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【健康】不運動才傷膝蓋?復健科醫師破解4大減肥迷思:1分鐘養成易瘦體質! ft. 史考特醫師、Wilson

2022/2/18
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下班經濟學

Shownotes Transcript

你知道嗎?身體會習慣「肥胖」的感覺,如何改善易胖體質?今天邀請到史考特醫生與健康守護專家Wilson,教你如何掌握健康四大關鍵,養成易瘦體質,為全新的一年打造煥然一新的健康生活,一起來看看吧! #健康 #減肥 #運動

00:00 精彩開場 01:05 過節不忌口爆肥? 醫師親授1招簡單瘦起來! 02:23 事後理賠走向事前預防! 健康還能折抵保費? 03:39 醫揭4大減重迷思! 年過30歲連呼吸都會胖? 06:23 醫揭減重迷思2 : 運動後最容易暴飲暴食? 08:00 自己算卡路里好麻煩! 外食族該怎麼吃才健康? 09:34 有氧VS重訓哪個好? 醫師:想減肥做這個更有效 10:51 嘗試規律運動總是半途而廢? 2要點導正壞習慣 11:58 擔心運動會傷膝蓋? 復健科醫師揭驚人真相! 15:16 一分鐘打造易瘦體質!逆轉肥胖打造完美體態! 16:45 手機就是健身教練! 超好用減肥APP報你知! 18:59 國人不健康餘命8.47年! 健康比長壽更關鍵!

影音版本:https://youtu.be/DwEsMqceHfk)

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