Shownotes Transcript
一輩子當了醫生能幫的病人能看的門診能做的手術都是有數的但你要是在網上做科普你只要不瞎寫你可能幫的人就沒辦法統計
科普他能夠切實地幫到人讓不需要焦慮的人不用到醫院來讓需要注意的人儘早到醫院來在我可能做到第 10 年第 8 年第 9 年的時候我才感覺到原來大家問這個問題是有更深層次的焦慮的你需要一步一步去看到他更深層次的焦慮你才有機會從這個出發點來解決他這個問題
六层楼欢迎你来我家
你知道因为我已经粉你三年了今天终于看到本人在面前出现我有好多有关于妇科的问题我可以问个够吧抓紧问抓紧问免费一诊太好了咱们今天不收费了真的你每一个视频我都觉得看了之后非常的安心那我想知道你原先是做妇产科医师对是在体制内是对实际上就是叫体制内了大医院然后可以帮人家接生开刀然后问诊如果继续做下去的话应该是这样一步一步能做到这样
那不是很好吗为什么那时候想要离开这个体制内现在多少人想要挤破头进去实际上呢我觉得它是一个你个人在职场当中寻找自己到底想干什么的一个过程我在林车上当医生我很喜欢我也想做手术可是在这个过程当中我又开始做科普我又会感觉到在科普过程当中我能找到更多的成就感也能觉得能在里边找到一个自己的价值实现慢慢的就开始有两个就开始并行在并行的过程当中
领导也好啊包括我自己的身体可能也吃不消因为每天可能大概睡个两三个小时三四个小时我觉得对我来讲也是巨大的消耗可能到了一个需要做出选择的时候
就是再继续干下去还是说要做科普然后我去找导师聊了聊导师跟我说他说你看我这一辈子当了医生能帮的病人能看的门诊能做的手术都是有数的但你要是在网上做科普你只要不瞎写你可能帮的人就没有没办法统计你可能今天这篇文章十万人看明天那个视频一百万人看那可能帮的人就更多了所以你也许可以考虑去做科普
当然他只是这样讲的美话但他后边加了一句他说反正林春华也不缺你这样一个医生我说那倒也是对吧所以就反正你纠结了大概一段时间我的个人的性格属于选完就不再回头看了然后选完我就继续往前走了因为我记得我就是把那个档案从医院拿出来交到我们那个北京市西城区的人才市场
教完之后我可能难过了一小会儿跟同学说我当了逃兵没有继续在临床干说完回到家我就开始继续做科普了因为当天晚上就有场直播要讲月经还是讲什么所以很快就投入到新的工作当中了嗯
你所谓那种成就感可以影响千千万万的女性让她们能够减少对身体的一些健康的一些焦虑或是谬误的一些概念你可不可以举一个例子就是真的有一些粉丝因为知道你一些科普之后然后真的挽救了她们一些很重要的一些事情你最难忘最有成就感的事我说两个说一个当时的跟一个说一个最近的我先说最近的一个就是
最近有一个小女孩她就是用了卫生巾那卫生巾因为她是住校嘛那卫生巾放在这个卫生间存放可能有点潮湿啊或者说被污染了用完之后她就有骚痒啊不适感这种情况但是她不敢去看她不敢跟自己的妈妈讲也不敢去医院看因为在她那个生存的环境当中仍然会认为说女孩去看妇科病就是生活不检点啊
然后性生活没有节制等等有那样的这种流言蜚语所以他就不敢去直到他说他某一天看了我的科普内容他说我看完之后我知道用了污染的卫生巾用了没有晾干的内裤都有可能导致炎症或者说妇科炎症并不是只能跟性相关他看完之后他就跟我妈讲跟我妈讲完之后我妈二话没有说就带我去医院看了
看完整个过程当中没有任何人跟我说这跟性有什么关系有这样流言蜚语这样的东西他说
幸亏我看了 我更早的去看了去医院 去医院 去看病打破了我心中很多在成长过程当中树立起来那些条条框框所以说这个是非常感谢的所以我也很受触动就是有时候一条视频也好或者一个笔记它可能就一个观看但你很难评估这一个观看背后到底带来了什么样的价值怎样包装了一个具体的人这是我看到最近的一个我比较感触的另外一个就是我在以前
在我又做科普又在临床工作的时候我遇到了一个患者那个是一个妈妈她来北京去帮女儿看孩子其实她带着很强的使命说我要帮我的女儿这个家庭去分担一些照顾孩子的责任好让孩子们在职场能工作什么的
但是女儿就会发现这个妈妈来到他们家没多久之后每天在厕所里待的时间越来越长她无意间就发现妈妈每天在厕所里洗沾了血的内裤那个时候妈妈已经有每天都有比较明显的异常出血的情况每天都在洗内裤在厕所待的时间越来越长所以她就说那就要带妈妈去看病来到我们家的时候已经是一个供给癌的晚期就她这么一辈子第一次到医院来
等到的一个消息就是公警案就是一个宣判然后他就非常痛苦妈妈对 HPV 三个字母完全不了解听的是陌生的东西然后你能感觉妈妈第一次到医院来她看这些走廊的标识病房或者说护士什么之类完全是陌生的
就那种无助感其实你从眼睛里就能看出来所以我那天就是非常迫切地做了两件事第一件事跟我妈打电话我说妈 HPVTCT 要去做你要去检查你要不知道要怎么做我都给你约好你要不知道怎么跟医生沟通你把电话给医生我来跟医生沟通所以我妈当然就她知道我是做这个工作她很配合立马就去做了
另外做一件事情就是回到家开始写科普就去讲 HPV 跟宫颈癌之间的关系大家要尽早去治疗为啥那么强的那是一次我感觉到科普非常重要的一件事就是科普他其实是在患者
在成为患者之前他可能到医院之前跟离开医院之后这两段空白非常稀缺的信息你想很多人他不知道自己要不要到医院去他就要在网上看各种各样的信息对吧离开医院之后他可能立马就忘了医生说过什么这个药要怎么用我这病到底怎么管他可能还要上网去查所以科普是在这两段填补空白的我可能说那个时候就能感觉到说科普它有它的作用
它能够切实的帮到人怎么说呢就是让不需要焦虑的人不用到医院来让需要注意的人尽早到医院来这可能是科普在那个时候给我一个很强的触动就是觉得自己做这个事吧除了满足自己这个记录满足自己分享知识的那个快乐以外它确实是有些作用的
你说的太好了你知道我突然想起来我年轻的时候我也不好意思去看妇产科你知道我还用假名我叫陈美玲这个我觉得他叫陈美玲的时候我就觉得不会叫到吴美君向陈美玲老师道歉
但我覺得你剛才講的真的是太有意義了就是說你希望能夠幫助到更多的人在不該焦慮的時候呢就不要焦慮在該及早治療的時候快點去看醫生對別拖著對真的太重要了那你怎麼樣把這些很專業很會測的一些事情講到每一個女生都聽得懂然後也願意聽你的方式去給自己做一些保健
我首先我不认为我现在有能力让所有人都能一下就听懂我也在朝这个方向努力但在这个过程当中我其实尝试了几个步骤我第一个步骤就是当时在临床的时候我最早上临床还是个学生的时候我的主要工作是陪着专家出门诊陪专家出门诊你需要完成一个很重要的事情就是维持专家门诊的秩序
这什么意思呢就是患者总爱往这个诊室里闯患者总会觉得说你前面一个患者看太久了马上轮到我了我要赶快进来我要看那怎么维持秩序呢我的一个小的方法就是我把
每个人的病例收上来我会看看他具体是什么情况然后给他分配一个小纸条那个小纸条就是我在病房写好的小的科普比如说你是因为月经问题来看的我就写了一个月经的小纸条我就发给你我说这个你待会可以先看看待会好像可以跟主人更好的交流然后那个是因为什么宫颈病变呀或者说卵巢囊肿啊等等我都会写不同小纸条发给他们希望他们能看明白之后更好的跟医生交流
而他们拿到小纸条之后就很好的就坐在那开始看因为他知道这是有些跟他有针对性的一些信息他就没有那么着急忙慌了所以这是我尝试的第一个步骤第二个步骤就开始跟我妈讲我妈没有学过医学她也没有那么好的医学基础而且她可能在成长过程她也听到了各种各样的这个谣言呀或者各种刻板印象的一些信息我试着跟我妈讲我说妈咱们今天是这样我给你讲五个知识点你能复苏出三个就是好样的
然后我就跟我妈讲然后讲了几次之后我妈慢慢就可以复述出五个然后甚至我跟我妈讲完之后我妈还能跟我爸讲就是我再去体会这个语言到底该怎么能够变成没有医学基础的人也能听明白且可以复述复述很重要他讲完之后他要能在他的生活当中应用
最简单的应用就是我能再讲一遍我能复述出来然后再然后可能就是我要用到我自己身体上他听完 HPV TCT 他就知道我要去做检查我要跟医生讲我做这个检查的目的是什么当我妈讲的还不错的时候那个时候我在网上做这个内容的那个关注量就已经开始往上走了我慢慢才发现说原来人们
不是说对科普不关注而是说你没有做出匹配他的那些科普内容你把一大堆专业的词汇堆积在这会显得你很专业
但然后呢他学明白了吗没有那些专业的词汇在可能没有基础的人眼中就是一些无效词汇不但无效还有恐惧呢对他只是数据说这是一个专家这是一个医生看医生写的词就是咱都看不懂看不懂是什么了不起的事对吧重点是让大家能看懂能理解能应用能切实的去解决眼前的问题
所以你的妈妈是你的 muse 吗听起来我的妈妈是我的妈妈她是你的那个灵感的来源或者是对就是以前我们都会讲一个防呆措施你把一个东西讲给我听只要我听得懂你的说明书就一定每个人都看得懂了对大概是这样的吧然后因为我跟我妈讲完我就更有信心在临床上给患者去讲她有时候来问的时候我会跟她讲讲完我就说明白了吗
实在不行你给我复述一遍我再听听哇真是苦口婆心哎因为还是很迫切的想把这个信息传递给对方就是我知道你不知道怎么才能让你知道这是让我在这个整个科普过程当中一直想要去攻破的一个事比如我今天跟你讲了你明白了再来一个人我用同样的方法讲他就未必能明白那我可能就要去用他能够听懂的方式再给他讲一遍
那這些女性保健知識你在講的過程當中你發現有哪些很多人到現在為止還是沒搞懂的你今天可不可以透過歐蓋姐姐這個天才女友告訴大家一定要注意這件事我想想看只講一個啊這個還是挺難的那講兩個也可以對因為這一集太重要了很多人應該要收藏對就是
很多人他其实如果不去医院做检查的话他很难观察到自己的身体情况发生了什么变化大家能看到什么大家能看到白带跟月经这两个是可以看见的所以他经常会认为我月经是不是有异常月经颜色发深有血块是不是代表我身体出了问题然后月经延长推迟量多量少是不是代表我有问题
实际上整个月经正常的一个区间是一个很宽的条带咱们的月经是在中间这个条带当中波动的比如说月经周期提前七天或推迟七天在这个范围内都是正常的
比如说你的月经来一天跟来七天也都是正常的一个范围对吧比如说你的月经量是整个月经可能你的月经量只要大过就是说那个月经血流在卫生巾上的面积大过五个亿元硬币大小的面积我们就认为这个量不算少就是正常的如果说超过 80 毫升我们说量就要过大了那这些范围其实都是很宽的一个范围
所以不是说我月经稍微跟我以前不一样跟我上一个月不一样我就是有问题了不是的你的月经就是一个波动的范围同理白带其实也是今天我们喝的水多了少了运动量大了小了我是不是久坐了对不对我是不是最近吃的比如辛辣了或怎么着都会有白带上的一个变化对吧所以大家经常会说白带异常我有问题我要治疗
其实大概率就是一个正常的范围你可能只是日常清洗做到位就可以了所以这两种因为大家肉眼可以看见可以观察到甚至可以拍照片发给我所以就是所以大家就很容易产生非常多的焦虑因为甚至有人会认为说女孩不应该有白带有白带就代表有妇科病你看
所以我必须要告诉大家人就应该有白带白带就是正常在阴道当中起到润滑保护免疫的功能对吧一些最基本的信息要告诉大家因为大家能看见所以就会有产生很多焦虑恐慌所以如果只让我讲两个的话我可能会讲这些但是如果让我讲很多的话今天咱们就下不了班了就是我太想讲了
你有出书吗我有出啊你出了多少本书我出了四本你四本是专门在写什么我一本是这个叫女生呵护指南它是面向 18 岁到 35 岁的年轻女性面临的一些身体上的疾病挨个疾病去讲然后一个怀孕呵护指南是面向备孕孕期跟产后的一些女性健康相关的内容
还有一个是好运它是一个手帐更多的是孕期之间就是伴侣之间进行记录每天有个小的健康建议这种还有就是最近刚出的是所有女生要知道面向的是十岁或九岁所有女生都该知道的事在成长过程当中青春期她对身体的了解她对身体现象的一些解读能够培养她一些最基础的一些身体上的认知哇你真的是妇女之友耶
还没写完比如说有人吹说老六要不要写更年期的内容因为你前面的年龄都照顾到了更年期是不是要照顾一下然后我也再去收集这方面的资料我也再去梳理大纲看看要不要写不要停继续做这是我的一个想要做的事我想知道六成龙你现在是一个全职博主对你这个身份在你的家人面前他们是怎么样去支持你还是怎么样
也认为你是一份工作嘛对啊但我一开始去从临床离开去做这个科普的时候我爸妈他们不是很理解那时候甚至没有网红这个词对也没有什么女性健康博主都没有这也不是个职业
我爸爸的当时第一反应就是你不会在网上骗人吧你可不要这样啊我说我没有骗人我就在讲这些东西但当时他们不是很理解但只不过后来一般来我们家住了一段时间看了一下我实际做博主之后的工作状态包括他们在家有时候也会看直播看我的直播看我的视频看我的内容
他们也逐渐理解了我做这份工作是有价值的是有意义的所以他们也好很多从原来说哎呦你从临床离开那我要怎么跟身边的朋友去分享怎么说呀以前你在北京三甲医院工作这说出来都是响当当的现在你这是怎么说你是博主还是说因为我爸现在经常会说别人问起我爸说我在干什么我爸经常会说还是从事医疗这块的
就说的很模糊然后我妈就很感兴趣我妈说她现在做博主呢就会稍微好一些对就是他们也有一些需要过他们心理坎儿的部分因为我实际上离开临床我来做这个工作我是没有太多负担我就直接开始干了因为我太多事要做了我当时离开临床我就会觉得说哎呀只争朝夕呀你就觉得这么多科普没人做你得抓紧做呀那么多空白等着你要做你赶快抓紧要去做那时候是
特别迫切的那种使命感现在呢现在仍然有所以千万人无网椅那种感觉就是现在仍然有更复杂的问题值得去探讨过去可能我重复了很多比如说咱们提到月经的问题有人说我担心月经量少为什么担心少呢他担心的是卵巢早衰他为什么担心卵巢早衰他担心自己生育的窗口受到影响对吧
他担心最终还是我职业发展还是生育的问题他担心的还是人生轨迹要怎么去铺垫我人生要怎么选择这是他深刻的焦虑但他最终反映出来就是六层楼我为什么月经少你需要一步一步去看到他更深层次的焦虑你才有机会从这个出发点来解决他这个问题所以这是要在我可能做到第十年第八年第九年的时候我才感觉到哦
原来大家问这个问题是有更深层次的焦虑的这是时间的堆积到这儿我才知道我说我之前都是不知道在干什么别人问月经少我就解决月经少的问题别人问那个我就解决这个具体的问题但没有真切的读懂他们的那些
痛点他们真实的处境当然我必须这个事我是要感谢六夫人的我们说大家看到六层楼是怎样怎样的我必须要告诉大家这个现在大家看见六层楼是背后无数多咨询者尤其是还有六夫人
共同创造出来这个角色因为大家在告诉我女性的处境是怎样的女性在关注什么在焦虑什么在在意什么大家不断的这些信息给到我的时候我才知道说那我如何用我的知识跟经验去解决这些问题所以我会觉得说大家看到的六层楼背后是无数女性真实的声音借由我的嘴说出来了碰巧可能我是男性大家可能会有时候会有一些介意或怎么着但也都还好
我没有介意我特别喜欢看然后我觉得有一个问题我也很好奇就是你自己本身在身为一个妇产科这么专业的医生你有没有感觉女性的器官跟男性比起来复杂很多精致很多复杂肯定是复杂的因为你想想看
男性的疾病在泌尿科这本书当中可能就这么厚而女性的妇产科是单独一本书就是你四百多页呢所以女性这么精致然后有那么多的一些潜在的一些健康的一些问题所以其实更需要呵护对不对
从我的角度来讲因为面临的情况更复杂疾病种类也很多而且是一个单独的科室所以它确实需要更多人关注甚至需要单独去关注而且不光是妇产科这部分我认为女性的健康问题都应该重新进行思考女性的睡眠女性的皮肤问题女性的脱发问题女性的比如泌尿问题然后比如肠道问题
都不一样因为基础水平变了它不只是说身材小一点瘦一点跟这个没关系因为人体本身是复杂的女性的所有健康问题都值得重新进行思考这是我在 24 年下半段下半年我的一个
这个明确的一个感知就是这些问题你可能讲过很多遍了但你都需要再重新从女性的视角再来看一遍太伟大了女性真的好辛苦还好有六层楼这样子的好闺蜜有我一个肯定是不够我也是希望让大家都能看到做女性健康科普这些事很棒很好有那么多妇产科医生大家闲暇之余都可以来做一做
都可以来分享你鼓励大家都来做我觉得一个人能帮的人是非常有限的如果大家都来做那么多妇产科医生都来讲一讲都来分享她在门诊她在临床遇到的大家真实的痛点然后女性真实的处境嗯那是不是能帮的人更多一些呢嗯
靠一个人肯定是美希你现在全网已经超过千万粉丝了对不对你会不会觉得你已经非常成功了你下一步还有什么样的一些计划吗其实对比咱们国家需要看这些女性健康科普的人大概有四亿到五亿人
还有很多人没看到对就九牛一毛就看得它很像是我们看像夜空的时候我们看到一个星星的时候它很亮但实际上更多的是那些没有被星星照亮的黑暗的地方那些还是需要花更多的时间精力去看到那些地方的这个是我最近的一个焦虑的点我会感知到我在做科普的过程当中我会发现它传播到一定这个
距离之后他就停下来了就是我之前跟我一个初中的同学因为我是河南的一个小地方的一个学生考出来的我跟我初中的同学在说他问我咨询我一些健康上的问题我就把我之前一条科普发给他了他说哎呀你这些科普都是做给城里人的不是给我们看的怎么说就他觉得你在这个视频当中所提到的问题所关注的问题比如你说你这个病要去三甲医院看然后我那同学说咱们家福星根本就没有三甲医院
我去哪个三甲医院看也对对吧所以你就说你在这个视频当中所解答的问题所看到的那些焦虑或者是那些困难好像都是这种一二线大城市的人年轻人年纪是白领或者说这些中产等等这些他们在关注的问题可是到了更下更下沉的地方那些人们关注的问题你好像根本就没有解答到他们嗯他们关注什么呢
我觉得它很复杂一些比如说我之前也是接到一个私信也就是说运气差出没赌怎么办对吧就像类似这种复杂的情况其实是比较说我以前科普当中比较少涉及到的但我就会觉得能明显感觉科普传到一定位置它又传不下去了所以那你说广袤的那些还没有获得这些知识的人他们怎么办呢所以我觉得要试图去看到他们更多的声音看到他们更多反馈看看我还能做点什么
能为他们做一些科普内容比如说从去年到今年做了一系列内容就是有个学校的老师跟我讲他说我想要在学校放给学生们看你的某一期内容对我来讲是非常适合放给学生们看的也希望未来有更多这样的内容对吧那我就知道有一些这个系列的视频内容有可能老师会放在班上给学生们看那我就知道这个内容要怎么做面向的受众是谁
我就有针对性去做那些老师放给学生可能就是偏远山区的学校
老师可能那些孩子家长都不在身边也没人教也没人讲老师去讲老师又不是这方面专业他也讲不明白那如果有些现成的内容能够在班上放给学生们看我猜一定也能在孩子成长过程当中树立很好的一种基础认知尤其是老师看了我视频之后有一个老师特别好他说我们班的那个读书奖我买了你的书放过去了
然后过了几个月之后那个书皮都没了每个人都在看都在翻都翻烂了我说我懂了老师点我呢我立马要寄来溜本过去我说我再给你寄一些过去那这种确实我每次讲这个我都很兴奋因为科普能去到我去不到的地方这比大家认识我要重要有很多人他可能看了这内容他根本不知道这是谁
你几层楼你随便几层楼根本不重要但是内容他记住那些知识他记住这个对我很重要这个是在过程当中我会觉得说他跟在临床不太一样临床上我给这个患者做完手术了患者很感激你对吧送了个警题说感谢某某某医生
他写的是明确的名字告诉你我感谢就是你这个人但那个不是你在网上做客服他们甚至不知道要感谢谁但那些知识就让他们好起来了他们也不会主动告诉我说我好起来或什么的
但我能感觉到那些知识是有用的有价值的它传播出去它就能够发挥它的作用我会因为这个高兴知识就是力量你带给很多女生力量对我期待是这样因为我的偶像张桂梅校长就是这样希望更多女孩能够上学站到更高的地方去发出更大的力量这个是我在这个过程中期待去做的事
但是当然大家上学是一个很重要的事情可是在如果在上学过程当中因为一个卫生巾用的不合适出现炎症然后身边比如说同学都在嘲笑他身上有异味然后他就不上学了
那人生轨迹就改变了所以还要把健康也守住学习也搞好让更多女孩对吧走到更大更高的地方去我也许能为这个事出一份力就是每每想到都觉得高兴对吧那你这种肯定是一种我不知道大家能不能感觉到它是一种非常强的力量我可以感觉得到对就是这种
你在做博主已经十年了对对对那在科普的这十年当中你有没有遭遇到一些困难或者是挫败感都不想做了有没有这种我现在其实回想的时候是有这样的一些时刻它有一些特征就是比如说在更前面一段时间有一个面临一个困难就是我有点弄不清楚我是在做女性健康科普做这个是为了挣钱还是我单纯就是想要做女性健康科普
因为当时已经比如你在做内容你自然而然就会有商单你就会挣到钱然后你要跟团队发工资你要交房租等等你可能每天想着说我要做内容然后来接商单挣钱来养团队那这个做内容就变成了一个你挣钱的手段了对不对那那个时候我就会觉得说好我做内容是为了商单为了挣钱所以我的数据要好所以那什么是这个钻人眼球的我就做什么
什么是热点我就做什么那他面临一个问题就是有时候有些病本来就比较小众然后你做了之后肯定没有什么流量但是大家都不做那这些人谁来关心他们啊是不是要做可是你做了之后呢就会有人说那这期流量不好这期数据不好可能品牌看起来说就会认为你这些数据不好报价就会低了什么怎么着
那段时间我就会变得谨言慎行有时候我想说一些什么东西同时也说要不就先别说了然后你想流量不好对你想表达一些什么你这样的东西大家会说大家还是希望你是一个理性的专业的一个形象你太多情绪化的表达可能不合适或者什么
我就会感觉我好像被框在一个盒子里嗯 这也不敢做那也不敢做就是为了挣钱嗯 那个就变成了一种我确实我也变成了一个挣钱的工具我做的内容也是变成了挣钱的工具我觉得它违背了我当初做科普的那个冲动我是觉得我还是想要表达我想要去讲这个东西我想要这个东西传递给大家说那种
信息的传递真正能帮到具体人的那种感受所以我就调整了一下目标我说我们过去很多年里好几年我们已经证明了我们专心做女性健康科普工作就能挣到钱所以我们不要去反复证明这件事情了我们要做的就是专心把眼前的科普做好
流量好也好不好也好我们都要把它做好比如说有些什么先天性无子宫无阴道的患者这个病本来发病率就没那么高但你越没有人讲那越没有人能知道原来这个世界上还有这种病对吧所以就要做哪些就是可能流量小也好或者说可能不符合主流的我也要做因为我觉得我对这个事有表达于我想要去讲想要去分享所以从那个时候就走出了一个
我觉得那是一个很艰难的时候我确实被锁在一个小盒子里你变得整个人很萎缩你这个也不敢做那个也不敢做那时候就已经产生了要不就别干了这么痛苦你干点别的吧是不是你可以再去找个班上因为你有了博主的经验你也当过网红对吧你可以去什么某某公司当他们的宣传部门或者说新媒体部门的什么领导什么之类的就想这种
但我觉得不是我还有很多想要做的事情我还有很多如果说那时候放弃我内心会有很多放不下的东西它比我当初从临床离开放不下手术那种放不下还要难受所以就从那块走出来之后我到现在我基本上当然你说现在有没有商单有商单但是我确实有商单我就把商单做成一个好的商单
那我没有上单的时候我就专心去做科普把每一条在发布前那一秒做到我认为这是我能做的最好我就发了当然有可能你发了转天你会觉得哎呦还可以更好没有关系下期还可以做因为其实你发一条视频不用给平台交钱对不对你想发还能在发
嗯没错对吧所以这是我觉得一个所谓的至暗时刻吧但是你更往前的时候还有一个至暗时刻我就是我不是很爱讲这个东西但是确实一个男性来做女性健康科普会有这样那样的声音什么声音就是大家会质疑一个男的来做女性健康科普他是真的想做这个东西吗还是说要要这个叫什么讨好女性掐饭什么之类的哦
这里边其实有就是我会有一个阶段就是女性受众也怀疑我男性受众也来问你是不是男的这样子就是这会挑战到大家既有的一些价值观比如说他们看到一个男性来整天讲女性健康替女性去说话他们会这样去评价然后就会认为你还是不是男的而女性呢在关注你的时候她也会担心说是不是哪一天她就露出马脚了
她其实就是靠做女性健康这个内容来挣钱的吧她是不是就是装装样子那段时间对我真正的痛苦在于我太想给大家证明我太想证明我是真心想做这个事我太想跟他们证明所有人都可以来关注女性健康
无论男女都应该来关注我太想证明这件事情的时候我就变得开始比如说去搜索框搜六层楼然后看谁又发了什么信息这个骂六层楼只要看到有人骂六层楼我晚上反正就睡不好了那肯定痛苦啊甚至恨不得想要去回复人家
想跟人吵架就是你太想从外界获得确认获得认可获得肯定的时候你就不自觉就会看到很多那些比如说抬杠的声音呀或者所谓的批评你的声音呀什么之类的越看越多然后你导致也不敢做什么了就是你很痛苦大部分精力都在想我怎么去反驳他我怎么去纠正他的想法我怎么能让他正确认识我你哪还有精力做科普嗯
嗯所有精力都在想着去对抗别人去说服别人那我觉得那个阶段对我来讲也很痛苦我怎么走过那个阶段也是觉得说我说我为什么要去证明呢嗯我只需要证明我这条内容写的没有问题就行嗯我只要证明我当下分享的知识是科学的是对大家有用的就可以了至于大家怎么评价我嗯
我没有办法去扭转人就是比如说我今天我说服你了你扭头你可能怎么想我我是没有办法控制的我就连我们公司的同事他对着电脑在工作的时候他脑子里想什么我都不知道你怎么去控制那么多人呢你唯一能做的就是把眼前的事做好
所以这两个阶段是我当时走过来我现在跟大家分享的话我猜想大家可能在工作上也有类似的场景也许能够对大家来讲有一些帮助吧我不确定因为并不是所有人都要做博主都要走我这条路但可能会有些类似的处境不要被这些杂音你要有自己的主旋律对这句话说出来是很简单的我也说过很多年
可是你真正要去做到的时候怎么能把自己的注意力全都回到自己身上来嗯这是需要一个我们称之为叫刻意练习嗯你需要不断去感知到自己的时间被分散走了然后再抓回来又散走了再抓回来你抓的次数多了你就知道你有能力把自己的精力时间都抓回到自己身上来这个是需要练习的嗯
如果没有这样的练习你说你要关注你自己不会的你下一面你肯定在看他在刷评论刻意的练习所以你不要再搜六层楼了吗我现在已经不用搜了我现在只需要去问一下哎呀我说请瑞评一下六层楼哦
他就会综合网上的信息给我我说还是老样子行都看过了就这样就现在好一些我非常荣幸今天有六层楼来到我的家里头然后我也把六层楼介绍给所有屏幕前面所有的姐妹们要保健自己然后一定要认识六层楼我觉得
我讲讲可以吗多看科普对看其他老师的也行看其他老师有很多优秀的博主也都在做女性健康工作我会觉得说这是一个我觉得要发生一些变化绝对不是一个人努力的事说得好但是这一代人
愿意做这个事的人一起努力才有机会稍微撬动一些稍微让一些东西松动起来稍微让一些事情往前走一步这不是一个人的事拜拜拜拜拜拜拜拜