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瓦
瓦基
路
路队长
路队长：在2019年，我的网络公司宣告失败，我的人生跌入谷底，每天都感到非常忧郁。为了改变这种状况，我开始研究那些成功人士的方法，希望能找到让自己的人生升级的途径。我阅读了大量书籍，发现许多成功人士都有冥想的习惯，并且非常重视早晨的例行事务。他们通常都很早起床，这让我非常好奇，他们为什么要这样做。我相信模仿是最好的学习方式，所以我决定开始尝试冥想，并逐渐养成了洗冷水澡的习惯。虽然我一直想早起，但总是起不来。我曾尝试用意志力来强迫自己，但最终还是失败了。直到去年六月，我和朋友们聊起早起这个话题，我意识到人类本质上是追求快乐和逃避痛苦的。如果我能增加早起的快乐，减少孤独感，也许就能成功。于是，我决定创建一个线上冥想社群，邀请朋友们一起参与。没想到这一招非常有效，因为我不想成为一个不守承诺的人。现在，我的5AM Club已经吸引了许多人参与，我们每天一起冥想、分享，互相支持，共同打造一个积极向上的人生。
Deep Dive
本集邀请到《好女人的情场攻略》Podcast主持人路队长，分享其“早晨五点俱乐部”的经验。路队长分享了他研究成功人士习惯的历程，发现大部分成功人士都坚持早起，并对此进行了深入探讨。
- 成功人士的共同习惯：冥想、早起、早晨仪式
- 路队长受到成功人士习惯的启发，开始尝试早起
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