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Ep 131: All The Pain In The World Is In Adam’s Groin
2023/4/18
This Is Important
A
Adam
主持和编辑 STAT 的生物技术播客 “The Readout LOUD”，专注于生物技术新闻和行业分析。
K
Kyle
Adam: 我正在服用大量的止痛药来缓解髋部和腹股沟的疼痛，但是疼痛越来越严重，影响了我的睡眠和日常生活，甚至影响了我的工作。我尝试了物理治疗和各种药物，但效果不佳。我将自己比作篮球运动员Larry Bird，虽然表现出色，但由于身体疼痛不得不休息。由于疼痛，我不得不经常在拍摄《工作狂》时坐下休息，这让我和剧组成员关系紧张，也导致我最终没有回归下一季。我担心持续的疼痛会影响我的生活质量，包括体重增加和无法接拍电影。因为不开心而暴饮暴食，这加剧了我的身体问题。我开始练习瑜伽，希望能缓解背部疼痛，但由于身体一侧肌肉非常紧绷，导致我无法完成一些瑜伽体式。练习瑜伽是为了自己，而不是为了取悦他人或粉丝。我最喜欢的瑜伽体式是仰卧尸式，因为可以在练习时看电视。我感觉自己开始健忘，并且不确定哪些记忆是真实的。我感觉自己看到了不好的预兆，这让我感到害怕和焦虑。虽然有严重的焦虑，但我仍然努力生活并工作，并认为这让我变得有趣和古怪。我建议记录下自己焦虑的事情，然后回头看看，这样可以帮助自己更好地理解和克服焦虑。我过去错误服用止痛药，也尝试过Rolfing疗法。我不服用止痛药可以让身体更好地表达疼痛感。我对夏令时表示不满，认为它扰乱了人们的作息。由于睡眠不足，我无法区分真实记忆和虚假记忆。我认为没有什么事情是真正重要的，这让我减少了焦虑。我考虑过使用轮椅，并将播客比作牙医检查牙齿。
Kyle: 我对Adam连续18天练习瑜伽表示赞赏，并提出疑问：是否应该循序渐进地练习瑜伽，而不是一下子进行高强度的练习。瑜伽练习的强度和时长应该根据个人身体状况而定，可以根据自身感受调整。我通过YouTube上的Yoga with Adriene练习瑜伽，每次练习45分钟。练习瑜伽是为了自己，而不是为了取悦他人或粉丝。我分享了我练习瑜伽的三个原则：为自己而练，循序渐进，坚持练习。我最喜欢的瑜伽体式是仰卧尸式，因为可以在练习时看电视。我和我的朋友们都感受到了年龄增长带来的身体变化和焦虑。我认为Adam的症状是焦虑症的表现。Adam的焦虑程度还不算严重，与真正患有严重焦虑症的人相比，Adam仍然能够正常生活和工作。我认为自己一直都有焦虑，并利用它来激励自己完成工作。我的焦虑有时会让我担心一些事情，例如树木倒塌、浴缸漏水等，但我不会让它控制我。我认为自己现在的焦虑程度比以前低，因为我现在的经济条件较好，不用再为生活费发愁。在紧张的时候，我会寻求Adam的帮助，而Adam会帮助我缓解焦虑。我认为很多焦虑的事情最终都不会发生，所以没必要让它占据自己的大脑。我建议记录下自己焦虑的事情，然后回头看看，这样可以帮助自己更好地理解和克服焦虑。
Deep Dive
Adam discusses his chronic hip and groin pain, the medications he's on, and how it affects his daily life and sleep.
Shownotes Transcript