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佳
佳宁
杰
杰克
男
男子
杰克: 作为PB计划新手班的教练，我主要负责解答学员在训练中遇到的各种问题。例如，关于康复机构的选择，我会建议学员优先考虑运动康复科，或者是有先进思想的骨科医生。同时，我也提醒学员，在选择康复机构时，要结合医院的检查结果和口碑推荐，选择资质好的康复师，并尝试他们的方案是否切实可行。
男子: 在训练方面，我强调了心率控制的重要性，并建议学员根据自身情况调整心率设置。针对课表安排，我建议学员不要强求补课，错过就错过了，只跑当下的课表。此外，我还提醒学员，感冒后要充分休息，姨妈期是否可以跑步取决于个人体感。关于跑步设备，我不建议现在购买高驰Apex 2 Pro，可以考虑Pace Pro或Pace 3。
佳宁: 针对女性学员，我补充了关于姨妈期跑步的建议，强调每个人的情况不同，需要根据自身情况选择是否运动。同时，我也建议女性学员记录生理和心理反应，了解每个周期的应对方法，更好地安排饮食、休息和训练。
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