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009 哲学实践与咨询:打破 “不够好” 的枷锁

2025/3/19
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思考普拉提

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
老师
专注于自媒体变现、流量运营和内容生产的自媒体创作者和直播主播。
Topics
老师:许多人,特别是中国人,从小就被‘不够好’的观念困扰,这源于我们文化中对完美的极致追求。这种观念会影响我们的一生,即使年轻如15岁的女孩,也会深受其扰。 我接触到一位15岁的中国女孩,从5岁起,她就一直被‘不够好’的声音纠缠,她努力想成为母亲眼中最优秀的人。这源于她母亲的影响,这种压力让她难以自拔。 针对她的情况,我提出了两点建议:首先,让她停止担忧自己是否足够好,不要被消极情绪控制,要积极行动起来。其次,鉴于她正处于青少年时期,我劝她不要过度在意母亲的想法,因为母亲终有一天会离开,她要学会为自己而活,去追求自己真正想做的事情。 其实,很多人,包括在座的各位,都可能被‘不够好’的观念禁锢。我们不应该在担忧中度过一生,而应该学会接受自己不够好,放下对完美的苛求,去做自己真正想做的事情。一旦接纳了这个事实,压力就会减轻,我们就能打破‘不够好’的枷锁,实现自我解脱。 15岁女孩:我从小就觉得自己不够好,一直努力想成为妈妈眼中最优秀的人,这种想法让我感到非常焦虑和压力。老师的建议让我意识到,我不应该为了取悦别人而活,更重要的是要接纳真实的自己,去做自己真正想做的事情。

Deep Dive

Shownotes Transcript

也是不够好

她心中有同樣的聲音,她已經 15 歲了,她一直有這種聲音,我告訴你,因為這對人來說是比較人性的,感覺自己不夠好,但這也是一個非常中國的事情。

我相信您比我更了解,在中国文化中,是非常重要的,要够好,够足够好。所以,年轻人是很好的,因为她只有 15 岁,我可以与她一起工作,直到她变成年轻人。但很有趣的是,她这么年轻就能看到这件事。

她最大的困惑是她想为母亲做出最好的事。你认识她的小声音吗?她的小声音是她的,她的小声音是她的。

所以我觉得这是一个非常重要的问题,它是很重要的,不要让它太影响你。我相信这很重要的问题。我觉得这个女孩子很幸运,她在很小的年龄就可以。我现在已经五十多了,还这样。是的,想想,这位年轻人,这位女孩,她会跟您说,她会告诉您这个问题,我没有做好事。

不要这样想我把刚刚这个问题的意思给理解错了

我用笑话来说,你太认真了,我正在封锁你的思维,你明白吗?因为你有同样的问题,所以当你告诉我你会告诉这个女孩,这不太好,我会封锁你,说为什么你也做得好,让我问你,你会告诉她什么?

不够好有什么关系呢?

好的,如果不够好,那会发生什么?好的,让我给你提出了我对她说的其中一个提示。第一个,我对她说的是,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够好,不需要担心自己不够

第二,我告诉她,因为她是年轻人,我告诉她不要那么担心她母亲的事。因为她母亲在某个时候就不会在这里了,她会在这里生活。我问她她是否想要为母亲生活,她说不。这有意思吗?

去做自己想做的事。

现在开始在持续地做这个思考练习学习这就是我喜欢做的想做的事 OK good but there is a problemyou will never be good enoughyou have two options hereeither you will never be good enoughyou accept it and you stop itor you accept that you will never be good enoughbut you still do it because you like itbut whatever you chooseyou will never be good enoughso what do you choose

刚才说的第二个,接受自己不够好,然后做自己想做的事。非常明显。