多数人向往良好的生活，却只有少数人了解它的前提。于是我们阅读了一本书《像哲学家一样生活：斯多葛哲学的生活艺术》，以求像古罗马人一样高贵地生活。

我们现代人焦虑、不安、总容易被激怒、难以忍受任何不适，闲暇时间无法真实去体会，剁手不停，但快乐仅仅停留在拆快递的那一刻，人生好像没有任何变好的迹象。

斯多葛学派的哲学家指出了人类不幸福的两个最主要原因——那就是我们的贪得无厌以及我们担心超出我们控制力的事物的倾向——而且他们也开发出一些技巧，来帮助我们将这些不幸福的根源从我们的生命中移除。

新年伊始，让我们跟着哲学家过一种更安宁的生活吧！

🎙 主播

📝 本期节目你可能会听到

- 今天我们聊一本书《像哲学家一样生活》

- 晓坤首次知道“斯多葛学派”跟口罩时期有关系

- “斯多葛学派”关注如何良好的生活

- 起源于西元前305年，芝诺因为喜欢在学校的石头柱廊下面侃侃而谈，而“斯多葛（Stoa）”就来源于Stoa poikile（屋顶的柱廊）

- 没有一种生活哲学适应每一个人，人们只能选择适合自己的哲学

- 斯多葛学派想要达成一种安宁、德性的生活

- 安宁的生活是去除消极情绪后，过一种积极状态的生活

- 德性的生活是尽自己的可能，把自己能做的做到最好

- 第一个技巧就是消极想象，消极想象就是想象自己失去已拥有的事物

- “消极想象，是教导我们拥抱我们恰巧拥有的无论什么样的生活，并从中抽取每一点欣喜。但是它同时教导我们对于那些会剥夺使我们欢欣的事物的变化要做到有备无患。换个说法就是，它教导我们享受我们所拥有的东西，而又不依附于它们”——摘自《像哲学家一样生活》

- 第二个技巧是“控制三分法”，对事物进行判断，分为：我们可以控制的、我们一点不能控制的、我们能控制一点，但又不能完全控制

- 什么是「能控制一点，但又不能完全控制的」？比如打网球，我们可以努力去打（可以控制的），但我们无法控制输赢

- 第三个技巧是“宿命论”，放弃“要是……就好了”的想法，不要执着于过去的事情

- 第四个技巧与人相处，如侮辱、愤怒，斯多葛认为是源于人看待问题的角度

- 斯多葛学派的高阶版本：自寻不适

- 为什么我们要过自律生活？因为那些拥有自律的人有能力决定用他们的生命来做什么

- 成为斯多葛学派的第一条：不必到处声张

💽 BGM

intro：《Mezcalight》——DOPAMOON

outro：《Sleepwalk》——Santo & Johnny

☎️ 联系我们

🛎 关于我们

「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎在评论区留下你想说的话。微博公众号搜索「大小乾坤」可以找到我们，非常期待你对节目的反馈。也欢迎有眼光的品牌金主前来洽谈合作赞助，支持大小乾坤做出更多、更好、更有价值的内容。未来不确定，咱们走着聊。

53.像哲学家一样生活，离焦虑远一点，离安宁近一点 55:40 Share

Walk Talk 走着聊