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B
Boris
曾参加2024年的杭州西湖跑山赛，并与其他跑者分享了跑步经历。
C
Chris
投资分析师和顾问，专注于小盘价值基金的比较和分析。
D
Daniel
软件开发专家，专注于编程和技术博客写作。
S
S
T
Tanya
多
多位发言人
通过分享跑步经历，促进跑步文化的发展
宁
宁海
小
小欧
一名热爱跑步的跑者，多次参加西湖跑山赛并分享跑步经历。
无
无名氏
王
王坤
红
红豆侠
马
马达喵
黄
黄承越
参与2024年杭州西湖跑山赛的跑者，活跃于跑者日历社区。
Boris：第一次参加西湖跑山赛，虽然经历了撞头、崴脚等意外，但全程没有停下，感受到了比赛轻松愉快的氛围和持续奔跑的快乐。赛后也分享了跑者日历和听友群给他带来的积极影响，以及在比赛中保持匀速奔跑的重要性。
黄承越：西湖跑山赛的整体氛围轻松，大家都在享受山野奔跑的乐趣。老罗注重环保，赛事组织也很好，体现了老罗的精神魅力。
宁海：分享了为宁海百公里赛所做的准备，包括持续的跑量积累和爬山训练，强调了基础训练的重要性，以及在比赛中放松心态的重要性。
小欧：主动选择13公里组，以有氧跑为主，享受比赛过程，不追求成绩，并分享了比赛中的策略和感受。
S：人生首秀，虽然感冒，但坚持参赛并取得好成绩，感谢志愿者和比赛带来的情绪价值。
王坤：感谢杭州的好天气，感受到了路跑和越野跑的不同，越野跑更能与自然融合，并分享了比赛中的感受。
红豆侠：两次参加杭州越野赛，体验都很好，这次与朋友一起参赛更开心，虽然脚疼，但享受了比赛过程和志愿者的服务。
无名氏1：对赛道没有概念，比赛更像户外活动，享受轻松的氛围，并分享了与其他跑者互动的感受。
Chris：以享受比赛为目的，慢跑完赛，感受到了西湖群山的魅力和比赛的轻松氛围，并分享了赛道地况和比赛体验。
Daniel：西湖跑山赛交通便利，风景优美，分享了个人成绩和对赛道的感受，并表示会继续参加越野跑比赛。
Tanya：多年参加西湖跑山赛，对赛道熟悉，更享受轻松的氛围和与朋友一起参与的乐趣，而非追求成绩，并建议终点氛围更热烈。
无名氏2：分享了对西湖跑山赛终点氛围的看法，认为可以更热烈一些，并对赛道和比赛的整体调性进行了评价。
马达喵：从老罗比赛前的三条准则出发，谈到了西湖跑山赛体现的环保理念和社区凝聚力，并分享了个人比赛体验和对赛事的期许。
Deep Dive
Boris作为西湖跑山赛首秀选手，分享了他对跑者日历节目的喜爱以及如何通过跑者日历社群找到跑步的乐趣。他讲述了比赛中意外撞头和崴脚的经历，并分享了全程不停歇奔跑的小心得。
- Boris是跑者日历四群成员，在节目中分享了他参加西湖跑山赛的初体验。
- 比赛氛围轻松愉快，选手们互相鼓励，享受山野乐趣。
- 赛道中出现了一些意外状况，例如撞头、崴脚等。
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