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「創齡圓夢」13 : 中年最重要的資本「健康」只要學會這招… 完勝食療、藥補、氣功…遠離慢性病與憂鬱！
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►02:51) 吃早餐的迷思
►12:39) 吃的食物才是重點
►23:21) 飢餓的神奇之處
►32:48) 接觸斷食的契機
►39:43) 簡單斷食不困難
►48:17) 如何進行斷食
►53:06) 三堂課學會斷食靜坐
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