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114. Can You Learn to Love Hard Work?
2022/9/11
No Stupid Questions
A
Angela Duckworth
S
Stephen Dubner
以《怪诞经济学》系列著名的美国作家、记者和广播电视人物。
Stephen Dubner: 本期节目探讨如何应对认知疲劳，并深入分析了一篇关于认知耐力的论文及其研究结果。该论文通过在印度对1600名小学生进行的田野实验，研究认知挑战性任务对学生未来表现的影响。研究发现，认知耐力训练可以提高学生的注意力和持续注意力水平，从而改善他们的学业成绩，但效果有限。此外，该研究还探讨了认知耐力在工作和生活中的其他应用，例如数据录入员的工作效率和选民的投票行为。
Stephen Dubner还讨论了体育锻炼对认知功能的影响，以及在低收入学校中如何通过低成本干预措施来提高学生的认知耐力。他认为，现代科技带来的干扰会影响人们的认知负荷和认知耐力，建议人们在进行需要高度专注的任务时，尽量减少干扰。
Angela Duckworth: 低收入背景的学生更容易出现认知疲劳，但这并不一定直接导致更差的教育和生活结果。低收入儿童在学校中缺乏进行大量认知挑战性活动的机会，这可能是他们未来表现不佳的原因之一。这项研究发现，进行认知挑战性任务训练的学生在各种结果上都优于对照组，即使是简单的认知任务，长时间进行也会导致表现下降，但认知耐力训练可以减缓这种下降速度。
Angela Duckworth还讨论了培养成长型思维方式的重要性，以及将努力和疲劳与奖励结合起来可以帮助人们学习勤奋。她认为，人们可以通过学习将疲劳的感受解读为积极的信号，即使没有直接的物质奖励，积极的反馈也能帮助学生将努力视为积极信号。此外，她还分享了自己如何通过减少干扰来提高专注力的经验，并建议人们在进行需要高度专注的任务时，尽量减少干扰，创造一个专注的环境。
Deep Dive
The episode discusses a study on cognitive endurance in Indian schoolchildren, exploring how cognitive tasks affect future academic performance and potential interventions to improve cognitive stamina.
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