浸潤其聲 又見吾人 世界太複雜你可以跳進她的聲音里泡個澡再出發~《十一點這一刻 Viva La Vida》是一檔關於情感 自我成長的播客輕輕的 也可以深深的人類的情感探索就像地圖上的未知地帶通過它和她
原本无伤大雅的行为，比如小酌几杯、小赌几把或看几张色情照，本来只是为了放松或掩盖扑面而来的焦虑感和坏
你会排斥写遗书吗？这个过程会是怎么样的呢？ 灵感 Credit IG: @daily_quotes_
“你最常接触的五个人的平均值，会成为你这个人。” ~ 企业家 吉米.罗恩 灵感 Credit IG:
周末过得太快？还没享受到休息天的美好，假日一转眼就过了？试试看“假日体感延长术”，真的会感觉休息的时
你要长大成人，就要练习“不怕让父母不开心”。 灵感 Credit IG: @a_day_mag 克敏
开始斤斤计较后，人生似乎更精彩了。 灵感 Credit IG: @a_day_mag 克敏IG: @
最近欧美社群中，很流行一种叫做“PursedLipsBreathing”的呼吸法，改变唇形来呼吸，焦
“有嫉妒心的人，自己不能完成伟大事业，却尽量去低估他人的伟大。” ~ 黑格尔 灵感 Credit I
“我们的身体引领我们去哪里，我们的心智和情绪就会追随它。” ~ Amy Cuddy 灵感 Credi
流过眼泪的你，就像被雨点打湿的花。一刹那的狼狈，会迎来明日绽放得更美。 灵感 Credit IG:
新的一年未必能有一个完美的开首，但一段精彩的故事无关乎开篇好不好，而是身为主角的你如何走下去。 灵感
记得把“休息”规划进你的日常行程里，那绝对是你生活当中，最不该被跳过的“工作”了。 灵感 Credi
当你感到绝望时，使你绝望的可能只是你暂时身处的“灰暗格子”，而不是整个世界。 灵感 Credit I
可能就是因为当时那个无心的小尝试，让你今天的生活大不同。 灵感 Credit IG: @calend
有时社恐有时又特别社牛？你极有可能是假性内向。 灵感 Credit IG: @emo.psychol
去年的目标没完成？可能是少了具体化，试试看为自己打造一个量身定制的新年目标吧！ 灵感 Credit
人生，是你每天的行为所累积而成的走上了你要的方向、搭配上你觉得好的习惯要到达你想要的地方，就只是时间
“自我肯定就是一种把故事说清楚的练习。”~ Amy Cuddy每天说一句，由心而发的相信自己，喜欢自
你对自己的软弱有多诚实？如果有些坎真的很难立刻直面对决，是不是也可以Hakuna Matata，先抛
小确幸是生活情调，却无法带来深层改变；成长型爱好，是带你走出深渊的途径，也是只属于你自己的修行。 灵
