Deep Dive
Shownotes Transcript
Wondery Plus 订阅用户现在可以收听无广告的每日斯多葛学派播客。只需在 Wondery 应用或 Apple Podcasts 上加入 Wondery Plus。我并不是说这对我超级重要，但它确实很重要。我喜欢我的头发。我想留着它。有人刚刚给我发了一条 YouTube 评论，评论是关于我们其中一个视频的。我们团队的某人把它发了过来。评论大概是这样的：“瑞恩，你有一头很棒的头发。”我说：“谢谢夸奖。”
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马可·奥勒留冥想中最贴近生活的一刻，是他在第五卷开头与自己进行的争论。很明显，这是他多年来在许多早晨与自己进行的争论，就像我们许多人一样。
他知道自己必须起床，但却非常渴望留在温暖的被窝里。这是可以理解的，但也令人印象深刻。马可·奥勒留实际上不必起床。他真的不必做什么。他的前任之一提比略基本上为了一个异国岛屿而放弃了王位。马可·奥勒留的养祖父哈德良，
哈德良几乎没有在罗马待过任何时间。皇帝拥有各种特权，而马可·奥勒留却坚持要早起工作。为什么？因为马可·奥勒留知道赢得早晨是赢得一天和赢得人生的关键。他还没有听说过“早起的鸟儿有虫吃”这句话，但他很清楚，良好的开端是成功的一半。通过强迫自己做一些不舒服和艰难的事情，通过坚持做他知道自己天生注定要做的事情以及自己喜欢做的事情，马可·奥勒留开始了一个过程，这个过程将导致成功的一天。这是我们今天和每天都应该遵循的过程。
我们应该早起。我们不应该拖延。我们应该摄入所需的营养。我们应该养成良好的习惯。我们应该直接进入当天最重要或最重要的任务。我们想要赢得早晨，这样一天中的大部分时间（其中很多事情将不受我们控制）对我们的影响就会减少。良好的开端是成功的一半。所以开始吧。
行动胜于言辞。这是本周《每日斯多葛学派日记：366 天的生活艺术写作与反思》中的条目。
生活的艺术不是一套我们可以记住的教诲或公式。这是一种需要不断努力的实践。埃皮克泰德不断提醒他的学生不要鹦鹉学舌地重复他们在讲堂上学习的内容或在书中读到的内容，而是要将这些知识付诸实践。他知道，看得见的进步比任何宣称的进步都要好。
让您本周的日记和思考展示您已经做了什么和正在做什么，而不是您计划做什么或认为您正在做什么。让它成为您行动的目录，良好的行动。正如埃皮克泰德所说，那些只接受理论的人会立即想要吐出来，就像胃不舒服时会吐出食物一样。首先，消化你的理论，你就不会吐出来。
否则，它们将是生的、变质的，而且没有营养。在你消化它们之后，向我们展示你理性选择的变化，就像体操运动员的肩膀展示他们的饮食和训练一样，工匠的手艺展示他们学到了什么。这就是埃皮克泰德的《谈话录》321。
首先，练习不要让人知道你是谁。暂时把你的哲学留给自己。就像水果的生产一样，种子被埋藏了一个季节，隐藏起来，逐渐生长，这样它才能完全成熟。但是如果谷物在茎完全发育之前发芽，它将永远不会成熟。你就是那种植物，太早展示果实，冬天会杀死你。你知道，这是斯多葛学派经常谈论的一个主题，自负是进步的障碍，自我就是敌人。我回顾了我早期的一些作品，我正在做埃皮克泰德所说的那样。我只是在重复我听到的东西。我的意思是，练习本身是有教育意义的，但我甚至没有开始理解我在说什么。这需要时间。这需要经验。正如普鲁塔克所说，赋予我们经验意义的不是言语，而是经验赋予我们言语的意义。
但我真的希望我能给自己更多安静的、反思的时间。每当我们发现一些东西时，我们都会这样做。我们得到了一些我们喜欢的产品，或者加入了我们喜欢的运动或事业，突然之间，我们成为了它的传教士。我认为这部分原因是出于不安全感，对吧？我们希望别人也喜欢它。我们不太确定我们自己对它的看法。因此，通过让其他人参与进来，我们会感到不那么不安全。我们会说，看，我没有疯。其他人也喜欢它。
但让我们慢一点。如果你第一次收听这个播客，如果你刚接触斯多葛学派，让它慢慢酝酿一下。好好想想。批判性地看待它。找出什么地方错了。阅读更多关于它的内容，对吧？找到喜欢斯多葛学派的人，讨厌斯多葛学派的人，在不同的媒介中接触它，但只是探索。你不必改变。你还没有必要认同。
但是，你知道，继续思考。让它保持在地下。让它发芽。让它在那里凝固。然后当它出来的时候，它会处于更好的状态和更好的形式。因此，当你努力实践时，你知道，你不必故作姿态。埃皮克泰德谈到了这一点。不要对你自己的进步故作姿态。他说，要谦虚。
我确实希望有些话我没有说过，我考虑得更久一些，我花时间私下里考虑得更多一些。这可能是我在任何社交媒体平台上最遗憾的事情，我脱口而出我的意见，而不是坐下来，慢慢思考，让它发芽。我认为这个过程非常有价值。所以慢下来。这是本周冥想的建议。慢下来，思考，真正地仔细考虑，在你的脑海中反复思考，
植物会因此而更强壮。你会因此而更强壮。你的智慧会因此而更好。这就是我们正在努力的。无论如何，坚持下去。继续收听。下周我会再和你谈谈。
嘿，我是瑞恩。感谢收听每日斯多葛学派播客。我只是想说我们非常感谢。我们喜欢为您服务。对我们来说，令人惊奇的是，在我们制作播客的几年时间里，已经有超过 3000 万人下载了这些剧集。这是一个荣誉。请广而告之，告诉大家，这并不是为了推销任何东西。我只是想说声谢谢。
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