cover of episode 【趣骑帮】各种疑问解答,你被翻牌子了吗?

【趣骑帮】各种疑问解答,你被翻牌子了吗?

2016/12/30
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骑行干货铺|有趣有料的骑行知识

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
王薇
莎莎
陈柱
Topics
莎莎根据一位听众的来信,分享了骑行运动带来的显著减肥和改善健康状况的积极效果,这名听众在五个月内减重50多斤,精神状态也得到极大提升。 王薇则提醒,高强度骑行可能导致身体损伤,建议听众循序渐进,并注意营养补充,避免因过度训练而损害健康。她强调,虽然骑行益处良多,但需注意运动强度和营养均衡,才能获得最佳效果,避免适得其反。

Deep Dive

Chapters
一位听众咨询了关于自行车升级的问题,包括山地车和公路车的升级顺序、以及具体配件的选择。专家们根据听众的实际情况和预算,给出了专业的建议。
  • 山地车升级建议:根据骑行环境和预算选择29寸轮径的旅驾山地车,推荐美利达、捷安特和Giant等品牌。
  • 公路车升级建议:优先升级外胎和轮组,推荐轻量化外胎和轮组,预算2000元左右可以选择橙色好一点的R3轮组和马牌GP4000外胎。
  • 碳纤维前叉升级建议:不建议单独更换碳纤维前叉,预算充足可考虑更换整套前叉。

Shownotes Transcript

公话奇形趣闻分享奇形音乐趣奇电台每周与您相约哈喽大家好我是莎莎大家好我是王薇大家好我是陈柱趣奇啊不对我还是习惯说趣奇干货铺但是其实我们这是一个新的板块专门解决听众提问环节的然后呢上周我们给大家

关于提问的环节呢我想了两个名字一个是奇闻趣达两位老师超级幽默呀有没有帮助广大的棋友解决实际的问题回答呢既专业又有趣偶尔还能养养生另一个是去棋帮

一层意思呢是老师们的专业帮助和建议另一层意思是我们是有组织的大帮派天下岂有一家人哈哈哎这两个不错吧不错脑海中浮现出一根大果冠哈哈

我个人也比较喜欢去骑帮这个名字我觉得很有江湖气息然后他后面还接着说了他说很感谢去骑电台因为偶然听到节目开始对骑行感兴趣听从了两位老师的建议选择了一辆自己喜欢的自行车到现在五个多月他已经骑行了四千多公里体重从两百二十斤减到了一百七十斤

这个太可怕了吧就减了 50 多斤太厉害了因为应该主要也是嘴管的比较严而且他五个月的时间基本上每个月减时间这样的一个节奏他说他精神状态也比骑车之前好了很多这个效果完全超乎想象大爱骑行然后要再次感谢我感谢伟岸的陈主老师神医王威老师而且他说他的溃疡

终于不再复发了然后他说以及聚集电台的全体小伙伴祝我们 17 年工作顺利骑行愉快

谢谢啊这真的是我当时看完之后很感动特别大的一段话就是我真的现在都有点语无伦次导致现在刘老师以为这是我找的托儿可是这么真诚的托儿应该很难找得到吧对 必须很难找根本找不着而且这是一个去其电台火广告啊就是不光解决了他的身体原因减了肥而且还治疗了口腔溃疡

我觉得我们平台简直太伟大了然后他这也提醒他一下他从 220 斤开始骑多了五个月骑 4000 多公里我觉得这强度有点太大有点狠了是吧因为这个强度这么大对乞丐损伤还是会有些像他现在已经体重下来了现在应该开始加强一点这个乞丐的这个肌肉训练平常做做静蹲什么的这种做作

然后就是有可能这个抑制品质坚强嘴管的比较严最近也建议呢既然已经收效这么好了可以稍微补一补了这个因为炼太苦的话有可能会蛋白质流失缺钙这些都是有可能的

就太刻苦很可能身体反而会有问题这个要小心但是确实确实是非常非常感动而且这个也说明骑行这项运动这太伟大了那我就决定用他说的这个叫去骑帮这个名字吧

暂时我们暂定这个名字然后呢因为上次两位老师也说到说大家提问很少不好玩没意思所以导致这一期我们直接收到了十几个提问然后如果合成一期来录的话呢又太长所以我们把这十二个提问拆开来然后变成两期来录如果你没有在这期里面没有听到你的提问没关系下期肯定会有

我们一个一个来解决吧第一个提问我不知道你们还记不记得上次他说他有一辆那个公路还有一辆山地问那个逐步升级车子顺序的那个嗯嗯对吧然后跟他简单的解答完了之后

他也是好长的一段我现在觉得那个光读这个听众的提问都是一个很困难的事情他说首先之前被莎莎女神翻牌子很高兴我有一种女皇气势感然后呢也感谢认真负责的陈竹老师

下面他要补充一下他的那个问题因为上次我们说他说的不是很清楚吗也不知道他骑行的这个情况是怎样的他说他的山地车主要是用来骑郊区的树林施工地的沙石路还有泥土路

还会爬一些未开发的土山还有张北丰宁的草原他不打算把自行车升级了但是他想直接入一辆通过性比较好的二九轮径的旅驾山地求两位老师推荐然后他也说了他的身高是一米八六腿呢偏长他问能不能骑二九的车然后他感觉二九的轮径很难找很多牌子都停产了他的预算是一万块钱

而他的公路车呢是斯特拉的猎鹰平时每天晚上刷长安街一圈周末骑两三次每次呢 200 公里他要求你们给他推荐一个碳纤维的前叉和轻点的外胎轮组预算是 2000 块钱而且他已经听从了威哥的这个指令换了中控的碳板车坐他觉得菊花很舒服

这个问题好长分着说能记得住吗能好咱们一个一个来吧先说推荐自行车这个履驾身体呢其实我们最近这几个月吧杂志拍过的见过真车的来说我觉得就是也其实也就是美丽达捷安特和 Q 吧这三个品牌大概能有这个一万这个价位的 29 身体对基本就是因为其他几个品牌呢

要不然就是不是太牢靠要不然呢就是价格可能就偏高了也高了不少我觉得就是这三个品牌吧捷安特 美达 Q 吧这三个品牌应该还是可以的具体款其实不太重要因为这些就是正经品牌的车呢它也不存在说哪个款里有个陷阱啊

一不留神买了就吃亏了基本上您只要看长得靠谱自己看着喜欢价格合适没有什么问题然后零部件它细节上说好一点差一点其实在咱们实际体验的时候也不会说差一点就没法骑了好一点能翻天覆地这其实也不会发生的这也可以放心然后他说这个一米八六腿偏长这肯定没问题这个

实际职业比赛里边有女选手一米五几骑二九拿名次的都有这个可以放心这几盒一米五几能行这个尺寸啊能行这个车的几盒设定和这个身高其实是有一个能互相弥补的嗯

另外一个他说要想买 29 的因为确实是个月高骑这轮径越大的通过性越好骑着也越爽但是像刚才像现在市场的主流就是国内市场主流牌子像美达捷安特它都是以 27.5 现在为主了所以它如果是你觉得去一个像它去一个比较靠谱的车店看见 27.5

颜色什么的性能你也觉得都靠谱我觉得直接买也没有问题因为 29 在前几年这种车手间还比较流行它其实 29 主要是在竞技竞赛场上是最流行的但是它在普通的车店一般的品牌现在好像除了闪电大部分都不太

29 不太能 29 轮镜的车因为咱们这个东方人口普遍尤其中国人嘛一般身高就一米七多点 29 的销路实在也有点惨淡对其实像这位大哥呢这个身高吧这个其实从我个人来说啊长这么高不容易能骑 29 的还是挺拉风的我分分钟感受到那么一个那种羡慕嫉妒恨那必须的嗯

赶上什么好的就来吧对就觉得靠谱的就行不见得非得 29 对但是他刚刚第二个问题当中说到他的公路车斯特拉列鹰他想推荐一个碳纤维的前叉和轻一点的外碳这个前叉比较困难因为能够单独买的碳纤纤叉价格都会比较高所以建议他呢

就别考虑了要不然就是死了这条心吧要不然全换你就别单考虑换一个前叉了其实它要是加点预算可以换一个 N 位前叉 N 位前叉一般 3000 因为它预算已经 2000 了嘛

一般到三千就可以买到这个最顶级的这个 N 位的前叉我不知道他这个 2000 我也在考虑他预算 2000 是前叉和外胎轮组一起算吧要是这么说的话对你 N 位就成三了是是都算上了吗我我不知道啊我觉得是哦

那算我刚才那个我觉得这个因为如果他要是光是前叉 2000 然后轮组又 2000 他应该会分开说对 而且 N 位的前叉为了跟这前叉能合适你还能一个 Chris King 万组这一下一不留神就 5000 块这个赖我这个赖我超的有点多外胎呢其实我觉得啊外胎是性价比特别高的一个升级的

一个项目花的钱最少效果最好是吧上次咱们解决他第一个提问的时候也是说优先先换换胎优先轮子然后轮子上有优先这个胎这个外胎呢其实我用过的不算太多嗯

我只能说各个品牌的外胎吧这个褒贬不一都有好有坏有的是外观好有的号称抓地力强有的是说我耐磨就这个把问题简化一点啊就是说我想骑的爽感觉我钱花了能很直观的有感觉就买那个轻的哪个轻买哪个

这个感觉最迟滚其他就没有什么建设性的意义了那预算 2000 那我刚才算没看明白我觉得那预算 2000 就直接光完全投资到这个外胎和轮组上像这个价钱买橙色好一点的 R3 然后外胎换上一对就接着耐用点弄一对马牌的 GP4000 这个加一块大概应该是 2000 不会出去太多一下性能应该会有挺大的提升嗯

不过最后他还提到了威哥推荐的这个中空探板的车座可能他那个屁股上那两个眼刚好跟威哥是吻合的两个眼这是话说的太误了不能这样我们是正规节目我没往那上想你们俩想什么呢我是说的就是那个两个骨头的那个窝你想的是什么

好这是第一位听众的提问第二位听众叫保元气配可能是间接做广告的吧对对对他说主持人好我有一台油刹的山地车是美利达战神 2015 款的捏前刹的时候呢总是会有一些刺耳的声音而且刹不住车去车店呢他说沾上油了要不换刹车片要不就往上喷点水

但是我拿洗洁精清洗了也没有什么用我想问我现在应该怎么办才好呢它这个应该是没什么别的招因为莱宁片这东西都是金属烧结或者是什么现在纤维材质的这种东西上面一沾上油基本上就是废了对

就得整个换新的基本上就是因为像之前还有人说过那招拿洗衣灵或者还有拿火烧的但是这些手段用完之后偶尔可能有那种管用能管用几天的但是大部分这么处理完了这来灯泡也使不了几天就废了同时处理完之后

也改善不了它这个性能最好还是更换因为也不知道前后全都这样还是怎么着如果更换一车份应该也就是西马诺比较中端的产品一车份 100 多块钱能够搞定

只换一半应该五六十七八十就可以换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换换

其实来灯片这东西其实特别复杂我所知道的西马诺就光是西马诺出的顶级来灯片一车份 2000 多个价没有刹车只是来灯片这上面带什么什么碳片散热什么金属散热片弄的跟 CPU 风扇似的弄的可复杂所以像那种那么高端就不用考虑就不用考虑像它这种就直接弄一个标准的这种

普通的套装就完全没问题那个来灵片主要因为它那个结构其实有点像海绵它里边是中空多孔的结构所以沾油之后就吸到里边去了所以咱们普通的你说想洗一洗这招根本没有用治标不治本油都进去了在里头其实来灵片我之前也大概研究过这东西也是特有意思来灵片最开始刚发明的时候你猜是什么结构最开始是使骆驼毛发

骆驼的毛发骆驼加上那点棉的纤维来做的然后它开始啥都行但是这东西你琢磨骆驼毛耐磨是没问题它不耐高温出油到时候着火哈哈

然后后来呢变成这个石棉石棉的最大问题是这个热衰竭它这个温度一上来刹车性能哗就下降后来才开始用这个现在用的比较多的这种什么全金属的或者是半金属的然后到后来到现在有这个什么玻璃纤维凯夫拉还有什么树脂这种材料来做这个来蒸片好诸葛小课堂那

那这个听众提问的意思就是也没什么别的办法了只能就是换新的比较保险花表多少钱也不是很贵那我们先解决第三个小秋他说莎莎姐姐您好我有一台美丽达挑战者 300 前叉是油黄的我想换一个气叉同样是 100 毫米形成有什么区别吗如果有 1500 块钱有没有形成长一点的

店主说水货比行货便宜 200 块钱水货可信吗水货的套件可信吗希望在下期给我答复谢谢他这个也应该也是目的性不太明确因为也不知道他这车主要是越野还是这个通勤看这个主要用途在哪因为油这个油差和气差最主要区别应该就是重量

油差肯定是性能相对更稳定一些但是就是比较沉气差就是轻一点但是相对如果你走一些电波路面比较多甚至你拿气差去越野它可能就比较容易经常会出点小毛病你就得去调整一下什么的这种

因为他这条线 300 总共的总价应该才 300 块钱他如果想换个 3000 块钱我说呢挑战者不能因为人 300 你说人 300 块钱挑战者 300 像他想换一个 1500 块钱选择还是挺多像最多的神叉神叉就是三拓的叫 Episod

这个应该是 100 和 120 形成的都有因为按照我分析它从想油换到气应该主要是为了减轻重量直接这个神差是相当好的还有几个选择就是像这个 Rabar 还有这个 R7

甚至你要能买到二手的这个 ROCKSOX 的 SID 也可以考虑 SID 就等于是直接你这个就可以跨到这个顶级行列一般 1500 二手的肯定能这个逃到这个成色比较不错的

然后再说它这个行货水货我们是这个这是官方媒体肯定不肯定不肯定不能这个窜到这个车友来去买买水货但实际上像我自个儿经常就会买一些官方媒体啊注意买些不可描述的对而且像它像如果换一汽车因为汽车还是经常需要去车店去调整的嗯

行货水货最大区别其实主要在这个保修上面你买如果买一个行货的一年内他肯定管修修不好还能给你换新的所以还是比较比较有保证的长远考虑对长远考虑但是如果光是你光买一个模样不齐跟人家搁着那就那就光图便宜那就无所谓对所以其实也没有说什么可信不可信的你的意思可以看看店主的人品如何吧

店主人品可信就可信对但是它这个 1500 块钱这个可选择的余地还是挺大的对然后他还说这有没有形成长一点因为这之前咱说前叉的时候也说过这个问题这个车它设计是整体设计出来的嗯

它设计时候这车就搁 100 毫米行程的前扎你最好就只搁 100 毫米行程的如果你是非要强行上一个你拿一个这车上一 200 行程的包个四也能安上但是它就不是那么回事就是完全就是超出这个车的设计范畴了最好还是你可以换但是行程最好不要随便换行程多个

像多个 20 毫米还行你要再往多了换没有什么太大意义你光前叉接上来你车架子它承不住这个强度你当然也没有什么太大的用处

好这是第三个提问第四个叫阿猪的慢锈肥臀这个名字好可爱他说我朋友的车推着走是不蹭跌的但是一骑上去重量一压就开始轻轻的蹭了那车店老板说这是正常的车架变形想问问两位老师这是怎么回事可以调节吗另外呢他还想听一期关于自行车防盗的节目谢谢

这个吧这个车店老板就属于那个咱们刚才那问题啊就是店主信誉不太好的那种他店里您就以后就最好不要再去了最好别去了不太负责任对对对要兄弟多的话可以多叫点人跟他理论理论王老师支持这个以暴制暴以暴力制暴力刚刚还说我们是一个官方的对因为这个老板这说法有点过分了什么叫

正常行变那不可能这车架行变是正常这叫正常损坏这就是这个车架很正常的坏了毫必责任而且这个车架是正常的违约产品咱们正经的车架那怎么可能说我上一个人还没使劲就变形了那这肯定是产品本身有问题对吧所以这个朋友呢咱就这么说啊你

你这车有没有说摔过或者是比如说被哪个大象踩过一下之类的如果没有那这咱就必须得找他讲理解要维权正常是不应该发生这种问题的绝对不可能发生就不可能有正常的车架形变千万别被他糊弄了你买辆汽车说我们这汽车正常前轱有点歪那怎么可能呢是不是这要维权调节是肯定不行的

就是当然了咱们得说如果前提是这个是金属的老爷车有一些很厉害的技师是可以通过班正从心汉能调这个从理论上原则上是能做的但是对这种现在量产的产品来说咱们可以说不要调咱就维权就行了就直接去找店主老板你说事就行了因为你想这个

蹭碟嘛蹭碟这车架的结构基本上就是一个三角形的结构这个有轴两端支在车架子上然后人上你之后你等于一个三角形都有变形或者说你接叠厦座那个地儿都有变形这车其实从安全性上讲也不过关了

整天还没怎么着都变形了万一骑咔嚓嚓了是吧这个我觉得啊是很恶劣的情况还挺危险的对对对这必须这个得我觉得这个强力维权赶紧打 315 吧对这是威哥的中心解决问题的一个方法推荐给他这关于自行车防盗这个事吧这个问题很简单不要安车锁就防盗了这个

这只能是这么办这个我还真的是非常真诚的替这个朋友问过两位老师能不能咱们真的做一期自行车防盗的节目但是我们仨在一块合计一下吧发现这个话题吧还真没什么可说的您就算这车里有什么 GPS 定位防盗再厉害也没有用

扛走了就是扛走了另外三百五千车你一 GPS 一看你是北京丢一看到新疆了你不可能买一火车票去你就算说你知道就在马路对面的大铁门里有四个金链大汉正在打牌你这怎么办没有办法所以其实还是最关键的问题要加强自己的防范意识

是吧有个锁吧这个东西分两样讲就有个锁你或多或少心理上可能会有点安慰但是像刚刚威哥说的这个上锁的那天等于离他说拜拜这个就不远了这个就这种说法

骑行圈里我认识的朋友当中跟我说这个话的已经不止一个两个了就大家都这么说尤其是那种很贵的自行车是绝对不舍得让它离开自己的视线的你还记得吗上次咱们长城那活动我借竹哥的车骑了一下竹哥远远的就在那个山坡上那个眼神就没离开过他的爱车我就觉得特别逗

没有办法花出钱就跟就跟娶了个媳妇小刀片一样生怕被人给带走了所以一定要加强自己的防范意识就走哪就真的就看好看各个院里丢的车全是有锁的没有一个是没锁没锁让人推走的所以说什么锁对于偷车子来说没有什么太大区别嗯

尤其现在又快过年了更得小心了对对对这个还真没什么特别好的办法如果这个我们听节目的听友们有什么防盗的小窍门啊什么的也可以发微信过来跟我们一起来分享下面一个问题了大海他说王老师给介绍一两个靠谱的网站呗山地车配件的我想换一套限控和内外胎我觉得最靠谱的就是 viggo

我也在这个网站上买过基本上比较靠谱然后也没有什么大的问题吧就是运气不好呢有概率交关税这是一个海外代购的网站是吧 vigo.cn 现在已经有了这个中国网站了

但是说到这个问题呢感觉非常心酸咱们挺好的这个业务啊是吧现在就介绍给人家了什么意思啊就把用户给微购了跟咱也没有任何关系是吧你本来想让他来这买是吗我觉得咱们是不是也应该考虑整个微店什么的是吧

那如果我们去一电台弄一个微店卖点什么自行车给大家一个优惠价什么不知道大家感不感兴趣会不会变成我们变成本来一个特别有良心的媒体然后莫名转身一变成了这个想赚钱的黑心商家了所以说还是咱这接着拿嘴说比较好是吗

我觉得但如果真的有好的渠道可以给大家带来福利的话我觉得也未尝不可大家听到节目的时候也可以来分享一下你们的一个看法让我们斟酌斟酌再次强调 Vigo 跟我们一点关系都没有 Vigo 前两天还买了一回 Vigo 还有一个问题就是运费比较高因为它是英国机构但是你想免邮费现在是 900 多才免邮费还是挺贵的买一单东西然后还有快递时间

快可能三天到慢可能得等个一个多月都可能不好说而且尤其现在年底又逢上什么圣诞节什么的各种活动都很慢我这位刚买了一单是大概是你别说了你又败家了哪里败才来的你又暴露了

这个大海应该也是我们去期电台的老听众了那个也推荐他可以听一听我们之前做过一期关于二手车交易的其实里面推荐了很多网站对你像其实不见得非得是网站我们之前有一个我们俩都比较熟的朋友他们弄了一个算是骑友的自己的一平台叫骑二无比哦

我也听过这个对然后它上面就经常那个上面以山底车东西山底车的东西为主因为上面都是各种小造精天天早然后都是比较高端的然后十两天就十两天就卖一般的东西因为有它这个平台来帮忙来管控所以信誉我觉得这种也还是相当没问题的

好那这期的最后一个提问了叫海哥不知道他跟刚刚那个大海是什么关系海哥是大海他哥吗他说我骑的是催克山地车型号是 E2

从来没有听老师谈过这种车想听老师讲一讲这个问题我拿到之后我还真是比较就是不太知道这个是怎么回事然后我专门找了这个望京吹客的店长来咨询他最后告诉我这个一二不是一个车哈哈

一二是 Trick 的一个头管技术锥形头管的这个技术叫做一二和他这车有什么关系我也不太知道因为那个头管上面都写着这个一二他可能是不是看这个他以为这是车的型号对而且一二是这个这个

TRAKE 的高端车上面才会出现的技术像 TRAKE 最高端的什么 C-SEN 什么 REMEDYFUEL 这些高端型号一般整车都在速万以上的车才会使头管技术然后这七友如果是有什么这个

具体问题把他这个具体的他这个山顶车型号给咱发过来然后咱再好好做评论我怎么觉得这是一个就是土豪车友但事实上呢可能也不是对自行车特别了解可能在炫富对你说你是不是想炫富这个那个公主车也有一个 HR 我觉得我不知道这 E2 啊我觉得有可能有相似的点那个

公路的 HR 就是头管高就是车板更高骑着舒服就是更适合普通人嗯

所以其实他花那么多钱买了一辆挺高端的 Traycar 的自行车事实上他也并不了解他买的那款车车型号是什么对买什么型号你像 Traycar 这种大品牌就等于是进门的时候就进对了一个门就基本上问题就不太大有什么问题直接垫底这种车店因为整个总车也比较贵了 360 度无私小的为你服务对就是服务上一般没有什么问题像这个 Traycar 也是这个

美国三大牌里边之一也是硬件技术非常过关的所以有什么小布什都骑对对对然后还有我最喜欢的这个勒布党詹姆斯也是吹客的大股东也不是大股东是股东之一平常看他骑车全是这个吹客的是吧所以我更加坚定了海哥你真的不是来炫富的吗不对我是不是记错了

詹姆斯奇的是江灯带还是吹口味反正这已经没有关系了反正很喜欢汽车好嘞那是这以上的六个问题呢我们都给大家逐一解决了这也是我们这一期的去奇邦的内容以后就叫这个名字了我怕我一时半会可能不太容易适应这个名字对这名让我想起了台湾的那个著名综艺节目叫什么哈哈

呛呛三人行国光帮帮忙其实咱叫聚集帮帮忙对也挺好啊而且我还想到什么一个好汉三个帮啊什么一个三个臭皮匠顶一株的量就是各种各种俗语不管怎么样只要大家有跟自行车相关的问题反正我们会竭尽全力为大家来解决还有六个提问我们下期再见吧拜拜拜拜拜拜