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How To Work Through The Unimaginable | What Can Go Wrong...Might
2025/4/1
The Daily Stoic
播
播音员
主持著名true crime播客《Crime Junkie》的播音员和创始人。
播音员：在生活中，我们会遇到各种各样的困难和挑战，例如艰难的谈话或生活中的重大改变。这时，我们可能会找各种借口来逃避，而不是想办法克服。我们可以通过积极主动的方式来应对这些挑战，例如提前安排好预约，或者选择远程方式来减少不必要的麻烦。
我们应该学习斯多葛哲学中‘预想不幸’的思想，提前做好心理准备，而不是逃避或沉溺于消极情绪。马可·奥勒留和塞内卡都练习预想不幸，以更好地应对现实中的挑战。马可·奥勒留每天早上都会预想自己在法庭上会看到各种丑恶的事情，但这并非为了让自己沮丧，而是为了让自己平静和专注，做好准备以适当的方式行动，而不是仅仅做出反应。塞内卡也练习预想不幸，不仅考虑正常情况，也考虑可能发生的情况。
马可·奥勒留说，当我们早上起床时，应该告诉自己，我们会遇到各种各样的人，他们可能有各种各样的缺点。但我们应该理解，他们之所以这样，是因为他们不懂得善恶的区别。而我们，因为理解了善与恶，所以我们知道，那些做错事的人仍然与我们相似，没有人能伤害我们或使我们陷入丑恶之中。我们不应该对我们的亲人感到愤怒或憎恨，因为我们是为合作而生的。
塞内卡说，意外会加重灾难的重量，而惊喜从未能减少一个人的痛苦。因此，我们不应该对任何事情感到意外。我们的思想应该提前考虑到所有的事情，我们不仅应该考虑事情的正常进程，还应该考虑可能发生的事情。因为生活中有什么是命运不愿意打落马下呢？
‘预想不幸’并非消极，而是为了更好地应对挑战，避免被负面情绪所困扰。通过预想各种可能性，我们可以更好地应对意外事件，减少痛苦，并使自己更加强大。
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