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You Don’t Have The Right | 9 Habits To QUIT (From The Stoics)
2025/4/11
The Daily Stoic
播
播音员
主持著名true crime播客《Crime Junkie》的播音员和创始人。
播音员：我认为哲学不仅是精神层面的追求，例如塞涅卡潜心阅读，爱比克泰德聆听穆索尼乌斯·鲁弗斯的讲座，马可·奥勒留撰写《沉思录》等等。这些都是学术性的精神探索。然而，历史上最伟大的哲学家苏格拉底并非一位久坐书斋的学者，他积极进取，身体强健，总是四处奔走。他曾说过，任何公民都没有权利在体育锻炼方面成为业余爱好者。为了能够为国家、家庭和事业做出贡献，一个人必须进行体育锻炼，不仅要锻炼思想，还要锻炼身体。
此外，苏格拉底认为，一个人如果年老时从未体验过自己身体所能达到的美丽和力量，那是一种耻辱。事实上，我们看到斯多葛学派的实践贯穿始终。马可·奥勒留狩猎和摔跤，克里西普斯是一位跑步者，克莱安特斯是一位拳击手，塞涅卡虽然过着富裕甚至奢侈的生活，但他经常在乡下自己寻找食物，饮食清淡，以至于尼禄很难找到下毒的机会。
如今，大多数年轻人如果想参军，都无法达到体能要求。他们的身体状况差到了这种程度。肥胖和糖尿病已成为严重的公共卫生危机。人们缺乏足够的活动和自律，无法满足基本的健康需求，更不用说接近他们身体所能达到的美丽和力量了。这令人悲哀，也完全可以避免。
我们都应该把追求哲学看作是身心兼修的练习。健康的心灵寓于健康的身体，没有自律，我们就无法实现自己的目标，也无法为国家、家庭和事业做出充分的贡献，除非我们照顾好自己，努力去尝试自己的能力极限。
Deep Dive
This chapter emphasizes the significance of removing obstacles and excuses when facing challenging tasks or decisions. It highlights the role of making things as easy as possible and introduces Talkspace as a tool for accessible mental health support.
- Removing excuses is crucial when facing difficult tasks.
- Talkspace offers accessible and affordable virtual therapy.
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