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A
Adam Karsh
J
Jann Arden
S
Sarah Burke
Jann Arden：对一周纯素饮食挑战的参与者进行总结，并讨论了纯素饮食的经济因素，以及对不同人群（例如过敏人群）的挑战。她还鼓励大家尝试纯素饮食，不必苛求完美。
Sarah Burke：分享了她进行一周纯素饮食挑战后的感受，包括精力充沛、饱腹感更持久以及肠胃的一些变化（例如放屁增多）。她还谈到了纯素饮食对女性补充蛋白质的益处。
Adam Karsh：详细描述了他一周纯素饮食的食谱和体验，包括奶昔、素食肉馅饼、素食墨西哥卷饼等。他还分享了他与女儿关于纯素饮食和动物福利的讨论。
Jann Arden：对纯素饮食经济效益的讨论，以及对不同人群（例如过敏人群）的挑战。她还鼓励大家尝试纯素饮食，不必苛求完美。
Sarah Burke：分享了她进行一周纯素饮食挑战后的感受，包括精力充沛、饱腹感更持久以及肠胃的一些变化（例如放屁增多）。她还谈到了纯素饮食对女性补充蛋白质的益处。
Adam Karsh：详细描述了他一周纯素饮食的食谱和体验，包括奶昔、素食肉馅饼、素食墨西哥卷饼等。他还分享了他与女儿关于纯素饮食和动物福利的讨论。
Deep Dive
Jann and guests discuss their experiences with the vegan challenge, focusing on increased energy levels and digestive changes.
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