你在忙碌的生活中，找不到時間閱讀？前往台灣最受歡迎的 Podcast 說書節目「下一本讀什麼」，每週認識兩本好書，快速吸收好書精華。主題包含個人成長、投資理財、商業職場。一起透過閱讀，成為更好的自己。

https://fstry.pse.is/6s7c6j

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

▍為什麼聊這主題
你是否感覺到自己在逃避問題，但不確定如何識別這些行為？青少年出現哪些行為，代表他的心理狀態或人際關係可能有問題？運動能讓情緒健康，但應該做多少才夠？
本集很榮幸與台北市政府合作，宣揚「人人都是自殺防治守門員」理念。我們將聊聊逃避會有的常見行為，以及如何制定簡單有效的運動計畫，保持好心情。

▍活動好去處
若你對「青少年心理健康及如何透過運動改善身心健康」感興趣，歡迎參加8月26日於台北市政府大樓舉行的大型記者會。
活動將有蔣萬安市長、HBL球星參與，並有知識分享、討論、有獎徵答及線上直播，詳情如下：
【活動時間】: 8/26(一) 10:00至10:50
【活動地點】: 台北市政府市政大樓
【來賓】: 蔣萬安市長、HBL球星
【直播平台】: 《臺北市社區心理衛生中心-傾聽each來》臉書粉絲團
(https://www.facebook.com/taipeimentalhealth?locale=zh_TW)

▍本集有好康
本次活動推出了「摺疊環保杯」要送給聽友們，一同響應環保。
只需在留言區分享「你最喜歡的運動項目」，即有機會獲得喔。（贈品顏色依實際為主）
--

如果你喜歡我們節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl5yy5p5d039z01sban31asy8

--

如果你喜歡今天這集的內容，歡迎到Apple Podcas給我們「五」星評價，並留言給我們鼓勵！

--

想聽什麼議題，或想對我們說些什麼，歡迎使用Firstory留言連結告訴我們！

--
➡️邀你追蹤：

--
➡️我的新頻道：

健身教練的思維

Powered by Firstory Hosting

EP208｜哪些行為可能是在逃避問題？如何靠運動維持情緒健康，該怎麼做？ 51:04 Share

Wow這就是人生

Shownotes Transcript

EP208｜哪些行為可能是在逃避問題？如何靠運動維持情緒健康，該怎麼做？