Shownotes Transcript
大家好 我是惠宇先生都给我竖起耳朵听好了别再假装自己活得挺明白你那点破事 你那点焦虑你那点人际关系的烂摊子还有你对着镜子都想抽自己两巴掌的时刻跟人在哪儿 你想过吗别跟我扯什么社会压力原生家庭 运气不好那些都是弱者的借口
是逃避现实的麻醉剂今天惠与我就像个拿着手术刀的屠夫把你那层虚伪的皮扒下来让你看看里面血淋淋的真相真相只有一个你搞不定自己的人生就是因为你连最基本的三段关系都没弄明白
就三段别嫌少这三段关系就是你人生所有痛苦和混乱的阵中听不懂没关系我会掰开了揉碎了塞进你的拒绝思考的脑子里准备好了吗
承受这场思想的凌迟,我们先来说第一段,也是最被你们忽略,最被你们自欺欺人搞砸的一段关系,你和你自己,别笑,你扪心自问,你喜欢你自己吗?你敢百分之百地接纳那个懒惰,嫉妒,懦弱?
有时还阴暗龌龊的你妈,不敢吧,你每天都在演,演给别人看,演给自己看,演一个积极向上,充满正能量的假人,结果呢,累不累,虚不虚伪,你和你自己的关系,如果充满了拧巴,冲突,内耗,
就像一辆左右轮子往不同方向使劲的车你觉得你能走多远你把对自己的不满那些无法排解的负面情绪像泼脏水一样不自觉地投射到别人身上你看到别人懒其实是你自己想些不感谢你看到别人功利是你自己渴望成功又羞于承认你指责别人虚伪
恰恰是因为你自己戴着最厚的面具苏东坡看佛印是佛因为他心中有佛你看别人是驼屎那你心里装的是什么自己掂量掂量你就是一面扭曲的镜子照出的别人其实是你自己都不敢承认的鬼样子那个饭局上喋喋不休指责朋友太社会长不大的人
他说的每一个缺点简直就是他自己的精准画像他自己才是那个最尸骨原化拒绝成长的老油条可悲吗更可悲的是他对此毫无察觉还以为自己是洞察人性的智者这就是典型的内在塌陷你里面的那个小孩那个充满原始欲望和恐惧的本我根本没得到安抚和成长
你用道德用应该用别人的眼光把自己捆得像个粽子你说你自卑自责抑郁焦虑那都是因为你拒绝了真实的自己你只想要那个好的你那个符合社会期待的你
剩下的那些坏的部分,你像对待垃圾一样厌弃,可那也是你啊,一个硬币有两面,一个人难道就只有光明没有阴影吗?你拼命想割裂自己,结果就是精神上的残疾,所谓的毛病发现者。
其实就是个移动的负能量发射器,一张嘴就是抱怨,贬损,指责,冷漠,看谁都不顺眼,觉得全世界都欠你的,为什么?因为你内心匮乏,你没有的东西,你就嫉妒别人有,你做不到的是……
你就嘲笑别人做,你活得不痛快,就想让所有人都跟你一样不痛快,这是一种心理上的病毒式传播,而你就是那个零号病人,别再拿缺点这两个字来攻击自己了,那根本不是缺点,那是特点,是一体两面的能量而已。
一个人急躁说明他行动力强只是需要学会掌控节奏一个人强势说明他决断力牛只是需要打磨沟通方式一个人说话绕弯子说明他心思缜密只是需要更直接地表达核心一个人行动缓慢说明他包容淡定只是需要提升效率意识
就连三分钟热度也意味着敢于尝试和放弃的勇气高敏感的人懂得体察人心只是需要建立边界感没有绝对的好与坏只有特点和场景的匹配度你最大的问题不是有这些特点而是你死抱着缺点的标签不放用它来反复鞭挞自己埋没了自己的天赋浪费了自己的能量你
你得做个价值发现者首先是发现自己的价值
承认自己的全部包括那些不那么光彩照人的部分知行合一为什么这么难因为你的知和你的行在打架你的理智告诉你该努力你的情感却在渴望放纵你的社会角色要求你负责你的内在小孩却想撒泼打滚你不整合自己不跟自己和解你就永远活在分裂和痛苦里
记住这句话刻在骨子里别人眼中的你狗屁都不是那只是他们自身认知和需求的投射而你眼中的别人那才是你内心世界的真实写照你看到的世界是什么颜色取决于你戴了什么颜色的眼镜你内心充满钻石看出去才可能发现别人的闪光点你内心全是瓦砾
看到的自然也多是断臂残缘别再假装高尚了我们做的一切说到底不就是为了让自己感觉好点吗你挣那么多钱如果每天活得像条狗那钱有什么用只是废纸而已你得学会用你创造的价值来取悦你自己对自己好一点不是让你去放纵堕落
而是真正地关照自己的需求打球下棋旅游吃顿好的穿件喜欢的衣服甚至就是发发呆只要能让你内心感到片刻的安宁和愉悦那就是对自己好可现在呢对自己好成了一种奢侈
甚至是一种罪过每个人都向上了发条的机器焦虑地追赶着一个永远达不到的目标好像停下来喘口气就是堕落就是不正能量狗屁的正能量真正的强大是你既能穿着跑鞋奔跑也能踩着高跟鞋跳舞既能上台演讲舌战群辱也能低头认错给人当孙子
既能是好哥们好姐妹也能是好儿子好女儿好丈夫好妻子这种角色的灵活切换这种内在的丰富性和包容性这才是跟自己关系好这才能活得丰盛活得舒展你连自己都搞不定连自己都不爱连自己都不爱
连自己的需求都是为洪水猛兽你怎么可能处理好其他关系你只会把内在的战争蔓延到外部世界搞得鸡飞狗跳一塌糊涂所以第一步也是最关键的一步回家去对着镜子好好看看那个陌生又熟悉的自己试着不带评判帝和他待一会儿
承认它的存在包括那些你最想隐藏的部分这是疗愈的开始也是一切改变的前提好了现在我们谈谈第二段关系人与人的关系你们从小被灌输了太多的人意理智性温良恭俭让什么人一时风平浪静退一步海阔天空什么无私奉献与人为善听
听起来很美好,对吧?但这些玩意儿,在真实的人际从临里,很多时候就是自杀指南,让我告诉你赤裸裸的真相,人与人之间最健康,最持久的关系,不是靠忍让,不是靠奉献,更不是靠单方面的善良,而是靠两个字,配的。
或者更直白点说价值交换别觉得这层冷冰冰没人情味这才是对彼此最大的尊重你提供价值我提供价值我们相互需要相互成就这关系才能稳固才能长久爱是什么
爱不是无底线的牺牲和纵容爱是建立在平等和相互滋养基础上的情感流动如果你发现一段关系让你持续地感到被消耗被索取被贬低那不是爱那是寄生是掠夺你得赶紧跑跑得越远越好你的善良很贵不是什么阿猫阿狗都配得到的
如果你的善良给错了人你就是在喂养一只白眼狼它会一边享受你的付出一边盘算着怎么敲诈你更多最后还会反咬你一口说你做得不够
甚至把你拖下水变成他的帮凶或替罪羊农夫与蛇的故事听过没有别让自己变成那个愚蠢的农夫有些人他的认知水平他的道德底线
他的能量状态跟你根本不在一个维度你试图去拉他去改变他去帮助他结果只能是被他拖进一潭耗尽你的精力浪费你的时间最后还惹一身骚记住不同维度的人
不要强行融合保持距离就是对彼此最大的慈悲那些刻意讨好你的人那些拼命哈着你的人你也要警惕他们要么是想从你这里得到什么要么是自身极度匮乏安全感这种关系也是不健康的你需要的是平等的伙伴而不是摇尾起帘的附庸
学会做选择不是每个人都能成为你的朋友你的客户你的合作伙伴你的圈子需要定期清理门户付出当然是必要的
我自己也信奉付出但前提是给对人给对关系如果一段关系本身就是个黑洞你扔再多的真诚再多的资源进去也只会消失得无影无踪你以为你在拯救他错了你只是在满足他那永不满足的贪欲他不会感激你他只会觉得理所当然甚至在你被榨干之后
还会轻蔑地对你吐口水这就是未经审视的人性之恶别再被那些温情默默的道德绑架了仁义理智信那是儒家用来治理国家的理想模型是社会层面的宏大叙事落实到个体与个体之间更底层的逻辑是趋利避害是价值匹配这不是说要你变得自私自利而是
而是要你变得有智慧有原则懂得保护自己懂得筛选关系小的成功或许可以靠你单打独斗但想在这个复杂的世界里取得更大的成就你必须依靠别人依靠有效的合作依靠资源互换依靠团队的力量甚至
你需要一个强大的对手一个每天让你恨得牙痒痒却又不得不佩服不得不拼命追赶的敌人他会像鞭子一样抽打你前进逼你变得更强绝境逢生向死而生有时候最大的光明恰恰隐藏在最深的黑暗之后而那个把你逼入绝境的人
可能是你生命中最大的贵人虽然你当时只想弄死他所以人际关系的本质是什么是筛选是博弈是价值联盟是动态平衡你需要有识人的眼光判断谁值得你付出真心谁只是你生命中的过客你需要有拒绝的勇气对那些消耗你
拖累你的人和关系说不你需要有建立边界的能力明确你的底线不容侵犯你需要有合作的智慧找到能够相互赋能的伙伴共同成长这才是成年人世界里真实而残酷但也充满机遇的人际法则别再用小孩子的眼光看待成人世界了该醒醒啊
最后,我们来谈谈第三段关系,你与这个世界的关系,这可能是最宏大,也最容易让人感到无力的一段关系,我们总想掌控世界,改变世界,至少掌控自己的命运。
对吧我们信奉努力就能成功人定胜天我们运用各种社会法则比如用钱换服务用权力换资源甚至走一些灰色地带以为这样就能搞定一切但你有没有发现很多时候你拼尽全力结果却不尽如人意甚至适得其反为什么
因为你忽略了一个更根本更强大的力量那就是道是自然法则是周期是规律是那个不以你个人意志为转移的宏大背景老子早就看透了这一切他的《道德经》讲的就是人与世界的相处之道
顺势而为无为而治不是让你躺平什么都不干而是让你看清楚是在哪里什么时候该进什么时候该退什么时候该蓄力什么时候该爆发你在努力能在冬天把种子种出发芽结果吗那不是努力的问题那是愚蠢是违背自然规律
春天来了你只需要把种子撒下去浇点水它自己就会生长这就是顺应周期的力量你非要浇一头猪去爬树那不是猪的问题是你自己脑子有问题多少人揪其一生都在做着圆木求鱼刻舟求剑的蠢事他们在一个错误的战场上用错误的策略逃跑
投入巨大的精力然后抱怨世界不公命运多舛可笑不可笑周期无处不在经济有周期行业有周期市场有周期甚至你个人的经历情绪认知都有周期在周期的低谷你最该做的不是蛮干不是透支自己去逆天改命
而是折服是学习是积累是积蓄力量等待下一个上升周期的到来这叫乾隆勿用没有马云的时代只有时代中的马云这句话说得多透彻个人的能力和努力固然重要但更重要的是你是否踏准了时代的节拍是否站在了风口上风来了
猪都能飞起来,风停了,你就是雄鹰也得落地,所以,别再狂妄地认为你能改变谁了,你连你自己都改变不了,你能做的,是调整自己,是增加策略的丰富性。
对不同的人用不同的沟通方式在不同的阶段用不同的应对策略这才是智慧你的孩子 0 到 3 岁需要的是无条件的爱和安全感 3 到 14 岁需要的是规则和引导 14 岁到 18 岁需要的是尊重和空间你不能用一套方法管到底那不是爱那不是爱
那是僵化是你自己的懒惰你跟你老婆年轻时你浓我浓更年期时她情绪波动你需要的是理解和耐心而不是指责和抱怨你的策略库里得有足够多的工具才能应对这个变动不拘的世界看清周期理解规律不是让你消极宿命
而是让你更有效地利用自己的能量在对的时间做对的事用巧力而不是蛮力这需要洞察力
需要耐心更需要对世界运行规律的敬畏之心说到耐心这玩意儿在现在这个时代简直就是奢侈品每个人都急功近利都想一夜暴富一天成功恨不得一秒钟就把所有问题都解决掉这种浮躁本身就是一种病态是一种认知上的偏执你连等待花开的耐心都没有
怎么可能收获丰硕的果实心理学不是什么成功学速成班它不提供标准答案不承诺立竿见影的效果它提供的是一面镜子一种工具帮助你去觉察去理解去梳理你内在的混乱去调整你与自己与他人与世界的关系模式这是一个缓慢而深刻的过程
需要你沉下心来,用心去体会,去实践,觉察,是改变的开始,当你开始意识到自己的模式,意识到自己的投射,意识到自己是如何被情绪操控,被错误认知引导。
改变的可能性才真正出现这需要勇气需要诚实更需要持续不断地自我关照这个世界很喧嚣到处都是黑丝眉腿爆炸新闻成功神话它们吸引你的眼球撩拨你的欲望让你更加焦虑更加迷失但或许你真的该停下来
学点心理学了,不是为了变得更成功,而是为了活得更清醒,更自在,更像一个真正的人。所以,回到最初的问题,你为什么活得这么累,这么拧巴?因为你一直在跟自己较劲,跟别人瞎好,跟世界硬扛,你搞错了方向,用错了力气,现在……
我把这三段关系的核心逻辑像三把钥匙一样交给你第一把钥匙向内看与自己和解拥抱你的全部包括阴影停止内耗整合自己这是力量的源泉第二把钥匙向外看建立边界懂得筛选经历
进行价值交换远离消耗你的人和事建立健康的互惠关系这是生存的智慧第三把钥匙向上看理解周期
顺应规律在对的时间做对的事增加策略的灵活性这是发展的格局这三把钥匙能不能打开你人生的困局取决于你是否愿意去使用它们是否愿意放弃那些让你痛苦却又习以为常的旧模式是否愿意承受真相带来的不适感我话说完了
可能有点糙,有点刺耳,但句句都是实话,听得进去,你就开始改变,听不进去,你就继续在你的泥潭里打滚,没人能替你做决定。现在,轮到你了,在评论区告诉我,关于这三段关系,你有什么卡点,有什么经历,有什么困惑。
或者你有什么不同的见解我们来聊聊别怕暴露问题这里是私下的决斗场不是温情默默的茶话会说出你的想法越真实越好我们一起撕开这世界的虚伪面纱看看底下到底是什么行动起来别只是看着