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莫
莫邪（釉釉）
我观察到脾胃不好的人主要有两种表现：一种是消瘦型，怎么吃都长不胖；另一种是虚胖型，喝水都胖。
脾胃是人体后天之本，它的主要功能是运化水谷精微，将食物转化为身体所需的能量和营养物质，并输送到全身的脏腑和皮毛。脾胃的运化功能强健，人就会气血充足，精力旺盛；反之，脾胃虚弱，运化功能减退，就会出现各种各样的问题，例如食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻、四肢无力、肌肉松弛、皮肤粗糙、容易疲劳等等。
脾脏还有一个重要的功能是统摄血液，维持血液在血管内的正常运行。如果脾脏功能失调，就不能很好地统摄血液，就容易出现便血、尿血、崩漏等症状。
思虑过度也会伤脾胃，导致心脾两虚，出现食欲不振、消化不良、头晕、心烦等症状。
今年是湿土大年，脾胃容易受损，需要格外注意调理。建议大家在日常生活中，注意饮食清淡，避免过食肥甘厚腻、生冷辛辣的食物，保持良好的生活习惯，适当运动，例如普拉提，可以有效地健脾益气。
如果脾胃虚弱，可以服用一些中成药，例如补中益气丸、参苓白术丸、八珍粉、六君子汤等，但需根据自身情况选择。
此外，还可以通过一些食疗方法来调理脾胃，例如喝一些健脾益气的茶饮，吃一些健脾益气的食物，例如桂圆肉等。
对于痰湿体质的人，可以使用温胆汤来理气化痰，但温胆汤只能治标，不能治本，想要彻底去除痰湿，必须强健脾胃。
胃的主要功能是受纳和腐熟食物，胃气要下降，才能让食物顺利到达小肠。如果胃气不降，就会出现腹胀、便秘、恶心呕吐等症状。
总之，保护好脾胃非常重要，要养成良好的生活习惯，注意饮食，适当运动，才能拥有一个健康的身体。
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