不管你是想要尝试户外的新手还是户外达人，相信你都可以在这期节目里听到非常实用的户外的tips。

让我们跟随户外达人桥桥一起探索北美的壮丽风光，解锁户外探险的诸多秘密。桥桥和我们分享了如何选择合适的户外项目，锻炼体力和提升自我觉察力，以积极的心态面对挑战。叉子在剪辑播客的时候，发现这些心法在人生这场游戏中也很使用！

本期节目由她乡电台制作人叉子完成，感谢叉子付出了大量的时间和精力，带给我们这期优质的内容。💖 她乡电台制作人长期招募中，欢迎你在论坛制作人招募帖里了解详情，给我们发邮件加入她乡电台club。我们会提供全程的技术支持。

这期节目你将听到：

主持、后期： 叉子（ 📕 玄学小红书：@探索的星星，🔵 ADHD Twitter 账号：@adhdasiangirl） 嘉宾： 桥

她乡论坛的帖子拓展阅读：

桥桥的划船露营帖（欢迎来和桥桥互动哦）：

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她乡声音｜露营徒步划船，这是一份来都来了多出去玩吧的户外指南 30:26 Share

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