Deep Dive
Shownotes Transcript
欢迎收听《诚实酒饮播客》的第一期完整节目！今天，大家打开一瓶新的威士忌，并畅所欲言。他们谈论了可能经历早期中年危机和养成习惯的事情。他们分享了个人故事和新的观察，一边欢笑，一边哭泣，一边喝酒。享受吧！🥃</context> <raw_text>0 你了解你的威士忌吗？这是我们第一次正式的播客录制。我经历了抑郁症和焦虑症的折磨。小时候，你多少已经知道自己想做什么。然后，你知道的，随着生活，你就会，你知道的，迷失方向。其他一些群体，我每次都必须经历这种狗屎。我每天都写歌，却再也不碰吉他了。
啤酒乒乓球其实很重要，所以别……啤酒乒乓球很重要，伙计。我内心的另一面则认为这他妈的是个悲惨的故事。我厌倦了这个他妈的悲惨故事。
我一直叫它 Balvini。我一直这么说。但我不知道确切的发音。所以这是一瓶单一麦芽苏格兰威士忌。12 年陈酿。
没错。双桶陈酿。双桶陈酿，意思是它在两个不同的酒桶中陈酿。一个是威士忌橡木桶，另一个是雪莉橡木桶。没错。关于以字母 B 开头的威士忌如何发音，存在争议。它们有发音规则吗？有一个论坛叫做“正确发音”。
好的。好的。对于以字母 B 开头的威士忌。所以，我们现在就叫它 Balvenie，对吧？现在先这么叫，直到我们找到其他说法。我想你只是想说 Vini。Vini。Vini。对他来说是 Wenny。Balvenie。哦。是的，谢谢你们拿了这瓶酒。所以，我从一个已注销的会员那里得到的。所以，但是……
格兰特家族，显然是威士忌世家之一，偏爱 Balvenie。Balvenie？尽管他们显赫的祖先威廉·格兰特据说称之为 Balvenie。所以我认为有点争议。好的。我们让你来决定。好的。
我觉得 Balvenie 听起来更显高贵。是的，因为 Balvenie 听起来有点像 teeny weeny（小小的）。我们听起来像美国人说 Balvenie。没错。但是 Balvenie，听起来更像……如果我们继续用它呢？Balvenie。听起来不错。你必须像那样压低声音。是的。
就像，你必须把它说成一种非常丝滑的酱汁。你走到调酒师面前，说，“打扰一下，调酒师，你们有 12 年陈酿的 Balvenie 吗？”“打扰一下，你说什么？”我们用 Balvenie 吧。但是，是的，再次感谢，伙计们。我们选择这款酒是因为我们认为它最容易发音。那里有一些非常疯狂的发音。那么，你了解你的威士忌吗？我不太了解，但是你见过埃迪吗？埃迪。是吗？埃迪？你有一次在……见过埃迪。
你有一次见过埃迪。他是我的深圳同事。
哦，是的！是的，对吧？所以埃迪是个行家，他称之为 Balvenie。Balvenie。是的。所以这是对的。而且他，你知道的，他尝试过所有品种。双桶陈酿、15 年、8 年，你知道的，不同的品种。所以我认为……上次我们在台北的时候，我们尝试过 18 年的，不是吗？哦，不，他们没有 18 年的。他们没有 18 年的。我们想尝试 18 年的。所以我们最终尝试了另一个品牌。我忘了。是的。哪个？不管怎样。好了。
好了。干杯，伙计们。干杯。为第一杯干杯。干杯。为我们第一次在屏幕上的正式播客录制干杯。还不错。非常好。所以昨晚我和一个新朋友鲍伊在一起。他来自马来西亚。他周游世界各地。他喜欢威士忌。所以我们去了 Tipsy Fiddler 酒吧，就在我住的地方附近。我们尝试了几种不同的威士忌。显然，你喝酒的方式……
就是你，你知道的，你闻一下，然后你喝一些到嘴里，你把它在嘴里转动一下，然后让它遍布你的味蕾。你轻轻地通过鼻子呼吸，然后你品尝它。但这不也像葡萄酒吗？像真正的葡萄酒故事那样说，这也是你喝葡萄酒的方式，是吗？我认为这很相似，尽管我对葡萄酒也不太了解。说到如何喝威士忌，我一直都是，我现在可能会改变，
嗯，但我认为这取决于威士忌的质量，我一直都是一个冰块控，我几乎只用一个冰块，而不是一大堆，就像不是加冰块喝的，而是一个冰块，只是为了，你知道的，让味道更浓一些，让它稍微凉一些，然后随着冰块融化，我最后会加一点水，但是嗯
但我完全理解为什么人们根本不加冰块。我可能会开始采用这种方法，因为现在喝起来味道很好。我认为对于任何你正在学习的东西，建议是，如果你喜欢它，你就喜欢它，对吧？我认为没有规则。虽然我们昨晚在谈论它的时候，很有趣。我学到了一些新东西。
所以我问鲍伊，我说，你知道的，你是加冰还是不加冰喝？他说，纯饮。他说，在英国，有些人会加几滴水。原因，我以前不知道，我听说过，原因是它会把酒精度从 45 度或其他什么度数降到 40 度。所以它不会那么辣。
所以这就是他们加一点水的原因。你知道的，我听说有些人喜欢加冰喝威士忌，甚至行家也喜欢加冰喝，原因不一定是降低它的辛辣程度或其他什么。实际上是为了打开它的风味。因为
这可能是真的。我也听说过。所以这实际上是正确的饮用方式之一。你可以纯饮，也可以加水，因为水实际上会打开化学反应。这更有道理。降低酒精度更有道理。但我并不完全确定加水会降低酒精度。好吧，那是……
酒精度仍然存在。但水会稀释它。好的。是的。所以降低一点酒精度，我认为可能是几方面的原因。现在我记得当我问，
你知道的，鲍伊，他不是专家，但我认为他尝试过很多。我问他，你知道的，你怎么区分好酒？你知道的，什么，什么才是你的最爱？为什么？他提到了顺滑度。所以对他来说，这很大程度上是关于顺滑度的。他不喜欢那种强烈的酒体。我实际上喜欢一些酒体强烈的酒，但他喜欢那种，我想是高地威士忌。所以有五个或六个不同的产区，它们各自生产自己类型的威士忌。
比如威士忌和苏格兰威士忌有什么区别？我认为苏格兰威士忌是一种威士忌。就像美国的波本威士忌一样，对吧？它们都是威士忌，只是我认为是产区和制作工艺的不同。你知道吗，下次我们录制节目之前，我会做更多的研究。
比如实际上的区别是什么，所以下次我们拿到的酒，贾斯汀就像考问一个不太知道自己在说什么的人一样，是的，我确实查了一下，我们的其中一件事现在就可以做快速搜索，我们可以随时剪掉它，或者我们可以继续，我的意思是我们可以随时，是的
但我是认真的。我确实想开始了解它们，因为我问威士忌和苏格兰威士忌有什么区别时，几乎感觉自己很蠢。我从未问过这个问题，因为我觉得自己听起来很蠢，我可能确实很蠢，但我不知道。你对苏格兰威士忌的基本印象是什么？因为它是一种很酷的酒。你喝单一麦芽威士忌。你可以随意说出一些名字。这很酷，对吧？但就你的味蕾而言。
你的一般印象是什么？看，我不知道。我不知道得不够多，无法真正知道。我不知道我什么时候喝过苏格兰威士忌或威士忌。比如，我知道我在喝威士忌，但我不知道我喝的是苏格兰威士忌还是威士忌，你知道吗？我不知道。我真的不知道。
但你喜欢它的味道？我喜欢它的味道。我想了解更多关于它的知识，因为它是一件很酷的事情。所以它就像葡萄酒和啤酒，但威士忌是我认为我会更感兴趣的东西。接下来可能是啤酒，第三可能是葡萄酒。好的。但你知道我讨厌什么吗？我讨厌人们对此过于势利。你知道我的意思吗？他们对此过于势利。就像我们之前说的那样，你要么喜欢它，要么不喜欢它，对吧？没有对错之分，对吧？是的。
比如，你知道的，我做过厨师，你知道的，我学到的一件事是，烹饪没有真正的对错之分。对。我的意思是，有一些关于如何烹饪某些菜系的规则。当然。对。但说到吃的满足感。
我的意思是，各有所好，对吧？我的意思是，没有对错之分。有些人喜欢咸一点。是的，所以你几乎必须根据你为谁做饭来调整它。没有，你知道的，我可以告诉他们，你知道的，这不是准备这道菜的正确方法。但归根结底，这并不重要。他们的享受才是最重要的，对吧？是的，而且也有好奇心。我同意你的说法。我认为威士忌也是如此，
你知道的，我们在我们直接的感觉和印象之间取得平衡。而且，我们可能还可以学习一些东西，对吧？比如如何去做，以及一些做法。以增强我们的欣赏能力。对。然后一旦你开始了解它，因为有一些东西你一开始不喜欢。比如我以前从不喝咖啡。不，我在开玩笑。
喝咖啡。对。所以你就会对它敞开心扉。但未来节目中会有什么有趣的内容呢？因为听起来我们都在同一个地方。比如我知道威士忌是什么味道，但我真的什么都不知道。是的。是的。所以我认为我们都同意。对。这个想法之所以出现，其中一个原因就是我们可以一起探索不同类型的威士忌，并了解为什么我们喜欢我们喜欢的。好吧，是的，没错。如果我们无论如何都要在这个播客期间喝酒，我们
不妨学习一些东西，你知道的，学习一些关于它的新东西，并欣赏优质的威士忌。是的。这是一个完美的方式。是的。我会学习更多，然后，你知道的，我们可以在下一期节目中更多地讨论。我只是觉得我到了一个年龄，你知道的，我不再是孩子了。你知道的，学习我的威士忌，喝一杯好威士忌，就像现在对我来说更合适的饮料一样。你知道我的意思吗？没错。而不是喝 Jägerbomb（一种鸡尾酒）。对。所以。好的。所以。
问题。比如，你为什么认为它更合适？我只是觉得，喝威士忌更有深度。威士忌是一种你可以慢慢品味的酒。你可以用更多的方式来欣赏它。它更像是一个谈话的开场白。甚至不是开场白，而是在你坐着的时候，当你，你知道的。因为在俱乐部里，
你知道的，你不会喜欢喝一杯好威士忌，你知道的，当它像，对吧？那不是环境，他们也不会在那里提供好威士忌，对吧？这里很多酒可能都是假的。所以你只是想喝醉，对吧？尝试喝烈酒、龙舌兰酒、Jägerbomb，等等，对吧？但我认为我们现在更常去的地方更适合喝威士忌，而且在那里你可以喝到更好的威士忌。
它是一种很棒的酒，它是我想比我一生中更欣赏的东西。你知道吗？以前只是，你知道的，当我长大的时候，只是杰克丹尼尔，你知道的，你只是喝它。好吧，那也是很酷的酒，对吧？所以就像，哦，杰克可乐。是的。每个人都在喝杰克可乐。所以是的，杰克，杰克。
但是……喝杰克。没错。对我来说，也是麦卡伦，对吧？所以就像麦卡伦和杰克。麦卡伦，是的。但现在，你让我喝杰克或麦卡伦，我会说，绝对不。它尝起来像屎。它尝起来像屎。对不起。它尝起来像屎。现在，我宁愿花更多的钱买一杯好威士忌。是的。你知道的，如果我去一个不错的酒吧，你知道的，我会买……比如，我不会犹豫去买，你知道的，如果我要更享受它的话，我会买稍微贵一点的威士忌，你知道吗？那是什么……那里的最大因素是什么？比如……
你知道的，随着我们的习惯和经历的变化，比如，是什么？比如，我们是不是变老了？我认为我们肯定，我们肯定变老了。我们，我们，我们，你知道的，我们是不是在遵循期望？好的。我到了某个年龄。我应该喝某种类型的酒。比如，比如为什么人们在人生的不同阶段会发生这种情况？比如，
就我个人而言，我认为这与我们自身身份的演变有关，对吧？我认为随着我们年龄的增长，尤其不是当你从 18 岁到 19 岁的时候，我认为那时你的身份不会发生变化。当你从 21 岁到 22 岁的时候，我认为你的身份并没有真正发生任何变化。但是当你进入某些过渡时期时，对吧？所以我认为从……
从大约 18 岁到 25 岁之间，我认为那里有一个很大的过渡时期，对吧？比如当你进入 30 多岁，然后进入 30 多岁中期、35 岁、36 岁的时候。我现在 36 岁了。我认为这是另一个重大的过渡时期，对吧？所以我认为当人们谈论时，你知道的，有四分之一的人生危机，对吧？很多人提到四分之一的人生危机。我认为这会发生在你 20 多岁初期的时候。而且这也在变化，对吧？因为人们的生活……
你知道的，更长一点。对。所以我认为，我认为，我认为这真的是，我认为有很多因素，而且对每个人来说几乎都会以不同的程度发生。对。有些人可能一生都不会觉得他们经历过，比如说中年危机。对。嗯，但有些人会经历，你知道的，非常严重的中年危机。对。所以，嗯，
整个问题是，你怎么知道你正在经历中年危机？中年危机的传统症状是什么？它如何适用于你？
以及你通常在什么年龄经历。所以我实际上对此做了一些研究，根据维基百科和谷歌的说法，中年危机通常是指 45 岁到 45 岁到 60 岁之间的年龄。所以我认为大约 50 岁的时候，通常很多中年男性会经历中年危机。它通常被定义为对自身认同和自信的危机。对。
对吧？所以很多不同的因素都会导致这种情况。那会是什么例子呢？比如……我不知道。因为我认为它发生在人们意识到，你知道的，他们自身死亡的现实的时候。我认为当你把所有事情都归结为，在我个人看来，我认为死亡是……以及对……
你知道的，对自身即将死亡的现实的认识，才是真正开始引发所有这些不安全感、所有这些担忧的原因。然后人们开始怀疑，哦，我的人生做得还不够。或者有，你知道的，我没有实现我所有的目标。我是谁？或者我需要做，你知道的，所以那时和现在变得更加突出。我认为中年危机就是你所有的……
潜在的不安全感被过度放大，过度运作。我认为它们一直都在那里。我认为它们不是新的。我认为突然意识到你可能很快就会死去，会把所有这些东西从泥土中挖出来，放在最前面。然后危机就发生了，对吧？所以这真的很有趣。我感觉中年……首先，我觉得
你知道的，我一生中都经历过类似的危机，无论你称之为什么是吧，对吧？只是有不同类型的危机。
我觉得中年危机或危机被看作是伴随着恐慌、恐惧和焦虑的。但根据我们最近阅读的大量资料，我几乎觉得你每天都需要经历一次危机，这样你才能决定哪些重要的事情，这样你才能不断地反思这一点，而不是等到你 45 岁、50 岁、55 岁才到达那个点。你知道的，我实际上想每天都经历一次危机。
对吧？我的意思是，这让我想起了，你知道的，我认为如果你们还没有听过的话，有一个 TED 演讲。
它的标题是《中年危机需要重新定义》。我认为是类似这样的标题，对吧？是的，是的，是的，看看那个。是的，就像我发给你们的一样。是谁做的？帕什·帕什科夫。我希望我没有把他的名字弄错。等等。让我。所以他做了这个 TED 演讲。我们需要为节目请一位语言专家。杰西卡在吗？我们需要让她参加节目。所以这个人的名字是帕什·帕什科夫。
他实际上是一位品牌战略家。是的。对吧？所以他做了这个关于中年危机需要重新定义的 TED 演讲。这很有趣。帕什科夫？帕什科夫。P-A-S-H-K-O-W。哦，我错了。帕什科夫？是的。那有点……这是一个很酷的名字。
贾斯汀·杨？不，不。伙计，那就像我的名字。霍维。霍维。不，但他做了这个演讲，它与你所说的内容相符，他说研究表明，绝大多数经历中年危机的人最终都会变得更好、更有信心、更好、更快乐。是的。
所以他说这是一个必要的步骤。你最终会走出来。所以这是一个开始讨论的机会。他提出的一个很酷的比喻是，它就像一家公司在重新塑造品牌形象。
所以，你知道的，比如塔吉特，对吧？塔吉特最近重新塑造了品牌形象，你知道的，很多大公司都会经历这种重新塑造品牌形象的过程，对吧？所以，所以你会问自己同样的问题，因为如果你在一个大公司的会议室里，你正在经历，比如你正在举行这个重新塑造品牌形象的会议，对吧？战略，你会问自己，好吧，我们是谁？我们代表什么？
我们如何向员工传达这一点？我认为，当你经历中年危机时，你会问自己同样的问题。我现在就是这样。我在问自己，好吧，我是谁？我代表什么？我的真正价值观是什么？我要如何向他人传达这些价值观？
你知道的，向我关心的人，对吧？而且，你知道的，我将如何执行这些，对吧？那么我将如何发展自己，以真正地定位自己，以重新塑造自己的身份？我完全同意这一点。如果我回顾 2016 年，对吧？所以大约两年半前，三年前，现在是 2019 年，但是……
还记得我辞职的时候吗？好的。我回到纽约三个月。是的。只有一个目标。就是写一个剧本，拍一部电影，回到我应该做的事情上。是的。以及我想做的事情。是的。对吧？因为我不想再做以前做的事情了。
这是一个重新塑造品牌形象的过程。我停了下来，这花了我很长时间。我经历了抑郁症和焦虑症的折磨，每天都在做我做的事情，直到最后我说够了。对。第二天我醒来，做出了决定，离开了，你知道的，接受了所有随之而来的负面影响，包括家庭等等。
离开，我有一个支持我的妻子，她说去做你的事情吧，我回来了，现在我在做我正在做的事情，你知道的，这是一个重新塑造品牌形象的过程，而且这不仅仅是职业生涯，对吧？如果你还记得我对生活的态度，对吧？改变了，我记得在那段时间里，你当时在纽约拍摄你拍摄的那部短片，我们当时在通电话，你打电话给我，因为你正在征求我对你的剧本的意见。嗯哼
你说话的方式……
还有你的声音，就像你听起来的方式，就像，这有点像一个新的霍维。这不像一个新的霍维，但就像，你突然又像个孩子了。你知道我的意思吗？就像你的声音里充满了兴奋。你的声音里充满了紧张和兴奋，就像你感觉你像是在做一些事情一样。就像你很长时间以来第一次真正地为某件事感到兴奋和紧张。所以我记得那次谈话。
而且对你来说结果很好，伙计。是的，是的，是的。因为我认为作为一个团队，我的意思是，当我们一起出去玩的时候，我经常这么说。你知道的，我有时半开玩笑地谈论……
你知道的，基本上是行为和心态，也许我们过去是这样的，你知道的，我开玩笑说像一个无聊的人，你知道的，一个循规蹈矩的人，你知道的，然后，你知道的，我们笑了，我回过神来，我说，我只是在开玩笑。但与此同时，这其中确实有道理，因为，你知道的，这是我重新塑造品牌形象的一部分，那就是试图让自己活下去。
朝着我想去的方向前进。而这其中一部分是放下我过去的样子。那种不在乎、不尊重自己和不尊重他人的心态。那种非常自私的心态，这实际上就是自私。而且，而且，而且更多地考虑，
这也是一种自私的表现，对吧？比如，我真正想做什么？我真正想成为什么样的人？对吧？这是一种自私的思维方式。是的，但我认为这并不自私。你知道的，我的意思是，我不会……自私……
我认为自私是指你以牺牲他人为代价为自己做的事情。那是自私的。——好的。——但我认为个人重新塑造品牌形象不会以牺牲他人为代价。事实上，如果你正确地、成功地重新塑造了自己的品牌形象，那将对周围的每个人都有利。你知道的，人们会关心你，对吧？所以我不会称之为，你知道的，我不会认为这是一种自私的行为。
不过，我想说的是，为了，比如如果我们要说，你知道的，经历中年危机，就像个人重新塑造品牌形象一样，对吧？为你自己重新塑造身份。我认为真正发生这种情况的必要条件
是在生活中经历过大量不同的东西，对吧？所以如果我们用帕斯卡尔在他的 TED 演讲中所做的类比，那就是，你知道的，这些公司都在重新塑造品牌形象。你真正看到哪些公司在进行重大品牌重塑？它们是那些存在已久、拥有传承、拥有历史、存在了很长时间的公司。
对。已经有了某种身份，突然因为，你知道的，可能是经济原因，或者生意做得不好，或者因为竞争，或者其他什么原因。突然之间，他们发现自己不得不进行大规模的品牌重塑。对。那是一场危机。对。所以这就像一家公司经历的中年危机。
欢迎收听《诚实酒饮播客》的第一期完整节目！今天，大家打开一瓶新的威士忌，并畅所欲言。他们谈论到可能正在经历早期中年危机和养成习惯。他们分享个人故事和新的观察，一边欢笑，一边哭泣，一边喝酒。尽情享受吧！🥃</context> <raw_text>0 但他们的品牌，就像你不会看到一个新品牌，一个初创公司突然出现，就像，“哦，我们必须重新打造品牌”。这种情况不会真的发生，对吧？所以我认为这在个人方面也是一样的，对吧？我认为我们，你们知道，认识你们十多年了，对吧？我们在这里，显然，你们知道，住在上海，我们经历了很多事情，对吧？所以我们参与了很多不同的社会群体。你知道，我
我曾经是个书呆子。我曾经是个滑板爱好者。我曾经是个音乐家。我曾经是，你知道，我曾经是个派对狂。我曾经是个运动员，对吧？也许不是书呆子。我不知道。但我有时会认同书呆子，对吧？派对狂，也许吧。但是，你们知道，我们经历过很多，你们知道，相当疯狂的经历，对吧？你们知道，仅仅在上海，更不用说在我们认识对方之前，对吧？所以我认为所有这些现在都是必要的，才能拥有那种，
我不想用“智慧”这个词，因为我不想说，“哦，我很聪明”之类的。但我认为这是一种对自我的洞察，对吧？经历了所有这些事情之后，才能知道何时或如何重新塑造自己，对吧？因为如果你没有，如果你一生都生活在一个盒子里，对吧？而你并没有真正接触过许多不同类型的环境、场景和经历，一般的生活经历，对吧？
我认为你不会有那种素材，这么说吧，或者洞察力，这么说吧，来真正地、恰当地重新塑造自己。你们明白我的意思吗？才能真正做出正确的决定。我喜欢这个讨论。我有类似的观点，但我认为我也有一个略微互补的观点。所以我认为，首先，
三年过去了，我的意思是，时间过得真快。就像，我记得我们确实在某个，你知道，在某个餐馆，我们当时在谈论，我想你还在你姐姐的公司工作。所以那一定是三年前的事了。至少三年前。对吧？更多。我已经回到上海四年了？是的。
所以，我的意思是，首先，为做出这个决定干杯。等等，等等。让我，让我。你们在照看你们的酒，伙计们。是的，是的。嗯，我们不是，你知道，这可以追溯到我们的过去。我们从来都不是酒鬼。闭嘴。我们都知道那不是真的。干杯。干杯。所以，我认为，首先，霍伊，我真的很为你过去两年所做的一切和你所拥有的勇气感到骄傲。我认为第二点是
所以，当你们谈论重新塑造品牌时，我认为这是一个有趣的概念。这是一个非常有…的隐喻，它与我们对公司的理解有关，对吧？这是一个非常相关的隐喻。我也从不同的角度看待它。也许它与其说是重新塑造品牌，不如说是你一直都知道自己是谁。
你从未忘记你真正想做什么。你去了电影学校。我记得你在高中时告诉我你有这些类型的兴趣。你对音乐感兴趣。你对所有这些事情感兴趣。你想有创造力。你想分享你的愿景。你想讲故事。你一直想这样做。你之前在公关和所有这些广告方面的工作帮助你做到了这一点。但它不是……
正是你真正想做的。它不允许你讲述你真正想讲述的故事。所以三年前你决定，我真的想回到我的核心价值观，我想回到我自己的身份，所以你，你只是，你有点像，所以重新塑造品牌是一种看待它的方式，但你实际上是在说回到你的根源。你想回到你的根源吗？这就像，这就像，这就像苹果的“不同凡想”。因为有时我们谈论重新塑造品牌，它，它都是，它很肤浅，它是在表面上。你们明白我的意思吗？嗯哼，所以我想
有这方面的内容，但这很好，你知道，我认为我们都需要重新塑造品牌或重新思考或重新定义，但希望我们能忠于核心，嗯，我认为你提出了一个有趣的观点，事实上，也许这不仅仅是像，像我们对自己的这种新的发现，但我们都想，知道，但是的，因为如果你想想，我们年轻时所做的事情，对吧？通常是我们会回归的那种事情
不完全是，但就像我们回归的那种事情。所以如果我们年轻时很有创造力，
通常，你知道，在你，让我们说你经历了重新塑造品牌或中年危机之后，你通常会开始考虑你又能开始做的有创造力的事情。显然，它们不会完全相同，对吧？它们会更现实，并且是你能够，你知道，以此谋生的东西。但它们会某种程度上回归到具有创造性的东西，对吧？或者如果你，你知道，如果你像一个，你知道，像一个科技企业家，
孩子之类的。你们明白我的意思吗？你会回归到这一点。你会回归到最初的热情。所以我认为这很有趣。我不知道，这可能是真的，就像一个小孩，你多少已经知道自己想做什么，然后，你知道，在生活中，你只是，你知道，你只是迷路了。你不知道工具。走上一条不同的道路，然后你试图再次找到那条道路。是的。就像你有一些感觉，但你不知道工具，因为你确实必须参与世界。是的。所以像拍电影，所有这些东西，就像，你知道，你不能孤立地去做。
但让我补充一点。我的意思是，就我自己而言，我的回归，回归我的核心价值观。对。这也是因为我接触到了它。所以我有这个优势，无论是演奏音乐还是拍电影。对。所以我从十几岁就开始做这个了。但是那些没有接触到任何这些东西的人呢，那些没有经历过，比如说，比如说我的真朋友。
我不知道，我的真正热情，我甚至没有体验过。假设它是，我不知道，海洋生物学。我不知道，只是随机的事情，对吧？假设我接触了海洋生物学，接下来你知道的，我就想，天哪，那就是我，伙计，对吧？但我从未接触过它，所以它成了大器晚成，这是一个真正的改变，对吧？但我认为这取决于个人，因为每个人都有不同的经历和不同的接触。如果我们进行内部观察，只是为了进一步阐述这一点，对吧？是的。
外面没有什么东西是你的热情，就你的热情来自内心而言。海洋生物学或任何其他东西的某些元素会激活你内心的东西。但是，有些人只是喜欢与人交往。所以最终他们会找到一些东西。所以，
你如何定义你的核心价值观等等，希望有一个机构或外面有一些东西适合你。但有时人们实际上会完全定义一些东西。我只是想问你一些事情。所以你想说的是，例如，当我给出时，我的例子对海洋生物学来说太具体了，但如果你把它拿回来，它可能对动物的爱，或者它可能是，你知道，一般的科学，你知道，你知道，
生物学不是科学，但一般的生物学。是的。你知道，理解任何类型的身体运作方式。是的。比如说，你知道。当然。也许我只是更，我更倾向于动物，你知道。对。例如。所以你剥开一层层，然后回到你自己的核心价值观。你也会回到你自己的性格类型。我做了很多关于性格类型、MBTI、内向、外向等等的阅读。所以有一些自然现象。你恰好是某种类型的人。所以是先天还是后天。然后你希望以某种方式与社会联系起来，你的这些兴趣恰好被包含在一个特定的现有行业中。
是的，但我认为你必须非常幸运，对吧？我认为大多数人，对吧？显然，我认为大多数人从未真正找到它，对吧？大多数人都在做他们不喜欢做的工作，对吧？但他们必须做。他们必须谋生。他们要养家糊口。你知道，他们要付房租等等。我认为世界上大多数人都是这样的。我认为幸运的少数人……
确实最终找到了什么，你知道，他们可以以此谋生，而且他们都对此充满热情，是，你知道，正是幸运的少数人。他们并不多。但这并不意味着你不应该尝试，对吧？没错。我认为我们三个人是……
我不会说我们是幸运的少数人，因为我们正在努力弄清楚事情。但我们是那些说，我们不快乐的人群的一部分。我们对现状不满意。是的。我们做了。你知道，就像我们至少在进行这样的对话。我们住在距离我们成长的地方一万英里远的地方。是的。对。我们住在距离我们熟悉的东西一万英里远的地方。是的。
我认为我们，你自己，你知道，之前创办过企业，就像你已经走出去说，好吧，我们可以找到一条将我与社会联系起来、将我与我需要做的事情联系起来才能在这个星球上生存的道路，同时又忠于自己。但另一件事，好吧，只是稍微换个话题，对吧？我认为这很有趣。另一部分是像回到小危机的概念。所以，是的，
什么时候有人，你知道，会经历巨大的危机，为什么会发生这种情况？你真的需要经历巨大的危机才能重新定义自己吗？你在谈论个人身份认同危机吗？是的，或中年危机。像存在主义危机？是的，或者我们可以处于一种模式，我们可以足够地自我意识…
并且有足够的经验，每天我都挑战自己，我都反思，我建立这个过程，这样我不必在20年、30年后改变自己。我宁愿每天都
经历一次小小的危机，我实际上每天早上醒来的时候都会经历一次，你就是那种会…的人，是的，但拥有它，本质上你正在经历危机，不是吗？我正在经历危机，像分解事情
把事情分解到微观层面，养成习惯，进行自我反省，这样它就是一个终生的持续旅程，一个持续的危机。我同意。但不要把它看作……我不想达到有一天我会说，“哦，过去20年我走错了路”的地步。我同意。我宁愿……
你知道，继续。每天进行小的修正，我的日常旅程，一次巨大的修正。那太让人难以承受了。而且，你知道，就像，你知道，你无法克服它。没错。是的。所以我认为我，你知道，对我来说，这可能是八年前，我进行了一次稍微大的修正。我开始了一个新的角色，新的公司，苹果、谷歌、三星。是的。你已经在苹果工作八年了，八年，八年了，二月。不，不是八年。拜托。是的。是的。
八年了吗？天哪。我还记得当时，就像，我们在，我忘了我们坐在哪里，但是，就像，你告诉我关于那次面试的事情。等等，你确定吗？八年了吗？是的。我不允许谈论我的经历，所以。是的。无论如何，可能是三星。可能是。但是。我不是开玩笑。只是。拜托。拜托，伙计们。你甚至不能说你在哪里工作？不。你甚至不能说你在哪里工作。我不能。我确实不能。我以后会私下告诉你。
就像我刚刚完成了一些培训，他们非常明确地告诉我，我不能，但无论如何，所以八年前，开始了一份新工作，开始了一个新的角色，开始为一个我与价值观更贴近的地方工作。在这段旅程的一半中，我也遇到了一些挑战，我在同一个组织中换了一个不同的角色。嗯，我很幸运，你知道，有很多自我反省，很多错误，但我身处一个非常安全、支持性的环境中，你知道，
我的意思是，你们知道我在一个也许更艰难的，你知道，更严厉的爱环境中长大。所以，你知道，我真的很感激那个支持性的环境。然后在这个过程中，我学会了检查自己，不要走到…的地步，你知道，我走到了尽头。是的。所以，就像，你知道，我认为你是一个有趣的人，可以和你谈论这个，因为你，你已经经历了这个。而且，你知道，就像那是什么样的过程？就像，你是如何与自己进行对话的？
或者它是一种，嗯，它是你必须经历的个人旅程吗？或者它就像，我知道你说你有支持系统，但他们只是，你知道，支持你，还是他们真的帮助了你，或者它有点像你必须经历的战斗，你必须独自一人经历？所以有一些因素，对吧？嗯，
我认为我并不是一个非常有自我意识的人。我认为我现在也不是超级有自我意识，但这是我意识到我的自我意识是我需要努力改进的东西。所以我的生活中发生了一些事情。就像我到了人生的某个阶段，首先，我开始观察我周围的人，我的家人，我的朋友。我想，我，你知道，我并没有真正做到。就像我没有，我认为我可以更成功。所以肯定有比较的部分，这造成了焦虑，并且
第二点是，你知道，我会回家，我会互动，我会做事情，我会在工作，我会回家反思，我会想，你知道吗？就像，我会有点责备自己那些互动。我认为它们，它们感觉不对。它们并没有按照我想要的方式进行。对。我可能没有像我希望的那样多的朋友。你知道，我在我的公司里遇到了一些人，我的老板和。
我遇到了一位我见过的最受欢迎的人之一。他是我的老板，他给了我一个机会。他把我带到一个我实际上必须成为一个合群的人的角色中。我很幸运。然后我看到他如何与世界互动，我想，哇，就像太棒了。就像感觉真好。就像付出。而不是索取。就像我是一个非常自私的人，而且我现在可能在某种程度上仍然是。你们认识我一段时间了，对吧？你们已经看到了一些变化，但是是的。
所以有很多自我反省。我可能讨厌我自己。我的意思是，多年来，我没有，你知道，像我应该那样喜欢自己。一部分只是了解你应该为自己设定什么样的期望。但一部分原因是我觉得我应该做一些不同的事情。最近出版了一本书，引起了很多关注。
某种程度上，你知道，关注。它是由两个日本人写的。它基于并植根于西方心理学。它叫做《被讨厌的勇气》。它与其说是，你知道，因为它有很多像《不努力的微妙艺术》这样的书，对吧？就像我们谈论过的一些事情。它与其说是那样，不如说是每个人都有包袱。《被讨厌的勇气》。《被讨厌的勇气》。是的。这是一本不可思议的书。
它只是关于如何放下包袱，如何不去…不去让生活中的事情，那些不顺利的事情影响即将发生的事情。你掌握着主动权。它以对话的形式写成，就像苏格拉底式的对话。所以有一个哲学家和一个学生，他们在五个晚上进行对话。这是一本不可思议的书，但它教导，你知道，放下一些事情。
所以无论如何，就像，我认为我的生活中发生了一些我不满意的事情。我开始意识到我掌握着这些事情的主导权。没有人需要责备。我可以责备别人，但这些事情不会改变。但如果我改变自己，我可以改变一切。所以这是你与自己进行的对话？多年来。多年来。以我要说的方式。我的意思是，你知道，至少过去八年。
不，但当你提到至少八年前，你经历了自己的危机，对吧？是的。那持续了多久？我会说大概在过去……
两年或三年里，我开始对自己感觉更舒服了。好的，所以它就像，它需要是的，它需要一段时间来，因为你甚至不知道发生了什么。老实说，对吧？你甚至不知道发生了什么。所以，然后八年前，我开始更加细致地捕捉我的想法。所以那时我开始真正做笔记。我有我的系统，以及我如何捕捉我的感受和这些事情。这是非常有机的。我不必坐下来说，“好吧，今天，我要写我的日记。”
这些只是活生生的文件。所以现在我有成千上万的笔记，我收集了我的想法、我的反思、你知道，我的目标。我捕捉了其他人的想法，其他资源。然后我开始建立这种知识库，关于如何，你知道，基本上达到我永远不会经历中年危机的程度。所以你会说你现在比那时快乐得多吗？我快乐多了。
我认为低谷要低得多。好的，山谷、低谷和高峰。高峰没有那么高，但低谷也没有那么低，对吧？它更平稳。然后你会接触到各种各样的东西，比如正念。所以这部分也是，我提到了我曾经的一个老板，但后来我身边也有朋友和同事。我能够让自己与我真正钦佩的人相处。
所以你会接触到一些你可能不会独自去做的事情，比如跑步，比如正念，你知道，比如设计思维，对吧？也许我们在另一部分会谈论到。所以这是我真的很想听到的东西。我了解了人的力量。我更多地了解了，你知道，如果你付出，它会改变整个模式。我认为我是在一个环境中长大的，因为对我有很多审查，所以我开始向内看，因为期望值太高了。
这很有趣。这是一段旅程。你知道，你说的三年前你开始对自己感觉更舒服了，这很有趣。因为我现在回想起来，大约三年前你确实改变了。就像，我确实注意到了他的变化。当然，也有一些时刻，也许……
老式的埃里克可能会露面。你知道？艾佩克斯？艾佩克斯可能会露面。但是……我很久没见过艾佩克斯了。但它们就像轻微的时刻。但可怕的时刻。这就像不可思议的浩克。你永远不知道。布鲁斯·班纳永远不会完全，你知道……他总是会在某个地方。它是浩克。但我必须说，在这两三年里，你说的你没有见过浩克已经说明了很多问题了。对吧？是的。
是的，但这更可怕，因为它就像地震。你没有地震的时间越长，就越害怕，因为你就像，“好吧，我们该经历一次了。”我们该经历一次了。我们该经历一次了。然后越大，等待的时间越长，你认为它会越大。对。所以，但你的情况也是一样。就像，就像，就像我们该经历一次艾佩克斯了。真正消除这种，我认为是焦虑的是，我接受艾佩克斯。我接受老埃里克，对吧？我接受所有这些人。就像我不，
如果我们没有看到这个人，没关系。但我以前不喜欢那个人。所以我现在就像，“你知道吗？有时它会出来。”每个人都有艾佩克斯。
没关系。没关系，对吧？所以我认为我讨厌艾佩克斯胜过……我认为人们被艾佩克斯所娱乐，老实说。不，我认为没有人被艾佩克斯所娱乐。我不会用“娱乐”这个词来形容艾佩克斯。如果我们挺过了艾佩克斯，那么能够讲述生存故事的娱乐价值很高。生存，是的。但我的意思是，是的，你是对的。我们都去过那里。
我的意思是，上帝知道我去了，对吧？你知道，上帝知道我经历过我自己的疯狂放纵和无法控制的事情的时刻。在较小程度上，霍伊也是如此。但他的更像是愚蠢的事情，你们明白我的意思吗？对。我们更像是整个事情。是的，你们更…所以我不相信我们变得多么脆弱。而且就像，这真的很像试播集。是的。
就像，你知道，我们将要……哦，这不好。这将像骑自行车。这将像骑自行车。老实说，我一直想稍微打破一下表面，因为我们正在谈论每一个表面。对，那是真的。我们将喝几杯酒，然后就结束了，对吧？那扇门从外面锁上了吗？
我的意思是，是的，我们以后可以谈论过去的放纵，但这完全是另一个，这可以是另一个播客。你们明白我的意思吗？有足够的内容可以填充几年。但我认为所有这些都导致了，对吧？我们在过去讨论中谈论的一切，以及，你知道，你们都比我大，对吧？一点点，你知道，有些比一点点多，我想。是的。
你想告诉人们你多大岁数吗？这很有趣。我们总有一天会知道的。我们总有一天会知道的。这很有趣，你知道你们是什么样的。你知道，我认为你是我在上海最亲密的朋友之一，我甚至不知道你的确切年龄。你知道吗？你知道吗？你知道吗？你知道这有多疯狂吗？你知道我所有的朋友群体，你们也认识其中的一些群体吗？是的。
我每次和他们一起也要经历这种废话，对吧？所以无论如何。不，但我想说的是，我认为所有这些都归结为，对我来说，我有点，你知道，我认为我在经历这种身份认同危机方面比你们落后几年。但你真的这么认为吗？因为我们在谈话时我甚至没有想到年龄。我的意思是，在某些方面，我觉得你发展得更快，因为你有……
你知道，就像你做的一些事情，因为就像我，我不知道，我的意思是，但我感觉你，你能够在你的生活中尽早做一些经历，是的，但我不是在谈论发展，所以它不一定是发展，因为在这方面，我认为某些方面我可能发展得更快，某些方面我发展得更晚，无论如何，但我认为这只是关于经历这场危机
这就像，我的意思是，我不知道确切的年龄，那是…但它不是经验嗯，我相信年龄会起作用，但是，嗯，我不知道，我不知道，我只是称它为中年危机，因为我不知道还有什么别的称呼，我认为这就是我正在经历的或开始经历的。好的，所以我想要问你这个问题
欢迎收听《诚实饮品播客》的第一期完整节目！今天，大家打开一瓶新的威士忌，并畅所欲言。他们谈论到可能正在经历早期中年危机和养成习惯。他们分享个人故事和新的观察，一边欢笑，一边哭泣，一边喝酒。享受吧！🥃</context> <raw_text>0 你为什么决定谈论这个危机？它究竟是什么？你正处于其中吗？这从何而来？因为这是我每天都在思考的事情。真的吗？从什么时候开始的？如果我没有每天进行拳击训练，对吧？因为你知道，我非常认真地对待拳击。我认为这是一个完全不同的主题，比如，我认为体育锻炼，体力活动是……
一个非常好的工具，可以用来缓解你正在经历的许多事情，尤其是在这个时期，尤其是在我们即将到达的年龄。所以如果我没有拳击可以依靠，我的意思是，我现在可能就要疯了。——你每天都打拳？——是的，几乎每天都打。一周六天。
——是的，所以我在想，我有自己的教练，我有一个教练，我正打算参加真正的比赛，进行一些竞争。但那是完全不同的事情。但这是我现在唯一能抓住的东西，因为这是我知道自己感兴趣的事情，但它也对我产生了有益的影响。所以我正在减肥，我变得更健康了，我对自己在身体上的感觉也更好了，而这种身体上的
益处也转化为情感和精神上的益处，对吧？因为它们都是相互关联的，对吧？当然。但除此之外，我一直在思考我自己，我的身份，我在生活中的处境。
几乎每天的每一分钟，除了我打拳的时候，所以这是我一直在思考的事情，这些是积极的想法吗？大部分情况下并非如此，它们并非都是积极的，因为我觉得我没有积极的事情可以思考，就我可能取得的成就和
我现在的生活状态而言。你明白我的意思吗？你知道，我离开了家族企业，对吧？说实话，在Roxanne之后，在整个项目之后，我开始工作。你仍然在克服一些你认为自己走在正轨上的事情，但事情发生了。即使在那时，除了Roxanne，我从未觉得我在正轨上。
你知道，因为那是，那是，那就像一些我们真正想要做的事情。而且，你知道，我真的很，你知道，我们真的在努力完成一些事情。对。但一旦那结束了。等等，为了听众的利益，你能稍微分享一下关于Roxlyn的事情吗？我不想全部公开，但就像分享一点关于Roxlyn的事情。
好吧，Roxen只是我和我们是如何与我们的第三个商业伙伴James（他不在场）一起成为Roxen的商业伙伴。所以我们做的是一家服装零售公司。这是哪一年？哦，天哪。这是……2010年到……你们更早的时候就开始了。所以对你们来说是2010年。是的，2010年到什么时候？像14、15年？是的，14年。所以那几年我不在。大约四五年，对吧？是的。
是的。所以，你知道，我们最初是一家在线服装零售公司。对。那时，只有我和James。Howie那时还没有加入。我们不知道我们在做什么。对。我们还是年轻的孩子，我们并没有真正的远见。我们只是在想，哦，让我们做一些衣服，然后在中国网上卖掉。对。就像我们一样，你知道，我们只是想探索和做一些事情。对。我们只是有点创业的心态。对。所以我们做了。
然后，你知道，团队慢慢壮大了。
一件事接着一件事，你知道，我现在不会详细说明，但我们最终进入了线下实体零售业务，对吧？开始在中国各地开设实体店，你知道吗？所以当我们想要进入实体店时，那大约也是Howie加入的时候。我还记得我们一起吃的晚餐。我们坐下来，吃了晚餐，喝了酒。那时，你知道，你正在考虑在耐克工作或加入Roxon，对吧？是的。
所以我陈述了我的理由。他做出了决定，对吧？加入了。然后在那里，突然之间，我们实际上完全重塑了Roxon的品牌，因为在Howie加入之前，它是一种完全不同的事情。而且，你知道，它运行了一段时间。我的意思是，我们不像，你知道，世界上最大的品牌，但我们做得很好。我认为我们取得了一些非常好的进展。我认为我们把品牌带到了一个地方，
即使到今天，如果我回顾过去，我认为这是相当令人印象深刻的。是的，我们完成了很多事情，对吧？当然，我们做了很多事情，我会做很多不同的事情，但我们做得好的事情，我真的很印象深刻，而且仍然印象深刻，对吧？所以这种情况持续了一段时间，无论如何，我们后来决定关闭它，对吧？是的，因为我们要么继续为它做最后的努力，要么再投入一轮资金，是的，要么
我们从头开始，我们停止，我们减少损失，我们从一张白纸开始。这是一个非常艰难的决定。这是我一生中必须面对的最艰难的决定之一，对吧？因为这不仅是停止了我们投入的四五年工作以及我们拥有的这个品牌，而且还解雇了
30多名员工。所以，你知道，还有像团队成员一样的人，多年来我们与他们建立了非常密切的关系，你知道，其中一些人是新员工，但很多都是老员工，你知道，忠诚的员工。所以我们经历了整个过程。在那件事之后，你知道，我回到了，你知道，开始和我的家人一起工作，对吧？然后是家族企业。但从第一天开始，
我回去的唯一原因是因为我父亲让我回去。我感到对他们有责任和债务。因为从小到大，我能够过上相当优越的生活，因为……
因为我父亲所做的生意。——是的，以及他为此付出的所有努力。——他付出的所有努力，以及他的团队付出的努力，以及他赚的钱，对吧？所以我感到欠他们的，那时我也无事可做，因为我刚从关闭Roxland回来。所以我回去了，但从第一天开始，我就不开心。而且我做这份工作很不快乐。
我和它之间有起有伏，所以我们所做的是，我们为我独立运营的公司划分了一部分，几乎是一个部门，因为那是我的愿望。所以从那时起，业务的这一部分，我独立运营。所以我必须找到自己的客户，自己经营工厂，
你知道，组建自己的团队等等，对吧？我使用公司的整体资源，包括财务、会计资源和人力资源。我做了这些，我们得到了一些非常棒的客户，你知道吗？我们得到了像Diesel和Seven for all Mankind、Kenneth Cole这样的客户，你知道，这些在美国的品牌，你知道，有一些令人兴奋的时刻，但我从未
我一直这样说。感觉就像如果我是一个女孩，感觉就像我正在经历分娩的痛苦。一旦婴儿出生，我就必须把婴儿交给别人，交给一个陌生人。而陌生人会带着婴儿离开。
然后这个循环会一遍又一遍地重复。所以每次都感觉是这样，对吧？作为中间人，你知道，为其他品牌工作，说一些不是你自己的事情。因为拥有你自己的品牌的完全自主权，就方向而言，你想做什么，而现在成为一个代理人，一种中间人，你知道，突然……
这是一个完全不同的动态。这是一个完全不同的奖励制度和激励机制。它只是，它并没有实现我想要做的事情。我只是坐在那里，整天坐在电脑前。这不好。所以，你知道，正如你们所知，我做出了另一个艰难的决定，那就是离开那里。离开那里之后，我现在发现自己……
在思考，好吧，我在做什么？你明白我的意思吗？就像，我是谁？是的。我是谁？我该做什么？你知道，这就像一场身份危机，也是一个自信问题。是的。所以，你知道，这些事情，你知道，
这就是他们所说的中年危机。这是一场身份危机，缺乏自信。这就是为什么我使用“中年危机”这个词，因为我认为我可能正在经历这个。我问自己的一个问题是，好吧，你看，我才36岁，对吧？所以这不算年轻，但也不算老。所以我心想，好吧，你真的能在36岁的时候经历中年危机吗？是的。
我认为答案是肯定的。你明白我的意思吗？我认为，我不知道，我没有做足够的调查来了解这种情况是否一直如此。我想，总有一些人很早就经历了中年危机，我想。我不知道。但我认为可能不是。我认为这可能是一种相对较新的现象，人们开始越来越早地经历他们所谓的“中年危机”。
我认为甚至社交媒体也可能扮演着巨大的角色。没错。你知道我在说什么吗？因为以前，一切都是你自己的事情，你想做什么就做什么。你只看到你的朋友告诉你或你在现实世界中看到的东西。但现在由于社交媒体，对吧？Instagram、Facebook、微信，对吧？在中国。是的。
你每天每秒钟都能看到其他人正在做什么。人们只发布他们生活中最好的一些瞬间，对吧？所以这是对他们生活的非常扭曲的看法，对吧？每个人都在Instagram上，每个人都只发布……
最好的时刻。甚至很多这些时刻都是人为制造的，对吧？所以，突然之间，你被所有这些关于其他人正在过着多么美好的生活的曝光所淹没，对吧？我不是说我从未，你知道我，我从未沉迷于社交媒体。但是，
我不能说它对我没有任何影响，对吧？所以我认为我们所拥有的这种相互关联性以及世界如何运作，我们比以往任何时候都更加相互联系，我认为这在促使人们在更年轻的年龄就经历这种中年危机方面发挥了巨大的作用。没错。因为现在你感到更大的压力，需要尽早取得成功，而不是……
只是过你的生活。你看到了异常值。我认为我接下来要说的话没有科学依据，但比如说一个典型的45-50岁的人正在经历中年危机。
典型的诱因是什么，对吧？我们之前已经谈到了这一点，你知道，死亡的想法，时间流逝的想法，我取得了什么成就，身份危机，等等。但是，为什么典型的反应是买一辆跑车，你知道，试图让自己看起来更年轻，做一些年轻的事情，对吧？好吧，也许部分原因是你看到了，就像，你知道，你看到了周围所有的年轻人。
而这种比较通过社交媒体、互联网和获取途径变得更加强烈。所以我认为这就是为什么你可以……如果你考虑社交媒体，这是一个如此新的现象。甚至是互联网。那是20年前的事吗？真的，这是如此新颖，以至于我认为我们人类还没有适应……我们的思想还没有适应……
真正处理正在发生的事情。我们在技术上取得的所有这些进步。我认为它超过了人类的精神发展。你知道我在说什么吗？所以将会发生的那种真正严重的效应和结果，我们甚至还不知道。因为它太新了，对吧？所以我认为很多事情，我们都没有做好准备。所以我感觉到……所以我感觉到……
在我的一方面，作为你的朋友，有很多同情，而且，你知道，有这种同情心，对吧。嗯哼。
我的另一方面则认为，这是一个令人悲伤的故事。我厌倦了这个该死的悲伤故事。而且，你知道，就像，停止比较你自己，对吧？乔丹·彼得森说，不要把自己与今天其他人是谁进行比较。你不知道，对吧？他们的生活中存在八个不同的维度。就像，你不知道发生了什么，他们遭受了多少痛苦。把你与昨天的自己进行比较。是的。乔丹·彼得森的《人生的十二条法则》，对吧？没错。所以……
你知道，我的意思是，这有点像个悲伤的故事。社交媒体正在毁掉我的生活。这是一个完全的悲伤故事。这是一个完全的悲伤故事。我并没有在这里宣扬这个，你知道。我不是说，哦，你知道，可怜我。但这绝对是一个悲伤的故事。但这是我个人的悲伤故事，对吧？我认为我们都有自己的悲伤故事，对吧？或者正在经历。你认为你个人的悲伤故事与其他悲伤故事相比如何？
当你，你知道，比如大卫·戈金斯，例如，对吧？就像，它在哪里排序……显然，就生活质量而言，显然，我过得很好。好吗？通过这种比较，我们都过得很好。对吧？但我没有进行这种比较。但归根结底，一切都是相对的。对吧？所以，你知道，一个人，你知道，处于，你知道，困境中，对吧？他们经历了一些事情……
显然，从我们的角度和每个人的角度来看，这可能比我经历过的任何事情都要悲惨得多。对。
但一切都是相对的，就你那种容忍度而言。你的参考点。没错，对吧？所以，你知道，比方说，这是一个糟糕的比喻，但比方说毒品，对吧？所以如果你吸毒，对吧？或者像酒精，例如，对吧？所以如果我是酒精新手，我喝酒，突然之间它会让我非常难受。
但如果你一直都在使用它，它就不会让你那么难受了。所以它是，它是，它是程度问题，你知道，就你个人正在经历的事情而言，一切都是相对的。你如何重置自己？所以在这里，我可以感同身受。所以，你知道，我的意思是，我不，我可以感同身受，因为我，我可以有点，你知道，我经历过某些事情，你会进入这种模式，你知道，也许明天我会醒来，我会在一个，
她，你知道，但有趣的是，上周或过去一周我一直在跑步，我喜欢听
你知道，这些正念的东西等等，比如Headspace，还有Nike和Headspace有这种引导式跑步。我发现它们非常有帮助。几年前我开始听它们。它实际上是我定期跑步的关键因素之一。它帮助我以不同的心态看待事情。在引导式跑步中，他们谈到的一件事，我非常喜欢，而且我把它写了下来，
我把所有这些东西都写下来，这样我才能记住它们。他们说了这样的话。他们说，如果你被困住了，很容易被困在自己的思绪中。好吧。当你这样做时，你就会成为自己思想的囚徒。我的意思是，你真的无法摆脱，你知道，尤其是在你独自一人的时候，你会被困住。
但不知何故，意识到这一点会让你解脱。所以，你知道，这就是为什么如果你出去见你的朋友，你知道，你会改变你的观点，事情会发生一些变化，对吧？所以我不断提醒自己，你的想法会，你可以被困在你的想法中。你的想法会，就像一个监狱。有一本书，可能是70年代写的，或者可能是70年代由一位名叫大卫·伯恩斯的人写的，叫做《感觉良好》。它是一本相当著名的心理学书籍。他说了一些非常有趣的话。他说所有情绪，
对吧？都是由你的想法创造的。所以，就像，我认为可能……这是有争议的。其中有一些科学依据。但所有情绪都是由你的想法创造的。当你沮丧时，你的想法会被普遍的消极情绪所支配。因为你刚才告诉我们，你的想法有很多消极情绪。导致这些沮丧情绪的消极想法几乎总是包含着严重的、不准确的扭曲。然后你就会被困在这些事情中。所以，我不断……所以……
我一直提醒自己这些事情，就像你一样，运动会释放内啡肽，它会做不同的事情，这是一个临界点，这是一个多米诺骨牌效应。所以我醒来时，感觉很糟糕，我出去跑步，它让我的一天开始了。但之后我可以，它以一种方式推动事情发展，然后我可以与工作中的人互动，在我的生活中，创造积极的能量，你知道吗？所以我想，你知道，我的问题是，除了拳击之外，你在日常生活中还建立了哪些东西来帮助你创造积极的能量？
因为每个人都以自己的方式遇到这些问题，对吧？当然。所以我只是很好奇，因为我觉得你最近甚至更加乐观等等。所以我很好奇，你在生活中做了什么来……
达到能够发挥你巨大才能的地步。因为你知道我一直以来，当我把你介绍给我的朋友时，我说，我从未认识过像贾斯汀一样有天赋的人，就我而言，我的意思是，我正在听，就像，你甚至认识我吗？但你知道，从成为世界一流的厨师，你知道，到能够拿起任何东西，然后痴迷于它，然后进入并变得擅长它。对。我的意思是，他具有这种不可思议的能力。
好吧，你刚才说的话让我想起了蒂姆·费里斯的另一个TED演讲。你们认识蒂姆·费里斯吗？对吧？所以他有一个TED演讲。是关于恐惧的，对吧？他谈到了他所做的例行公事，叫做恐惧设定，对吧？这非常有用。所以恐惧设定是什么……恐惧设定。是的。但它让我想起你刚才说的话的原因是，他引用了一位斯多葛派作家塞内卡的话，对吧？是的，我一直在……
是的，小塞内卡，对吧？塞内卡和马可·奥勒留。没错。所以他引用了塞内卡的这句话，这句话是逐字逐句的，我认为是，我们更多的是在想象中受苦，而不是在现实中。
在很多情况下这是正确的。显然不是对所有人都是如此。很多人都在现实中受苦，对吧？这是真的。但对很多人来说，就像这种身份危机一样，我们更多的是在想象中受苦，而不是在现实中。所以这是一个非常有力的说法，就我们而言，很多时候我们折磨自己的程度超过了必要。对吧？
超过了实际发生的事情，因为我们的恐惧，因为我们自己投射的不充分或缺乏自信。所以我们在大脑中描绘了所有这些场景，所有这些世界末日和最坏情况的场景以及假设的情况，这些都在让我们受苦，而不是采取行动。所以它真的就像我们更多的是在想象中受苦，而不是在现实中。
所以他所做的，他所做的，他所谓的恐惧设定是他所做的这项练习。他说他大约每季度做一次。对。是的，他这样做。他有三张纸。第一张纸很容易。他有三个栏目。对。他做1到20，1到20，1到20。对。第一个是这个。
让我看看，我把它写在我的笔记里了。第一个是关于问题的，就像，好吧，它是定义、预防和修复。这意味着如果你要做什么，你必须问自己一个问题，对吧？所以无论是什么阻止你做的事情，无论是什么你想要在生活中做的事情，对吧？例如，
例如，如果我想创办一家公司，对吧？如果我想在中国创办一家音乐唱片公司，对吧？我不是说我会，但如果我想，好吧？所有最糟糕的事情……
我害怕为什么我没有这样做。对吧？所以量化你的恶魔。是的，就像用黑白写下来。然后你会发现它们不是恶魔。会产生哪些最坏的情况和问题？阻止你实现那个目标？阻止你实现那个目标。所以它可能是……
我可能会赔光我的钱，对吧？或者我可能没有足够的时间和家人在一起，和家人在一起，他们，你知道，或者我可能会让我朋友难堪，或者其他什么。或者我无法签约艺术家。是的，或者我无法签约艺术家，或者所有这些，所有这些，所有这些最糟糕的，所有这些问题，对吧？这些问题阻止你这样做。所以定义它。所以，砰，砰，砰，在一栏中定义。所以你必须至少有20个，对吧？定义它。然后他旁边还有一栏，叫做预防。
所以你想想我能做些什么来防止或尽量减少这些事情的发生？对于金钱问题，我可以预防，我可以说，我可以写下预防。我只会分配一部分预算来创办这家公司，其余的我会存起来，或者其他什么，对吧？诸如此类。所以你会写下，你知道，像一些解决方案来防止或尽量减少这些问题的发生。第三栏是修复。这是什么，是，
最坏的情况，它确实发生了。你会怎么做来修复这些问题？所以他提出了修复这些问题的想法。这是一张纸。在第二页纸上，他写下了尝试或部分成功的益处是什么
如果，如果，尝试或部分成功的益处是什么。所以他真的在淡化好处，并且真的在夸大坏处，对吧？所以他说，所以部分成功的益处是什么，对吧？即使是部分成功。所以他写道，好吧，也许，嗯，我会在我的生活中找到新的意义，或者也许这会引导我做其他事情，或者也许这会是，呃，
它不会是我所取得的成就，但它将是一项能够产生适度收入的可持续业务，无论是什么。一线希望。是的。所有潜在的好处是什么，对吧？是的。这是第二页。
第三页，他列出了不作为的代价是什么？所以无论是情感上、经济上、身体上，无论你试图做什么。不作为的代价是什么？所有1到20？它不必是1到20。但什么是不作为的代价，对吧？所以你会失去什么情感上的收获？
不这样做，对吧？所以他把这些都写下来。他说他一生中做出的许多重大决定，无论是个人决定还是商业决定，
所有最好的结果几乎都来自于做这项练习。因为通过这项练习，你真的在放下，你正在用显微镜观察。是什么阻止你这样做？是什么样的，也许甚至就在你的眼前，就在你的鼻子底下，简单的解决方案来防止这些恐惧，这些担忧发生。你可以进行的修复。不作为的代价是什么，对吧？所以你突然有了利弊，对吧？所以你有，如果你把一个1到10的量表，
对。10是最好的结果，1是最坏的结果。对。所以如果你，如果你看看第一页，看看所有这些可能出错的事情。你会说，好吧，在最坏的情况下。对。考虑到我可以预防的事情或我可以做的事情，修复它。变得非常糟糕。这就像一个5。对。最终可能发生的最糟糕的事情，实际上。对。从中发生的好处是什么？对。好吧，它可以像一个8。对。
这些好处如果进展顺利，就像改变人生一样，这可能是永久性地改变人生的，对吧？一个行动的代价是什么？很多时候，当你写下行动的代价时，你会意识到不作为不再是一种选择，因为行动的代价通常超过所有其他的利弊，对吧？行动的代价通常非常可怕，因为行动的代价可能是……好吧，我只是最终会变成……
我现在的状态，你知道，15年后，10年后，我还是停留在原地。这对大多数人来说都是可怕的，我知道这对我很可怕，对吧？或者甚至比这更糟，对吧？所以行动的代价通常非常大。突然之间，你把它写在纸上，你意识到，好吧，不作为的代价不再是一种选择了。所以我现在就说出来。这就是蒂姆·费里斯所说的。他经常意识到不作为不再是一种选择。他不能再考虑不采取行动了。
所以他权衡利弊，对吧？还有一些恐惧，他称之为恐惧设定。他说，有些恐惧是有充分理由的。但在你做完这个练习，把你的恐惧放在显微镜下观察之前，你不应该假设它们是有充分理由的。因为你会意识到很多恐惧并没有那么充分和有根据。但有些是。
但在你做完这个练习，把所有东西都放在显微镜下仔细分析之前，你不能假设这一点。通过分析，你会理解它，你知道，就像非常合乎逻辑地用黑白分明的方式，告诉你需要做什么。现在就采取行动。他做了很多事情。所以他把整个练习称为恐惧设定。他每三个月左右做一次，对吧？所以大约是每三个月一次。所以……
我认为这是一个好主意。好的。听起来很有趣，谢谢分享。我想……
我想我会做更多的研究。听起来……听听他的TED演讲。是的，听起来……我不知道，我的意思是，有点像随机的比喻，就像《怪兽电力公司》一样，对吧？就像你走进衣橱，就像，哦，你知道，你看那个怪物，对吧？通过把事情写下来，你是在量化。因为，就像，当它们只是在你脑子里玩耍时，就更可怕了。就像闭上眼睛，然后在鬼屋里听到可怕的声音。
没错，更可怕了。你的想象力开始接管。是的，你的直觉实际上消失了。但是当你不得不真正动笔写的时候，你只能写出真实的东西。是的，你知道，你不会开始写想象中的东西，因为你真的必须亲手写出来。因为你大脑的理性部分正在工作。好的，我要回去反驳一下。我想，你用这个做了什么？你用过吗？
因为你对教它非常热情。好吧，我就在两天前才了解到这一点。所以我还没有真正付诸行动。但你能做出承诺吗？你知道我的问题是什么吗？我的问题不是，我认为这不是行动。我的问题是，我不知道该采取什么行动。就像我甚至不知道在第一页顶部的纸上写什么主要问题。
如果我有这个，我可以完成这个练习。至少我可以有不去做某事的特权。现在，我最大的问题，也是让我晚上睡不着觉的问题是，我甚至不知道该采取什么行动。如果我知道，我可以做出决定。我通常对做决定很快。对吧？如果我想对某事采取行动，我会去做。通常情况下。我最重要的事情，也是最让我害怕的事情是，在我一生中第一次，
现在，在我36岁的时候，在我一生中第一次，我不知道我想做什么，我不知道我需要做什么，我一直知道……我一直认为我知道，至少……是的，现在，我第一次真的……我……一片空白，你知道，以前我的脑海里总是充满了想法、事情和抱负。为什么？你认为这是为什么呢？我不知道。突然之间，一切都安静下来了。一切都一片空白。我认为这是恐惧。
我不知道是什么。我认为我诚实地……我以前对你说过，再次声明没有科学依据，但我认为自从Roxlyn……对你来说，这是一个失败，对吧？你把自己投入了太多，我能从我自己的故事中联系到这一点，让我得出这个结论的是，当我与我的乐队分手时
当我意识到音乐回到了纽约，我意识到音乐不再是我和乐队成员一起的选择时。对。有一天，我走进排练室，说，我退出。就像，我意识到这行不通了。结束了。
你和那些家伙在一起多久了？长话短说，自从我15岁起，我就和其中一些成员一起演奏我的原创核心乐队，对吧？从高中开始。我和他们一起学习音乐，通过他们学习音乐，对吧？和他们一起成长。然后其中一个离开了，鼓手比尔。就像他是我最好的朋友一样，对吧？所以他离开了。然后是吉他手基思，他是我大学最好的朋友，也离开了。而我是那个因素。你知道，他们是因为我才离开的。
然后我有了新的成员加入。所以贝斯和键盘手仍然留了下来。然后我们有了一个新的鼓手，另一个吉他手。我们排练了很棒的新歌。很棒。我喜欢新歌。但出于某种原因，我意识到这不仅仅是关于音乐。这是关于和那些人一起演奏。那是我坚持的东西。而且……
不是我不喜欢这些新人，就像他们是朋友一样，就像我以前认识他们一样，对吧？这也不是说我没有最好的朋友，就像其他的，比如贝斯手等等。我们也一起长大。但出于某种原因，那个最初的核心，对我来说就是那样了，对吧？而且我们再次演奏好音乐并不重要。我只是感觉不对劲。我退出了。在我退出之后，我从每天都弹吉他，每天都写歌，
到再也不碰吉他了。就像，就像现在，自从我停止演奏以来，在2005年或2004年或2005年左右，到现在已经是什么，14年了。我可能拿起过，字面意义上拿起吉他弹吉他30次，40次，在那段时间里。嗯。
你知道吗？有些时候和你们在一起，对吧？但是，就像……是的，我记得当我试图让你，你知道，因为，你知道，我试图让你再次在这里组建一个乐队，因为我想演奏。是的。然后你说，啊，不。就像你不想那样，你知道我的意思吗？而且奇怪的是，如果你和我的任何朋友谈话，就像当时的乐队成员一样，直到今天他们仍然……
令人难以置信的是我不再演奏音乐了，因为那是我的身份，那是我，所以我真的可以……我可以把它作为一种关系，也许是你正在经历的事情，因为那次离婚，我称之为离婚，对吧？与那个乐队离婚，对吧？或者那个乐队的残余部分是如此灾难性的潜意识，它永久地改变了我
你知道我的意思吗？到了我再也无法演奏该死的音乐的地步。对吧？就是这样。就像，我尝试过。这并不是说我不喜欢音乐。我尝试过。我试图重新开始。我只是做不到。所以这很奇怪。所以我用它来作比较，也许是一个比喻，你投入了这么多。你几乎，就像，那就是你。就像，你把自己投入到这个时尚品牌中。这是一个相当悲观的比喻。但是，我的意思是，拜托。拜托。
不，但我明白了。我明白了。我不知道。我的意思是，我不知道是不是这样，因为我老实说不知道。你知道我的意思吗？可能是。但我认为你需要考虑一下，因为我是在几年后才得出这个结论的。你知道，实际上搬到这里的时候，人们问，你为什么不演奏音乐？我几乎觉得你需要一个挑战，因为，你知道……
我的意思是，如果你运气不好，你一无所有。——我的背靠着墙。——你的背靠着墙。我们知道你会挺身而出的。你如何制造这种情况？你如何创造一种你必须采取行动的环境？因为现在不作为的代价，所以你回到不作为的代价这个问题上，它并不灾难性，对吧？20年后——它对我来说还不够灾难性，无法真正推动我。——世界上有很多的人
你知道他们的不作为的代价，他们像那样看着墙的代价，你知道，将会是……他们会无家可归，他们吃不上饭，你知道，是的，所以这很有趣，我喜欢你的……因为你们一起工作，我喜欢那种……那种洞察力，因为可能存在某种心理障碍，你必须克服它。另一方面，就像，你知道如何继续前进一样，你必须有时继续前进，你不能
回顾过去……你必须继续前进，这再次就像《被讨厌的勇气》一样，就像整本书都是关于你如何放手继续前进，以及你如何不把……这本书的前提是，你什么都没做的原因不是因为你的过去，而是因为你在寻找借口不去做某事
底线。是的，我同意。因为很多恐惧都来自那里，对吧？因为害怕……我再用我的例子来说明。所以，潜意识里，也许……
为什么我不回去写音乐，是因为我害怕再次全身心地投入到音乐中，我把它与我的好朋友们一起玩耍，创造我们都喜欢的东西联系起来。然后组建一个新的乐队，再次心碎。对。这和人际关系和爱情是一样的。是的。对。这个概念，我想，我想真正强调这一点，因为，你知道，你，有时候你读到这些东西，你，
它们与现实如此紧密地联系在一起。就像有时候你读到书，你会想，啊，这都是狗屁理论。然后有时候你读到一些非常深刻的东西，你会想，这正在我的生活中发生。这正在其他人的生活中发生。所以，嗯，
他们称之为……他们谈论一种叫做意识形态的东西。所以我要说一些术语，很抱歉要学术化一点。但意识形态是对因果关系的研究。然后目的论是对特定现象的目的的研究，而不是它的原因。这意味着意识形态就像我之所以成为现在的样子，是因为我的父母不支持我。所以，你知道，这就是意识形态。
目的论是，我现在正在做的事情的原因是我害怕某些事情，我正在做这件事是因为我试图做其他事情，那就是避免，你知道，这种事情。你知道我的意思吗？所以你，这几乎就像我们在制造一种阻止我们前进的情况，而不是它与之前的事情有关。所以无论如何，是的。
我认为，现在是结束……是的，如果你愿意的话。我的意思是，这取决于。你们之后有什么事要做吗？不，我很乐意。不，我很乐意。我实际上想……我实际上想……
你知道，我想看看或了解我们谈论的一些事情，然后反思一下。是的，当然，我们可以回顾一下。镜头外，是的。不，但我认为这就像，这真的很有趣。我喜欢消化和反思一下。你知道，我认为很多事情归根结底，对吧，因为我们谈到了恐惧，对吧，谈到了身份认同等等，还谈到了，你知道，意识到自己即将死亡，对吧？是的。
我认为所有这些都归结为……当我们谈论中年危机时，人们会想到FOMO，对吧？害怕错过，对吧？有了社交媒体等等，因为突然之间，就像……因为我认为作为人类，作为人，我们都被设定为会感到FOMO，对吧？我们都害怕错过。我们都想参与到正在发生的事情中，对吧？我们不想错过任何事情，对吧？我认为对所有人来说，有这种感觉是很自然的。
我认为现在比以往任何时候都更加普遍，因为有很多事情，比如社交媒体，对吧？因为它不断地向你轰炸你错过的东西。没错。它每天每秒都在你的脸上晃来晃去。所有的一切。看，你看你错过了什么。你看你错过了什么。你看你错过了什么。你删除了你的Facebook。是的，我不再使用Facebook了。我有
我不得不离开那里。很多年了。是的，很多年了。但仍然，就像你在YouTube上看到陌生人做很酷的事情一样。是的。所以如果你想与世界联系，这是不可避免的，对吧？但Facebook绝对是一件我已经离开很多年的事情。但这就是害怕FOMO。就像所有东西都在我脸上晃来晃去，害怕错过它。所有这些都像，你知道，你可能不会想到，但所有这些，我认为，都会累积起来。以一种突然之间你会想，好吧，我需要做点什么的方式累积起来。
你知道，你可能不会有意识地把它与害怕错过或你看到的东西联系起来。
但它会在你的脑海深处积累，直到达到沸点，然后它就会爆发出来，对吧？那一刻爆发出来，我认为这就是危机，对吧？突然之间，你开始害怕，我的人生都做了些什么？我要去哪里？我是谁？你知道，我在做什么？这是一个多么不公平的比较。未来一两年我将成为什么样的人？你知道我的意思吗？这是一个不公平的比较，因为本质上就像你看起来，就像，想象一下去见一个婴儿，然后说，长大后成为贾斯汀·比伯。
你知道，我的意思是，这完全不现实。这是在带走某人……但它看起来很现实的原因是你看到和你同龄甚至更年轻的人。是的。你知道，拥有……
至少表面上是这样，取得了所有这些成就，对吧？但那是一百万分之一。但一百年前的那一百万分之一的人只会出现在某个地方，你永远不会知道。你甚至永远不会知道他们。没错。他们永远不会对你的个人存在有任何影响。如果你看看人们的范围，总会有比你更好的人，总会有比你更差的人。但现在，因为我们可以把自己与前99%的人进行比较。这是一个直接的比较。所以我回到……我的意思是……
回到你的拳击。我回到我的跑步。我回到你的电影。我回到这次会议。这就像你如何创造你生活中做你想做的事情的环境？所以我有这个问题，你知道，过去几年我也有同样的问题，但是你知道，就像，你知道，我显然在公司工作，所以我至少能够每天都参与到工作中，我停止设定目标了，
因为当我开始设定目标时，我会看看，在这个领域谁最厉害？然后目标就会完全不切实际。所以我停止设定目标了。我说，你知道吗？就像，我每天愿意承诺做一件最少的事情是什么？
所以，你知道，对我来说，也许那就是跑五分钟、两分钟或三分钟，你知道，我没有把自己与每天的少量增量改进进行比较。我没有把自己与大卫·戈金斯进行比较。我的意思是，我当然仍然会这样做，因为，你知道，成长。
在我成长的家庭类型中，它总是像这个人，你知道，它是在社交媒体出现之前。我的脑海里有了社交媒体。那是我的妈妈。我妈妈是社交媒体，因为她是群体中最社交的人。所以她总是能找到和你比较的人。是的。无论我分享什么，我都说，不，这让我想起了什么。我妈妈，你妈妈是你的推特信息流。是的，太搞笑了。但我将分享一些有趣的事情。我，
在我回到这个话题之前。所以当我16岁或17岁的时候，我被录取到这个特殊的项目中。基本上，就像，你必须和教授一起做研究。所以就像，你知道，我不知道，有30、40、50个人在德克萨斯州被录取，对吧？我长大的地方。这就像精英中的精英。你在大学工作，我就像在世界知名教授的实验室里，所有这些东西。
在这个特定的项目中，我想整个项目有四所不同的大学，但我的项目中有15个人在那所大学。在项目结束时，他们颁发了奖项，就像，你知道，最受欢迎的人或，你知道，像最有趣的人。我获得了一个奖项，对吧？我获得了一个奖项。
我会让你们猜猜我获得的奖项是什么。给我们一些选择，因为我们不知道那是什么。它可以是任何东西。随便说一些。这是关于我需要比别人更好。最具竞争力。非常相似。这实际上很尴尬。埃里克，他获得了这个奖项，无论他长大后从事什么职业，只要他是最好的。
就是这样，对吧？就像，埃里克不在乎他做什么，只要他是最好的。你认为这是真的吗？你会说这对你来说是真的吗？事实是，这是我的恐惧。这是我害怕不够好。这并不是我真正需要变得伟大。所以我不得不重新编程自己，说，我只想比昨天更好一点。所以……
你可以在我的日记中看到这一点。所以我开始设定目标，然后我开始把它们变成习惯和重点。所以我以前永远无法完成的事情，这些目标，就像我每一次目标都失败了。就像我没有耐心去实现目标。我设定了一个目标，然后我就忘记了。我所做的是，我只是开始养成习惯，说，我每天都要这样做。我每天都要这样做。我设定的习惯足够小，我可以做到。嗯哼。
所以这不像，你知道，每天走50000步。就像从这里开始，你每天可以承诺的最低限度。我大约三年前，两三年前开始这样做。我看到我的整个生活都因为这个而改变了。
所以我不能说我没有同样的恐惧和同样的FOMO问题等等，但我可以说我越来越擅长管理这些问题，因为我专注于自己，把我与昨天的自己进行比较，而不是把我与今天外面的某个人进行比较。因为你每次都会输掉这场争论。没错。所以再次回到拳击，跑步，这就像……
你知道，什么东西可以把你与某些东西联系起来，帮助你弄清楚你想要做什么的愿景。所以就像那样，这就是我正在做的一些设计思维，我开始与……
这实际上是走出去，迈出第一步。我一直都有这个问题。我一直把问题搞得很大，以至于我无法迈出第一步。所以通过改变我的看法和养成习惯……所以即使你看我的日记，就像我一年一年地做一样，它过去是目标。到处都是X，因为我没有完成任何一个目标。然后它变成了现在它们只是习惯。然后习惯会进化……
一个月又一个月，所以到年底的时候，我想，哦，我的天哪，我做了很多事情
这篇文章大约三年前开始，当时我和我的表兄弟们聚在一起。我和我的表兄弟们关系很好。我妈妈那边有九个表兄弟姐妹，你知道，在不同的地方，加利福尼亚州，纽约州。他们都非常成功。我的意思是，非常非常成功。我们聚在一起，我们意识到我们都有恶魔，因为我们都在同一个家庭长大。所以我们都设定了目标，我们每年都会反思，你知道，我们有整个家庭的事情。然后我们说，好吧，
你知道，今年发生的事情让你最快乐的是什么？最悲伤的事情是什么？那一年，我们的爷爷去世了，你知道，99岁或100岁，你知道。然后我们说，好吧，这些就是事情。所以我们设定了目标。那是我再次开始设定目标的时候，因为当我年轻的时候，我只是停止设定目标，因为我从未实现过任何一个目标。太疯狂了。这很尴尬。就像大多数人设定目标一样。我一生中从未实现过任何一个目标。
因为那不是我的工作方式，对吧？然后一旦我弄清楚了习惯的事情，我发现我取得了很多进步，我能够实现的事情甚至超出了我为之设定的目标。还有很长的路要走。就像你设定目标，甚至都没有想过。对。所以，但是，你知道，今天对我来说是一个警钟，因为我和霍维一起吃了午饭。然后霍维说，你太有竞争力了，就像你想要……
你知道，在所有事情上都比别人更好，但你知道这需要很多能量，所以他说，我认为你可以磨练你的能量和你的竞争力，只专注于你真正想做的两件事，我说，哇，这真的很有趣，就像也许我需要找到这两个大目标，因为我现在已经建立了前进的机制，所以我建立了一台可以帮助我前进一点的机器，通过建立习惯结构，对吧？但我现在需要一张地图
我认为贾斯汀会欣赏这一点，因为我说的一件事是，你知道，我说，你知道，埃里克，我要对你直言不讳。你很有竞争力，你总是必须，就像如果有人说了什么，你必须做得更好，对吧？但这就像啤酒乒乓球。这就像无关紧要的事情。这无关紧要。这就像无关紧要的，无用的事情。把这种关注放在真正的事情上，而不是你试图做得比其他人更好的愚蠢的事情上。它比其他任何人都好。
对吧？现在，啤酒乒乓球实际上很重要。所以别生气。啤酒乒乓球很重要，伙计。别把这搞砸了，伙计。是的，别把啤酒乒乓球搞砸了。是的，我的意思是，我仍然有视频。就是这样。就是这样。就是这样。我仍然有视频。就像，我是所有时间……那是关键……那就像迈克尔·乔丹。我上周末在啤酒乒乓球上大获全胜，我想。是你和布鲁斯在同一个队吗？我不记得了。那是一片模糊。那是一片模糊。我独自一人扛起了整个队伍。无论如何。但那一点我认为……
但我确实得到了祝福。我的意思是，我很幸运能有你们。我很幸运能……把自己放在周围的人是你想要成为的人的环境中。就像，把自己放在周围的人拥有你想要成为的一些东西的环境中。是的。对吧？然后你就会不断进步。他们不必完美。我的意思是，我周围有一些有缺点的人。我，你知道，但这就像我从这些人身上，从你们身上学习的能力，
帮助我变得更好，然后我到达了一个可以帮助他人的地步，这正是我的人生目标，所以我认为你……我几乎觉得我不想说教，但就像你必须回到你的核心价值观，说，停止自私
<context>#1. 接近中年危机 WTF？！ 欢迎收听《诚实酒饮播客》的第一期完整节目！今天，大家打开一瓶新的威士忌，并畅所欲言。他们谈论到可能正在经历早期中年危机和养成习惯。他们分享个人故事和新的观察，一边欢笑，一边哭泣，一边喝酒。享受吧！🥃</context> <raw_text>0 但不是自私的，你知道的，就像你对霍维说的那样。你不是自私的。你是一个好人。你非常慷慨。是最慷慨的人之一。但不要再自私了，从思考如何影响更大的事情，而不仅仅是自己开始。比如停止沉溺于这种小小的自怜之中，你知道的，我的意思是，你知道的。是的，我同意。我同意。但我认为我们可以做的一件事是开始阅读一些相同的书籍，因为然后我们可以开始应用，因为……
我知道我们一直在说名字，但我记不起是谁说的了，所以我不会说名字。但这与其说是你读了多少本书，不如说是你如何将你在书中读到的东西应用到你的生活中。是的。对。所以我发现了。所以我不断地一遍遍地阅读相同的内容。但后来我开始用它们作为武器。
我现在读的这本书，对吧，叫做《幸福假设》，对吧？他在书中提到了这个图书馆，对吧？所以想象一下一个图书馆，里面全是书，并且写满了所有可能的字母排列。
每本书中都可能出现。就像打字机上的猴子打出书一样。没错。所以在整个，数英里数英里的地方，有一个巨大的、巨大的图书馆，到处都是书，一眼望不到边。每本书都不一样，但每本书都有特定的字母排列。所以
你将在那里找到真正深刻的书籍，仅仅是因为字母的排列方式。但随后它会被大量的废话填满，对吧？是的，是的。他提到，他说这就是世界的样子，对吧？因为我们生活在一个充满所有这些无意义数据的世界里。我们受到所有这些无意义数据的影响，就像每天都摆在我们面前一样，对吧？那么我们如何过滤、破译、查找和整理信息呢？
那些对我们真正有影响、有意义和有价值的信息，在所有其他废话中，对吧？所以他提到了他的图书馆。这只是关于在这个巨大的无限图书馆中找到书籍
那些对你来说有意义的书。它不一定是。它可能只是一小部分书。它不一定是很多书。但你找到的这少数几本书可能会对你的人生产生深刻而持久的影响，也可能是你唯一需要的书。你知道我的意思吗？所以他说在我们生活的这个世界里，我们每天都被所有这些刺激、所有这些数据轰炸。
这就像，这与你能吸收多少数据以及不断吸收多少数据无关。这不是重点，对吧？事实上，这实际上可能会伤害你。这是关于过滤和选择以及策划你实际上可以坚持的领域，就像某种程度上真正地依附于它并真正地与之相处，对吧？并且真正地找到深度。所以我会分享一些实际层面的东西，我认为这是一个，
我的意思是，我完全同意。就像你说的，这些可能是你唯一需要的书，那就是关于，我一直，你知道的，我一直读了很多书，对吧？我的意思是，我不会说很多，但我一直喜欢阅读的过程或想法。然后，你知道的，有时我很难集中注意力，但我一直喜欢阅读，大约，我会说大约六年前，七年前，你知道的，我和一些聪明人一起工作。所以我问，
我确保每次与我尊敬的人交谈时都问同样的问题，我觉得，嘿，他们已经想通了一点。这个问题很简单。你在读什么书？对。你在读什么书？我提醒自己要问这个问题。我从这个简单的问题开始，到最近人们说，嘿，埃里克，你应该开始一个读书俱乐部。
因为我后来成为我真正、真正、真正喜欢的书的传教士。我发现当我开始阅读更多书籍时，我开始联系。你可以从不同的来源连接想法。然后你找到你真正需要的书。我到了开始推荐的地步。我开始成为这样的人，就像，把人们联系在一起。人们问你。所以我总是……
是的，我总是……所以我现在做的是，比如，我送别人书。这现在是我的事了。是的，我们谈过这个。是的，所以我送……我表达对朋友的贡献和关怀的方式是我送书。我最近收到了一本书作为礼物，我从中学习了很多。所以我完全同意。我想读那本书。我认为，你知道的，书籍概括了……我的意思是，地球上生活过这么多人……
他们中的一些人真的已经想通了。对吧？他们已经想通了。或者至少部分想通了。是的，你找到这些人方法是找到你周围最聪明的人，你最钦佩的人，并询问他们读了什么书。然后你开始连接他们的点。你知道问别人读什么书
是一个具有欺骗性的私密问题。它看起来不像是一个私密问题，但如果你仔细想想，这是一个非常私密的问题，因为人们只会阅读真正私人的书籍，因为阅读一本书需要时间。这需要努力，也需要你很多时间，对吧？所以你会选择那些对你个人来说真正重要的书。
你真正想知道的事情，或者你想要做得更好，或者你认为自己缺乏的东西，或者真正对你个人产生影响的事情，你会去阅读。除非你只是阅读一些虚构的小说，对吧？但这就像，我的意思是……这是一个非常具有欺骗性的……如果我说我正在阅读《 कामसूत्र》，你知道的，它揭示了很多。它揭示了很多。它揭示了很多。它就像关于鸡奸的历史。是的。鸡奸的历史。是的。
所以你可以问别人，比如，你在读什么书？非常好。这是一个很好的方法，比如，真正地了解他们，而不会那么明显。因为人们会毫不犹豫地回答这个问题。你知道我的意思吗？他们不会想，哦，这是一个非常私人的问题。没有人会那样想。对。但它实际上是一个相当私人的问题。是的，是的，是的