海棉说 | 沉迷于工作究竟是上进？还是你已经被虚假繁荣的忙碌PUA了？
53:29 Share

当你把所有的事情都定义为又紧急又重要的时候其实就是每件事也都是不紧急不重要吧如果说你发现你自己在工作当中做某件事情的最大的标准是希望对方说你好而不是说这个工作本身能给你们整个的组织带来什么这个效率的提升也好啊做出什么样的贡献的时候这就有点跑歪了

因为我感觉 say no 有时候是一种职业化的体现之一就是你要有一种勇气就是要让事情能坏掉你要相信天塌不下来就是做砸了这件事情也不能怎么样创新之路欢迎入局大家好我是棉花我是大海

又是金三银四的这个时间节点我不知道我们的听友的小伙伴有没有开始蠢蠢欲动说要打算换一份工作一般情况下就是三月份四月份或者九月份十月份是一个市场上可能有更多岗位的机会能够供大家去选择的这样的一个时候

但是实际上现在整体的就业的环境可能没有像前面五六年之前那么乐观我不知道我们的小伙伴有没有觉得还别说是要再去换新的工作但实际上在自己现在的岗位上都挺辛苦的可能也找不到特别合适的尤其是那种传统的理想状态的工作比如说什么钱多呀什么事少啊然后又能离家近这样子的状态海志觉得呢

说到经商隐私说到美化说找工作要不大家给我推荐推荐工作呗

那么这种独立顾问我也可能随时会变化呀希望明华给我推进一些工作就像明华说的最好是钱多事少离家近的好我们录完这期节目给我交一个中间人费用对对对还是说过来工作这个真的有这种钱少有这种钱多事少离家近的工作吗钱少工作还是挺多的对

你要钱多少啊其实掰过来掰过来钱多事少离家近的工作其实说到这种工作我突然想到一个英语的名称就叫 Bullshit Jobs 狗屁工作狗屁工作还挺多的我记得之前在听有趣不是发过一个公司的管理文件吗当然是透明就是公开的啊卢测管理规范

就这个公司呢可能要管理员工的这种上厕所的时间我想起来了我想起来了我觉得那时候群里面还有很热烈的讨论就是这种公司不过我很好奇它真的不是有人恶搞吗它是真的存在的吗

是真实的公司也都真实的就是这样子原因是什么呢没什么就觉得这样要规范管理可能觉得大家带薪劳策的时间太长吧摸鱼太久了所以说可能还是要出一个规章制度来规定你们还是挺像的所以这种都属于狗屁工作更别说钱多事少离家近了还真的别说什么钱多咱们先不讲事少这件事情其实挺难去实现的

可能啊我猜刚刚海菊说的那个公司就是因为是不是有可能这公司可能也快完蛋了世风日下然后发现公司里面的小伙伴摸鱼的时间很长然后制定了一个这样的反应

但是摸鱼也不代表说没有价值产出对那说回来我们今天是想跟大家聊一聊反面就是大家都想去找那种工作相对来说比较轻松的但实际上在我们职场当中会经常遇到一部分人我们把它叫卷王也行就是那种

工作狂事特别多这种事多呢也不只是说被动的被公司安排的是他自己可能主动都会去卷别人然后把自己的工作排得非常非常满的这一类人我不知道海局身边有没有这样子的人或者亦或是你自己可能就是吗首先现在肯定不是现在如果要谈的支持的话我应该比谁都要说我

但是从过往我觉得可能也算是个工作狂吧我感觉特别是单身的时候就喜欢工作而不喜欢身边的异性我的妈呀那怎么找到你老婆结婚的真是有点好奇开玩笑开玩笑不对海局产生任何攻击但这种工作狂其实表象上大家可能看到的就是那种加班特别多呀

很卷啊然后有很多的任务多现场去做切换呀甚至就没有时间干别的事情每天都下班很晚这是一个最基础的再一个就是周末你可能去找他也不太可能还有就更深层次的像海局这种就是工作生活是不可能平衡的肯定所有的时间都要投入到工作里面去但实际上更深层次的就是脑子里面可能完全都是被工作占据的做梦都是工作就没有办法真正的可以做到比较放松的休息是的

海军你会这样吗当时就除了加班多以外也是满脑子都是这种一直在工作转转转没有办法休息的一个状态曾经有一段时间是的或者说某些年工作状态就是这样就属于那种下班也没事做对吧那就在工位上坐着呢对吧打开表格打开 PPT

哪一个字还可以改一改这页逻辑还可以修正很可怕再想一想明天的工作下个月的工作这吓人这第一个第二个是确实有些时候项目可能会超出你的能力范围或者说需要协调的东西比较多

那可能做梦或者说睡觉前都会在想这些事情还是比较痛苦我也有这样的经历就是比如说我倒不是睡觉前我是早上醒来之前有那么一小前段的时间大家应该差不多就是似醒非醒的那个状态的时候有时候就会觉得脑子里已经开始要去过今天的工作的计划要去做什么事了对吧是的

我倒是不觉得自己是工作狂但是我身边的同事会觉得我还挺怎么讲挺卷的但是也有人对我鸣不平说棉花它不是卷它只是对质量的要求比较高棉花应该不是工作狂

我记得原来不是我们年终那一期节目因为后来关键词是松弛对是的哪里还工作款呢像我这种今天说变化变化的人才是工作款对对对是这样但我们刚刚说的都是这种自己的主观的感受我这里有一个表格就是可以给大家去来做做测试我们现在就是

听友的小伙伴在听我们节目的伙伴呢也可以按照这个表格来给自己做一个自测然后我就先拿大海开刀吧然后让海军来测一测看他是不是理解的他自己认为自己是工作狂但实际上从这种科学的研判上面他算不算然后他一共是有四道题这四道题呢就是我描述出来这个题的情境你如果认为跟你的相符的程度非常高

你就打五分那越往下递减呢分数就越低比如说五分四分三分两分一分比如说五分就是非常符合那四分就是你经常三分呢可能就有时候会这样两分就是很少有这样的情况一分呢就是一点都不符合咱们可以来测测看

可以好那第一题我先念了就是一我之所以工作是因为我的内心深处有一种自己不得不工作的感觉海君你可以自己先给自己打个分一会我们来加起来看是多少你要是打完算了对你告诉我就好了我觉得四分吧四分 OK 好然后第二题就是当我休息的时候我很难不去想剩下的工作

四分也是四分 OK 第三题如果我因为任何原因缺勤一天我都会感到心烦意乱就你在全职工作的时候不是现在独立顾问三分三分是吗 OK 好第四题我所做的工作往往都是超出我的工作要求的

五分真的咨询的工作这么苦吗往往全都是超出工作要求的其实我都不用加因为最终做这个判断的结论它有两条标准第一个就是总分达到或者超过 15 分就说明你有工作狂的倾向另外一个就是你任何一项

被评为四分或者是五分也就是也有工作狂的这种倾向的那海局有三题吧至少应该都是四我记得第一题第二题都是四分然后第四题是五分对吧三杀对没错 Triple kill 三杀就是工作狂无疑对吧好吧那我就可能需要明花的治疗现在

谈不上治疗啊就工作狂其实大家都明白这个状态其实是不好的就是这个不好呢很多人会觉得那工作狂的话实际上就是会比较让自己沦为工作的奴隶啊然后很累啊然后就是让自己的工作跟生活都很难去平衡很辛苦这种状态

而且这个实际上都是一个比较浅层的在我看来其实只是沦为一个工作的奴隶或者说工作生活不平衡它就算是一个相对乐观的一个坏处这个听上去有点绕对就还算不错了对但确实是工作是一个手段不是目标我不知道海局认不认同这种观点从我个人的角度我是认同的但我自己感觉身边的其他小伙伴或者说可能有一部分人群

会认为说 work life balance 这是伪命题就是不可能是吧觉得工作就是生活因为我们说工作是手段不是目标的时候应该生活是目标吧对呀但是会觉得说工作生活其实分不开工作就是生活

那就说明他其实可能是没有找到生活的乐趣这点是的对吧这点是的对就是没有找到更多可以让自己开心的东西然后就觉得工作跟生活之间可能是没有办法去做这个玻璃的

但实际上可以就前段时间歪个楼就是大家都在讨论说现在 Deep Sink 不是很厉害吗然后整个的逻辑思维都很强然后现在人类呢然后在想一些问题的时候都要依赖这些 AI 现在都是尝试将来可能就会去依赖 AI 帮我们去想一些创意的想法呀帮我们去梳理逻辑呀觉得这就是

比较悲哀的事情其实我自己是比较持这种反对观点的我不知道海局是怎么样因为我觉得我先说我的感受我就跟这个工作是不是目标是不是还是说是手段它大概一个意思就是

就是我们想找 AI 来给我们帮忙做这个事情的目标还是为了要解放人类让我们可以去享受生活里其他的一些美好很多人会觉得说让 AI 来做这个事呢我们就丧失了什么思考能力啊人的能力就会下降啊就不能主动去深度思考我在想要深度思考干嘛呢

是的我感觉这背后的一个小的点是在于大家可能还是冲着金钱去嘛就觉得工作是手段但是结果是赚钱但是我需要有钱才能享受生活

所以就会陷在工作里面因为那是我唯一赚钱的手段和方式对这个背后的担忧可能是来自于这里如果说 AI 替我干了我就没有办法去干这个事情的原因是我不能通过这件事情赚到我自己需要的生活的成本对啊就很难享受生活对

对确实然后就也比较难享受生活那现在我好像也大致理解这个感受的意思了就是工作跟生活可能不能剥离就是我需要工作赚来的钱让我的生活过得更好更开心但是并不代表说你可以因为这个就把自己变成工作狂

对不能变成工作的奴隶刚才说的是比较偏乐观的这只是工作生活不平衡还有比较悲观的其实就是真正意义上的过劳死就是生命都没了对对对大家都觉得过劳死好像离我们很远但实际上真的没有那么远

就是只是我们可能日常看到了很多新闻的报道都是在说报出来有些什么程序员好像被说的会比较多就是这种比如写代码呀什么在公司里就倒下来心梗但实际上普遍意义上的过劳死实际还是挺多的那说到这里之后我问大家一个问题你来判断一下就说到过劳死这两类工作哪一种更容易过劳死

好那第一类呢就是收入比较低但是工作时间长强度也很大第二种呢就是收入比较高但是他也是工作时间长强度比较大海军你觉得哪一类可能更容易去触发这个郭老师我感觉第一类吧

为什么你说看你的观点还跟我想的你的回答不一样我觉得减少更痛苦工作时间你很长啊然后又没钱天哪还是跟这个世界 say goodbye 一双不这过劳死是被动的不是主动的开玩笑说但你还是会觉得是钱少然后工作时间比较长的这种强度大的会更容易过劳死哈

但大部分人还真的不像你这样选大部分人会觉得会选那种钱多工作时间长然后呢会这个强多大会过劳死他们会觉得为什么呢因为我要更好的收入嘛所以我为了这个收入可以无限制的去奉献自己的生命跟时间就很容易过劳死 OK 懂了就它实际上是一个滚雪球对对对但实际上心理学的专家从就是实际上的案例上去做研判和分析的话还真不是

不是这样又说回来海珏你选的是对的就是真正意义上实际上就是钱更少压力更大工作时间更长的人会更容易过劳死因为你想想看你从工作当中又获得不到这种比较轻松的这种状态

然后也没有收入的时候他就很需要有背后第四个比较隐形的东西去做支撑就是你的精神他一定会找一些精神去支撑这件事情的时候反而会把自己在精神跟体力上面的双重压力都容易去触发这个过劳死也就是说第一呢经济压力

是很大的他如果说离开这份工作的话本来收入就很低那我们反向去映射可能家里面本身这个收入水平也不是特别高的时候他就没有办法去放弃这份工作也就相当于是经济压力带来的这种资源的匮乏的叠加的效应会让低收入者往往需要承担更大的这种经济的负担

要不然就多干几个呗要不什么业以继日的这种劳作的程度然后去做多份兼职另外一个呢就是如果说你资源本身又很匮乏没有很多的钱你收入低可能另外一方面就是对你的健康可能也没有办法做更好的保护这一部分就比如说吃的也不太行啊定期体检可能也没有办法去做包括我们刚刚讲到的跟精神有关的这种压力打野没有办法去求助于

专业的心理的咨询来去给他做一些治疗那这种工作环境有可能也是比较差的那就这两项去叠加的话就让他处在一个没有办法退出的这样的一个困境嗯

他可能精神可能也更加脆弱一些对确实就精神也会更加脆弱这就是因为因为经济压力跟资源匮乏带来的这种可能很差的这种控制感他自己本身觉得哎呀就是也没有什么社会的地位啊然后尊严感也不太够如果说想再去找别的工作可能对自己的自信心也很差就自主权也很差嘛那几方面去叠加下来反而是这种

低收入时间工作很长压力非常大的人是更容易过劳死的我应该不至于过劳死但我觉得过劳肥是有可能过劳肥是因为工作时间长不停地在吃东西没时间运动对吧坐着吃睡了睡在公司公卫旁边就是一张床

嗯没错那这个地方说回来实际上就是真的要提醒这些如果说你的工作时间很长工作压力很大但实际上工作的收入又没有那么高的时候你要真的停下来想一想是什么支撑你在做这份工作有的时候这种退出是自己很难发现的就有点像那种隐形的自己对自己的一种 POA

也是嗯是觉得我如果不做这份工作可能我也找不到更好的有的时候不妨停下来看看对吧就是坏处呢乐观来干就工作生活不平衡只是一个比较偏乐观的结果大家千万不要走到这种对自己的 POA 最后连生命可能都没了的这种状态上去嗯

是的所以我感觉前面我提到那种单身的时候迷恋工作我也觉得工作好像是不是有时候也偏向一种心理疾病你说说看你当时是什么样的心理疾病就是那种当下的迷恋某一个人这个人指的是工作然后可能也觉得说我给他一定的输入他能给我输出能给我反馈那个反馈可能指的是价值感不管是价值感还是收入吧

然后就会发现输入你的工作时长你的精力你的睡觉前的时间洗澡的时间然后他反给你的是领导的点赞同事的赞赏工资的增加之类的你就会发现好像滚起来了然后你就要投入更多的时间会更多的精力所以我感觉他是不是有一点点偏向于心理经历

我这工作狂啊有可能它也不能叫心理疾病其实人就是都需要一种正向的反馈嘛尤其是当你可能做了一段时间之后你会发现可以带一个小团队了可以对你下面的小朋友也不能叫指手画脚吧可以去带一个团队去规划一些事情这种成就感会更加去做一些叠加

但是我觉得我还是持这个观点我觉得如果你在工作当中有这么大的希望你对工作的投入带来的回报就能占据你生活当中所有的乐趣的时候还是要停下来想想你人生的意义到底是什么呢所以我感觉你看松弛的棉花还是有很多这类的干扣可以挖掘一下就我这种已经被

刚才经过测试就是认为我是工作狂了我觉得就像我这一类工作狂以及同一类的小伙伴我还想说听听米文花是怎么保持宗旨的那怎么样去从工作狂的这种

局上都能跳出来就像刚刚海居讲的就是说可能有一种这种打引号的心理上的疾病对工作的迷恋就有点像上瘾成瘾似的这种方式对是这种感受但实际上我还收回我自己我觉得我今年工作已经这么多年了要不要说这个年纪实际 20 年差不多这个工作时长我现在回想起来我好像真的没有那种

因为我自己本身喜欢想把它做得更好更极致然后到了下班时间也不走要卷其他小伙伴都要留下来但是可能老板或者客户对这个事情的要求没有那么高我觉得我好像没有过这种状态我在工作时间范围内要求它产出的质量高是会去做的但是到了下班我真的是第一时间就想下班就想走的人

领导去享受生活就是我挺想准时下班的哪怕说我回家可能也没什么事干我就是躺在沙发上刷个手机我也不太愿意待在办公室真的真的是这样那该怎么样治旧呢我想听听棉花的这些经验

其实我没有啥经验因为我没有成为过工作狂我觉得但是我也是找了一些资料我觉得可以分享给大家有一些确实在我自己身上是验证过的也不一定是在工作狂的这个身份上但是有的时候在任务多然后多现成的任务去切的时候或者说工作压力比较大的时候也能用得上也不一定非是以一个时间节点去做衡量是不是工作狂是不是一定加班但有的时候你可能对工作的过于投入可能有的时候也算是一种

别样的这种状态的工作况我觉得可以有几个点跟大家讨论讨论吧也不能算分享如果海局这个过程当中有想到其他的也可以一块加进来然后我们一起分享给我们的听友的小伙伴们我已经炫进去了已经炫进去了炫进去了那我来说第一个就是让子弹先飞一会儿就是没有那么急

就是工作狂你有没有发现你看看你自己会不会也是这样就是在确定事物的优先级的时候常态都是觉得每个事情都很急曾经是会这样的

对吧就比如说手上有三四个任务一块要去推进的时候你觉得把哪一个可以先放放好像都不行有的可能是来自于客户的压力对都重要有的是来自客户的压力有的是来自同事可能突然给你下了一个什么需求有一些可能是来自于老板对你的需求有一些可能有那种工作自主的规划的同学会更加对自己严格要求就是说这个事情因为我要做是我想做成的等等这一系列的

就是各个方面的压力叠加下来的时候你就会发现工作的这种优先的这个顺序好像很难去排那排不了怎么办就只能牺牲自己的时间牺牲自己的体力去把它做下来然后这边有一个这个我猜大家都可能用过的就是那种

有一个叫做紧急重要和不重要不紧急的一个思乡线的一个表格就是有把它叫做什么七个高教人士管理习惯我记得那本书里面有用过有引用过这一个工具它就叫做艾森豪威尔矩阵就大家可以再去排布自己的工作优先级的时候可以去看比如说就横轴

越向左边走它是越不重要的然后越向右边走是越重要的纵轴就是越向上它是越紧急的越向下是越不紧急的这样一排步下来就会发现好像很多工作都重新又放进了这种全都是又紧急又重要的状态你会这样吗我觉得曾经的自己是会这样的我觉得如果回想年轻的时候自己的话

当时会有一些肯慎是在于对我来说什么紧急什么不紧急我厘清不出来因为可能每个事情它有对象不妥比如说这个 A 部门叫我做一个事情 B 部门叫我做这个事情我怎么知道这个事情对我来说重要和不重要我都觉得都重要啊

然后他也要得急那就都属于紧急嘛所以这四个象限就一个象限都是紧急重要都是对又紧急又重要这个背后我们讨论讨论你觉得当你把所有的事情都定义为又紧急又重要的时候其实就是每件事也都是不紧急不重要吧

有点尖锐但是理论上确实是这样可能当时的我自己本身对别人来说就是不紧急不重要的但我自己觉得这事情对我来说太重要了太紧急了对一定要把它赶紧用最快的时间最多的时间投入我全部的精力要把它去做好对

那这个就有点像英文当中那种 ASAP 嘛尽快因为我之前跟我团队的小伙伴也讲过就是当别人问你对这个工作的要求的时间的时候如果你给他回答的就是尽快那其实你就是告诉他可以不用做也不着急你没有时间线的要求这件事情就是不着急嘛什么叫尽快呢就是不是一个特别量化的表现对所以我感觉我回想年轻的时候可能有一个因素会导致

重要紧急我没法区分是会被职场老人去打引号的批文一下然后你自己会觉得自己很重要举个例子大海你好厉害啊大海你这个 PT 写的太好了吧对然后这个全靠你了然后我就觉得这事情全靠我了

这事情太重要了这个确实经常可能会出现在刚入职场时间不太长的这种小伙伴身上就是自己很重要然后又是在学习的阶段然后想快速地融入到这个工作环境里面也已经可能做出来了一点小的成绩然后呢这种就有一点点我把它定义为职场里面的讨好型人格就是希望每个人都说你好你不希望别人对你有批评而且你会把对方说成你的好与坏直接把

这个东西跟你对你个人的肯定和否定是联系起来你不太能做课题分离就是把工作和我个人是个什么样子的人之间去拨离开对吧是的嗯对这个其实还是嗯我也是觉得应该提醒我们比较年轻的这些职场的听友里面如果说你发现你自己在工作当中做某件事情的最大的标准是希望对方说你好而不是说

这个工作本身能给你们整个的组织带来什么这个效率的提升也好啊做出什么样的贡献的时候这就有点跑歪了对的当然其实职场的环境有的时候也恶劣就是因为个人对你的评价就能决定你在这个职场里面的晋升啊加薪啊奖金啊这些有的时候是比较无奈的但我觉得你自己首先脑子要比较清楚不要因为他对你

这件事情的判断直接就过渡到对你个人的能力和你个人特质的一些肯定或者是否定这个就很容易陷入这种自证式的工作狂的一个状态是而且

而且去这些明话说的一切如果都是紧急重要的那说明你没有排除真正重要的事情对啊就是你还是要坐下来好好想一想到底真正重要紧急的事情是什么让那些不是在你的规划里面在你的这个角色里面那么重要那么紧急的事情就往后退一退除非你的精力是无限这很难啊人怎么办怎么有可能是精力无限呢

是的你一天也就 24 小时嘛对啊其实人家都讲过就算时间是无限但是精力也是有限的我们要吃饭要睡觉要放松一下自己对不对其实精力才是真正有限的东西你要把精力放在最重要的事情上

那把那些不是特别重要的那么紧急的事情就要勇于说拒绝这就是到了要跟大家分享的第二个点就是那我们排好优先级了有些事情就是没有那么重要没那么紧急就要学会去拒绝 say no 是吧对要 say no 是不是有点难 say no 这个对于年轻人还是比较难的其实

但是你就说他对不对吧现在过来来看当然是对的对我猜肯定有人要 diss 我们就说你们说的很简单要说拒绝这怎么可能拒绝得了呢如果说我要是能拒绝得了的话我就不可能成为工作狂我恨不得每件事情都不做天天墨语这个就有点极端了因为还是给大家举个例子之前也是我们团队里有个小伙伴去

给我吐槽过他的意思就是说我每天都非常非常的忙我的工作都排得非常的满然后呢我自己想做的事情根本就没有办法去做因为实际上他在我们团队之前做的那份工作的时候我是给他有排过重点要去做的工作的事项的

然后呢他自己可能因为要跟其他的同事要去协作很多事情包括还有外部门的可能要去找他去做协作的时候就会把他的时间全部都占掉比如说要拉他去开会啊让他输出个什么东西让他跑一些什么数据去做一些支撑这样子的情况

那当时也是很痛苦来跟我吐槽过然后我就跟他讲我说其实这个问题的原点你说大家是不是要欺负你作为一个职场新人我就不至于就本来如果说能有人协作我去做这个事情能让这个事情的工作更高效那这是一件就很正常的职场就是这样子有一点

怎么讲弱肉强食或者把它打个引号吧我觉得也从某种意义上可以这样讲就是你好用然后呢你总是不懂拒绝你总是在给别人去帮忙去做一些支撑的时候一次两次大家可能习惯性的就会去找你做这件事情反而你自己本身本质里工作要去做的事情就没有办法去安排也就是说白了是个什么样的状态呢当你自己想不清楚你要做什么的时候

你不会安排跟分配你自己的时间的时候那就会有无数的人来去占你的时间对吧最后就会变成这种恶性循环因为我感觉 say no 有时候是一种职业化的体现之一嗯你说说看对吧就是你其实要 say no 的

乃至于你的直属领导啊安排一些工作的时候但他安排的不合理其实你也应该把你的时间线拉给他看是啊我现在有这些事情要做多长时间如果要加进来一个举措的话我什么事情就得退后是把问题抛给领导嘛

它也是一种声漏的体现而且我觉得这从某种意义上来说是一种负责任的表现如果说你都是全盘去接受然后给你安排任何工作不管是你领导还是你的协作的伙伴然后你都是接下来然后就一味的去拉伸自己的时间

时间无限但是精力有限你能在非常好的精力条件下面去产出那些高质量的工作的几率就会被降低那你可能最后拉出来的结果是整体会影响了全盘我觉得这其实是一个不怎么敬业的表现的形式对整体会趋于平庸

对整体会趋于平庸所以说这个时候如果说 no 很难的时候就还是要主观的刻意要去有一条这种线一根准绳去拎着自己知道自己要去做什么如果当有人去打断你这个计划的时候你要去跟他说 no 那当然也不是非常硬的说我干不了还说我这个事情不行别找我而是说要跟他讲清楚我现在在做什么我有哪些事情要安排像刚刚海局讲的需要多少时间如果把你这个加进来

那我可能要什么时候才能做完或者是你这个特别特别着急那我们看能不能协调把某一项工作放到后面去做你刻意的去做这个练习的时候就相当于是给自己设定了一个底线了做几次我觉得人就会习得性的去得到这样子方面的一个技巧

然后也可以给自己一些小小的奖励我觉得在职场里面去 say no 确实很挑战尤其对于年轻的朋友来说但是当你比较有勇气的说了两三次然后你会发现这个沟通的结果也不是那种完全是我只要说 no 然后对方就对我还是这种职场型的讨好型人格吧就对我有意见呢会给我打标签呢真的不会真的不会你反而是说用这样的方式会让大家觉得你是在认真规划你的工作是在向前推进的

对啊这就是我说的就是你深入的话别人甚至会觉得挺职业的对是的因为你不是一味的就只会去接受嘛像机器人机一样交给你做什么就在做什么对吧你是有这种思考在里头的还有吗刚刚说到的就学会拒绝的这一条可能在这个刚入职场几年的小伙伴里面会更加适用一些然后还有一些呢可能就是那种工作狂有些老板也是工作狂

他工作狂的原因雷军啊雷军我不知道雷军是我见过工作狂中的工作狂工作狂中的工作狂所有的事情他都可以接下来他这身体也是真的好歪个楼对还是要说这个好笑的既然歪了我就歪一个吧之前我记得我们一块讨论过说想要当集团的这个

就是高层的领导有大公司或者说能向上走最核心的关键的要素不是你有多么聪明和多么专业是你的体力要够好

真的真的就别人可能睡八个小时才行你两个小时就 OK 然后你可以晚上十点钟再听对方给你汇报这种跟数据相关的这个结案的时候你还能很快就能听得出来哪个部分是有端倪的这个数字一看就不行这个人就是很厉害这个所以说想成为 CEO 一把手是身体要好我觉得其他都是其次是的

可能早起要陪领导跑步早起要陪领导开早餐会都是有可能的对啊 是啊然后晚上要开各个部门的汇报要听听到晚上 11 点好 然后有可能客户还要约你再谈个什么事回到家半夜两三点了吸吸睡一两个小时又起来又要上班

好外楼结束我们拉回来还是说到就是资深的这种职场人可能已经是在带自己的团队了甚至是做到公司的中高层了但你还是没有办法去

摆脱也不是说要摆脱吧就这种工作狂的这个状态也是越发的明显很大一部分有可能对照去看看是不是你自找的也就是说你自己不太会授权就是事无巨细都要亲力亲为这种人其实还挺多的

我曾经就这样子我跟明华说实话你说说看最开始当管理者的时候就会这样子就是哪怕我把事情分工下去了我睡觉前还是会想但你这还算好的你至少还是把事情已经分下去了对吗对那可能要分工嘛对但你想可能只是一个想的这个过程确实也是会占据你的休息的时间也是在一种就是另外一种意义上的工作但是很多这种

就初为管理者的尤其是他可能就更加不会授权就是他这个事情呢他觉得哎呀还让你做还不如我来呢我做的可能更快然后他只能让他自己身边的这些小伙伴帮他打打杂做一些非常基础的工作但核心都把握在他自己手里就是说白了不会带团队嘛自己一个人死干就真的很累很累你这个能力还挺多其实真的是挺多的我觉得嗯这个地方我得举手我觉得我其实就有点这样的倾向

是吗 林华对 我之所以代步好团队的核心原因可能也是因为我不太会授权我就觉得这个事情如果让他做坏了然后呢还要再反攻可能要浪费的时间更多就是很怕这种出错然后尤其在很多项目来的时候他都是时间非常紧张然后要求质量比较高的时候就算了那既然我行就我上吧

然后不断的往复循环团队的小伙伴其实也成长不起来你自己就累得半死就真的是会有这样子的倾向所以我觉得我做不好管理带不了团队的核心原因这个可能是占了很大一部分然后我也因为这个事情去跟我原来的老板聊过一次他给我举过一个例子他就说就是你要有一种勇气就是要让事情能坏掉

你要相信天塌不下来就是做砸了这件事情也不能怎么样但如果说你一直都不肯把这个窗户纸捅破不肯让团队的小伙伴去做的话那永远都没有办法你自己也不可能向上走因为你没有办法去有更大的管服让你去接更多的项目你没有办法有精力去做更高的决策对吧这个我觉得它一定程度上

是不是也属于那种向上共情这啥意思呢就是当我们没办法共情你老板的 sense 和他想的东西的时候你就有可能觉得我不能让事情坏掉但我们试想一下就比如说我们如果是大老板了我们让中层管理者刚开始走上管理岗的时候他把这个事情搞砸了但是你其实你是知道他把事情分工下去是因为等等原因导致你不一定会怪他对

你恰恰回落为实其实下这是他本身在管理过程中要付出的成本没错但是我们如果没办法共情的时候我们会觉得不行不行我只要刚开始做管理的时候我不能让事情坏掉一坏掉领导就不论科我了对

有时候不一定对真的不一定就是不太了解真正老板对一个工作的评价到底是怎么样的维度去看的总觉得这个事情如果做砸了就是我个人承担相关的一些原因我觉得有这样的担当其实是好的不是让大家没有这种担当但是这个担当其实是有条件的这个担当跟读

独占这个之间好像会有一点就是懒事又懒拳的这种感觉就会很容易让你的团队的人才的成长的这个阶梯可能会出现一些断层

你就让事情坏掉嘛真的是没什么的天塌不下来其实这点我跟明华说也算歪楼也不算啊就是我觉得让事情坏掉这五个字挺有力量是啥意思呢我原来的前世我内部有一个名言搞大搞乱

搞大搞乱如果我们用文绉绉的方式来聊的话其实它属于创新的边缘创新来自于事物的边缘你如果不让这个事情和工作坏掉的话你看不到创新是我觉得只有混乱可能才会有机会对啊然后所有事情都是按部对八像流水线一样去做感觉好像工作在照常进行业绩可能往下滑了

因为市场在变化嘛所以就像之前谁说的一句话说就拿 AI 为例子如果一个不会犯错的 AI 他必然不智能所以我觉得这个事情那事情坏掉可能对于组织来说是有利的对没错就是还是看演技吧然后有些老板觉得

让事情坏掉可能伪高管就特别容易觉得事情坏掉可能就影响我自己的业绩但如果说它有这样的眼界让公司向更好的方向去发展和成长的时候让事情坏掉反而有些是机会但这个时候其实可能确实需要去

不是真的眼睁睁看他坏掉要给自己留点 buff 就比如说在时间上留一点或者有一个什么样子的备案可以去救起来不至于让这种损失到不可挽回的这种地步但我觉得让事情坏掉这件事情还是每一个向上走要作为管理者必须要去接受和经历的一道考验

然后呢受到 buff 就是那你受损了让事情坏掉我们刚才也讲了需要有一些 backup 就是还是得给自己要留后路这个我不知道还是认不认可我觉得能给自己留点后路实际上就不太容易一直炫在这个工作的漩涡里头

这可能我觉得也看什么样的工作内容和方向如果确实这个事情很重要就是也不应该坏掉如果很多事情是值得串心迭代的就应该要坏掉如果不坏掉你找不到最好的举措对 没错然后留 buff 这个东西其实也看是不是专业型的管理者严格来说专业型的管理者是应该有勇气跟团队说大胆去做我垫底大家不用担心

就是我来 hold 住一些问题大家勇敢去做勇敢去创新他怕的是领导不是专业者领导自己也不太懂那谁给你留 buff 呢就员工也不懂领导也不懂就大家一起卷这就挺可怕对对对就比较可怕那我们说回来今天是要自救嘛所以说就是可能还是从自己的这个原点去看这个事如果说你

学会了拒绝然后也能定这个优先级了然后呢如果你作为一个小小的团队的管理者也开始去授权但是有可能会出现一些意外的时候我这里所提的这个要给自己留一些 buff 的部分第一呢就是我觉得刚海局倒是提醒我了第一呢就是其实你可以尝试去跟你的老板讲如果这个事情这样做有可能会出现什么样子的风险提前去给他做一个向上管理做一个预警我觉得这个是要的这个可能就至少咱们把

打引号就是丑话说在前面别到时候真的这样出现一些问题了都是我一个人的责任还是发个邮件吧留个底线也行吧外企喜欢这样干

然后另外一个就是留 buff 就是真正在实际的操作的过程当中要留一点时间给自己就尤其你可能输出的内容是很需要依赖时间成本去呈现的就给自己留点时间反正我一直以来就是我觉得大家可以参考吧也不一定完全照搬就是我一直以来我每周至少会给自己留半天的时间我是不排任何事的

就是也不参加任何会然后呢手上也不会去忙任何一个正常应该去 on going 的一个项目去做不管是写一些什么资料啊还是要去拜访客户了反正不拉不拉不管怎么样吧或者见供应商这我都不会安排我把这个时间留下来其实就是要给万一以防

突然发现了什么特别的状况然后呢要去用它来去做一些补救的我觉得这个目前为止我自己的感觉是好用的我觉得一周的话五天时间如果你留一天可能有点太长了但半天应该还是要留下来的嗯

OK 那这点给他也看工作效率工作效率要高一点工作日才可能留出半天对对对就确实这个可能还是要看你的工作效率如果你的工作效率本身就五天很多干不完那可能也是就要往回退一退是不是就跟你的老板讲一讲有些事情你要学会拒绝或者重新排一下优先期

老板会说来加班嘛上厕所时间少一点又来了这种狗屎公司真的还是赶紧倒闭吧这前面其实都是实践的经验然后就实操上面在工作里面的然后还有一部分我觉得大家可能会认同的就是那你说我作为一个工作狂最难的倒不是说怎么操作最难的是怎么能让我别想就

就我睡觉之前也在想这个相关的工作我早上醒来之前也都在想我满脑子都是工作我看个什么好像都能联想到我的工作的时候我好像就没有办法能让我的思想能休息下来尤其是这种脑力劳动的工作者特别容易陷入到这种情况下刚才海军也说了之前也会这样对吧对对对 是的

就是这种把它叫做习惯性的反处就是你会回到家也想工作然后干什么也在想工作没有办法去休息这种其实更累比这种体力上的比如说投入一点体力去做这个事情的这种精神上的压力我觉得反而这种可能会更大一些是这种情况好像目测来说也是挺普遍的是

海军之前有什么办法吗对啊你会吗你有什么办法能解救自己吗你就任由自己去想是吗其实我会好一些些的是会有一些兴趣爱好在特别体育运动之类的体育运动确实是一个很好的办法这个可能也像梁晓琪说的就是周末可能留出一些时间就是固定比如说你喜欢打羽毛球的话那半天就是去俱乐部里面打球或者干嘛的啊

对就是打球所以可能那个时间点因为打球的时候你没有办法去想工作的呀是说白了就是要做一个竞技型的一个项目比如说我在打球我得要看对方的球从哪来我要把它怎么扣杀回去对那个时候你没办法想工作那不可能但是你说听歌看电影

我觉得有些时候还是容易想工作会走神去了健身是一个好办法其实还有就是做一些手工尤其是对于这种脑力的劳动工作者来讲就是好多比如你做市场营销或者做一些产研的这些小伙伴就是做些手工我觉得有的时候也能让你自己把注意力都要去集中在这里那比如说哪种手工比如说你做做什么木工自己做个什么小篮具

或者做做什么皮具的这种手工或者是穿上珠子啊或者拼图啊我觉得搭个积木啊这些都可以挺好的这个对还是需要你的注意力集中在完成手边当下的这个作品需要很多精力去投入的时候你就自然就会把你的精力从原来工作的那个状态不停的去反处工作的状态把它抽离出来但是就不能刷手机对不对

对手机是肯定不能刷你躺在床上刷手机你会发现更累因为大脑没有得到滋养跟这个真正的休息它都是短暂的去刺激你然后让你觉得那种及时的非常浅层的这种快感然后实际上也对你休息没有任何好处刚刚我们说了健身跟手工就是手机肯定是不能刷的不用但实际上说真的就是看电影或者是玩游戏其实都比刷手机要强对

怕的就是一直刷手机挺可怕的对挺可怕的你哪怕玩一个什么连连看玩一个什么笑笑乐这种非常看起来很幼稚的游戏都比刷手机要强因为你是有一个任务或者说有一个这种状态在里面的时候会比这种无意识的刷手机会让自己更休息的好所以还是现代抖音

啊 卸载卸载反正我也不在但会有的时候可能还是看我发现最近视频号很厉害也很讨厌上次我不是跟林华说我说如果视频号不是跟微信在一起的视频号也要卸载掉

对没错就是因为他跟微信在一起嘛没有办法但是我已经把他从我的发信页里面关了但架不住的点是什么呢就是有的时候同事啊朋友啊他们会给我发视频然后你看看这个之后手很不自觉可能又刷到下一条去就会还是会这样的

但尽可能的就是刻意要控制自己在空闲的时间刷手机这个就不仅仅是说能够做不到这种对工作反处的这种阻碍反而是让你会更难受更累更空虚更不舒服的一个状态它都是一种短时间的很浅层的这种快乐是 我感觉要关注的这种社交媒体东西还是应该做几样法对关注一些高质量的内容就行了因为很多信息都是二手的没错 是的

我们刚刚说了健身说了做手工然后说了可能玩游戏也是一个挺好的办法其实还有一个就是对于我们这种乐器小白来说你学一个乐器也是很能让自己去发挥

放松下来从工作当中抽离出来一段时间的那不用很难你不要上来就搞那些什么小提琴这可能痛苦比乐趣多得多可以试试 Ukulele 啊可以试试口琴啊这种都是还比较简单你看我想的跟美化就是不一样美化想的都是什么 Ukulele 啊都是比较有 style 的一些东西我想的都是什么 Sona 三脚铁哈哈哈哈

吹个唢呐比如上公司年会都还可以表演表演听起来这个画面有点搞笑公司年会吹唢呐是要给公司敲上钟吗

喜事白事都用锁纳不一定都是白事嘛对对对上诗的时候敲钟的时候也可以吹锁纳不开玩笑啊因为不开玩笑不开玩笑因为确实学乐器也是要让你注意力非常集中你要在想可能自己的手指啊或者说你的嘴唇要在口琴的什么位置上然后要看着那个谱子而且这个事情因为为什么推荐大家学个简单点的乐器如果太复杂比如像什么

大提琴中提琴小提琴提琴这种弦乐二胡什么的都很难反而是这种刚刚给大家推荐的这两类就相对来说简单一点你很快能找到成就感人有成就感的时候这也算是一个正向的一个反馈嘛你就会愿意坚持下去每天给自己固定一个时间半小时我就是来练习一下今天的乐器这也是能让自己得到很好的休息的一个方式把自己从这种工作狂的状态抽离出来嗯

这几点我觉得都还是特别好的也能帮助我能从工作款这个漩涡中逐步拔出来好接下来还就要开始学一个乐器学索纳准备学索纳或者说买一个钢琴我现在没有钱买钢琴继续分环工作赚钱钢琴就为了反逐的时候可以学钢琴钢琴其实倒是不贵贵的是你要有一个可以放钢琴的房子可能挺重要的你要买那种大三角钢琴对

太可怕了我们好像越说越离谱要把大家像这个工作狂多赚钱的状态推进去把身边的所有人都变成工作狂自己再逃离出来那钱都让人家赚走了也是也是是不是这个是个问题对这也是个问题那我觉得时间也差不多从我自己的角度因为确实从我刚才的测试包括原来的我自己确实也是工作狂

刚才明华那几点呢我也再逐步梳理一下第一个是要确定优先级嘛重新确定优先级排除你整个经历举证里面什么事情是紧急重要的这第一个第二个是要学会拒绝就像我们前面说的学会拒绝有时候是职业化的体现之一然后第三个就是可能是初为管理者的想法要学会授权让事情坏掉

有些时候创新来自于坏掉的边缘然后第四个就是提高自己的工作效率给自己留点 buff 不管是工作日的 buff 还是在周末的时候给自己留半天时间去离婚处理一些可能突发的情况然后另外就是最后一个就是我们很欢乐的聊了一些反除的时候就是自己不断焦虑的时候可能可以找一些

脱离出工作本身的一些事情就健身 手工 看电影或者学个唢呐也挺好的所以这几个方向就可以帮助大家从工作狂的角度逐步可以抽离出来不要成为工作狂真的不要成为工作狂要不然的话就真的是沦为工作的奴隶都是非常浅层的这种坏处因为工作狂它本身这种对工作的狂热

它就是成瘾性的其实跟这种酗酒啊然后可能跟对甚至到毒品的那个状态都有点像这种虚假的繁荣可能会让你觉得很有成就感但你其实是要坐下来想一想这件事情本身能带给你什么呢成为工作狂可能很大一部分程度牺牲的就是你的精力甚至是身体所以说新的一年呢还是希望大家能快乐地工作能让自己的工作更有效率而不是那种

表象繁榮的用一個非常繁忙的狀態來去代表自己是在好好工作的這樣的一個假象對吧因為工作其實就是為了更好的生活如果你沒有讓自己的生活變得更好這個生活的更好我覺得不僅僅是在財務意義上的可以賺更多錢

让你觉得自己有价值可以有机会去探索别的事情可以让你去平衡一些家里面其他的事情我觉得这也是一个好的工作非常需要具备的条件其实说白了还是那个就是钱多事少离家近才是一个比较好的一个工作能够去帮你支撑更好的生活的一个手段

那好那我们希望大家都不要成为工作狂那今天我们就先到这里吧好的如果说你对本期的节目有什么自己的想法跟心得或者说有一些可以避免成为工作狂的这种 tips 也欢迎在我们播客下方来给我们留言好然后结束之前呢我头尾呼应一个小事情挺有趣的来

就前面我提到那个带薪卢测管理规范嘛就是那个企业让员工说哪个时间点是不允许上洗手间的如果上的话要扣薪罚款然后呢你知道这个事情应该怎么解决但是看到一条评论挺有意思的应该是 00 后说的他说如果是我的话我要给领导层的那个茶水间里面放泻药哈哈哈哈

我看他们拉不拉还是 00 后比较猛真的是所以我们开心的结束这一期了好那今天就到这里了拜拜拜拜

感谢收听这一期节目如果本期节目有幸获得了你的喜欢也欢迎你转发给更多的朋友也期望看到你在各大播客平台的精彩留言同时也邀请大家加入听友群添加方式在播客主页在群里可以与其他听众和往期嘉宾共同碰撞与交流一起来构建国内 2B 创新人才成长的美好组织吧我们下一期见啦