不知道如何在繁忙的日常中寻找幸福感？管理好了时间，做了很多事但还是不快乐？

如果这些问题正是你的困扰，那么今天的节目你绝不能错过！

我们一起聊聊《时间贫困》：如何通过时间管理增强生活的幸福感。

要解决这些问题，我们要从三个方面来着手：

首先，识别出真正让我们快乐的事情，并学会优先安排这些活动；

其次，采用捆绑原则和外包策略，处理那些不那么令人愉快的必要事务；

最后，通过创造特定的仪式感和期待，增加生活中的幸福感。

节目时间轴：

00:00 幸福感的优先安排详细讨论如何通过日常记录和评估，找到并优先安排那些能够提升幸福感的活动。

06:40 创造幸福的时间管理技巧分享具体的时间管理技巧，如捆绑原则和外包策略，以及如何通过这些技巧减少生活中的不快乐。

12:45 跨文化视角下的时间管理比较中西方在时间管理和工具书方面的不同方法及其背后的文化差异。

16:04 生活的真实与科学探讨市场营销、数据科学与日常决策中的真实与偏见，以及它们如何影响我们的生活选择和幸福感。

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011.时间贫困 如何利用时间，决定了你是谁 22:51 Share

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