欢迎来到「文化无限」，本期是5·25“我爱我”特辑，感谢人民邮电出版社对本期节目的支持，同时我们邀请了国家二级心理咨询师和脑科学方面的研究者，从心理学和脑科学的最新研究角度来探索抑郁症的成因、诊断及防治，有抑郁症经历的朋友也讲述了自己的经历以及如何走出抑郁症，非常感动的一期，共计四个小时左右，欢迎收听！

主持人：冰源

主播：积木、安若儿、臭熊

【本期内容】

一、抑郁症相关知识的分享：

1.如何识别抑郁情绪、抑郁心境与抑郁症？

2.抑郁症是否一定要用药？

3.抑郁症的成因有哪些？

4.抑郁症在脑科学研究方面的最新进展和治疗手段

5.各心理流派对抑郁症的理解

6.如果怀疑自己有抑郁症怎么办？

7.如果我有亲朋好友得了抑郁症，我能做些什么？

二、问题解答：

1. 抑郁症可以自愈吗？

2. 抑郁症有哪些“易感因素”？

3. 拉着患者去郊游能缓解吗？

4.抑郁症是经历重大变动得的？还是偏向于日积月累的不开心得？

5.如果身边有朋友抑郁，除了说我可以理解你很难受、没关系的你很棒的鼓励外，还有什么好的帮助办法嘛？

6.有朋友总是很焦虑，在我们看来不是什么大事，不能感同身受的情况下，如何安慰或者办法缓解她的焦虑？

7.抑郁症是否会遗传？作为抑郁症的亲属可以做些什么？

8.如果身边有抑郁症人，怎样既能提供一些力所能及的帮助（病人需要的，而不是我以为的帮助），又不会拖累甚至伤害到自己？（之前看到过报道，积极的帮助自己的抑郁症朋友，但是因为太多的负面情绪导致自己精神差点崩溃，最后断了所有联系方式，自己才慢慢好了）

9.抑郁症可以自测嘛当出现哪些症状时有去医院咨询的必要吗？

10.请问怎样重燃对生活的热情呀?

感觉对生活没什么热情了，有挺长一段时间了，最近感觉越来越严重了。对自己的学业完全努力不起来，日常评奖评优也完全push不了自己，但我内心又觉得这样有必要吧。觉得生活中大部分事情都很没有意义。

11.请问老师，总有自我攻击的想法是抑郁症吗？是什么原因呢?怎么缓解或者解决？

三、随机开麦

1.我对抑郁症的理解

2.我是如何走出抑郁情绪或抑郁症的？

感谢收听！欢迎订阅，我们下次见！

Vol.84 5·25“我爱我”特辑｜如何识别和防治抑郁症？我是如何走出抑郁症的？ 04:18:58 Share

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Shownotes Transcript

Vol.84 5·25“我爱我”特辑｜如何识别和防治抑郁症？我是如何走出抑郁症的？