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Gabby Bernstein: The 4 Step Process To Manifest Anything & Heal Your Deepest Wounds
2025/1/1
The School of Greatness
G
Gabby Bernstein
L
Lewis Howes
Gabby Bernstein: 我在书中介绍了一个突破性的四步疗愈内在创伤和显化理想生活的过程。这个方法基于内在家庭系统疗法（IFS），它帮助我们识别和疗愈那些阻碍我们显化的保护性“部分”，例如管理者、消防员和被放逐者。这些部分源于童年创伤，通过与我们内在的“自我”能量（具有同情心、清晰度和勇气等品质）连接，我们可以疗愈这些受伤的部分，从而创造持久的积极改变。
在疗愈过程中，第一步是选择与受伤的部分连接；第二步是培养好奇心，探索受伤部分的情绪、想法和感受；第三步是富有同情心地与受伤部分连接，了解他们的需求；第四步是检查自我能量的八个C品质（同情心、平静、连接、创造力、勇气、清晰度、信心和好奇心），即使只有一个品质出现，也能带来积极的影响。
这个过程并非一蹴而就，需要持续的练习和耐心。通过与受伤部分建立和谐的关系，我们可以利用它们的积极方面，并最终实现轻松显化。
我坚信，我们每个人都有内在的自我能量，它一直都在，只是被一些阻碍所遮蔽。通过疗愈内在创伤，我们可以释放这些阻碍，让自我能量充分展现，从而过上轻松自在的生活。
Lewis Howes: 通过与Gabby Bernstein的对话，我深刻体会到治愈内在创伤对于实现目标的重要性。Gabby提出的四步检查法，帮助我们识别和疗愈那些阻碍我们前进的内在部分，从而在生活中获得更大的流动性和创造力。
我个人也经历过许多挑战，但通过持续的自我修炼和积极的心态，我逐渐克服了这些困难，并取得了成功。Gabby的观点与我的经历相符，即内心的平静和和谐是实现目标的关键。
Gabby的四步检查法简单易行，可以帮助我们随时随地与内在的各个部分建立联系，从而更好地理解和疗愈自己。这不仅有助于个人成长，也能帮助我们更好地与他人建立联系，创造一个更和谐的世界。
Deep Dive
Gabby Bernstein, a renowned spiritual teacher, shares her expertise on manifesting dreams. The episode emphasizes the importance of belief and consistency in manifesting, drawing from the 12-year journey of the School of Greatness podcast.
Shownotes Transcript