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▍為什麼聊這主題

你聽過「注意力密度」嗎？由神經科學家傑佛瑞·史瓦茲（Jeffrey Schwartz）提出，解釋了大腦如何透過專注和重複的行為來改變習慣和思維模式。如過你經常苦惱做事效率不彰，目標完成率總不如預期，我鼓勵你透過觀察自己的注意力密度，找出問題的可能。所以，到底什麼是注意力密度呢？以及提升注意力密度的4步法是什麼？收聽本集，讓我們分享更多給你知。

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EP243｜想提升效率和專注力，讓自己變更好嗎？四步法提升你的大腦注意力密度 42:51 Share

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EP243｜想提升效率和專注力，讓自己變更好嗎？四步法提升你的大腦注意力密度