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How Much of Your Life Do You Actually Control? (Ep. 15 Rebroadcast)
2020/12/27
No Stupid Questions
A
Angela Duckworth
S
Stephen Dubner
以《怪诞经济学》系列著名的美国作家、记者和广播电视人物。
Angela Duckworth：本期节目探讨了人们对生活的掌控程度，以及拖延症的原因和解决方法。她认为，拥有内部控制点通常是积极的，但也要认识到生活中存在许多不可控因素。在培养内部控制力的同时，要避免将责任完全归咎于个人，并认识到社会结构性问题的存在。克服拖延症的方法包括将大任务分解成小任务，以及将注意力放在任务的起始阶段，从而避免对任务整体的恐惧感。
Stephen Dubner：他认为，拖延症通常源于恐惧，而不是懒惰或时间管理问题。随着年龄增长和经验积累，以及从事自己感兴趣的工作，他拖延的次数减少了，但截止日期仍然很重要。他还讨论了心理学中“控制点”的概念，以及行为主义的局限性。他认为，现代社会中，人们可能过于强调个人控制力，而忽略了社会结构性问题的影响。
Deep Dive
The episode explores the concept of locus of control, differentiating between internal and external perspectives, and discusses how having an internal locus of control can influence personal success and mental health. It also touches on the historical context of behaviorism and the evolution of psychological thought regarding human agency.
Shownotes Transcript
Also: why do we procrastinate?