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Vol.12: 四个运动者和一个脆皮人
01:13:16
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2023/12/7
NebulaGraph 星球
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Intro
谁是那个半途而废的人？谁坚持了20年以上？
了解 Running page
天生喜欢或不喜欢运动？
运动带来的能量和感受是什么？
运动/健身的目标是什么？
如何坚持运动/健身？
可以不断尝试或原谅自己吗？
如果不考虑好处和目标，你享受哪些运动？
运动项目和健身的区别是什么？
健身和健美的区别？
运动比赛和健身有哪些伤害或牺牲？
大家擅长/享受的运动是什么？
单人运动 vs 集体运动：I人 & E人？
运动中的高光时刻和心流状态？
健身需要控制吗？身型容易改变吗？
肌肉增长的因素和对身体的影响？
如何避免运动中受伤并保持坚持？
女性视角下的健身房氛围及应对方式？
通过健身/运动建立弱链接？
运动员在比赛中的一些趣事？
面对失败，如何成长？
如何在无聊的运动/健身中坚持？
嘉宾们的安利时间
Shownotes
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