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The Sunday Story: Stephanie Foo's book has a happy ending
2023/5/28
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Rachel Martin
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Stephanie Foo
Rachel Martin: 本期节目探讨了记者Stephanie Foo治愈复杂性创伤后应激障碍(CPTSD)的经历，以及她如何理解和处理代际创伤。她的回忆录《What My Bones Know》讲述了她从童年创伤中走出来的过程，以及她对家庭历史和文化背景的反思。节目中还探讨了CPTSD与传统PTSD的区别，以及在亚裔美国人社区中，创伤记忆如何代代相传。
Rachel Martin: 节目还关注了Stephanie Foo在治愈过程中与家人的关系，以及她如何处理与父母之间复杂的情感。她对家乡的回忆，以及她重返家乡后的感受，也反映了她治愈过程中的心路历程。
Rachel Martin: 最后，节目探讨了Stephanie Foo即将为人母的感受，以及她如何避免将创伤传递给下一代。她强调了建立新的支持系统和优先考虑自身健康的重要性。
Stephanie Foo: 我在30岁时被诊断出患有复杂性创伤后应激障碍(CPTSD)，这源于我父母的虐待和忽视。这种创伤与传统的PTSD不同，它是由长期反复的创伤事件造成的，就像持续多年的车祸一样。
我最初对诊断结果感到羞愧和自我否定，觉得自己是一个‘坏人’。但是，我决定写书来记录自己的治愈过程，并帮助那些有类似经历的人。在写作过程中，我深入研究了自己的家庭历史，了解到我的祖父母经历了日本占领马来西亚和马来亚紧急状态等创伤性事件，这些创伤代代相传。
我的创伤并非个体事件，而是群体性创伤。我意识到许多亚裔美国人的家庭都有类似的经历，这让我感到不那么孤独和羞愧。我父母为了生存所表现出的韧性也让我对自己过去的一些经历有了新的理解和宽容。
在治愈过程中，我与家人发生了冲突，因为他们不愿面对过去。但是，我最终选择与父母断绝关系，并优先考虑自己的婚姻和健康，因为我认为这是为了更好地照顾将要出生的孩子。我建立了一个新的支持系统，包括我的伴侣和朋友，他们会帮助我照顾孩子。
我这本书的‘快乐结局’是我减少了羞愧感，并继续以积极的态度面对治愈过程。治愈并不总是痛苦的，它也可以充满快乐、实验性和好奇心。
Deep Dive
Stephanie Foo received a complex PTSD diagnosis at age 30. Unlike traditional PTSD from a single event, complex PTSD stems from repeated trauma over many years. This diagnosis led to intense self-reflection and a desire for healing, marked by daily struggles and a sense of being broken.
- Complex PTSD diagnosis at age 30
- Difference between traditional and complex PTSD
- Symptoms included daily crying, panic attacks, and existential angst
Shownotes Transcript