Deep Dive
Shownotes Transcript
Hello 大家好 欢迎来到 Empty Mind 的空空我是琪琪 一个生活在上海的刚刚结婚两三年的普通女性同时也是一个传媒专业的博士这是 2025 年的第一期播客现在是下午大概两三点钟的样子我现在仍然是坐在我的书房里面
首先我想跟大家分享一个此时此刻我自己非常真切的感受就是过去的 2024 也许是我觉得这么些年自己最满足和幸福的一年
包括前几天就是跨年元旦结束之后很多人在发那个跨年的什么年度九图啊然后年终总结啊我当时就特别特别想发一条微博但是呢后来我选照片然后想要发文案的当下我又很犹豫
就是不敢把话说得太满嘛就是觉得说出来的语言说出来的话好像表达出来把它放在那儿它就会消失包括此时此刻我在讲这些话的时候我都会心里有一些忌惮就是人如果要把自己心底的一些快乐也好痛苦也好
情绪也好毫无保留地放出来说出来表达出来那么这些东西可能就会溜走大概就是人总会觉得幸福就是在承认自己幸福表达自己幸福的那一瞬间好像就会失去它
所以我当时其实选了好多九图,但最终还是没有发出去。然后那条微博我就只是发了一句话,叫做今年是不再延迟满足的元年,所得皆所愿,瞬间即永恒。确实也是我想表达的一种心情,但是呢又不敢表达的太明显,太绝对,就是不敢把话说得太满满。
但是呢我决定把这种真实的心情放在我的播客里面放在一个这么多年来目前为止我最愿意真诚表达的这个音频媒介里面我觉得今年我很大一个进步就是我愿意去承认我现在还比较满意我目前的状态
更多看到自己积极的那个部分而不是每当到一个节点的时候反复地回过去苛责自己哪里哪里没有做到哪里哪里还不够努力之前很多期播客我也聊过我 30 岁之前的人生绝大部分的时候都是被一种对自己的不满意害怕被落下的这种恐惧所驱动着所以这种对自己的不满意甚至变成了一种我熟悉的安全感
去年一年从一方面来讲我完成了一些所谓世俗意义上的结果或者成果比如说我完成了我的毕业论文过了答辩过了盲审上个月刚刚拿到了毕业证然后我自己的内容输出我的播客达到了我自己在年初给自己设定的一些小的目标除此之外心理状态生活状态都比之前更近了一步
本来呢我应该在 12 月月底再更新一起但是也是由于上个月的事情实在太多了包括上个月我刚刚在上海做了一场脑袋空空两周年的播客线下活动我跟我老公又把我们双方的父母都撺掇到上海来六个人一起跨年过元旦然后安排了一些游览休闲吃饭项目
然后呢我爸妈前两天刚回去这几天就回归了一个很日常的作息就是这段时间就是一月份这段时间呢确实有一点那种在跨年和中国过年中国新年之间的一个垃圾时间大家多多少少进入这种年终盘点心飞了的阶段
所以这两天的空当我也有机会去真正的去回顾一下做线下活动啊父母来上海过节陪父母这些事情当中产生的一点感想我也大概写了一个提纲给了自己一些关键词
第一个关键词我叫做生活中的女性主义其实这两天我在刷微博的时候刷到一个女性主义的博主在归纳去年一整年我们的生活里面就是在公共领域里面发生了哪些跟女性和女性主义有关的事情
包括今年有哪些电影电视剧还有推动女性主义探讨的一些公共事件等等等等然后呢很多转发和评论里面就说可喜可贺今年可能算得上是互联网女性主义元年然后我就想到上个月 12 月份我挠在空空两周年见面会上当时现场的讨论
大概就是说有很多女性主义的博主媒体人不断地去站在性别问题上在公共领域去发声但是呢什么才是女性主义或者我是否是一个女性主义者的这些问题上
在现实生活当中的女性好像又被套上了另外一重枷锁其实我们这次听友见面会来参加的听友的类别无论是年龄跨度还是职业领域还是生活状态都非常非常不同
这次的听友会既有 18 岁刚刚上大学的女孩也有 80 后的姐姐有学生啊有工作了的呀也有好几位全职妈妈又有女性又有男性然后也有那个从大厂从传统的岗位里所谓体制的岗位里跳出来的也有做自媒体的就是各种各样状态的听友都有所以我非常开心我觉得这个说明脑袋空空的听众的范围变得越来越广
跨度越来越大所以说回来就是那天我们在现场讨论的关于怎么在生活当中实践所谓的女性主义我记得我当时有一个我自己的解答然后在这期播客里我也想再跟大家分享一下
就是一方面我觉得在公共领域无论是女权博主女性主义媒体人或者学者任何一个站在女性视角加速拓展女性生存空间的言论无论是这个东西或许更激进一点或者说它真的有哪些哪些理论去给它做一些划分总而言之就是任何去试图在公共领域把这个女性的这个生存空间去往外推一把
让它越来越广的声音和力量我都觉得应该是每一个女性至少是每一个女性都需要在我们现在的这种社交媒体的公共舆论里面去推动一把我们可以去尝试强调女性视角去强调边界理论强调女性主义这个词我觉得这个标准就是它是否拓展了作为女性的生存空间
那另一方面我觉得在个体生活里有时候我们可能需要抛开一切的标签不要让任何的女性主义应该怎么样或者不应该怎么样她的判断标准是什么她的原则是什么不要让任何的应该和不应该去束缚自己每个人个体的生活其实
其实这就是一推一拉两个方面在公共领域里面我们要去追根溯源要去据理力争需要强调某种主义需要强调某种理论我们需要拿它当作武器在公共话语里去拓展每个人的生存空间那另一方面落到每个人每个女性个体的生活和生命里面因为没有任何一个人所处
处的生活环境是一模一样的
每个人开局的牌都大不相同所以反而在个体生活里有每一个女性或者说每一个人更需要的是放弃这些标签放弃这些主义去活你自己的人生根据自己每一个人的生活做一切你想做能做可以做的事情所以我觉得这个就是不要把自己的生活
活成了某一些价值判断的组合自己去审判自己然后呢第二个关键下一个关键词就是我叫它生存方式
我记得上一期播客我跟那个猪猪的对谈里面我们俩就聊到了关于语言这个东西的能量就是有时候很多事情转换一个语言表达的方式实际上就是转换了你的思维方式你的思维方式背后其实就是代表着你对所有事情的一套认知系统比如今年我们说大环境不好
好讨厌工作怎么办或者一边讨厌工作一边说工作但工作找不着怎么办如果我们把所谓的工作职业专业甚至是大家现在所说的自由职业等等等等这些词全部都替换一个表达换成生存方式比如说我的生存方式是什么我想要是一个什么样的生存方式
你会发现好像一下子你的脑子虽然你说的好像是类似的事情但是你脑子里那个很窄很窄的通道好像突然就变宽阔了这是所谓的表达和语言体系的转换
这个转换方法的灵感来自于哪呢其实是来自于我跟我爸妈在探讨我自己的规划方向这些事情的时候我记得就是有一次我妈问我就说到你希望还是你有一个传统稳定的这种工作啊职业啊身份啊因为我
因为我突然就觉得我当时说我有我自己的职业规划,或者说我有我自己的这个这个工作方向等等等等,这些语言好像都太直线太窄了,我一时我当时一时愣了一下就没有找到一个很贴切我感觉的一个表达,所以我就说不用担心,我有我自己的生存方式。
我记得曾经我在头几期播客里就有讲过人类社会习惯于分类习惯于命名习惯于给很多东西一些符号和定义像归档一样归在一些条条框框里面比如说人类其实是在进入这种现代化资本主义社会才有了这种工作非工作八小时工作制等等这些规则
特别是当你觉得很难受很痛苦陷入某一种思维定势的时候
有时候你需要破除一些名词和话术的限定真正的相信这个世界其实在于一呼一吸之间当你真正相信这个世界没有标准答案这件事情的时候当你去想你作为一个自然人如何在这个自然的世界生活的时候有时候你需要把自己从这些狭窄的符号化的东西当中给拉出来一把
然后顺着呢就说到了下一个关键词这个句子叫做你只能做你真正喜欢的
为什么这么说呢都说找工作很难我身边有很多被裁员被辞退的朋友包括我自己现在这个阶段此时此刻我也面临着毕业之后我的去向我的选择所以可能越是在所有人都想要趋同在这种不安全的大环境下面想要寻找一种和别人一样的归属感的时候
好像这个各行各业都在摆烂的时候有一句不恰当的话就是死马当活马医吧反正就这样了还不如就选择你真正最想要的东西做你真正最想做的事情既然做什么都不是那么保险或者说既然做什么都有缺憾不能尽如人意都有点亏的感觉只有一条路能够让你此生不亏
这条路就叫做做你自己所谓的做你自己拆解出来就是要自己真实想要的因为当你选择了这条路无论你将面临着什么样的风险什么样的结果你都不亏因为它是出于你的个人意志是你真诚面对自己去选择的一个东西试一把你至少获得了对自己勇气和胆量的认可
当然每个人的处境生活状态不一样可能很多事情没有办法站着说话不腰疼或者没有办法一概而论但是至少我觉得越是在整体唱衰或者整体所谓环境不好的情况下怎么选都没得选的时候可能反而正好是一个机会把你责任自担的这个风险降到最低
就像买股票一样你在低点出买进成本跟代价就最低前段时间我刷那个李淡的直播切片刷到了一句话我很有感触然后也很认同他就是在念那个读者来信嘛念到一个女孩就说自己在这个人生规划等等这些问题上跟父母产生的分歧
自己时常觉得很愧疚很想满足父母对自己的期待或者说自己在很多选择上如果迁就了父母的选择父母的意愿是不是就能让父母更放心更开心然后呢李淡就说了一句话迁就一定不会好追求你自己就会好
或许他可能也是即兴的很随口的说了这句话但我对这句话都特别有体会因为前几天我爸妈来上海跨年嘛然后呢这几天我就计划安排了一系列的这个游览行程把我生活的日常的地方都走了一遍也让他们来家里然后我跟我老公做饭总而言之呢就是这几天大家体验感都非常好就是一切计划都都很愉快
我也跟他们聊了一下我自己的规划一些想法很多东西跟他们的想法都有一些出入但是呢我觉得当他们看到我比较坚定的在做我自己的事情我自己把我自己的心态和心情理顺了之后我也能够感受到他们可以感受到我这个频率
就是有一个真理先把自己安顿好先让自己理顺先让自己幸福才会让真正爱你的人幸福有时候看似你是在迁就父母服从或者妥协了他们的意愿去做出一些抉择
你看似是想让他们开心,想让他们幸福,你感觉他们好像就会快乐,但实际上你心里那个纠结和拧巴,还有那种难受的感觉会一直残留在你自己每一天的生活里,会一直像一个幽灵一样萦绕在你跟你父母的生活里。
往往结局就是你们会产生更大的矛盾或者到某一个程度之后你自己先崩溃了当你自己忽视了自己的感觉和感受那真正在乎你的人爱你的人他是会无时无刻不感觉到你的频率的双方都不会真正的快乐所以有时候呢表面上的迁就只是你自己不够坚定
我为什么可以很真实的这么说呢因为曾经这个选择就在我身上发生过我之前的播客里就一直有跟大家聊嘛可能在我当时研究生毕业的时候然后那个时候呢我在面临着一些人生选择的时候选择了也不能说是迁就我觉得是顺着杆子爬了上去这
这也就像我那期播客就是什么叫做主体性我一次又一次的选择了所谓的表面意义上的成就牺牲了自主结果发现我仍然不满意我仍然很痛苦
这种情绪就像一片乌云萦绕在我自己的生活里萦绕在我跟我父母的相处之中一旦碰到一点点负面的因素戳到这个乌云就开始哗啦哗啦的下雨所以我不敢说我用这五六年验证了这句话所谓追求自己可能短期好像很危险好像有很多风险但放长线看它一定会慢慢变好的
如果选择去所谓的迁就可能在短期在眼下看起来是一个可以抓一把的稻草或者说可以有一些短暂的表面的和平但是放在长线看它是一个越滚越大的一个无法解开的毛球
先让自己幸福他可能不会看到一个即刻的结果或者这个矛盾不会立刻被解开但是放在长远看他却是一条可能越走越平坦的一个道路那假如这个人只是为了看到你选择了他的选择满足了自己的控制欲那显然这样的人他并不是真正爱你那你又何必迁就他呢
所以所谓通往幸福的那个唯一的路只能是遵从你自己的心和你自己的感觉选择的这条路可能所有所有的方法论它最终指向的都是一个原则就是相信你自己的真实的感受和直觉尊重他们让他们带领你去做每一个判断和选择
那下一个关键词呢叫做真正的目标因为每到年末和年初这个节点的时候人不可避免的就会有那种想要去复盘想要给自己立一些新年的 flag 这种冲动我去年 12 月份的时候出了一期播客叫做《目标不一定非实现不可》
那期播客大家如果感兴趣的话也可以回去听一下因为那段时间看了一本书叫做为什么伟大不能被计划那本书主要也是在讲所谓的我们说目标和计划有时候是会给人带来一些人生前进的盲区那期播客我也很详细的介绍了那本书
然后我在之前的播客里也跟大家聊过就是我往年应该是从我 20 岁左右的时候我基本上每一年都会买那个年度的计划本每年买不同颜色的那个本子然后上面有一些什么甘特图啊然后写上你今年的愿望但是去年 2024 我就没有买计划本
只是把我脑海里想到的几个关键词写在了我手机跟电脑的那个备忘录里面所以现在一年过去之后呢我现在就可以给大家反馈一下嘛我没有用计划本然后呢我这几个写在备忘录里面的关键节点的事件基本上也被完成了
然后呢我反而多了很多空间迎来了很多往年计划之外的我没有想到的一些让人惊喜的事情这
就像之前那期播客里聊的可能就是因为我没有给自己太多框架跟限定没有把自己死死的盯在一些非常具体的东西上面反而留给自己更多的空间留了一些余量给到在未来那个时间点当下的一种机缘
因为用 MBTI 来解释的话我是一个非常屁的屁人嘛所以我也不太知道就是这种模式对 J 人来说是否更好
但我自己的感觉是假如你也是一个 P 人假如你也是一个不是那么强迫症的计划型人格我之前曾经也有试过就是比如说拉一个表格几点到几点要做什么死死地填在那个框架里面然后想要去督促自己逼迫自己去做到但是呢可能在我的过往里面最多三天吧一般情况下可能一两天就坚持不住了
然后很多时候反而会给自己带来巨大的挫败感然后那种从挫败感里产生的自我责怪跟拖延这个低效的时间和状态就会抵消你可能一天两天的这种所谓高效的状态就得不偿失嘛所以我发现这个还真是行不通
但是如果有 Jayron 的小伙伴可以留言聊一聊觉得什么对你是更行得通的
话说回来在我看来可能我想今年再做一个升级去就是做一个去年的升级之前我是会把目标写在我的计划本上嘛 12345 然后很详细然后去年呢我是没有买这个本子但是我会把我想要完成的一些事件节点性的事件写在那个手机和电脑的备忘录里面那
那今年呢我想要做一个尝试就是我啥都不写了
因为我发现此时此刻此分此秒这个东西已经写在了我的下意识里面已经写在了我的头脑里面而不是说我一定要立好多个 flag 过来凑数或者说我今天看到别人在别人立了什么 flag 哪些哪些计划我觉得都挺好的我都想塞到我这个日程表里年度计划表里面就是除开所有这一切的东西
所谓真正的年度目标,在今年的我看来它应该是你不用写下来就在你脑子里的,假如你需要一定需要写下来,你觉得自己才能记住才能安心去做一些执行,那我觉得这或许就不是你的真正想要的,真正认同的,觉得非常值得的东西。
假如说到这里,如果你的脑海里面没有下意识地出现那个东西,你的脑海里一片空白,真的脑袋空空了,那我觉得可能你最需要的不是说拿一支笔拿张纸去写下一些七零八岁的计划,而是整理一下你的头脑,或者说整理一下你的潜意识。
可能你刚开始看到的是一个比较模糊的影子它慢慢从一个抽象的东西变得越来越清晰一点越来越具象化一点当它更清晰更具象化了之后你可以把它就留在你的头脑里面不是说写出来你才会记得而是让它自然而然地留在你的脑子里你会发现那这样的东西一定不会很多它肯定就是几个点
甚至说它就是一个点所以呢身处这个所有人把大环境这个词挂在嘴上可能确实在现实生活中每个人遇到的困境跟麻烦都非常不一样但无论是在好的时候还是在坏的时候尤其可能在所谓坏的时候被筛选出来的也是那个头脑里的这个东西异常坚定和笃定的人
可能无论环境是怎么影响他自己的这个东西不会太过左右摇摆他永远有一个回归的这个中间值就像那个金融投资领域最终得其所愿的人都是在别人贪婪的时候他恐惧也就是说所谓的风口所谓的这个波风来临的时候所有人都蜂拥而至闻风而来的时候他会觉得恐惧
他不会往前去他会谨慎地退一步反过来在所有人都唱衰的时候在别人恐惧的时候他贪婪就是在别人都往回缩的时候他勇于去跳出来往前迈一步那这个就是我去年一年下来对年度计划年度目标这个东西的新的一些迭代的想法
然后呢作为 2025 年的第一期播客我觉得以上说的所有的话呢其实某种程度上也是我自己对我自己的劝服给我自己壮壮胆我也很想把这个心路历程通过这样的方式跟大家共享算是一起加油打个气吧
另外呢今年脑袋空空和饿了们平台有一个长期合作大家可以试试在饿了们平台搜索脑袋空空七七数字的两个七可以领取一个叠加红包使用这个红包下单点外卖会比平常更加便宜
每次下单可以比平常再减 5 到 10 块钱而且这个优惠口令是可以一直重复使用长期有效大家每次在饿了吗点外卖的时候都可以用用看那以上就是本期播客的全部内容我是七七你也可以在各种各样的平台找到我我们下期见吧
嗯