Ep 276: Emily Campbell
01:06:19 Share

英国队艾米丽·坎贝尔——双奥会奖牌获得者和四届欧洲举重冠军——本周预订了一张桌子。艾米丽·坎贝尔是“Contender Ready”非官方角斗士播客的联合主持人，可在您最喜欢的播客应用程序上收听。在此收听。在Instagram上关注艾米丽@emilyjade_gb Off Menu是由Ed Gamble和James Acaster主持的喜剧播客。由Ben Williams为Plosive录制和编辑。保罗·吉尔比（摄影和设计）的艺术作品。在Twitter和Instagram上关注Off Menu：@offmenuofficial。并访问我们的网站www.offmenupodcast.co.uk查看节目中推荐的餐厅列表。观看Ed和James的YouTube系列剧“Just Puddings”。在此观看。托管在Acast上。有关更多信息，请访问acast.com/privacy。</context> <raw_text>0 本集由Boost Mobile赞助。这是来自Shits and Geeks播客的James Afuhad，我们在这里讨论Boost Mobile，这是全国最新的5G网络。凭借引人注目的新线路优惠，Boost Mobile让您轻松切换到今天。Boost Mobile的新网络为客户提供他们对三大运营商的预期速度和服务，以及您只能从业内真正的挑战者那里获得的突破性优势。这些包括让用户免费试用网络30天……

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并在上面撒上幽默的葡萄干。葡萄干，啊，是的。吃Weetabix的好方法。今天早上……保罗·富特。

今天早上我没有我通常的Weetabix用品，所以我用了芒果干和葡萄。你好。并不是最好的组合。葡萄实际上……好吧，葡萄很多汁，芒果干很耐嚼。是的，是的。所以你选择了各种各样的质地。这并非我通常的选择。我只是用了厨房里现有的东西。哦，我手头有这些。我会吃它们的。但是，是的，它不是。我认为你应该选择其中一种，真的。是的，我认为是这样。我应该那样做。我认为对我来说应该是葡萄。是的。

是的，好吧，我不知道。是的，无论如何。也就是说，Gamble，我的名字是James Acaster。我们一起拥有一家梦想餐厅。每周我们都会邀请一位客人，并询问他们最喜欢的开胃菜、主菜或甜点、苹果酒香槟饮料。顺序并非如此。本周我们的嘉宾是……艾米丽·坎贝尔。艾米丽·坎贝尔。

如果您观看奥运会，您就会认识艾米丽·坎贝尔。她是一位获得奖牌的举重运动员。非凡的。非凡的。绝对令人难以置信。她在过去两届奥运会上都获得了奖牌。她太棒了。我之前在“英国美食菜单”节目上见过艾米丽。

她喜欢谈论食物。她很有趣。我等不及要听这一集了。是的，非常兴奋。这是我们的第一位奥运选手吗？是的，我相信这是我们的第一位奥运选手，James。非常令人兴奋。希望不是最后一位。不是最后一位，如果还有其他奥运选手在收听的话。

不是任何其他。嗯？不是任何其他。不是任何其他。他们也必须很有趣。是的，你必须很有趣。是的。一位滑板运动员或其他什么人。滑板运动员很酷。是的。不，希望将来会有更多奥运选手，但非常高兴艾米丽能来。是的，真的很兴奋。看，即使我们很兴奋，就像两个小男孩一样，如果她选择秘密配料，我们也会把艾米丽赶出梦想餐厅。是的。我们认为不可接受的配料。是的。

本周的秘密配料是……坎贝尔奶油鸡汤。坎贝尔奶油鸡汤。坎贝尔，艾米丽·坎贝尔，但我们已经做过坎贝尔汤了，因为它是Babatunde Aleche的秘密配料，因为他穿着Off Menu坎贝尔汤的T恤。你会认为应该是Sam Campbell的秘密配料。不是。太晚了，已经为Babatunde做过了。是的，但显然我们现在可以重复使用了。是的。我们应该为Sam做，做一个……

一种特定的口味，是的，然后为艾米丽做另一种特定的口味，然后我们应该为每个叫坎贝尔的人做不同口味的坎贝尔汤，是的，从现在开始我们将这样做，是的，所以注意Alistair Alistair Bruce，还有很多坎贝尔我们仍然必须邀请，有两个，是的，还有其他谁，Max Campbell和他一起上学，嘿

Max Campbell是终极坎贝尔。是的。坎贝尔听起来有点像Gamble，我想。是的。坎贝尔和Gamble。你们一起出去玩吗？是的，是的。我们是好朋友。Max Campbell和Ed Gamble。是的，是的。该死的，那会很有趣。许多人认为Gamble实际上是坎贝尔的衍生词。我无法克服这一点。坎贝尔和Gamble。如果我和坎贝尔和Gamble一起上学，他们四处乱跑……

我也会说Max Campbell和Ed Gamble。这些名字有什么特别之处。是的。哦，伙计，我无法克服这一点。我会觉得它很有趣。我认为你可能也会听到这个。所以，你好。看，伙计，这很有趣。

而且，如果我必须离开这个播客，你知道，比如说，我没有，也许，也许我会在Ed之前去世。Max Campbell，你必须取代我。好的。我们现在开始这一集吧，James？是的。是的。是的。我们胡说八道够了。我们有一位奥运选手要谈谈。这是艾米丽·坎贝尔的Off Menu菜单。

艾米丽，欢迎来到梦想餐厅。非常感谢你们的邀请。欢迎，艾米丽·坎贝尔，来到梦想餐厅。我已经等了一段时间了。终于。我听说队伍很长，所以我很高兴你终于让我进来了。是的。你喜欢排队吗？讨厌排队吗？不，这是一件非常英国的事情，不是吗？是的。

真的让我很沮丧。就像我去特内里费训练营一样，每个人都在排队只是为了排队。然后他们宣布航班即将起飞。所以我开始穿过队伍。每个人都对我非常生气。我说，好吧，你们可以站在这里。我要乘坐即将起飞的航班。就是这样，我们只是排队，因为我们认为我们应该排队。就像实际上没有真正的目的。你问某人，你为什么站在那里？我实际上不知道，因为其他人都在那里站着。航班是最疯狂的。他们尝试一切。给你一个登机组号。是的。

他们按排号进行。无论他们做什么，每个人都只是站起来排队。这让我抓狂。压力山大。另外，如果您没有太多行李，坐在那里观看每个人并说：“看看这些白痴”真的很好。为一个您已经付费的座位排队对我来说是无法理解的。您已经为该座位付费，那是您的。没有人占用它。我可以站在那里一个小时。

我说，是的，我认为这是一件非常英国的事情，绝对是。我认为如果你是不排队的人之一，你应该直接上飞机，然后坐下，当那个人到达时，说：“我比你早到，你应该在队伍更前面。”我按照你们的规则行事。是的，对不起你坐在靠窗的座位上。现在是我的排了。我认为你可以做到，艾米丽。你可以展示你的铜牌，然后说：“看，

我赢了。是的，对不起。现在是我的座位了。你把它放在随身行李里还是托运行李里？好问题。因为我认为这会影响重量。无论哪种方式，那都是一枚沉重的奖牌。是的，不，绝对是随身携带。这对你来说不是问题。你是一个举重运动员。

但是，你知道，你把它放在哪里？是的，不，绝对是随身携带。因为显然，你知道，你已经看到他们如何把行李箱扔到底部。就像一个小小的，你知道，一扔，你知道，当你取回行李箱时，你会得到大约10000个凹痕。所以，是的，随身携带。有一种趋势，许多运动员喜欢把它放在他们下面，然后通过扫描仪，显然它会发出警报，然后他们说：“哦，对不起”，然后把它拿出来。

说实话，这很有趣。我个人从未做过，但我在地面上看到过。你有没有尝试过在办理登机手续时佩戴奖牌来升级？不，我在从东京回来的路上做过，这很酷，但那是因为他们已经知道了。但我确实在我的手臂内侧纹了环，所以有时它只是一个快速的发型整理或其他什么，所以它不太明显。然后他们说：“哦，你做什么？”我说：“你问得真巧。”是的。

是的，但我可以这样做。是的，你经常纹身。是的，我可以纹一个，然后看看它是否有效。就是这样。没有人会知道。是的，但如果他们问你从事什么运动，那么我必须编造一些东西。你做。那么让我们现在把你的故事理清楚。是的，但你认为我可以说哪种运动，并可能用膜状物逃脱？我认为你可以说马术。是的。

好的，两个最时髦的，好吧。我在国王十字圣潘克拉斯，或者实际上只是圣潘克拉斯，当，你知道，他们是两个竞争对手的理发师。他们不是竞争对手，伙计。他们是竞争对手，你去过那里吗？不。

这太疯狂了。就像一个旁白。今年奥运会结束后，所有运动员都回到圣潘克拉斯，每个人都戴着奖牌。我不知道会发生这种情况。我并没有在那里迎接所有运动员或其他什么。我和我的朋友告别，送他去Ketwin。他甚至没有戴奖牌。然后

转过身来，所有这些穿着英国队T恤的人。我想，哦，这很酷。人们得到了商品。然后我意识到他们也戴着奖牌。你们所有人回来了。我们所有人。在欧洲之星上。是的。我认为那可能是，我可能在那个队伍里。我没有看到你。我知道。是的。是的。因为我们所有人要出去的另一个队伍。多么美好的生活。是的。他们对此大肆宣传。我们有一个返乡欧洲之星，一切都开始了。我的意思是，第一节车厢并不是最令人兴奋的。我们都太累了。哦。

我们都睡着了，这个人拿着他的吉他来了，英国队说：“我认为你不想进去，因为如果他们打你，我帮不了你。”所以他只是站在门口说：“好的。”我们真的都昏过去了。但显然在火车其余的地方，他们玩得很开心。他们正在聚会。我们看到了录像，我们想：“哇，难以置信那是同一列火车。”

最疯狂的车厢是什么？哪些运动员玩得很疯狂？我认为实际上是划船运动员，你知道。划船运动员真的玩得很疯狂。我认为曲棍球队也在那里，是的。但他们正在举行一场盛大的派对，是的。一切都开始了。是的，我后来在社交媒体上看到了，我想：“哇，我不知道那是同一列火车。”

好吧，划船运动员，他们大部分时间都看不到人们的脸。所以能够在一个车厢里和每个人一起聚会，而不是只看着某人的后脑勺然后坐下，一定很不错。这是一份相当无聊的工作。公平地说，这是一个公平的观点。他们也都回来了，因为他们已经完成了。所以很多人回来参加闭幕式，老实说，我不会费心。无聊。

这很有趣。但是，是的，很多人回来了，所以我们更加团结，因为很多人已经回家了，因为他们在一周前或其他什么时间完成了比赛，所以他们回家了。显然，因为它只是巴黎，人们只是重新登上欧洲之星并返回，所以这是一个更大的团队。所以是的，我们有一个相当盛大的返乡火车，这很酷。所以是的，你可能看到了其中的一小部分。是的，我非常兴奋。我觉得我正在观看真正的历史回归。我看到一个划船运动员实际上正在和某人自拍，但她没有。

说实话，她看起来并不高兴，我也在电视上看到她接受采访，说这是胡说八道，她说她喜欢赢得金牌，但她就像事后的新闻报道一样，绝对无法忍受，是的

这是真的。每个人都不会提醒你获得奖牌会带来什么。就像你对奖牌感到非常兴奋，然后你意识到它实际上会带来什么，就像有点义务一样，你就像，嗯。就像，我的意思是，你可以拒绝并说，你知道吗，我不想做新闻报道。我不想做。但你就像个混蛋，不是吗？你不和任何人说话。所以你无论如何都赢不了，不是吗？你必须只是痛苦地度过难关。

我们在这个播客上没有邀请过很多运动员。所以我们没有真正谈论过，你知道，运动员的饮食，以及，你知道，当你是一个举重运动员时，当你准备比赛时，它是什么样的？它会改变吗？不，说实话，它几乎是一样的。但这只是很多食物。

一直都是。所以就像，我和食物之间有一种真正的爱恨关系，因为我是加勒比人，所以食物就是一切。就像，你知道，每次我们举行派对，食物都必须完美无瑕，否则，你知道，这只是一个不好的派对，诸如此类的事情。所以我从小就吃过非常美味的食物，并且热爱食物，但显然当我成为一名运动员时，我是超重量级运动员，所以我必须保持我的体重达到一定的水平，而吃饭是一件苦差事。就像，当你吃完饭仍然感到饱腹感时，就像，再吃点。就像……

我不记得我上次感到饥饿是什么时候了。它会达到一个地步，你就像，我不确定饥饿是什么感觉，因为你实际上仍然饱腹感来自你刚刚吃的小吃，然后是午餐时间，然后你必须在训练前再吃点小吃，然后训练后，你可能第一次感到饥饿，因为你已经进行了大约两个小时的锻炼，然后你吃了它，然后45分钟后，是晚餐时间，然后是睡前小吃，就是这样，是的，它就是不停地吃。我的意思是，我有一位很棒的营养师，就像她很棒一样。

就像她非常好，而且她非常擅长尝试改变事物并保持兴奋，因为她知道我们必须吃很多东西。但是，是的，有时只是吃掉它，丹尼尔。睡前的那一个最让我难受。我认为睡前，睡前。哦，

哦，是的，所以它基本上必须在你睡着前30分钟uh-huh，所以它是基本上在晚上工作，那里的压力是什么，以及入睡，因为如果我知道我必须在某个时间睡觉，我不能，我会躺在那里睡不着，但如果我说，好吧，我已经吃了睡前小吃

在这30分钟内，我必须睡着。是的，我无法理解。对不起。我就像睡着。就像任何奇怪的人在任何时候。就像我有一项睡觉的真正技能。我不知道这是否是一项技能，或者我是否应该检查一下。我不确定。我处于边缘。但我可以真的在放松，就像和某人交谈一样，下一分钟我就睡着了。好吧，我们将在本集的后面看看会发生什么。别烦我了，伙计们。对不起。我认为如果我是一个举重运动员，我不想要这个特性。是的。

是的。如果我在比赛中途，如果我把重量举过头顶然后打瞌睡，我会有麻烦。是的，这就是你服用大量咖啡因的原因。别担心。我们这样做是为了防止这种情况发生。但是，是的，但有时在之前小睡一下也很不错，因为我们在比赛前两小时称重，然后你就会有这段糟糕的时间，你只是坐在那里等待。没有什么准备要做。你不能太早热身，也不能做任何事情。所以就像吃点东西。然后有时我想，哦，你知道吗？快速小睡20分钟。

小睡，醒来，然后准备出发。所以睡前小吃？睡前小吃，是的。所以这可能就像，所以在比赛日有点不同，这取决于你什么时候比赛，她会像基本上为我整理一张表格，并告诉我确切的吃饭时间。所以这通常就像，说实话，这并不令人兴奋，因为她会让你远离纤维，她会让你远离香料和所有会阻止你正确吸收碳水化合物的东西。

香料会阻止你正确吸收碳水化合物。是的，有时，是的。有时，如果你有一个不适应它的肠胃或其他什么，或者你不习惯它，是的，有时它会干扰你吸收东西的方式。所以是的，她会让你远离它。所以通常是像鸡肉三明治加蛋黄酱。但你知道，有时主食就能完成任务，不是吗？你不会出错的。只要鸡肉不干就行了。

因为生活中没有什么比干鸡肉更糟糕的了。完全同意。就像，可怜的鸡肉不值得死，结果却干巴巴的、没有调味。你知道我的意思吗？就像，正是这些东西让我想到，你知道吗，我会吃素。因为，你怎么能那样毁掉鸡肉，甚至连一点点的关照都没有？是的，是的。你知道我的意思吗？绝对的。这就是我的观点。是的，不，我认为那只可怜的干鸡肉可能会让很多人吃素。

我们总是先喝静止的苏打水。静止的水。如果你喝苏打水，你就是一个精神病患者。是的。标准。它不好喝。你无法说服任何人它很好喝。它就是不好喝。我们有很多客人非常喜欢苏打水。保佑他们。

他们都是精神病患者吗？是的，绝对是。绝对的，是的。或者他们只是为了取悦他们的朋友或其他什么？它不好喝。另外，我认为任何时候我们都有运动员或其他什么人来的时候，他们都会选择静止的水，因为他们不喝苏打水。

然后去锻炼，因为你也必须喝很多水，是的，绝对的，我的意思是，我不会假装水本身真的不好喝，就像我一样，我是一个喜欢果汁的人，就像我有那些小巧的旅行瓶一样，你知道，我宁愿喝果汁也不愿喝水，水很无聊，不是吗？

它只是为了补水。如果你想的话，我们会让你用果汁作为你的水疗。是的，你会吗？哦，太好了，是的。我喜欢橙子和菠萝或热带风味或类似的东西。是的，很棒。哦，这太好了，不是吗，已经？你想把它装在那些可挤压的小袋子里吗？你在说什么？那些可挤压的小袋子？我的意思是，它们很方便，不是吗？但是，你知道，任何果汁都可以。你不想浓度太高，因为你不想让它太淡。浓度太高太疯狂了，伙计。

是的。你必须非常小心，你知道，因为如果你有点太，它可能会有点太多。你进入太空。这太疯狂了。是的。我也很喜欢很甜的，显然，因为我记得有一次我们正在赶飞机，我和几个我们要参加国际比赛的小伙子在一起，我说：“来吧，喝完这个，因为我喝不完。”他们说：“艾米丽，这是什么鬼东西？里面有多少果汁？”

这些也是举重运动员吗？这些大块头。真正的壮汉，是的，因为我和所有重量级运动员一起旅行，所以所有重量级男孩，我说：“喝完这个。”他们说：“艾米丽，这太糟糕了。”他们说：“你里面装了半瓶果汁吗？”我说：“不。”就像，我甚至不认为它那么甜，因为我一生都在喝它。你太强硬了。是的。你像果汁一样坚强。是的。你必须告诉他们。哇。你必须去告诉那些男孩，这个果汁比你们更强壮。哇，我要把它放在我的Hinge个人资料上。

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然后做一个一次最大重复次数。也许我们一直以来都做错了。也许果汁一直是唯一的选择。你不知道闻盐吗？我不知道闻盐是什么。那是如果你晕倒了吗？好吧，是的，这是因为，等等，

举重运动员确实经常晕倒，尤其是在清洁挺举中，有时如果你进行一次沉重的清洁，你可能会，然后显然杠铃在这里，所以如果你不，有时如果你必须低头来尝试释放你的呼吸道一点，但是是的，总的来说，它只是让你清醒一点，让你有点警觉或其他什么，所以是的，然后显然现在市场上有一些非常强烈的，就像他们正在疯狂地制造它们，因为显然一旦我们制造了一些东西，我们必须让它变得糟糕10倍，不是吗？嗯，所以是的，有一些非常非常强烈的，但是是的

大多数举重运动员都会使用闻盐。我不倾向于在抓举中使用它们，但我会在清洁挺举中使用它们。看起来，这是最令人紧张的运动。我只是想，你会，你会，你会崩溃。我也可以看到你眼中的压力。每次，每次你举起它时，我都想，你在开玩笑吗？

你会摔倒的。它会困住你的。尤其当你把它放在前面时。当它在后面时，已经够糟糕的了。但当它在前面，你的手腕向后弯曲，它基本上会砍掉你的头。我想，他们在做什么？但你知道他们会训练，所以它不会困住他们，对吧？他们会摔倒的。但他们正在挑战自己。你有一个个人最佳成绩。我说，她以前没做过。明智吗？

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没错。而且是鸭蛋，真烦人。是的。你也会做这件事。你把它举过头顶，然后你就像，你在笑，一切都很开心。你就像，哈哈！就像这是有史以来最好的事情一样。就是这样。我就像，你不紧张吗？不。我会把它举过头顶。我会说，有人把这该死的玩意儿从我身上拿开。哈哈！

下次我们训练的时候，我会考虑一下。把这该死的玩意儿从我身上拿开。是的。下一次大型比赛。你说世锦赛在12月，对吧？是的。我希望你做一个抓举并尖叫，把这该死的玩意儿从我身上拿开。

听过这段话的人会知道它指的是什么。是的，绝对的。但我可能不得不把脏话删掉，因为我们会因为说脏话而被训斥。你会吗？是的。他们可能对那些事情很挑剔。是的。如果你说脏话，或者无论如何，如果你在旁边指导，并且对你的运动员说脏话，他们会冲着你的官员喊叫。因为问题在于我们的运动，对吧？官员们感觉非常特殊。他们有自己专属的出场仪式，每个人都会为他们鼓掌，每个人，他们都会报出他们的名字，就像，哦，表现好点。就像，表现好点。

你在这里是为了做一份工作，每个人都知道你，你非常擅长你的工作，非常感谢你，请坐回你的座位上，完成它，但是是的，他们得到这种感觉，他们把我们排成一列，宣布我们所有人，然后他们把所有官员排成一列，我们试图摆脱它已经很久了，这很无聊，没有人关心，这简直是为了消磨时间，这是你一生中见过的最无聊的消磨时间的方式，所以是的，所以他们都觉得自己非常重要，因为他们在开始时得到了小小的挥手致意，所以是的，他们得到了一点同情心

他们现在权力很大，是的，就是这样，就是这样，你给人们一英寸，他们就拿一英里，不是吗？是的，我的意思是，没有人会在欧洲之星迎接他们，好吧，好吧，屎弹出式圆顶或面包弹出式圆顶或面包艾米丽·坎贝尔弹出式圆顶或面包面包弹出式圆顶就像你知道我的意思吗，它们很结实，但我感觉他们必须，他们必须搭配全套印度餐，我认为它们自己有点随机，不是吗？

但是面包，各种各样的面包。我的意思是，人们会做整个面包和橄榄油的事情，这对我来说有点奇怪。就像，我以前注意到过，我就像，哦，你只是把它蘸在油里。这，就像，真的很奇怪。就像，我更喜欢面包和黄油的那种女孩。是的。是的。面包也是你赛前饮食的一部分。你说你吃鸡肉蛋黄酱三明治。是的。酷。是的，绝对的。是的，面包是一种很好的主食。你知道的，我早餐吃它。

也把它当作正餐吃。但是是的，只是认为你不会出错。当面包是温热的时候，它必须是温热的。温热的，立刻涂上黄油，融化了，切成好几块。在巴黎，你从面包店吃了很多温热的新鲜法棍面包吗？说实话，我们吃了几根，是的。我们在圣日耳曼昂莱待了准备营，说实话，那相当奢华。那真的很好，对面有一家面包店，那很棒，而且你每天早上都能闻到它的香味，我的意思是，没有什么比在巴黎闻到新鲜面包的香味更好了。

在早上。所以是的，那真的很好。但是当你正在去训练的路上，你知道的，你不能在稍后之前吃面包，这并不理想，但是是的，不，那真的很好。然后村子里也有一家面包店，那很酷。是的，面包，面包，他们在巴黎并不缺乏，正如你想象的那样，他们的面包技术。这实际上很有趣，看着人们，因为他们真的只是买法棍面包，掰开然后吃。

就像走在街上一样，就像很正常一样。我就像，那，那真的很奇怪。因为显然我们没有看到这种情况，对吧？但这是法国的正常现象。因为它太好吃了。你可以在回家的路上稍微吃一点。是的。但在最顶端，当你和其他举重运动员在一起，你可以买面包，你必须吃所有这些食物。

其他运动的运动员会非常嫉妒你吗？是否有攀岩者坐在那里说，哦，该死的，我想要一个面包，他们并不悲伤，这实际上很有趣，因为显然其他举重运动员都在不同的体重级别，所以他们必须减重，所以我们到比赛的时候，很多人的食物都减少了很多，所以他们很饿，是的，他们是相反的，我在抱怨因为我吃得太多了，他们在抱怨因为他们想要我吃的一些东西，所以你有了这种对比，但是是的，你知道吗，大多数我

实际上非常惊讶，你知道那些你认为哦，他们可能吃得不多或什么的运动，但像马拉松运动员，长跑运动员，他们所有的人必须摄入如此多的卡路里，因为他们跑得这么远，实际上你看到一盘食物，你会说，加油，你没想到他们能吃掉那种食物，你知道我的意思吗？他们吃东西的样子真的很令人印象深刻，你知道铁人三项

舰队来保持你的能量，所以说实话，没有多少运动你会看到真正限制它，这只是你的体重级别运动，因为它们越来越接近比赛，它们必须减少，因为它们必须达到体重，所以你的跆拳道，你的柔道，举重等等，他们都必须达到体重，所以那些快速爬墙的家伙，老实说，就像100米冲刺垂直，它

疯了，荒谬的，疯狂的，太令人印象深刻了，太令人印象深刻了，是的，我当时在看，我只是想，哇，而且显然他们知道这条路线，所以他们知道他们要做什么，他们知道他们要把他们的手放在哪里，这基本上就是他们能多快地做到这一点，所以每次他们都必须尽可能快地完成它，但是是的，他们肯定不能吃很多面包，不，当然不能在之前立即吃，把一些面包放在墙顶上，不，你说的现在，你很快，是的

直接上去，不会再次变暖，你有没有得到温暖，是的，把冰淇淋放在顶部，你直接上去，哦，是的，我会直接的，如果顶部有冰淇淋，我会赢得奥运会，标准的，我甚至不需要知道路线，直接上去，詹姆斯·A·卡斯已经做到了，一个新手刚刚获胜，没有参加颁奖仪式，因为你得到了你的奖品，是的，你得到了你的冰淇淋，谢谢，这很真实，我带着我的冰淇淋蛋筒在圣潘克拉斯，笑着

我是一个冠军。实际上，从你那里拿一种特殊的面包。哦。我知道你想要涂黄油的温热面包。是的。说实话，你不能错过好的奇亚黄油。是的。或者像佛卡夏。我可以把两者都放在一个小篮子里。是的。一个小意大利面包篮。就是这样，是的。做个小混搭。

你梦想中的开胃菜？所以我可能会说一些酪乳面包鸡条或鸡翅，两者之一。我没有强迫。但它必须是蜂蜜和斯里拉查酱。所以就像……

它是油炸的，调味很好，然后在酱汁中翻炒，所以它又热又好吃。然后用某种蒜泥酱。我觉得，是的，这是一个很棒的开胃菜。这是，是的，很扎实。而且这是，我的意思是，我们知道这鸡肉会很嫩。绝对的。这是第一名。嫩是一个奇怪的词，不是吗？这是一个奇怪的词。它惹恼很多人。我的意思是，我对此完全没问题，但它听起来……

我不知道它听起来像什么，但它就是没有。奇怪的是，我认为如果你说我想让鸡肉嫩一点，这对我来说最初是可以的。但现在你指出嫩很奇怪。当我刚才说我想让鸡肉嫩一点时，这让我感觉很奇怪。它让你感觉很奇怪。对不起。是的，它无中生有，不是吗？是的，你毁了我的鸡肉。你知道的，其他人也做过那样的事。

你之所以这么想，是因为其他人对你这么说。是的。这是一长串人们说它很奇怪。是的。因为一个人说它很奇怪。所以无论世界上那个对我说这话的人是谁，都毁了它对每个人的影响。是的，是的。但你还说什么？多汁的？是的，多汁的。那也很奇怪吗？那也听起来很奇怪。是的。湿透了？哇。哇。播客结束了。就是这样。这很真实。就是这样，伙计。

我说结束了。我们接下来去哪里？对不起。你有没有去过某个地方吃过鸡条或鸡翅，你会说，我想在那里吃？我去过美国的一个鸡翅店，在那里我吃过，我认为是芒果哈瓦那辣椒酱。就像，是的，那，它们真的很好吃。它们就像，它们真的很辣，但甜味让你忘记了它有多么灼烧你的嘴巴。

但它们真的很好吃，但实际上我真的很喜欢在家做，我总是会在家里做，是的，所以我要么做，是的，做鸡条，要么做鸡翅，然后就像一点黄油，斯里拉查酱，水牛城辣酱和蜂蜜，然后在炉子上煮沸，然后把它们翻进去，当它们很热的时候，真的很好吃，是的，你可以自己做，是的，你可以自己做鸡条，自己做鸡翅，是的，我认为两者都可以，你知道

是的。是的，同样，就像，随意搭配。你看，事情是这样的，因为我是加勒比人，就像，我们盘子里有大约一千样东西。就像，每次我们吃晚饭，都是关于你能在盘子里放多少东西。你去参加派对，你会吃到，比如，牙买加辣鸡肉，豌豆饭，大蕉饺子，凉拌卷心菜，比如，清蒸卷心菜。有，比如，

一万样东西在盘子里，所以我们不知道如何做到只说好吧，蛋白质，碳水化合物，蔬菜，这对我们来说没有意义，我们就像，为什么我们不能有100种碳水化合物，100种蛋白质和100种蔬菜，因为是的，这只是我们的方式，所以我只是，我只是贪吃，是的

你想要各种各样的东西，我理解。是的。如果所有东西都提供的话。好吧，就是这样，是的。就像你说的，这是梦想，不是吗？所以随你便。是的，我认为开胃菜同时有两者，加上蘸酱也很棒。因为这是你的梦想，我们会确保蘸酱的量也恰到好处。

你不会用完，是的，或者剩下很多，或者剩下很多，然后不得不让你的举重运动员朋友帮你吃完，这是我生活中的故事，但是是的，我总是觉得，你知道的，当你剩下很多蘸酱的时候，这太浪费了，不是吗？你知道的，当你有很多蛋黄酱小袋，你把它们都挤出来，然后你剩下很多，你就像，哦，我白白浪费了这么多蛋黄酱

现在我正想象你随身携带那些小挤压袋和蛋黄酱小袋。你总是身上带着这么多小袋。是的，绝对的。是的。是的。你应该看看我参加国际比赛的时候，我会把调味料带出去，一切。我就像，是的。你一开始是怎么开始举重的？就像你说的那样长大，这让我想到，就像，

你怎么发现那是我的运动？是的，我21岁开始举重。所以我当时在大学。我去利兹贝克特大学，我参加田径运动。所以我扔链球、铅球、铁饼，

我还可以。说实话，我只是更喜欢它的社交方面和参加比赛。我就像，哦，你知道的，如果我更努力一点，我能做到多好？然后每个人都说，你应该试试举重，因为举重会帮助你把铅球扔得更远，因为你会变得更强壮，而且它有利于力量的转移，等等，等等。

所以当时有一位教练，我只是问他，我说，哦，你会教我这些举重的东西吗？就像每个人都说它会帮助我把铅球扔得更远。所以是的，他开始教我它的技巧，开始做它，并且真的爱上了它。就像我爱上了它的复杂性一样。有一天我去，是的，

进展得很好，我在想，我越来越擅长这个了。第二天我看起来像我从未做过一样。这太令人沮丧了。我只是想不断地回去，试图变得越来越好。然后，是的，有一次我开始，我开始做它，可能是在我回到大学的时候。所以我是在2015年大学最后一年开始的。然后教练对我说，哦，我们将进行一次，我们称之为最大努力。所以基本上，你尽可能地举重，直到你失败。

我们必须最大努力，我最大努力地完成了获得英国国家队资格所需的重量。他说，我知道你不想参加比赛，因为你显然只是为了你的田径运动，但你想不想试一试，看看会发生什么？我就像，哦，随便吧。

所以我去了这场比赛，结果这场公开赛实际上离我在诺丁汉的家很近，它在曼斯菲尔德。我还记得对爸爸说，我就像，爸爸，你想和我一起去参加这场举重比赛吗？他说，举重？他说，是的，好吧，随便吧。就像他一样，我的父母非常支持我。字面意思是，我告诉他，我就像，我要尝试举重。妈妈说，哦，上帝，我们来了。她让我说，哦，上帝，这是一个疯狂的想法。因为我是，我是其中之一。我并不是真的，

害怕失败，我只是认为，试一试，如果成功了就成功了，如果失败了就失败了，我会继续前进，找到其他事情，我们不可能擅长所有事情，对吧？是的，我带我爸爸去参加这场比赛，等等，然后我从那场比赛中获得了英国国家队的资格

我爸爸上了车，他是一个话很少的人。但他和我谈话，他说，是的，你还可以，你知道的。我就像，谢谢，爸爸。然后那基本上就是它开始的方式。然后，是的，开始参加，你知道的，全国比赛。然后我获得了我的第一个全国青少年冠军。然后我获得了我的第一个全国成年冠军。然后，是的，它从那里开始螺旋式上升。然后他们对我说，哦，我们认为你可以去英联邦运动会。我在想，这有点失控了。就像，我

我举重才五分钟。我知道我还可以。是的。是的。我就像，你没忘记我为什么来这里。嗯，然后，是的，我，是的，我尝试获得黄金海岸2018年的资格，获得资格去做，我成功了。我六比六，不是排名中已经存在的女孩。去你的。

不是真的。不是真的。我们爱你。但是是的，基本上就是按照他们的要求去做。然后，是的，被选中参加黄金海岸。那才是真正严肃的，因为在那之前，我一直在乱来。我只是玩得很开心。我在想，我可以免费去这些国家，举起一些重物，并没有真正的结构或任何东西。这就像有点，你知道的，我还在工作，一切都是像，你知道的，我的爱好，我真的擅长。

然后在黄金海岸之后，我就像，是的，如果这很酷，想象一下奥运会是什么样的。我就像，让我试着看看我能不能参加奥运会。我的意思是，在那时，如果你在纸上看我，他们会说，好吧，宝贝，做梦吧。是的。

是的，这个星球上不可能让我成功。但是是的，不，我只是，你知道的，然后我开始做一些关于训练的决定，而不是让训练围绕我的生活。然后它就像调整营养和更努力地训练之类的。而且，你知道的，真的调整好了，并且越来越强大，然后在2021年获得了我的第一次奥运会资格。所以是的，在我开始这项运动五年后。哇。太棒了。我认为五年后的脱口秀仍然很烂。是的。是的。

是的。他看到了我。我看到了你。你知道吗？

这比人们想象的要难得多。就像每个人都认为，哦，是的，我太搞笑了，我太搞笑了。然后站在一群人面前，变得非常搞笑。这是一个完全不同的游戏，不是吗？好吧，是的。看，我以为你开始再次谈论举重了。我就像，是的。然后当它是脱口秀的时候，我就像，不，不，不。我不会把重量放在我的脖子上。我不会做所有那些事情。你会遇到那样的人吗？你在举重方面遇到过这种情况吗？人们说，我认为我能做到。是的。

哦，是的，一直都有。显然，尤其是男人。保佑他们。你知道我的意思吗？向各位男士致敬。向我的狗狗们致敬。

但他们确实，他们就像，是的，是的，这很容易。我还记得有一次，我在我家举办派对，一些朋友过来，他带了几位朋友，他像在外面和他的朋友们一起闲逛，他的一个朋友说，是的，这很容易。他的朋友只是说，不要再让我这么尴尬了。这并不容易。你不能做她做的事情。请不要让我尴尬。但他的朋友可能就像，是的，很容易，伙计。我能做到。我能做到。他的朋友，我的朋友只是看着他，然后说，你再也不要这样做了。

但这很有趣，但事情是这样的，这实际上很有趣，因为在精英级别，这可能是你能做的最难的运动之一，但实际上基层运动很容易接触，它看起来很难，但如果你身边有合适的人，并且你以正确的方式开始，并且你从正确的重量开始，那么它真的很容易，人们会非常惊讶他们能取得什么成就，所以我确实认为那样你可以，只是当这些人只是认为哦

因为我硬拉了70公斤，我要尝试把它举起来，它不会，它不会那样工作，它不会转换，它太技术性了，就像它不仅仅是重量，我认为很多人会说我能做到，绝对不能做到重量，每一个

而且你必须完全锁住它，对吧？是的，是的，绝对的。是的，这是技术。当我开始的时候，我显然因为铅球而非常强壮，我训练，你知道的，很努力，我感到很谦卑，就像绝对的。而且我可能在力量方面能够承受的重量，我在举重方面根本没有达到，因为我的技术

不在那里，这只是关于反复练习，这就是为什么你知道我们喜欢在8岁左右让孩子们开始举重，因为他们非常擅长学习技术，这与增加重量无关，你可以给他们一根木杆或杠铃或PVC管或任何东西，这只是关于他们反复练习动作

因为一旦你锁定了它，那么变强就很容易了，而当你必须反过来做的时候，你必须让自己很谦卑，因为你就像，我必须回到基础，把这一点做好，直到我才能真正增加一些重量，所以是的，这就是为什么更容易说哦，我能做到，然后永远不去尝试，绝对是的

是的，绝对的。你不必坚持到底。我希望我用脱口秀也这样做。是的。我希望我是其中之一……我现在会很开心，和一个酒吧里的家伙一起，只是说，我能做到。是的。我很搞笑。我能做到。收听由Ed Gamble和Ish Kumar主持的Off Menu节目。我会说，我会比这些混蛋更搞笑。

这会很棒。天哪，那会是一个很棒的播客。技术方面很疯狂。看着你，当你弯腰捡起来的时候，你把手放在杠铃上，然后你把它们移到杠铃上的其他地方。我还记得当时在看，我就像，我没想到会这样。笑声

她不是在那一刻即兴发挥。在我启动之前，我绝对会被搞砸。你这样做，你把它们放在上面，然后你说，什么？然后你再次移动它们。我甚至不知道这是什么意思。但你似乎好像在想象你正在参加奥运会，而且你以前从未举重过。因为你会进行一些训练。你会被教导如何去做。我不知道，伙计。这是你无法教的东西。说实话，每个人都不一样。它是什么，在滚花之间，杠铃上有我们所谓的环。这是……

我测量我的手是否在正确的位置。所以我距离那些环大约一个半拇指的距离。所以这只是我在测量它，以确保我每次都把手放在正确的位置。

因为同样，是的，如果你，如果你抓握脱落，你知道的，因为我们必须完全锁住。所以如果你一只手臂在里面，然后你显然翻转，然后这只手臂在之后进去，他们会判你犯规。所以，老实说，我的意思是，我的意思是，东京奥运会，如果你以错误的方式眨了眨眼，他们会判你犯规。这太残忍了，令人难以置信。所以你必须确保一切都是完美的。是的。老实说，我告诉你，这是因为你得到了出场仪式。是的。

出场仪式和挥手，没有人关心，老实说，这肯定很烦人，尤其是在你的运动中，知道你可以打败他们，是的，我的意思是，事情是这样的，他们中的一些人是前举重运动员，不确定他们有多好，但是是的，所以他们嫉妒，基本上他们嫉妒，可能从未想过那样，埃德，他们就是这样，这就是为什么他们给我们这么多红灯，哇

一群小不点儿。你应该叫他们小不点儿，就冲着他们的脸。我很久没听到这个词了。不过很贴切，不是吗？是的。“小不点儿”。很好。把它作为折中方案怎么样？他们可以有自己的出场仪式，但必须有人说：“让我们欢迎这些小不点儿！”这真是个妙招。就是这样。大家都高兴。我回去后会推荐这个方案的。他们放音乐，但只是一长串放屁的音效。“让我们欢迎这些小不点儿！”

哦。好吧。

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你梦想中的主菜？我非常喜欢海鲜。所以是海鲜煮。就像那种，你直接撕开袋子，让所有东西都掉下来。各种各样的海鲜，土豆，鸡蛋。戴上围兜。

戴上手套。是的。把所有东西都打开。是的。喜欢。非常喜欢。正宗的，也是很脏的食物。是的。非常脏，但味道真好。很多大蒜黄油可以用来蘸龙虾和螃蟹。所以有龙虾，有螃蟹，虾。虾，是的。大对虾。说实话，我也喜欢贻贝。

是的，任何海鲜都可以。没有真正的海。是的。我们俩都会说一个烂笑话，当你说了“是的，我喜欢肌肉”之后。然后我们就像，“为什么要费心呢？”我只是说，我们的目光相遇，然后说，“肌肉”。是的。是的。我的意思是，所有的听众在家都这么做了。只是说了个笑话。你喜欢你的肌肉紧实吗？是的。我们没必要。

你已经有足够的了吗？是的，没错。贻贝带壳吗？是的。你要吃吗？是的，是的。要吃了。这不是一顿精致的饭菜，对吧？我的意思是，你也可以把壳留在里面，直接吃。就是这样。我觉得这是体验的一部分，打开它，挖出来，所有这些。显然，这是一项细致的工作，不是吗？把所有东西都弄出来等等。希望在煮之前，他们已经把所有东西都清洗干净了。

但是，玉米棒也在里面，玉米棒很结实，绝对是的，绝对的，你得吃点蔬菜，是的，只是一点点，只是为了说你吃了盒子，是的，是的，实际上没有人真的在乎它，是的，只是帮助所有东西下咽，是的，是的，是的，必须先来一首关于玉米棒的玛丽·波平斯歌曲，让……

我会记住的。我的朋友汤姆做海鲜煮外卖。然后你，它有说明书，你只需要做就行了。是的，太棒了，因为这已经很久了。

因为单独出去买所有配料是一场噩梦。是的，是的。他还做弹出式餐厅，所以非常值得关注。公司名叫迪卡图尔。迪卡图尔。干得好，汤姆。你的围兜上想要什么？你想在上面印个图案吗？这是你梦想中的饭菜。你可以得到你梦想中的围兜。梦想中的围兜。因为你没有……

在播客里戴过围兜，是的。我想我们还没有在播客里戴过围兜。我们讨论过围兜。是的。你知道什么话很好玩吗？“播客上的围兜”。“播客上的围兜”。“播客上的围兜”。“播客上的围兜”这句话很好玩。我想它必须写着“厚实多汁”。因为我就是这样。是的，是的。绝对的。是的。在上面写上这句话。

百分之百。上面画个卡通虾怎么样？是的，是的。是的，摇滚。是的，为什么不呢？举重？是的，为什么不呢？为什么不呢？你知道，举重现在构成了我的整个身份，所以，你知道，举重必须是所有事情的一部分。这是你品牌的一部分，对吧？如果你戴着“厚实多汁”的围兜，那么上面就必须有一只举重的虾。上面必须有一只举重的虾。

是的。它可以像，你知道，地板上的铁锤，代表你的过去。哦，是的，在远处。在远处，是的。铅球。是的，为什么不呢？让我们把所有东西都放在上面。让我们把故事都放在上面，伙计们。你可以在奥运会上参加两个项目吗？你绝对可以。是的，你可以参加两个项目的资格赛，但显然你必须在这两个项目中都获得资格，因为每个项目都有自己的奥运会资格赛系统。所以你只需要确保你参加了这两个项目。但是，我不确定我是否……

能够在两个项目中都达到世界一流水平，我的意思是，尤其是现在的女子铅球，女子铅球现在非常厉害，女孩们可以投掷21米，所以如果你想想这实际上有多远，那就是……是的，太疯狂了。在我看来，每个参加奥运会的人都是把他们的一生都奉献给了这项运动，所以你不能把两辈子都奉献给某件事，是的，是的，这需要一个非常特别的人，我的好朋友卡迪娜

她在东京和里约奥运会上参加了自行车和田径比赛。她在这两项比赛中都获得了金牌。什么？是的。56年来第一位做到这一点的女性。类似这样的疯狂事情。

我的意思是，她绝对是超级女英雄，但是，是的，她是500米自行车短跑和400米径赛。但我知道她同时训练这两项运动有多艰难，比如试图在两者之间分配时间。你只是骑自行车去跑步训练。是的，就是这样。我认为，我认为如果你其中一项是骑自行车，你就不会得到认可。是的。

我认识的朋友骑自行车去上班。哇，就是这样。你有没有去找那些做商店和杂务的人，因为你以前做过？就像你派对上的那个人。就像，“我可以做到。”

是的，是的，哦，是的，我们所有的运动都很容易，我一直跟汤姆·迪恩说，游泳很容易，跳进去，别死，游到另一边，跳进去，别死，他总是说，“哦，你总是训练”，我说，“是的，我们必须为我们的运动训练，你每周只做几次训练就没事了。”

我会说……对游泳运动员没有冒犯的意思，我知道这实际上很难，但是……如果技术的一部分是“别死”，那这是一项相当困难的运动。是的。我会说，如果“别死”是你必须关注的事情之一，那对他们来说就相当困难了。但这对所有事情来说都是一个笼统的说明。我的意思是，说实话，是的，你可以把它应用到每一项运动中，对吧？是的，别死。我的意思是，有些团队运动非常残酷。他们互相殴打。你见过轮椅橄榄球吗？是的。那些家伙……哇。是的。这真是太不可思议了。是的。我会……

我甚至不会动。哨声一响，我就坐在我的椅子上，但我不会做这个。梦想中的配菜。我

我可能会说奶酪通心粉。是的。是的。烤得很好。你不想让奶酪酱太稀。你想要一点酱汁，但在加勒比地区，我们把它做成馅饼，基本上就是这样。上面撒上美味的面包屑。融化得很好。最后撒上一点欧芹。我在YouTube上看了一段视频，我想是五个人都在做他们的奶酪通心粉。我想他们也都是来自加勒比地区的。然后他们互相品尝，并打分。他们打分的方式非常苛刻。

给彼此的奶酪通心粉打分，他们说，“这是……我不会在我的家里上这道菜”，这几乎相当于发动一场世界大战，这太疯狂了，尤其是在加勒比地区，是的，是的，只是在加勒比地区，但是，是的，我可以想象那会非常激烈，很多标准你刚才也描述了，人们说，“这太稀了，我不会在派对上上这道菜”，但也吹嘘他们自己的，显然是因为他们非常自豪

每次我举行烧烤派对，每个人都过来，每个人都喜欢这个。人们吃不够。每个人都要求再来一份。这是真的。这很有压力。是的，我确实记得我的朋友们举行了一个派对，我做了两大盘，我一直在冒汗，因为我在想，“我认为我的奶酪通心粉很棒”，如果这些人不喜欢它，那么我对自己所相信的一切都将被抛诸脑后。是的。

哇。这相当……对于一位奥运选手来说，这相当……你对自己所相信的一切主要在于你做得一手好奶酪通心粉。是的，绝对的。但谢天谢地，他们都喜欢。除非他在骗我。你做的时候有什么秘密吗？我可以透露吗？是的，所以你必须问问自己。你需要一种好的辣酱。一种好的辣酱，加入奶酪中。

奶酪酱，也要花时间做你的奶酪酱，你知道，人们喜欢快速制作奶酪酱，但你必须……你知道，你必须正确地制作你的面糊，然后必须是正确的奶酪和牛奶的量，你必须……这都是关于分层，这都是关于分层你的酱汁，分层你的味道，你在做奶酪酱的时候会跟它说话吗？绝对的，是的，如果答案是肯定的，但是

好吧，就像艾米丽说的那样，你必须花时间做奶酪酱。哦，是的。是的。所以只是……这似乎是一个奇怪的问题，但答案是肯定的。埃德，你的直觉很好。

是的，你一路品尝它，你会感到兴奋，因为它开始融合在一起了。是的。我的意思是，我平时也会说话。当我做饭的时候，说实话，我认为我可以做一个节目，比如，人们坐在另一个房间里听我在厨房做饭。我完全独自一人，你会认为我正在和别人交谈。所以，是的，你只需要投入进去，你知道。一旦你放上音乐，你开始摇滚，你知道，我们说过，你有100道菜要放在一个盘子里，你知道，你必须开始行动，你必须进入状态。是的。

那么你对奶酪酱说什么呢？你对奶酪酱很友善，还是说，“来吧，你这个奶酪酱婊子”？我认为这取决于情况。你会因此惹上麻烦的。我认为这取决于进展如何。是的。如果它正在与你合作，或者没有。是的，就是这样。当事情进展顺利时，我们都会很高兴，不是吗？

当它不顺利的时候，突然出现一个我们不知道自己拥有的标志，你用什么辣酱？实际上，这是自制的，我不记得品牌了，但他们每年都会来诺丁汉圣诞市场，现在不来了，所以如果你认识这个人，你需要回来，拜托，他基本上在那里有自己的辣酱品牌，它叫做加勒比辣酱

辣酱，但它有点甜，有点辣，而且很好吃，它真的非常适合奶酪通心粉，我想我只有一瓶了，但是，是的，我需要找到那个人，然后找到他，还有什么不在市场上吗？是圣诞市场吗？是圣诞市场，我们的圣诞市场很好，说实话，不在他们那里，是的，我们有一个很好的，现在有很多食物和东西，然后显然他们做了一个酒吧，我们有溜冰场和所有那些废话

但以前有一些非常好的摊位，是的，只是奶酪、辣酱，诸如此类的东西。然后显然还有小饰品，你知道，你妈妈喜欢四处走动并从中购买文件之类的东西。她拉着你，“哦，看看这个，哦，看看这个”。而你就像，“是的，妈妈，这很好看，这很好看”，这和你刚才拿起来的一模一样，这真的很好，你知道，你会被拉着走大约一个小时，每个人都做过，每个人都经历过，但她是你的妈妈，所以你会这么做。是的。

是的，这是一个相当不错的市场，说实话，我们每年都会努力去看看他们有什么摊位。但是，是的，现在肯定更多的是食品摊位，而不是实际的摊位。但是，是的，不，我喜欢从小型企业购买。小型企业，是的。

那些，你知道，与众不同的人。我努力，你知道，诸如此类的事情。我也很喜欢黑人拥有的艺术品。所以我努力在我的房子里寻找黑人艺术家的艺术品之类的东西。所以是的，这是对我来说非常重要的事情。所以任何类似的东西，我都很喜欢。你家里的艺术品中，哪件最受重视？你最喜欢向人们展示的那件作品是什么？我的房间里有一幅画布。有一个非常酷的，我实际上是在拍摄时用的。

我必须为拍摄准备一个想象中的卧室，拍摄结束后他们把它送给了我，这真的很酷。所以现在在我的卧室里，但它就像……我有一个女人，她的身后画着花，她的全身都写着非常有力量的话。埃德也在我家。什么？这是我们在英国美食节目上拍摄的照片。这是一张好照片。埃德在我家。埃德在我的客厅里。是的。你知道，这是一张好照片。我们看起来很好。是的。我们度过了美好的一天。我们穿上了那件很酷的校服，或者不管那是什么。是的。我很酷。是的。

我们看起来很好，我一直告诉他我很酷，我说埃德·甘布尔的照片与黑人拥有的艺术品恰恰相反，哈哈

你可以在家里放的最白的东西。埃德·甘布尔在英国美食节目上。是的。你在开玩笑吗？还是他在吃苏芙蕾？是的，我认为他在这里吃了他的鱼。但是，是的，不。但是，不，我肯定还在寻找更多。我需要更多来装饰我的楼梯和走廊。每个人，尽可能多地给艾米丽寄艺术品。试着把它放在楼梯和走廊上。另外，你知道，英国喜剧演员，如果埃德·甘布尔能上墙的话。

是的。我们都必须试着登上楼梯。你必须登上楼梯。我必须登上那些楼梯。就是这样。我们之后会拍张照片。是的，也许吧。照片会跑掉。是的。是的。我们会给你寄一张像样的照片。听起来不错。听起来不错。当你谈到辣酱时，我刚刚想起了一种我喜欢的辣酱，但我很久没吃过了，那就是加勒比辣酱。梅姨的。你以前吃过梅姨的吗？哦，梅姨的辣酱相当不错。它装在……看起来像柠檬汽水瓶子里。是的。是的。

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影响着超过3800万美国人。干眼症的症状包括发红、刮擦感、沙粒感、疲劳感或整体眼部刺激，如果未经治疗，可能会反复出现并随着时间的推移而恶化。潜在的炎症和过多的泪液蒸发都会导致慢性干眼病，这会影响我们的日常生活，并可能使我们难以享受日常活动。

如果你的偶尔症状已经发展成更严重的慢性问题，就像伊丽莎白一样，请咨询眼科医生了解可能的治疗方案，并访问knowyourdryeye.com了解更多信息。你梦想中的饮料。所以，我有点像……我不太喝酒。它必须是……非常非常特殊的场合。我本来就不是一个爱喝酒的人。我宁愿不喝酒。所以对我来说，我喜欢无酒精鸡尾酒。所以，像

任何非常水果味的，比如热带水果，所以我会说可能像……菠萝汁，也许加一点石榴糖浆，芒果，芒果代基里酒，芒果代基里酒很浓烈，我在牙买加喝了很多，但是，是的，任何类似……任何无酒精鸡尾酒风格的，基本上就是一堆果汁混合在一起，加上一些气泡的，高级果汁，高级果汁，是的，但我们会把喷射的

果汁留给水。当然。是的，我们不会那么投入。作为一个无酒精鸡尾酒爱好者，当他们在普通的鸡尾酒前面加上“处女”这个词时，你会不会感到恼火？因为我讨厌点这个。因为我就像，“我可以点一杯处女莫吉托吗？”我必须，我的每一个细胞都在试图告诉他们，“我已经发生过性关系了”。笑声

是的。我不是处女。我只是想要那种含有酒精的饮料。但你知道他们不是这么想的，对吧？他们确实这么想。你认为呢？不可能说有人可以喝处女代基里酒，然后他们说，“这个男孩从未发生过性关系”。

你知道我的意思吗？我认为这可能是你的感觉，而不是饮料。我正要这么说，我不能说我曾经有过这种感觉。是的。但是……是的，我想当你像我这样表现自己时，你确实会觉得每个人都认为你是处女。我必须一直向人们解释。我发誓。你不觉得解释会让事情变得更糟吗？是的，是的，绝对的，实际上。他们似乎不相信我。我是一个处女，但他就像，“拜托，我已经发生过性关系了”。是的。但是当人们说，“不，你没有”，不，我真的有。是的，我发誓。

我已经有了，而且很棒，我给它点赞，是的，肯尼以前坐在我旁边上学

他会，你知道，其他人都假装他们在那个年纪发生过性关系。他们会说，“是的，是的，我完全和某人做了”，她去另一所学校，或者她住在另一个国家，或者其他什么。但他会对我说，“我从未和你发生过性关系”，我是一个处女。而我就像，“是的，是的，是的”。我不知道。他就像，“伙计，感觉会很棒”。是的。

我迫不及待地想要有一天和人们发生性关系。你能想象吗？他会坐在我旁边上宗教课，他会说，“你能想象它会多么美好吗？我迫不及待地想做”，我会说，“是的，但这会很好”，他说，“不，这将是惊人的，杰伊，我等不及了”，我唯一想做的就是做这件事，我非常渴望发生性关系。哇。我真的希望他的第一次如他所愿。这给他带来了很大的压力，不是吗？太大的压力了。这确实带来了很大的压力。是的。是的。可怜的孩子。我，

实际上，我的意思是，如果你愿意，我们可以不谈论这个。这只是……我没有计划，但我曾经必须写一些东西，一个关于奥运村的剧本，并进行研究。那里没有处女。是的。那个地方太疯狂了。它，

有点……我们不必谈论它。不，不，绝对的。我的意思是，每个人都想了解，不是吗？每个人总是问这个问题。但是，是的，显然，你只需要想象一下，就像很多非常漂亮的人都在同一个地方，他们已经自律了四年。现在你不再自律了，因为你一生中都致力于四年的唯一一件事情现在结束了。所以你可以做任何你想做的事情，接下来的……多少天，无论什么。

而且你不会再见到这些人了。你可能永远不会再见到他们了。你可能直到四年后才会再见到他们。所以，是的，人们只是有点……熟悉起来。这听起来相当合理，实际上。是的，我的意思是，当你这么说的时候。这是听到一个合理的解释。是的。我的意思是，有些人我不认为会等到他们的比赛结束，但那是他们自己的事。什么，期间？有资格获得这个资格很好。但是，是的。不是在比赛中，但是，你知道，是的。

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游泳运动员显然……是的，我听说他们很……好吧，我的意思是，他们很疯狂。就像，我不确定性活动。他们总是穿着泳裤。是的，是的，百分之百。这就是我的意思。但他们，是的，他们绝对很疯狂。他们，当他们比赛结束后参加派对时，他们，是的，他们真的会参加派对。

部分原因是他们很早就完成了比赛，他们总是很早就完成了比赛，所以他们在第一周就完成了比赛，所以当其他人还在努力比赛的时候，他们喜欢参加派对，我的意思是，这次我没有参加，因为我是最后一天比赛，所以我实际上直到游泳运动员离开后才进入奥运村，但是，是的，我听说他们又疯狂地参加派对了，我的意思是，在东京，是的，那里有……喷泉，显然他们在喷泉里游泳，等等，而且

是的，他们玩得很开心，他们喜欢游泳，是的，他们就是喜欢，你知道我的意思吗？这只是他们，这是他们的身份，你知道我们想要哪种无酒精鸡尾酒吗？我知道我们没有……我们没有真正确定下来，对吧？正如你所说，有点含糊其辞，芒果，芒果代基里酒，芒果代基里酒很浓烈，太棒了

你梦想中的甜点？我们终于到了甜点环节。我最喜欢的环节。所以，我非常有争议地说，我不太喜欢巧克力。如果我吃的话，必须是白巧克力。但我认为我的甜点会是芝士蛋糕。

简单而普通的纽约芝士蛋糕，配上新鲜水果或新鲜果酱。我很喜欢……我喜欢草莓、覆盆子，那种感觉，我认为配上果酱，然后旁边放一些冰淇淋。没有什么比芝士蛋糕更棒的了。是的。我的意思是，只告诉我一个。是的。

你听到那个声音了吗？整集节目里断断续续地响个不停。是的，我饿了。我没吃早饭。然后我们开始聊海鲜煮。是啊是啊。你一提到海鲜煮，我就第一次听到那个声音了。是的，它消失了。你为什么不喜欢巧克力？我不知道。我只是觉得它被高估了。哦，拜托。是的，我不喜欢。它对我没有任何吸引力。詹姆斯说“有争议的是，我不喜欢”，他真的很担心。他以为你会说甜点。所以他准备对你大发雷霆。但我做不到。我不能对你生气。是的。狠狠地揍我一顿吧。

我很强壮，但我不会打架，所以没关系。来吧，我还是个处男呢。真的。我不会生你的气，但如果你不选甜点我会很难过的。不，我绝对是个甜食爱好者，喜欢甜点之类的，只是不喜欢巧克力甜点。如果让我吃巧克力布丁、蛋糕或布朗尼之类的，那简直就是我的噩梦。你的噩梦？是的。

我想我的生活还不错，是啊是啊，如果布朗尼是噩梦的话，那这个怎么样？我现在冰箱里有一块芝士蛋糕，如果你觉得事情发展过头了，它居然是蛋白芝士蛋糕。

老实说，现在他们想把所有东西都做成蛋白的，对吧？太疯狂了。算了吧。它侧面还印着一个杠铃的卡通图案。真的吗？太离谱了。味道怎么样？我还没吃呢。它只是一小块。说实话，我不知道我为什么要买它。它可能由软木塞之类的材料制成，对吧？是的。类似那种奇怪的东西。我们只是……

说实话，这是我的一大抱怨，这整个蛋白质的事情。我们不需要把所有东西都做成蛋白质的。他们甚至试图把水也做成蛋白质的。这真的有点失控了。有些食物本身就含有蛋白质。它们很好吃。它们很美味。那些不含蛋白质的食物，就让它们保持原样吧。我们不需要一直这样做。就像我们一直在做这些蛋白质酸奶一样。

酸奶本身就含有蛋白质。我们为什么要在已经含有蛋白质的东西里添加更多蛋白质？对我来说毫无意义。这只是昙花一现的时尚潮流。而且是一些对这些一窍不通的人，可怜他们，出去买。而且我确实说过，除非你作为一个女性可以深蹲超过60、70公斤，而一个男性超过120公斤，否则就别买蛋白质产品了。它们不会帮到你的。是的。你知道我的意思吗？是的。我看到一个……

我很好。我看到一个看起来很强壮、很强壮的家伙。结实。真的，非常结实，看起来很强壮的家伙从Tesco出来吃Crunch Corner。那很有趣。你看到一个非常非常强壮的人。Crunch Corner。是的。就站在街上。是的。这就是为什么他要把它放在……他的风格是什么？好吧，他不得不把它放在垃圾桶上面。

打开它。是的。然后，然后他并没有把它扔掉，事实上。他没有扔掉它。他戴着墨镜，表现得好像他太酷了，不屑于扔掉它。他和一起散步的朋友说话，他的朋友比他矮得多。他们只是在走，他手里拿着一个Crunch Corner，他们正在谈论他们接下来要做什么。就像，今天才刚刚开始。来吧，让我们出去玩吧。他就像，

你不能吃Gordon，伙计。还有那个带小巧克力的球的那个。是的，是的，是的。那个也一样。所以他没有扔掉它，所以他就像……我不知道，你知道的，我当时没有看到他扔掉它。你没有看到他扔掉它。我没有看到他扔掉它。也许他矮小的朋友拿了那些小球。

给了他一小块。撕下来。给你。给你，伙计。给你，老兄。我喜欢酸奶。蛋白质。是的，是的，是的。蛋白质酸奶。哦，天哪。我不知道蛋白质还有这么多讲究。我不知道还有蛋白质水。是的。还有蛋白质煎饼，蛋白质。现在几乎所有东西都有蛋白质版本了。而且有时候这简直就是欺诈。我喜欢吃很多干酪。

我有一种最棒的小吃，就是甜辣米饼和干酪一起吃，训练后吃。太好吃了。

然后就出现了，哦，蛋白质干酪。所以我拿起来看了看背面，它比普通干酪的蛋白质含量可能只高0.2或3克。所以他们可能多收你一两英镑，而实际上它和普通干酪并没有什么区别。这只是大量的营销，对吧？是的。我认为他们希望如果有人看到产品上写着“蛋白质”，他们就会想，我要吃这个，然后我会长出很大的肌肉。是的，我会变得很强壮，但你绝对不会。对。

我还是买了芝士蛋糕。是的，比这些傻瓜还糟糕。我太容易上当了。我先告诉听众。我的意思是，你必须告诉我们那个芝士蛋糕的味道。是的，我会的。绝对会。你必须在下一集节目中提到它，你可以告诉我们它有多好吃。我敢打赌它不好吃。而且它只有大约12克蛋白质。吃个鸡蛋就行了。我现在把你的菜单念给你听。看看你感觉如何。

你想喝浓缩的橙子和菠萝汁作为你的水。你想要温暖的恰巴提和佛卡夏面包篮配黄油。开胃菜，你想要你自制的酪乳面包鸡条和鸡翅，配蜂蜜和斯里拉查酱。主菜，你自己的围兜，定制围兜的海鲜煮。配菜，你自制的烤芝士通心粉。饮料，你想要芒果代基里鸡尾酒（无酒精）。甜点，纽约……好家伙！埃德，表现出点尊重。

我们有些人是在克制自己。我等不及了。感觉会很棒。感觉会很棒。我等不及了。我一直在想这件事。我们知道你点莫吉托的时候，你就已经做到了。什么？莫吉托，拜托。你回到同一家店。不加酒精。事情就是这样开始的。甜点。

配浆果蜜饯和冰淇淋的纽约芝士蛋糕。是的。菜单不错吗？我很满意。我认为这很不错。是的，这很好。是的。听起来真的很好。而且你自己的烹饪也很多。是的。是的。这很棒。别误会，我喜欢外出就餐，但我认为我做的很多事情就是外出就餐，然后我想，哦，我如何在家里重现这种味道？是的。然后我回家尝试制作我自己的版本。但是是的，不，我只是喜欢烹饪。我喜欢烹饪。我认为这是你独自一人做的事情。你不会和别人一起做。是的。

真的吗？你不能和别人一起做饭？是的，厨房里有人会让我压力很大。如果有人来你的厨房，你会怎么做？出去。谢谢。很高兴见到你。但如果你要留在这里，请你站在那边好吗？回到我们在节目开头谈论的内容，如果你吃了所有这些，如果那是你的饭，你多久之后需要再次进食？

公平地说，我认为这包含了零食，在每一样东西里。这是一顿相当丰盛的饭。所以我可能可以不吃大约四个小时，然后我可能需要再次进食。然后睡前吃点零食。然后干酪就出来了。是的，是的。牛肉干来了，然后就完成了。我们准备再次出发了。我知道我们已经聊了一个多小时了，所以你可能需要吃点东西。

是的，是的，绝对的。我们可能要对你下次比赛中的表现负责。是的。因为我们聊过了零食时间。是的，因为上午的零食现在是重点。哦，是的。好吧，非常感谢你来到我们的播客，艾米丽。请去吃点零食吧。谢谢你，艾米丽。非常感谢你，艾米丽。

非常感谢才华横溢的艾米丽·坎贝尔来到我们的播客，詹姆斯。荣幸之至。这是一集很棒的节目。我学到了很多东西。是的，她太有趣了。是的，我的意思是，你知道的，我对那个世界一无所知。所以这是一次教育。是的，我也是。即使我有时也会尝试举重，詹姆斯。这很可悲。是吗？我没有掌握技巧也没有掌握力量。好吧，我认为所有的听众都会喜欢你在网上发布视频

因为现在人们想要在某方面变得更好时，他们会这样做。他们会拍摄自己的视频，把它发布到他们的社交媒体上，以此来督促自己继续这样做。然后很多人在下面评论，你的姿势很糟糕，伙计。不，不，不。你会那样伤到背的？评论将被封杀。所以你必须开始这样做。你必须开始拍摄自己举重的视频，并把它发布到你的Instagram上。这真的不是我的风格。这真的不是我的风格。改变你的风格。人们喜欢人们改变风格。当披头士乐队这样做的时候，那是巨大的成功。

所以你认为这就像披头士乐队的转变。这就像你的《佩珀军士》。是的。我现在正处于这个阶段吗，佩珀军士之前？是的，你正处于你的《左轮手枪》时期。所以你只是在前进。人们可以看到它即将到来。下一步就是我在Instagram上发布举重照片和视频。是的，人们会很兴奋。天哪，他现在是这样的家伙了。艾米丽还有一个全新的播客，詹姆斯。竞争者！准备好了！准备好了！

这就是它的名字。这是一个非官方的角斗士播客，艾米丽与Off Menu播客的另一位前嘉宾杰斯·福斯特基共同主持。它现在可以在你收听播客的任何地方收听。对于听众来说，因为我们有一些，你知道的，我们在全球各地都有听众。所以他们中的一些人会想，哇，他们有一个关于角斗士2的播客，保罗·梅斯卡尔的电影。不。那太好了。每个人都在电影院看这部电影。不是那样的。

这是一个名为《角斗士》的电视节目。是的，这就是它的内容。很棒的电视节目，我迫不及待地想听这个播客。是的。

是的，但我还想让杰斯和艾米丽做一个关于角斗士电影系列的播客。是的。我也想听听。我认为那会很好。是的。贝尼托，解决这个问题。让它实现。哦，艾米丽也是。非常感谢你没有说。坎贝尔牌奶油鸡汤，或者任何坎贝尔牌汤。是的，谢谢你，艾米丽。非常感谢你。是的。其他的坎贝尔，贝尼托，让我们知道我们可以邀请谁。足球运动员的灵魂，坎贝尔。

还有娜奥米·坎贝尔，你知道的，所以……我认识她。是的。我们一起参加了乔纳森·罗斯的节目，坐在我旁边。关于娜奥米·坎贝尔的就说到这里吧。感谢才华横溢的艾米丽·坎贝尔来到我们的播客。是的，非常感谢你。埃德，在我们让听众继续他们的一天之前，你还想说些什么吗？不。不，我想没有。好吧，听着，我们不经常对你们这么说，但感谢你们的收听。我认为我们每周都会这么说。我记不清了……那是你的肚子在响。

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