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Relax and Win from Legacy of Speed
2022/6/14
Revisionist History
B
Belisa Vranic
B
Ben Tucker
K
Kathy Winter
L
Lee Evans
M
Malcolm Gladwell
以深入浅出的写作风格和对社会科学的探究而闻名的加拿大作家、记者和播客主持人。
P
Peter Wayand
R
Ray Norton
T
Tommy Smith
Malcolm Gladwell: 本播客讲述了20世纪60年代圣何塞州立大学田径队在教练Bud Winter的带领下，如何通过非传统的训练方法，培养出一批顶尖短跑运动员，并最终在1968年奥运会上进行具有标志性意义的抗议活动。
该故事涵盖了运动员的训练过程、教练的独特理念以及他们在社会变革背景下的选择。
通过对运动员、教练、记者和纪录片制作人的采访，本播客展现了运动员的奋斗历程、教练的远见卓识以及他们对体育和社会抗议的深远影响。
Kathy Winter: 作为Bud Winter的女儿，我分享了我父亲的童年经历、家庭背景以及他如何将全部身心投入到田径训练中。他是一位全身心投入的教练，即使在家庭生活中也经常进行训练指导，这体现了他对运动员的热爱和奉献。
我父亲的童年经历和家庭背景塑造了他的性格和对运动员的同情心，他总是关注那些经济条件不太好的运动员，并尽力帮助他们。
Ray Norton: 我讲述了与Bud Winter教练相遇的经历，以及他如何发现我的潜力并鼓励我成为世界最快的运动员。
Bud Winter教练的训练方法与传统教练大相径庭，他强调放松和流畅的跑步方式，这与当时流行的“坚持不懈”的理念大相径庭。
我详细描述了教练的训练方法，包括口头禅、放松技巧、冥想和视觉化训练等，以及这些方法如何帮助我提高跑步速度和效率。
我还分享了我在1960年罗马奥运会上的经历，以及意外受伤如何影响我的比赛成绩。
Tommy Smith: 我分享了在Bud Winter教练指导下的训练经历，以及如何掌握他那些难以掌握的训练方法。
Bud Winter教练的训练方法需要运动员对肌肉的使用进行精确控制，这需要大量的练习和耐心。
我们不仅要进行身体训练，还要进行心理训练，例如冥想和视觉化训练，这些训练帮助我们提高比赛表现，并应对比赛压力。
Ben Tucker: 我讲述了Bud Winter教练如何通过冥想和视觉化训练帮助我们提高比赛表现。
在每次比赛前，教练都会让我们进行冥想和视觉化训练，这帮助我们更好地了解比赛策略，并增强自信心。
这些训练方法不仅帮助我们提高成绩，也帮助我们更好地应对比赛压力。
Peter Wayand: 我从生物力学的角度解释了高抬腿练习如何帮助短跑运动员提高跑步速度和效率。
高抬腿练习可以帮助运动员更好地控制腿部力量，提高跑步速度和效率。
这是一种非常有效的训练方法，可以帮助运动员在短时间内提高成绩。
Lee Evans: 我讲述了Bud Winter教练对细节的关注，以及他如何不断改进训练方法以提高运动员的成绩。
Bud Winter教练总是想方设法地提高我们的成绩，即使是最微小的细节，他也会认真考虑。
他的这种认真和执着，深深地影响了我，也让我受益匪浅。
Belisa Vranic: 我解释了呼吸技巧如何影响运动表现，以及如何通过训练来改善呼吸方式以提高运动成绩。
良好的呼吸技巧可以帮助运动员更好地控制心率，延缓疲劳，提高运动表现。
这是一种非常有效的训练方法，可以帮助运动员在比赛中保持最佳状态。
Deep Dive
Bud Winter, a coach at San Jose State, revolutionized sprint training by introducing relaxation techniques learned from fighter pilots, which helped his athletes achieve unprecedented speeds and dominance in the sport.
Shownotes Transcript