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Ep.390 14個騎呢壞習慣｜「硬不起來」都喺壞習慣？｜搣腳皮冚地都係 🤢｜【三姑亂噏嘢】 EP 15 | One Night Talk
2025/3/9
One Night Talk 廣東話 | 溫哥華 | 香港人
J
Jo
U
Uki
三
三姑
Jo: 我收集到十四个奇葩坏习惯，从轻到重逐一分析。咬唇皮是其中一个，可能源于紧张情绪，需要慢慢戒除。拖延症也是坏习惯，但并非懒惰，与人格类型有关，并非所有拖延都是坏事。设置多个闹钟起床，虽然看似坏习惯，但对我来说是种起床程序，需要时间恢复。吃完早餐再刷牙，西方牙医认为更干净。碗吃完不立刻洗，是坏习惯，但与个人生活习惯有关。吃东西永远吃剩一口，是从小养成的习惯。不吃隔夜饭，没问题。指甲剔到每一块指甲都只剩下半块，是紧张的表现。撕脚甲，以前我有过，很痛，也戒掉了。我老婆经常在看球赛时撕脚皮，很重口味。我朋友的坏习惯是把鼻屎弹到别人身上，是一种互相挑衅的行为。熬夜，如果能保证睡眠充足，也不算坏习惯。乱花钱，需要控制，可以记账或改变消费习惯。最后，我的一个朋友说自己硬不起来，这可能也是一种坏习惯。总而言之，改变坏习惯需要坚持，21天只是个口号，实际时间因人而异。
Uki: 咬唇皮可能是因为紧张，需要通过自我觉察来改善。拖延症是心理学的概念，并非懒惰。设置多个闹钟起床，是一种起床程序，每个人习惯不同。吃完早餐再刷牙，有些人觉得更干净。碗吃完不立刻洗，是卫生问题。吃剩一口，可能从小养成的习惯。不吃隔夜食物，没问题。指甲剔到只剩半块，是紧张的表现。撕脚皮，很痛，但可以戒掉。弹鼻屎到别人身上，是一种互相挑衅的行为。熬夜，要看个人作息时间和身体状况。乱花钱，需要控制消费。硬不起来，可能需要从心理方面入手。改变坏习惯需要坚持，21天只是一个参考，实际时间因人而异。
Deep Dive
The episode introduces the topic of quirky habits and explores various unusual behaviors people exhibit. The hosts discuss their personal experiences and habits, highlighting the diversity and peculiar nature of these habits.
- The episode begins with an introduction to the concept of quirky habits.
- The hosts Jo and Uki discuss their personal experiences with odd habits.
- A list of 14 quirky habits is introduced for discussion.
- The first habit discussed is biting lips until they bleed, which is linked to nervousness.
- Jo and Uki explore the psychological aspects of habits like nail-biting and procrastination.
Shownotes Transcript