个就是呢用闭合逻辑去阻断批评跟独立思考也就是说它扬起来这个
社群嗯譬如说像那个 Forest Ting 他就讲说他那时候在上课的时候他走到第三阶段他还成为了班长那所以他们自己班就可能会建一个群组嗯可能 maybe 是一个 Line 群组或者是他们的一个社群平台然后加入的密码就是 Lesson99Lesson99 全部都是小写哦你现在是在那个就是洗脑大厦我们已经有三千多个信众了 OK 好走
没有我们真的不是邪教我们真的我们真的是我们真的太懒了没办法总而言之呢就是当他就是成为一个班长的时候那他其实如果要退群对他还会害怕他还会自责他会有罪恶感他觉得他好像抛弃了他的同学那所以在这个社群里面大家是不是就建立了一个我们之前讲过的催产素对
对不对所以当你在你的同温层里面你可以常常获得温暖跟包容的时候然后以及那些人其实都在上课的过程中看过你最丑陋或者是最糟糕的你那是不是你的很多秘密也在别人的手中所以其实你就会很难离开这个社群 OK
那这时候当你要是真的是想办法离开或者你的家人现在我正要做这件事情 OK 当你要想办法拉开你这个家人离开的时候你就要给他更多的催产素对更多的温暖嗯
跟拥抱然后说他好棒棒就等于说你要摧毁他的现在的脑神经回路然后你要重新建立一个健康的没错没错所以就是不能用批判的因为如果你用批判说你就是脑破落你才会就是被人家骗去这个组织或者是
你就是怎么你很没有社会历练对因为他每个人都需要催产术嘛每个人都需要被接纳所以当他在那边可以获得可是在你这边在家人身上没有办法获得的时候他自然而然就想要往外跑那我觉得这个是蛮合理的一个
那所以其实呢这三阶段如果把它就是简化来说它其实就是第一阶段叫做觉醒也就是让你产生自我怀疑的一个过程所以他可能就会在这个课程里面他可能就会强调说你的人生真的就是有问题你要不要自我反省一下你是哪些问题然后就叫学员轮流起来
当众去讲出你很私密的一些过往的秘密那像喜兰里面就还有提到有些案例真的很离谱她可能是连自己曾经被性侵的过程或者经验都被搬上台面来讲然后她可能还会被贴标签说你就是故意抱着受害者的心态
然后去责怪说会不会其实是你自己的问题因为他就是要先达到让你自己讨厌自己的目标对然后让你觉得很脆弱你很需要他对那所以呢在这个阶段像喜兰的影片里面有提到嘛就是呃
會運用那個什麼冰山理論就意思是說鐵達尼撞到冰山然後就沉默了不是他講的就是說你只看到就是事情的表面就是 10%譬如說你為什麼很討厭人家碰你那可能 maybe 在那個有點髒這是我通常會講的話對你知道嗎
不好意思我岔開一下話題因為我前陣子就是我那個就是睡醒會麻手麻所以我就去做積電圖雞爸你怎麼沒有感覺總而言之大家先不用擔心就我只是那個頸椎過直然後有一些壓迫到神經的問題硬頸的確是蠻硬的反正呢那時候我本來要講什麼啊我忘記了
那时候就是去医院啊然后所以就是要报到嘛然后护理师就说你要不要在这边签名一下因为要签一些同意书然后结果我就用小指去签然后他就讲说你现在那个神经压迫这么严重小指比较优雅对
他说你的食指都指不都没有发生出来因为通常大家签名电子挡不通用食指 B-Bo 没跟我讲过这个故事但是我可以直接跟大家讲为什么因为小指的这个接触面积比较小对不对你怎么知道就跟那个 Pilot 的笔一样那 0.33 如果指甲可以的话他会用指甲因为指甲的接触面积更小了对
总而言之就是我误导那个护理师他还以为我就是神经压迫很厉害所以我后来一解释马上帮你插队排第一个我已经插了柳杉芝就是这样来的我不敢插队总而言之我一跟他解释说没有没有只是我有洁癖之后他就翻了一下白眼
好啦好啦拉回来那所以这个冰山理论呢它的意思就只是说它要你去挖你潜意识或者是你童年创伤到底发生过什么事情然后去讲说去合理化说这就是为什么你现在看到这个石趴嗯
就是浮出了冰山只是一角你会有这样的问题或者你会有这样子的一个洁癖还是这样习惯很有可能就是因为你底下有一头拉骨你家里面的问题或者是潜意识的问题等等所以某种程度他其实已经越界了他其实不能在这边做心理諮商因为他没有执照对
没错因为这其实已经是心理諮商的范畴了对而且他去挖的方式他是用极端直接暴力然后而且还是揭开给大众去看的一个方式对
所以不像是那种就是 legitimate 合法的一对一然后是非常隐私的隐私的而且就是心理师他其实是会用接住你的方式引导的方式然后而且重点是人家有执照嘛人家是医生嘛这样才对啊对所以其实就是这个是第一个阶段所以他等于就第一个阶段就是会让你产生大量的自我怀疑然后第二个阶段呢他就要让你突破不要怀疑
我要讓你突破對 沒錯 他會要你用很順從的方式按照他的理論或者是按照這個組織他們的做法然後要你開始依賴他所以基本上呢 就先把你丟到水裡然後呢 說嘿 我來救你啦沒錯 其實就是這樣然後而且他要所有人在這個河邊看著你在那邊溺水
对然后他再丢给你一个救生圈对所以他就会让你的情绪起起伏伏所以像第二阶段就是他这里面吉兰的影片就有提到说像是甚至可能会限制你上课的时候不准上厕所没错然后就会乱讲说你为什么要上厕所你就是为了要逃避好
你為什麼不敢面對你的創傷不敢面對你的問題我的膀胱是萬惡之源對 沒錯然後呢他也會讓其他人來批判你你的膀胱是萬惡之源然後要是像蘇洋這種人老早就被趕出去他還會就是問其他的群組說你看 他的膀胱是萬惡之源
你好會照樣照去喔小影子身上是有些膀胱在身上的想要多一句身上所以等於是說他會透過一些辱罵 羞辱啊或者說強迫你公開一些這些經驗然後讓你進入到一種就是要開始心理重塑的一個方式那所以呢大家就會產生一種團體的依賴感也就是說
在這裡大家都說出了他們的痛所以我也不能輸或者是所以我也要真的我跟你說這是寫親書造成的作用就是說所以我也不能不說我也不能只聽別人的創傷我也要分享我的因為或許我分享了我的之後我也可以幫助到其他跟我有類似經驗的人
能够感到疗伤感到就是有被接触的感觉所以这个是第二阶段那再到了第三阶段呢这时候就是重点来了重点来了为什么他这个组织可以一直活下去他为什么不是骗第一阶段或者第二阶段的这两个班级的一次钱
他后面他就就没有办法再偏下去他势必得要仰下陷所以到了第三阶段他就是要你内化你所学到的这些东西然后并且呢推广出去你能够做到最大的这个成就或者是功德呢就是去扩散并且找来更多的人来帮助他们
没错没错然后所以呢这时候他就会要求譬如说给他们功课或者 KPI 说那你可能多少的时间之内你就要就是 recruit 几个新的成员进来那通常大家一定都是先从自己身边的家人朋友开始跟卖保险是一样的我不知道那个或许是以前的刻板印象我人生中的第一份保险就是你的学弟哦
对然后好不予置评总而言之呢他就会要求说那你就要找你家人朋友啊如果你没有办法招生那他就会反过头来欺骗为什么你没有朋友为什么你没有家人没错他就会来责怪你所以他就会让你就是有一种我一定要获得讲师的赞赏否则我就是一个烂人那我可以找同学吗
你当然也可以去找同学啊我意思就是说就是参加课程的同学当然不行啊那所以呢他就是会开一些那种什么专门的一些班级然后就是要你带着你的就是好朋友亲友来然后因为你的亲友们一定都会相信你嘛所以他其实就是利用你本人的一个信用哦
然后去让你再去带其他人进来那即便到了后面假设假设你本人发现这边好像怪怪的你很有可能也不敢离开了因为你会觉得你已经害了你的家人了没错然后你也会觉得说难不成我要在他们面前自打嘴巴说原来我当初这个根本就是错的你们早就跟我讲过他很有可能在潜意识里面他也不敢
去揭露這件事情然後大家就會有一點像是集體一起來繼續成就將錯就錯對 繼續成就這件事情所以以上你聽下來就會發現呢其實它就會有幾個特點第一個就是它會塑造一個權威性在這個組織裡面你進來就是要服從那你如果不願意服從那請你離開所以它也是很乾脆的讓你離開對
对所以其他人看了就会觉得说哦那我要服从啊我才有机会可以听得到后面到底还要上什么课嘛那大家看了就会有点害怕对然后再呢就是他会在其他影片里面就有提到说他们都会讲百分百嗯会不断地强调说你要百分百地投入对你有没有全心全意的承诺你要做这件事情你要改变哦
还是说你只是讲讲而已对今天爬不起来然后你明天就不来了或者是我要求你几点要到然后你还跟我喊扣那就代表你没有百分百的投入所以等于他那个讲师的权利会很大他就可以任意的去操弄说我指定你明明上课是九点可是我就要你八点就来对对
对但是如果你这个学员就是嗯搏得很硬就是我就是不要八点来八点半来然后就会被提出去哦这就是爱丽莎莎的暗面这个时候我已经开始缴钱了没还没
就是参加学员要缴钱你有可能已经你已经缴钱了然后但是他就跟你说那我就把钱退回你那 OK 啊是啊当然啊所以他就是也会用这样的作为一个筛选机制就是说真正留下来的人他可能就是比较
比较会服从我们并不能说他是不是就是心智心智会比较容易被影响我们不知道但是他可能就是他的个性会是去服从的服从权威的但是必须说呢只有付我钱的人呢我才会乖乖的准时在他指定的时间到没错其实我也是哈哈哈哈
或者是我有自己的 hidden agenda 例如我現在在對我家人做的事情我是想要去拯救他的那我就會先按到他的有啦 你那天氣焰起床我還蠻感人的
真的吗对对对比我还早起床没有可是六点二十就起床因为我七点整我七点整就要到那个地方对好然后再就是他会用内耗你以及安慰你的两种手法轮流交错的出现棒子跟萝卜没错萝卜塞进你嘴巴里的时候同时打你
笑我一跳我以为你要塞哪个洞好然后而且呢席兰的影片里面也有提到几个体验游戏就是他在里面会设计一些团体的游戏然后可能会让团体跟团体之间去做竞争有游戏吗好精彩我跟你说他里面有一个红黑游戏就是类似像这样子的
就是有点像囚徒困境的理论他去现场 practice 对就是在人跟人之间上面然后他还有一个游戏叫废墟游戏对就是要你去闭上双眼然后去想象说你在一个废墟里面有哪些资源可以捡不是哈哈哈哈
那种我最爱玩的末日求生他是要你去想象说就是现场这些的废墟或者是这些的垃圾其实都是你曾经一个又一个你对自己打破的诺言所以他其实利用这些东西是把你拉到一个情绪的深渊里面多壮观的废墟啊
为什么因为我们都打破过很多承诺嘛对不对的确是啊何其壮观所以很多人的确在这里面会就是一想象这个东西他一图像化这些东西之后他要么就是责怪他的原生家庭要么就是责怪他自己所以他就会有很多的
脆弱面就会展露出来了而且这些脆弱面你想想看哦现场会参加的人还有哪些一定还有带你进来的一些就是你的钱上手嘛那所以那些人那是叫上手吗不是不是我只是不知道上级是啊就是带你进来的前线不是前线勇者前线带你进来的
带你进来的上线对就是譬如说你的家人朋友你刚刚就讲上线吗我刚刚说前线所以那些人其实也知道你内心中最深的黑暗或者说曾经有过的创伤他很有可能也会加入这个阵营然后去一起去挖出你这个苍巴那所以其实
这些都是其来有自的等于是说前面其实它一直都在铺成它就是那种结构性做得非常的缜密好那所以为什么我会提到说
这个跟守护我们的多巴胺还有守护我们的血菌素很有关系呢像多巴胺我们以前其实有多次提到嘛就是多巴胺其实是人类因为演化它要增加自己的生存几率所以呢就有了多巴胺去激励我们动物去满足我们需求的一个化学物质因为呢多巴胺的分泌它会带来就是更多的动力呀动机呀然后还有欲望跟愉悦感
举例来说我们以前有一集有提到嘛比如说吃巧克力然后会让你的多巴胺就是我记得是比正常值多出什么 150%对然后好像性爱我记得好像是多出一百就是多出一倍还是什么的对对对然后再来还有就是当然我们之前提到的如果你用药吸毒
其实它是一千倍对它是一千倍那这意味着什么呢其实就是你的多巴胺会被玩坏对因为我们你下次还要再找到一千倍甚至更多你才有可能再回到那样子的感受因为其实我们的这个多巴胺跟我们的痛苦的感觉它其实是一个悄悄版
它平常是在一个恒定的状态就是平衡的状态所以如果你的多巴胺你一直给它按按按是不是你的敲敲板就一直往一边去就是下压那另外一边它当它反弹的时候就会更大
所以当你如果砸了一个一千倍的多巴胺那你下次就是当这个敲敲板回到恒定状态它是不是就要回到还有重力加速对 痛苦的那一端那你的痛苦也是千倍所以为什么我最近会发现我那家人有一些问题就是我发现他
居然在大量的喝含糖饮料然后这是以前没有的然后而且是它是很自然的就去便利商店扫货下来然后就直接放在他的篮子里面而且一口气买他就是买四五罐所以然后而且那一罐里面大概就是 48 克的糖然后我当场整个吓疯了因为一瓶可乐也才 35 克
对我当场就就是赶快把他转到背面然后给他看那个营养素然后跟他讲说这实在太夸张了 48 克糖你知道多少吗然后他就又会产生罪恶感所以呢我先从这个部分先发现说他的确有一些好像
那叫什么 躺影的问题然后接着我发现他其他多巴胺也有问题譬如说他会一直滑端影然后呢 他会很需要别人注意他所以他就会有一些精神不是那么集中或者是说注意力很分散我陪他出去逛街的时候我在跟他讲重要的事情的时候他可以一直分神说欸 这边怎么有一只狗
那个是什么东西那个裤子那个颜色很好看他会一直分神就像一只狗一样然后我就想说天哪这是发生什么事情了所以我就是先从解决他的饮食然后再呢就是陪伴他就是因为我发现当他当他没有办法从糖分获得多巴胺的时候我就要给他给他呼噜呼噜更多的催产素让他感觉到安慰
然后呢再就是我陪他去找他去散步去运动为什么因为这个会当人看到大山大海或者是看到平静的大自然的时候就会分泌血清素是
血清素呢就是一种我们俗称叫做幸福因子或者快乐激素它呢其实就是你心情平静平和的时候你就会分泌血清素那还有另外一个情境会分泌血清素也就是当你发现你自己优于他人这个优于他人不一定是收入也不一定是你的工作或者是社会地位它有可能是一个你的生存的优越感哦
举例来说举例来说像在以前班上都会有那种像 Hermione 一样的那种选我选我选我选我选我我会我会然后当他回答到一个对的答案的时候老师称赞他给他金色星星这时候他的写清数就爆表 OK
因为呢他会觉得说哦我好像比别人多懂一些东西或者是老师重视我嗯因为老师是权势里面最有权威的人没错所以你看哦回头去想就是席兰的这支影片他其实里面就有提到蛮多案例其实是运用到
给多巴胺以及给血清素的这以及给催产素的这三种方式让你去获得那种满足或者是愉悦感那种被爱的感觉对举例来说你如果
可以去講出你內心中的傷痛你會感覺你進步了你距離你的美好的人生理想的人生更進一步了你的多巴胺就分泌了然後呢當你被這個導師稱讚的時候大家看看這是 Suyang 他講了這麼多的笑話我們來給他一點鼓勵
那你的血清素就有分泌了然后再来就是当他们就是创造这种高压的这种状态去批判你的时候你的皮脂醇增加对不对那你这时候你的压力爆表他突然隔天他又来抱抱你说你已经很棒了那你昨天为什么要骂我
如果是我就一定会这样讲但是他就会讲说你看可是你今天是不是变成一个更好的人对但你昨天为什么骂我对他就说那是为了你好所以他就是用这种方式不觉得哦
我就被趕出去了他就用這種方式你的胖胖萬惡之源你都趕出去就是先給你大量的皮脂醇創造這種高壓的環境但是呢他又給你大量的催產素或者是給你大量的多斑給你大量的血清素讓你洗情緒三溫暖是的然後你就會上癮了當你離開這個團體或者是你只是這個課程暫時結束的時候你就會需求更多
你内心中就会觉得好像有一个洞我好像就是虽然我可以嗨个几天觉得活在当下很开心就是你感觉你充满了能量充饱了电可是过没多久你就会再度渴望下一次没办法再洗一轮的这种感受欢乐时光总是过得特别快又是时候说拜拜所以就是说真的是
其实这个真的都是其来有自就是你就会觉得说它其实是很符合科学的是它这种操弄所以才会有用啊对科学的其中一个就是它可以不断地重复对重复性是科学非常重要的一个它只是旧瓶装新酒不是旧瓶新瓶装旧酒 OK 是吗是这样这样
他反正就是换汤不换药你看哦他的本质就比装心酒没有错自我怀疑我身在第一阶段了我一定是那天参加这个活动被影响了好总而言之就是大家要注意一下如果你发现你的组织不管你这个组织是一个社团还是说是一个宗教团体还是说是一个心灵成长什么 GP 组织啊
这个不好笑我现在很认真的跟大家讲就是如果不管是你在哪一个群体里面啦就算只是你那个小部门好了就算只是我们的 Line Open 加群组如果真的有这样的人或者是说这样子的一个系统体制是类似用这些做法的时候你要很小心
然后真的是要就是守护你的多巴胺守护你的血清水对然后真的是要毅然决然的去对外求助那最保险的方式就是去找一个合格的心理师然后去聊一聊然后去分享甚至是你身边信任的朋友或者是师长等等的所以大家真的是要关注这件事情就是我们要持续的去
推广就是你的大脑里面有这些化学激素因为我觉得这件事情对我的帮助真的很大因为你可以用一个比较科学的方式去理解我们的意识原来是这样作用的然后去理解到说很多时候其实我们是受外界影响而不自知对
對 那這就是真的是會讓自己可能會深陷在一個險地當中然後讓親友為你擔心其實我覺得我看了這個喜蘭蒂影片之後就他們其實自己本身就是這些組織們他們有一個非常
大的一个矛盾就他们一直在不断强调说你必须要去掌控你自己的人生对不对你要去取得主控权但是呢他又一直想要不断地操控你对从情绪上面下手对不对所以其实你只要记得说你不要让任何人来操控你的情绪那基本上你就能够控制你自己对不对所以如果当任何人其实也不管是这些组织甚至是你的比如说老板你的上司或者说你的亲密伴侣等等的
其实就是 PUA 啊对如果有人想要试图操控你的情绪或者说用你的用情绪来勒索你或者是对你做任何的这种操控的话其实你就要有这个自觉对不对你就要控制你自己的情绪所以这真的不是只是控制情绪不是说叫你不生气或怎么样而是你要能够掌握就连你生气握在自己身上对你也要知道说是我
去授权这件事情的而不是因为别人对不对或者是说我至少知道你的原因是什么我这时候是可能多巴胺爆表然后所以我可能冷静一下或许就可以回复到一个恒定状态所以就是别被你的性人和绑架了这也是另外一本好书
对所以其实如果有机会我还是想要跟大家之后再分享另外一本我最近读了新的叫做剑行人 vs 盾行人剑行人是喜欢 hiking 的人不是他那个剑行呢是那个 sword 就是那个剑然后或者是盾行人就是那个盾嘛
美国队长的盾对对对然后他的概念就是说践行人可能天生多班比较少对然后盾行人可能是天生的血清素比较少所以这种人他就会展就是说践行人跟盾行人他就会分成两种不同的一个进攻一个防守
对 就是会不同的个性 然后我发现你就是百分百的渐行人 渐人我超渐的 渐 我如果是在艺术界我就犯渐 卖渐好 然后我就是顿人 其实说到这个啊 我问你 我问你在打电玩的时候是不是有一个做法叫做按 M 键还是按什么 你可以跳出来看地图啊
那是 map 的意思对对对看 mapm for map 就是 m for map 因为我
因为我不知道那个摇杆是里面有哪些摇杆没有啊 是键盘啦哦~okok 哦好对 因为呢其实我们或许可以用这样的方式来理解我不知道对不对 我现在是在 brainstorm 有啦 就是你用摇杆通常可以切换视角就比如说从第一人称然后慢慢变成第二第三人称然后慢慢变成这个上帝视角嗯嗯嗯 这也可以的对 因为呢我就是看完席兰的影片然后
从他的角度去理解这个三阶段课程我会觉得说在这个课程里面对他很有可能就是逼迫你去用第一人称视角就是
有点像你是电玩的主角然后他就会逼迫你再走过一次你的童年创传或者是你最痛的一些部分然后呢接着他在第二阶段他就会要你切换不同的视角就是用可能另外一个人 roleplay 的方式来看你这个人那就第二人称对但是我觉得如果我们真的能够去理解到一个大局的话用上帝视角来看对可能要用 M
对不对用看地图的方式你才真正能够理解说啊原来他们在搞我的情绪而且你会知道他们在操纵我你的这个相对位置啊对没错没错然后你会知道你怎么而来然后你要往哪个方向去嗯
對 沒錯我只是剛剛聯想到這個東西啦 OK 好所以以上就是今天的分享然後我也會把一些就是參考的影片連結然後還有書名都放在文字說明欄裡面好的唷那也就是歡迎大家可以去看看原始的影片囉好喔 那今天的節目就到這邊囉我們下次見掰掰