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主
主讲人
主讲人：我并不认为自制力对大多数人来说是改变人生的有效途径。那些拥有强大自制力的人只是少数特例，他们如同基因突变的个体，与我们普通人并非同一物种。我们大多数人试图通过自制力来学习外语、减肥、赚钱，但这种方法往往以失败告终，因为我们的自制力如同湿纸般脆弱。
然而，这并不意味着我们无法达成目标。我总结了六种绕过自制力限制，直接获得结果的策略：第一，花钱买断失败的权利，将任务外包给专业人士。例如，学习外语可以请家教，减肥可以请私教，这能有效避免自身意志力薄弱的问题。第二，改造环境，让目标行为触手可及，降低行动门槛。例如，在家中各个角落放置健身器材，随时随地都能进行锻炼，无需刻意克服惰性。第三，利用科技产品辅助自律，例如智能手表、体脂秤等，利用数据反馈来督促自己。第四，断绝诱惑，从环境中移除所有可能导致失败的因素。例如，减肥期间家中不存放任何加工零食，戒游戏则更换低性能电脑或老年机。第五，加入积极向上的圈子，获得外部驱动力和支持。例如，加入雅思备考群，互相鼓励，分享经验。第六，将好习惯编入DNA，变成肌肉记忆。例如，长期坚持健康饮食，最终身体会本能地排斥不健康食物。
总而言之，与其依赖不靠谱的自制力，不如构建一个无需自制力也能达成目标的系统。这才是普通人逆袭的王道，也是从躺平走向成功的秘密武器。
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