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A
Andy Clapper
A
Angela Duckworth
S
Stephen Dubner
以《怪诞经济学》系列著名的美国作家、记者和广播电视人物。
Stephen Dubner: 我经常匆忙完成令我感到无聊的任务，这会导致工作质量下降和人际关系问题。我意识到只有在做令我感到无聊的事情时，我才会感到匆忙。这包括文书工作、账单支付、会议，甚至与我不感兴趣的人的谈话。匆忙会带来负面影响，例如犯错、激怒他人或发生车祸。然而，当我从事我真正感兴趣的事情时，我从不匆忙，我会享受这个过程。因此，我的问题是，如果我无法避免生活中所有令我感到无聊的事情，那么有什么更好的方法来处理它们？有没有办法让无聊的任务变得不那么乏味？
Angela Duckworth: 可以通过理解无聊的心理学来减少对无聊任务的厌倦感。无聊和兴趣是相对立的情绪状态，无聊是低能量和消极的，而兴趣是高能量和积极的。无聊是一种功能性情绪，它提示我们去做其他事情。无聊可能源于任务难度不合适（过易或过难）或与目标无关。一项任务是否有趣取决于挑战性是否恰当以及它是否与当前的目标相关。外部奖励（例如金钱）可以暂时提高兴趣，但内在动机才是最佳的激励方式。将任务视为目的本身比将其视为达到目的的手段更令人享受。不同类型的任务可能需要不同的精神状态才能完成。觉察到无聊并思考其原因是克服无聊的第一步。“建立联系”练习可以帮助人们发现无聊任务与自身兴趣之间的联系，从而提高兴趣和参与度。探索“心流”状态是否可以帮助人们应对无聊的任务。“心流”是一种完全投入的状态，但它非常罕见且难以复制。作者在写作最后一章时进入了“心流”状态，这可能是长期努力的结果。应对无聊任务的一种方法是刻意放慢速度，以不同的方式关注和尊重任务本身。与其强迫自己，不如尝试通过注意到不同之处来提高对任务的兴趣。用细微之处代替新奇感可以帮助人们更深入地参与到任务中。
Andy Clapper: 我想了解接种疫苗的50岁男性和未接种疫苗的10岁儿童感染COVID-19的风险差异，因为人们对儿童感染COVID-19的风险过于担忧。
Stephen Dubner: 美国人在风险评估方面普遍存在缺陷，例如对枪支的恐惧大于对游泳池的恐惧。人们往往高估了陌生人带来的风险，而低估了熟人带来的风险。大多数儿童绑架案是家庭绑架，而非典型的陌生人绑架。虽然应该谨慎对待低概率但高影响的事件，但过度恐惧也会带来代价。人们对高知名度但罕见的事件（如恐怖袭击）的恐惧往往大于对实际风险更高的事件（如车祸）的恐惧。人们对无法控制的风险的恐惧往往更大。公众对风险的感知是风险本身和公众愤怒的结合。人们对风险的恐惧源于进化机制，但这种恐惧也可能导致人们对风险的评估失衡。政府和机构应该更清晰地告知公众如何应对风险。
Deep Dive
Stephen Dubner discusses his tendency to rush through boring tasks and seeks advice from Angela Duckworth on how to better engage with these tasks.
Shownotes Transcript
Also: are we getting any better at assessing COVID risk?