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Slightly Open 111｜没有边界就不足以谈亲密
01:28:31
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2024/3/9
Slightly Open
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为什么很想聊边界感？
刚刚过去的春节，是多数人与父母边界感的狭路相逢
边界感是一切健康的关系非常重要的标尺
一个极端的案例：面对亲人离世，薇如何处理和母亲的边界
边界感非常强也会激烈表达的薇薇：今年春节去男友家发生了什么，边界感的感受又如何
老柴的春节体验和家人边界感事件——早起训练营和走亲戚
什么是边界？如何去判断边界感？设置边界也需要博弈
Coco今年的春节过得比较舒服的原因：其实边界感和底线是可以商量和修正的！
妈妈长大后，会尽量想办法解放女儿
当被问到“你挣多少钱？”
边界感不就是“关你屁事”和“关我屁事”
与公婆的边界感
内德拉.格洛佛.塔瓦布《界限》
惟有我们清晰界定并守住自己的边界，才能有能量，才能帮助和保护他人。但女性更容易因为设定边界而有内疚感
当你在权力上位时更容易守住边界，反之就很难
我们被侵犯或者冒犯的案例
我们不能假设/脑补他人知道我们的边界。边界一定要清晰地讲出来才算是得到设立
在高度安全感的环境下我们更容易表达自己的边界
有时候我们也意识不到他人的边界。我们对边界的感受，跟自己的家庭，甚至成年之前的居住情况也有关系
权力下位者很难守护自己的边界：乙方、下属、婚姻里的弱势方
“用玫瑰花标识疆界“
毁灭关系的往往不是边界。而是我们有边界而不表达。一旦积累到一定程度就会激烈爆发
边界的问题有两面，一种是太近遭到侵犯，另一种则是太远导致的过度自我保护和疏离
不是每个人都愿意或有勇气去有反馈。可是你也不能默认别人能感受到你的边界，所以也许你以恰当的时刻和方式表达出来更健康
我们要为自己的生命负责——比如去跟老板要升职加薪
一个关于丢垃圾的故事
冲突回避型人格及其僵硬的界限
强大如薇薇，有在边界上不断妥协的时刻吗？
How？第一你要明确表达自己的边界；第二，如果第一步不奏效你要采取行动让对方知道这件事会有后果；包括隔离、疏远、或切断关系
表达边界时的“不解释”原则
我们跟自己的关系，也是可以用边界感来定义的
一切皆边界
如果双方边界不一样发生冲突该怎么办？第一有没有折中的可以同时满足双方的办法；第二，双方的边界会不会对两个人的关系造成负面影响，如果会，具体哪些方面需要拆解；第三，设定这些边界是否为了与对方对着干，还是真正的需求；第四，你打算满足自己的需求到何种程度。这个关系对自己重要到何种程度
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