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揭秘:控制负面情绪,维护人际关系的黄金法则

2024/6/5
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万里路聊生活中的热点|故事里的热门话题

Shownotes Transcript

我们每个人天天都在与自己的情绪做斗争。一天的工作或运动后疲惫不堪,意外的负面情绪往往让我们与周围的人产生摩擦,侵蚀我们的人际关系和生活质量。其实,通过认知重构、情绪表达与沟通、放松减压等方法,我们完全有能力控制这些让人不悦的情绪,维系更和谐的人际关系,享有更加积极向上的生活态度。 00:02:03:控制情绪,改善人际关系:重要性与实践方法 00:04:04:情绪控制方法:理解孩子的需求与亲子关系的重要性 00:06:07:控制坏情绪,愉快每一天!分享三种有效的缓解方法! 00:08:08:如何控制坏情绪?分享实用方法,让您每天开心快乐!