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(未指名)
德国圣诞市场袭击者，沙特阿拉伯裔心理医生。
讲述者：我虽然经常分享哲学理念，但在日常生活中实践却很困难，例如在育儿方面，我本想轻松做母亲，但常常感到自责，觉得自己是个糟糕的母亲。然而，通过及时反思‘我现在在做什么？’可以帮助我快速恢复理性，并能更好地处理育儿中的挑战。
我意识到，将哲学理念付诸实践是一个持续学习和练习的过程，需要不断地反思和调整。
为了更好地将理论与实践结合，我还训练我的丈夫在我情绪不稳定时提醒我，例如，他会问我‘你现在对你的学生会说什么？’这能帮助我从另一个角度看待问题，恢复理性。
讲述者的丈夫：我没有直接参与讨论，但我通过引导讲述者反思‘你现在对你的学生会说什么？’来帮助她保持理性，这是一种间接的参与。这个方法的有效性在于它能帮助讲述者从日常生活中抽离出来，以更理性的角度看待问题，从而更好地应对挑战。
Deep Dive
Shownotes Transcript
但我可以告诉你一个秘密吗?我每天都在说这些话,但甚至有时候我自己也有困难在日常生活中使用这些话。
我们每个人都有自己的内部的斗争比如说,当我知道我会生下孩子的时候,我认为我不会想自己是个好妈妈,我只是一个妈妈,然后就放松了。已经六个月了,我认为我现在是个很糟糕的妈妈。
所以我们不能从这方面逃避但至少要有能力在几分钟后想想我现在在做什么然后能够更快地变得理性那是一个方式即使有时候你觉得你很难复习你可以很容易回到理性的状态或者像我这样做你可以教你的丈夫去做执行执行的事情所以当你开始变得不理性他可以告诉你你现在在做什么
所以有时候我会有点不理想的时刻,我丈夫就问我:"你现在对你的学生说什么?"即使有时候有些事情是很难做的,就像是在练习武术。你每天都试试,然后就把它们练成练习。