有可能不上健身房，卻能在過年期間延緩發胖嗎？有的。

▪️為什麼聊這個主題

過年期間最熱議，也最弔詭的話題，莫過於「減重」。

想娛樂、想放鬆卻同時擔心體重上升，於是去哪玩、該如何減重，以及不想運動，想必是多數人心中的一大糾結。

身為健身專家，本應該鼓勵你多多健身運動，但我們同時理解多數人不想運動只想玩樂的心，因此從同理心的角度出發，這一次我們不聊健身，我們聊生活中的行為改變，讓你好好過年。

本集邀請《Ho Fitness健身房》Hank教練，與各為聊聊：

．如何在生活裡，找到延緩發胖的可能方法
．《網路溫度計》調查出10大室內旅遊去處

邀你收聽～
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10大走春好去處：https://dailyview.tw/daily/2024/02/03?page=0

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EP157 過年怕胖，但不想上健身房有解方？從生活細節裡延緩發胖，推薦10個增加活動的好去處｜feat.Hank 43:39 Share

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EP157 過年怕胖，但不想上健身房有解方？從生活細節裡延緩發胖，推薦10個增加活動的好去處｜feat.Hank