冲突不断到来，你我置身事内
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家里没电了吗我们停电了吗怎么会这样这一期真的你好呀 欢迎收听《贤者时间》我是小张我是芝芝《贤者时间》是一档从普通人视角观察其他普通人的播客节目由小张和好久不见的芝芝主持大家好久不见了好久不见了好久不见了跟大家 say 个 hi 你好吗我亲爱的观众们我想死你们了你真的很老梗啊

跟大家解释一下为什么就是两个月都没更新本来我们是觉得二月份肯定是有一次更新的因为我们之前表现都非常良好 12 月更了两期一月更了两期我不得不说我不得不说劳动模范劳动模范劳动模范就惯了咱

对

这种承诺呢反正我也听了一年多观众朋友们我也没有太当回事果不其然就是我给小张的空头支票已经可以按经脉了对的然后这一次这个又多了一个为啥呢其实一个是因为我的工作比我想象中要完成的时间长好不容易我收尾了正好就碰上了疫情然后我北京健康保有弹窗我就一直在打 12345 申诉啊然后就折腾了很久才回来

我跟小张也是两个月没见面了昨天才刚才能约对的你这两个月干嘛了这两个月其实就还好吧就是我觉得因为这两个月发生的事情实在是太多了你大概是大年初几走的初三还是初四对然后我跟你一起在北京过了一个年贼开心对对对过完年了然后之后其实就是有各种事情发生嘛反正感觉热搜版热搜榜对不起都是爆的

就先是有冬奥会嘛然后又有各种各样的徐州的事情发生然后又有一些疫情的不断的在反噬然后又有一些战争之类的东西所以我感觉就是我感觉我其实你现在我回头看我其实不太记得我这两个月我个人的生活是怎么样的就你问我经历嘛我不太想得起说我这两个月我在生活中干了什么我手机怎么响了等一下喂

咱们这里是专为北京客户打造的精装修不用不用没有房子谢谢我其实不太记得我个人微观层面做了什么事情我就只记得每天我都在接收各种信息并且被这些信息所消耗但因为你个人你又有求生意志所以我也在学习说如何处理这些信息以及如何分辨哪些信息我需要处理其实

讲起来有点虚幻有点悬但是确实是过去这两个月我的感受因为真的发生太多事了我不知道你有没有感受因为你其实是在剧组可能很忙然后你又去了一个春暖花开的大理所以你也会被这件事情影响吗

可能我们刚开始去深圳的时候那个时候我们都在关注徐州的那个被拐的那种女生的事我们都很关心她的命运因为我们同样是女性切肤之痛是的就带着那个去的然后在工作的时候然后又呃

就是冬奥会展开了冬奥会倒是一个就是当时互联网上是一个还蛮激动人心的欢腾的事情它可能是比较浪漫的事吧就是因为它只是运动嘛它只是运动有关系它又展现了力量但是展现力量又不显得肮脏的唯一的办法可能就是运动我记得那时候在写大概在写 25 集剧本的时候群里突然所有人都在开始买瑞幸咖啡对对对我们一起买

因为古艾琳的金牌了我还挺喜欢她的她是一个挺轻盈的喜欢就古艾琳的存在她不是在网络上也激起了很多人的焦虑吗就是说什么因为看了古艾琳之后要鸡娃什么的其实我还我完全没有这样的想法因为我

我觉得他跟我完全是两个世界的人就我不会因为他的存在而产生出焦虑我只会特别轻松地去欣赏他觉得他很有活力他的谈吐很得体他在空中确实非常的美丽他矫健的身体也特别地惹人喜欢就仅此而已然后我就去买了那个咖啡然后在群里和大家云干杯了一下就所有人都举着有古艾琳头像的咖啡杯对对

而且我真的很羡慕他就是他让我看到一个没有受过伤害的灵魂是什么样的就是一个健康的一个健康的灵魂就是他好像他已经就是从小生长在从来没有人会对他说女孩子不要发疯女孩子要文静一点的世界要收拾你的肢体不要太夸张不要疯不要就是打

他也不会被说女孩子还是我考公务员比较好他从来没有受过这些规矩和伤害好像没有没有被进行过什么质感的训练我会觉得 13 岁的时候滑雪好但是女生到了 15 岁的滑雪可就不如满身了理科成绩可就赶不上了我觉得让我看到了一个健康的灵魂是什么样的

然后就是这是写 25 集的时候印象深刻她夺冠了给我们女生还是蛮振奋的然后后来就后来我写的剧本就被推翻了我也顾不上古艾林什么古艾林还是张艾林的了然后我们写的剧本被推翻连夜跟泽边又开始讨论开始重新写 25 集的第二版剧本的时候俄乌战争爆发了对当时也是也是突然上网发现一些不知道该怎么评论的呃

所以你对于热点是按照你那个剧本剧本的推进的速度来划分你的时间概念的对 是的 是的然后写完 25 集的时候大概就要进入大概在写到 27 集的时候收到了一个通知就是我在的小区被封了就跟甲方困在了那个房间里一共困了八天杀青的那个

就是解封的那天零点我们就赶紧赶紧就连夜就离开了那个地方然后我们因为在深圳待过北京是回不去的嘛我们就说那我们先去云南待一段时间就是等北京的政策好了之后咱再回去然后我们就去云南了我们刚从昆明转大理昆明就带新了然后我们就待在大理了几天

然后就一直在处理就是北京弹窗的事情反正度过了比较胶着的那两周吧然后好不容易就处理掉了又发生了空难的事对我们还是很震惊的好像是在你其实就是在你坐飞机回北京的前一天对 是的然后东航就失事了对 东航就失事了当时

就觉得怎么飞机会失事呢然后也正好逢到我可以回北京了当时还在犹豫说确实是不太敢坐飞机当时就说是不是可以坐高铁回北京但是因为高铁他们又会说高铁它途经很多地方它经停啊可能又会有摊窗我就很害怕因为这种局面然后还是选了坐飞机回来反正大概是这条线我就回来了吧

回来还是挺高兴小张给我准备了小张给我准备了我要炫耀你炫耀给我准备了舒服的睡衣呢还给我买了新的那种卡通化的丝巾套还给我买了一只小兔子幼儿兔上有我的名字是专属于我的小兔子丁制的小兔子

我接下来有很长很长的时间就可以放松休息了我就是没有工作昨天给自己列了十个 to do list 一样都没干但是也没关系因为我没有工作了接下来我们会多录播客的至少一个月一根一根你的话不能说太多不能说太多

就总之因为最近我们我跟志志其实也没有怎么聊天嘛所以我们要了解对方的状况几乎都是通过社交网络上来了解的就比如说我们有微博我们有极客然后我们有公众号才能知道对方在想什么就

这种你在社交网络上表达比较多的人呢可能就你仿佛之间你又知道了对方在想什么所以你又不会再去细问了很多时候你就看着那个动态就在你眼前划过反而你们没有在细细聊天那今天录播客的形式就是我们各自挑了对方在所有的社交网络平台上发布的一些消息中我们对对方最感兴趣的三条消息问一问对方你当时发生什么了

你怎么来享有这个感慨啊然后你现在是怎么看待这个事情的呀然后这样就可以把过去两个月我们最有意思的事情来跟大家分享一下没错对的然后第一个问题呢是我要问芝芝在 2022 年 3 月 19 号发的一条极客然后这条极客是这样的质保蛋发布了一条动态我健康宝不是弹窗了吗你非得用我的口气说话

然后

然后对就是这个动态然后我其实想问他的问题就是因为这一次你的健康健康宝弹窗的问题不管是在深圳还是在云南好像是我们受疫情影响最大的一次然后我也想问你说这种反复的去申请反复的去申诉并且似乎是看不到头的这种感觉是怎么样的比如说你其实不知道你的申诉什么时候会得到

然后你也不知道这个弹窗它的计算规则是怎么样的你可能突然就被弹窗了然后你也不知道你什么时候才能回来这种完全失控的感觉在你那儿的感受是怎么样的因为你是主动的被我觉得主动的被留在一个风景很漂亮的地方和被迫的不知道什么时候才能解放的被留在一个风景很漂亮的地方的感受可能还是不太一样的嗯嗯

我觉得由于你的共情能力过好已经在自己的设想中帮我把感受说完了你没得说了我觉得跟你说的就是一样最大的区别就是一种失控感你对生活是失去了掌控感你不知道弹窗什么时候会消失为什么有些人消失了跟你同样情况的人已经消失了你的没有消失了然后你会开始填填 12345 的申请然后每天给他打电话

就是你的生活重心可能不会放在就是今天我要去哪里吃饭哪里玩上而是说这个电话没打通我还要再打一个就没法好好生活如果你盯着这个失控的话因为你总觉得有一个不自由的感觉在

对的 是的然后我就安慰我朋友说我说你不要紧张我们就是你要习惯这种失控你这就才失控两天那你以后 20 年都失控该怎么办呢不着急你每天只花一个小时用在打那个 123 组上其他时候你就快快乐乐的生活尽量在这个云南的春天好好走一走然后就这么安慰我朋友但我朋友没听我他继续不听

他还是很焦虑是吧他还是很焦虑每天焦虑我要打电话他每天可能打四十多个电话一般是没通的有用吗有用啊他提早消了呀真的吗对就是他没听我他提早消了然后我当时就感受到了我本人价值观的一种挫败就是我跟他说你别焦虑人着急的人确实也成功了自洽的人必将落后必将落后

反正我自己也只能说想开这个事因为我不着急可能就是有不着急的活法如果我的价值观能让我什么好处都捞到我就不是一个普通人我就是宗教教主了但他的弹窗确实是先消掉了然后他是回北京了吗

没有他我们都希望就是一起回去他也等了我几天所以他弹窗消掉但是他没有突破讲义气的牢笼没有办法不讲义气无往不在枷锁之中无往不在就是被自洽的人困住了谁让你太自洽了然后大家都得等你对是这样然后你在云南还摔跤了是吗对啊我还摔了一跤所以我享受云南的春天的时候我就一瘸一拐地走在云南的春天里但云南的春天很漂亮

我有一个问题想问小张我之前也跟大家说很多遍因为我是那种什么七色水彩笔小张是 36 色水彩笔然后我们这种七色水彩笔经常会看到 36 色水彩笔的感慨它就是非常的层次多样又很抽象没有啊我一般发的

感慨都很短我都不会发很长对就是越短他越抽象越使劲地琢磨有的时候我就小张发了什么东西其实我不太懂他是什么意思但是我看小张下面的评论就有人说对了小张共鸣了共鸣了我想说怎么其他人都懂我也不好意思问他我们不是最好的朋友吗为什么那些陌生人能够懂他所以我其实可能大家也没懂

大家只是在某一个点上就是理解了也懂了我以为我不懂其实也许我懂也许你懂我对你的比较有好奇的动态是这个是 2 月 16 号你在微博上发了一条蕴含着饱满痛楚与无限生机的时刻

冒号你第一次真正意识到自己的有限啥叫意识到自己的有限我自己揣摩一下如果说错了你不能怪我比如说你你总是想写数学最后一道大题你先觉得自己是无限的你就一定能用最完美的解法写出这道数学大题不完美你就不落笔但你意识到自己的有限之后呢你就想说那我就用笨办法解题你反而可以落笔了是这个意思还是别的意思呢哈哈哈哈

你说着你给我解释解释我觉得就是这个意思了就是你在云南然后你突然意识到了自己的有限就是你发现你并不是很自由或者是你的自由在一个很大的病毒面前你必须得让渡嘛因为你要维持运转或者是大家共同的一个安全

那你的弹窗就是你的有限性啊其实意识到自己的有限是我从我这两年一直以来都有这样的一个感受就是从个人的微观层面上我会发现说我我无力去做很多事情比如说我根本无力阻止死亡和病痛我根本我既无力阻止自己的死亡和病痛我也无力阻止我最爱的人的死亡和病痛

然后我也无力不活在也许你没有那么喜欢的时代一个没有经历过什么事的健康的青年他可能是不会有机会去思考有限性的问题的但我就恰恰不巧的就是发现了这个问题就有的弹窗可能就是没有办法被消除曾经我可能刚刚大学毕业的时候我会

比较乐观的说我觉得很多事情就像我们在房东那一期说的我觉得可能能通过赚钱来解决你可能能让自己活得更安全一点然后可能能比如说你空气不好你就买个

用花最贵的钱买一个最贵的空泥清新剂这样也能在某种程度上更保护你的健康但是我越长大我不光意识到自己身体的有限意识到自己头脑的有限我也意识到财富的有限就是赚钱只能让你的生活变好一点点但赚钱也无法解决许多问题甚至是你生命中大多数最重要的问题都是无法通过赚钱解决的

最近两个月又让我觉得说很多大的事情发生的时候你同样也是没有解法的比如说我们今天其实就有一个热一个不能说热点我就有时候很讨很厌恶这种新媒体他把一个事件和一个本来应该是新闻的一个东西就简化成了一个热点他不是一个热点他是一个活生生的事件活生生的人发生了一些活生生的事情就我今天我看到你发了一条微博嘛

上海的那个护士嘛他因为换了校船但是那个医院又封闭了又关门了然后医院的那个是改成了做核酸的对吧所以急诊科关掉了他没有办法及时的得到救治所以他就离开了嘛你当时转发的时候我记得你的转发语是你不知道该怎么办对我觉得可能这就是一个我意识到一个有限就是你说遇到这个事你该怎么办呢没有人知道该怎么办就是好像这个事情呢每一环都没有出问题对

他哮喘病人肯定没有错对吧他就是一个哮喘的人啊但是医院他改成核酸好像也没有问题

就是对我就他总会让人感觉到我该怎么办呢这个问题就越来越多或频次越来越高的浮现在我的生命中就是你好像确实是还是一个苍蝇在一个玻璃罩子里的比喻就是你在你自由自在的飞的时候你可能没有觉得自己的有限你要是不小心碰壁了你马上就就意识到了你意识到那个东西可能是一个

它是一个玻璃的你之前看不到这个禁锢但禁锢一直存在只是你看不到而已你侥幸没有碰到过这个玻璃对对对或者是你飞的时长还不够长你可能再多飞远一点你就能撞到玻璃因为玻璃盒比较大

对就每个人都有自己或大或小的玻璃盒吧我觉得可能这个是我最近比较受禁锢的一个感受但我的这个感受也不是完全没有导火索的了出发点就在于我们的新家我记得我们刚刚搬过来的时候我们就跟大家讲说我们新房子超好然后有暖黄色的灯光然后也非常的常在城里对吧

然后但是我们新房子就是有一个唯一的小小的问题就是楼上的小朋友正处于他茁壮成长的这个生长期他确实很吵碰碰碰拍皮球对对对他大概现在我目测大概是三岁到五岁之间的一个小男孩然后呢他就会在每天晚上的八点半到十点之间开始要么在家里跑

要么在家里玩滑板要么在家里拍球要么在家里大喊大叫就是他一定会发出很多声音因为我们是个老小区调顶又很低然后老房子隔音又不好也是因为疫情本来就是在不能出门的情况下你的楼上又疯狂的跑酷或者是去滑板踢球就会有点烦恼但是我自己我自己真的有在努力的试图消化和自洽因为我觉得这个事儿

就是他不是一个恶房东的一个问题他就是一个小朋友那小朋友他处于两岁到五岁的这个期间他就是会他就是想要拍皮球对啊他就是非常好奇对啊一个圆圆的东西是啊他就是很想玩然后

我觉得你跟大人说可能也没有太多用可能大人自己也烦着呢就是爸爸妈妈整天看着小朋友有那么多发泄不完的经历就是因为小孩的精力实在太充沛了嘛所以我自己就在消化这些事情但是确实又是十分吵就比如说之前我妈在北京的时候我爸本来就睡眠会有点不好有点神经衰弱嘛然后到 12 点了 11 点半了就还在拍皮球他在很长一段时间内几乎成了我的心结

我用了非常多方式去处理它比如说我在家里公放播客公放非常吵的那个音乐试图盖过它或者是我在家里看一个电视剧试图把那个声音盖过去但我后来发现我没有办法解决就是到了一个什么程度就是我我

他每天大概是八点钟开始吵吵到十点嘛然后我每天只要中午早上一醒来我就开始担心他晚上要吵就是我白天什么事也干不成因为我担心他晚上要吵我有一段时间起码可能快一两个礼拜我都是这样的就我每天早上起来到我后来我有点精神崩溃了就是你早上醒来你啥也不用干了我有时候觉得我就坐在那等噪音然后我又陷入了那种思维情绪的反除就是为什么

为什么要吵但他也没有办法但是他为什么就大人不能管管吧大人可能也很无奈吧就是我就开始这样不断不断的那个但我后来就想说我就尝试自己去解决嘛然后我有一天我又受不了了我就跟那个我们的中介就说了一下然后他就试着让聚会跟楼上沟通了一下就说楼上的态度还挺好的就是是一个妈妈什么的然后就说以后会注意然后我就觉得就之后

从客观的情况上来说我也不知道有没有变好吧反正我最近我自己的心理层面会好受一些对就因为我男朋友说他会来住嘛然后他就会跟我说他觉得他觉得我要做的其实重点不是在于说我要放多大的声音的播客和音乐来对冲掉这个噪音而是我要去做一些事情

就是我需要把自己的专心放在别的方面我需要给自己找一个事情让自己沉浸进去而不是我生活的重心是为了抵御这个噪音然后我后来就试着给自己找到一些规律包括说我的咨询师最近让我尝试那个曼陀罗绘画嘛就你看我买了那个蜡笔什么的在家填色然后包括我去我干嘛了我也没干嘛学跳舞了嗯

还有练健身卡对当然这个是因为本来以为四月份要去参加婚礼当伴娘嘛就是我会发现那如果他的规律是八点半小朋友就要开始吵了那我是不是我该做的我都做了呀你上去敲过门来呀你跟居委会说过来呀那对方也没什么办法了呀那我是不是就能让自己八点半到十点我就尽量待在外面呢就是我会让自己

特意的那段时间出去散步或者在那段时间约朋友出去喝酒对就度过了我最烦躁的那一段时间我现在已经相对好的可以跟这个噪音和平共处了就是我会觉得他是他我是我我也不需要刻意的在这段时间出门了因为我会发现

就让它存在吧就是也没有别的办法你只要不重心围绕着如何解决它如何解决它让它消失而生活的话生活还是可以沉浸在其他事中进行下去的因为我们总得做其他事不可能围绕一个皮球来运转吧对啊对啊其实这种事都还挺小的它不是一个很大的事情但它就有点像我觉得对于有点有点高敏感的人吧它有点像我身上的那个筋膜不痛的结解

之前那个什么按摩的人他会帮我去按嘛然后他就

他就按一个地方就会反复按就会好痛好痛然后我就说这为什么这么痛然后他说因为你这有节节什么的这个叫忍住痛这样节节就会消失对对对你把节节消失然后就要多来搓一搓什么的就是这个噪音对我的影响就跟弹窗对你很像我觉得就是生活的节节你要怎么样面对这些生活的节节但我承认了我可能就是有节节之后然后反而觉得自己很自由我反而觉得我有另一种无限比如说

我因为这件事情然后我晚上约了朋友出来喝酒然后我在跟朋友出来喝酒的时候我走在北京的街道上我发现原来这个地方我没有来过如果不是小朋友拍球把我逼出来我都不知道这有一个这么好喝的酒吧以及我都不会跟朋友有这么多接触我都不会跟这个世界有这么多接触也有一部分就是当你意识到反正自己也这样了嘛嗯

那你反正就是一个零啊我就是一个零我就是一个有限的零那正是因为我是零所以我我无所谓往哪个方向走可能哪个方向都是对的因为我一无所有呀我明白你的意思你的意思其实就是墙上有一块有一块大的屋子的时候你要选择盯着屋子生活还是就让墙上有屋子然后你自己在这个房子里生活对然后下一个问题是我问你哦嗯

我要问的是你在 2022 年 2 月 26 号凌晨的 1 点 22 分 1 点 22 分发的一条微博是我写完这一天的剧本批阅完这个热点奏折对然后你说人类总有一些情感是相通的但那些不通的也太不通了你为什么总是用怪模怪样的声音读我的状态

因为我知道就是你发的这两天 2 月 26 号是俄乌之战的时候嘛就俄罗斯和乌克兰打仗我们刚刚说到最近发生了很多社会事件大多数社会事件呢除了冬奥会之外可能都是比较恶性的和令人沮丧的然后我想问你的是作为一个一直以来比较高兴和乐观的人我觉得你其实是比我更擅长去处理和屏蔽掉互联网对自己带来的精神损伤的那一面的比如说我会看到就是你会在很多呃

大的不好的新闻出现的时候你还是会给大家分享说我在大理今天骑车了我今天在云南看到了一个好看的天空你会去给自己找这些积极面所以我也想问你说就是这些恶性的事件对你有造成什么样的影响吗就是你处理的好吗你觉得

就是我自己的心态可能只能处理一些耳机丢掉的问题对于这种就是你无法忽视的问题我还是要跟她很艰难的才能处理好的就比如说今天我看到那个哮喘的就是女护士的时候我不知道该怎么办所以就是我

我就说那录播客之前我们得先出去散一趟步就拉着我出去然后我们逛街可能我们买了很多就是颜色鲜亮的衣服然后觉得是不是用这个来就是冲淡一下我们的心情然后我们通过散散步聊聊天在这些行动中才慢慢镇定下来我觉得我仍然是要用这些行动来平复我的心情我觉得这个时代人还全然高兴那才是不正常的

我先说这条动态确实是发生在就是俄罗斯侵略乌克兰的时候当时就是消息出来的时候还是在写剧本嘛然后一开始就会出现什么乌克兰美女的事情就是他们怎么调侃她什么什么什么收购乌克兰美女然后都来嫁给我然后突然就是有很多人开始抨击一些就是呼吁和平的人说他们是什么圣母婊啊就白莲花呀什么什么

就是我还是很震惊的因为在我心目中我觉得人类有很多感情是共通的很正常就是你看到一个人受伤你会说天哪你怎么受伤了

就是一个人的第一反应对我就觉得好像现在现在大家看到一个人受伤了会说是谁把这个照片 po 到网上来的他有什么居心对然后或者是或者是有的伤就是该受或者是那你让这个那你让打他的人怎么办呢他受伤的这个国家都已经侵略到家门口了然后他难道不应该打回去吗或者说他受伤就是不得不付出的代价就是大家好像

跳过了直觉变成了立场人怎么可以跳过情感就只看立场呢我们不是天生应该跟他人的苦难来共情吗我们不是应该共情普通百姓是啊对啊我就会觉得我们当然会跟那些人

就是看到有人受伤我们就说天哪你怎么受伤了或者说看到有人在车站离别的时候他们很难过不舍得离别我们也会为他们难过或者哪怕就是比如说我们看争端的时候有些人会说那里面有一些煽情手法比较就是比较粗浅但是那些东西

所以就是能感动我们比如说他们知道要驶向一个注定会爆炸的公交车男女主不知道如何挽救车上的生命但是但但他不会什么事都不做他会会告诉那个背着西瓜的老头说你儿子原谅你了他很爱你那个也是我的泪点是的老头就知道他很释然他会把自己背着的西瓜分给大家大家会在公交车上就是陌生人一起分食他的西瓜他们也许就是会驶向爆炸但是这一幕仍然打动人的心

就是因为人类就是有一些感情是共通的但是后来然后我发现原来原来有些东西是不同的我以为对于和平的向往也是大家共通的但不知道为什么就是就是听到战争我们当然会恐惧因为我们就是他们我们并不是什么大洪水末日来的时候我们能得到方舟上的船票那人了那人了

纳瑞人对我们也不是那些可以就是永恒的矗立着这么永垂不朽的雕塑或者铜像我们只是铜像脚下的尘土而已去买票去观看这个铜像的游客就是我觉得是平民可能就是会跟平民共情吧就是不管是出于什么样的理由同情战争中的人类是一个很本能的事当然也有很多人说你们祈愿和平啊你们这个这就是一个比较比较

就比较短浅的想法那人家打到家门口来了怎么哪里还有和平这种东西然后还说如果你如果你支持这个俄乌战争的话那你是比如说你支持乌克兰的话你是忘了抗美援朝吗西利亚的时候怎么你没哭呢对然后我就坦白说在

俄罗斯攻打乌克兰之前我是没了解我不是特别知道这个战争的背景就是我其实也不知道又是什么条约又是什么北约东扩就大概的知识背景我是不了解的我想插一句我觉得所以我想在这里给大家推荐另一个播客就友情推荐没有钱给我们

就是梁文道老师的八分对因为我觉得在目前的这个来说话不管你说任何话你不管你有没有立场你都会被误读会遭受大量攻击的时代有一个人他还在做一个内容给你普及一些去厘清一些最基本的知识去帮你

补齐这些你可能不知道的信息而且这个来源还是相对可以信任的这样的一个很耐心的一个内容我觉得是可以去收听的而且八分里面也经常会聊到很多最近发生的事情吧他给你补齐前因后果我记得光是俄罗斯和乌克兰的这个事情然后

梁文道道长就有录了好几期来讨论这个事情包括像东航的事情不是又引发了一轮新的讨论是媒体报道的边界在哪里由人物的报道引发关于媒介伦理的讨论八分里面也有录一些播客来讨论这个虽然我还没有来得及听对我觉得所以就是大家可以在

形成自己的观点之前先去补充一些来源可信的信息对你接着说不好意思打断你确实是我也是他战争爆发之后可能就是听了那个播客大概了解了一下这件事然后但

这个可能也不构成全部的信息你越了解你越不知道该怎么你知道这所有的原因也不构成你不呼吁和平的理由你也许可能会说战争是人类文明历史发展中必然会存在的一种形态人类文明就是血和泪的一种历史我觉得这些话还非常轻飘飘对

你可以说所有的这些道理但你也会变成雪核类你就是雪核类本人炮弹没有炸到你身上你不是那个运筹帷幄的人你可以很有大局观你可以知道所有的一切但你不可以通缉那些热爱呼吁和平的人因为呼吁和平的人是帮你守住底线的人你知道战争不可避免但是同时呼吁和平的声音必须存在才能让这个战争不像一列脱轨的列车一样

滑向我们都不愿意看到的地方而且我觉得其实我自己也会有一个深深的怀疑你看到有一些令你困惑的网络言论然后你就去听了一期播客然后来了解这个事件然后你了解完了之后发现这个事件它牵扯到每一种观点都背后有无数个线头抗美运潮是怎么回事然后中美关系是怎么回事然后中俄关系就是怎么回事然后为什么

大家的逻辑会从你支持和平直接把你导到说你在叙利亚和阿富汗被炸的时候没有为他们哭泣然后会把你直接导到屁股歪了把你直接导到境外势力就是其实所有的逻辑中间都有无数个线头的

那些线头你随便拎起一个都是背后可能是一个大量的知识背景的补充对我可能只花了几个小时看了一下这些问题我的困惑还是很多我只是找到了一个线头那些线头背后还有非常非常多的知识我不知道的我自己在面对这些我所不知道的知识的时候我其实是惶恐的我并不会就是敢于去讨论这件事我一直觉得

以我目前所掌握的知识的质量和纯度和数量我没有那个资格去进行这个讨论那我可以选择不说就是你不必是非要对所有的事情都形成观点然后在网络上去批评者去批评者去互相讨论的而且他们的观点就是有时候我都觉得他们的观点像是

像是就机器人一样就是你同父的你同样的一段话你可以被不同的人在不同的地方他们就那么几种立场然后你跟他深究吧你就会发现那个人他的知识比我还少他可能都说不上来他就会就说一些彻骨路话的去去进行一些争论然后这个讨论完全他不构成一个讨论无法深入无法开展因为对方可能

他什么书都没有读过他什么东西都没有了解过他在没有一切知识储备之前就先形成了一个立场然后拿这个立场去跟别人吵架这样的讨论我觉得是没有必要发生的是就承认自己不知道也是一种能力吧我觉得你没有必要了解所有事你可以在不了解的时候不发生

好了下一个问题就是我想问你的这个问题是我在你的公众号上摘出来的一篇文章其实我知道这是你一个月前写的文章我其实是眼睁睁看着它诞生的

但是我就是昨天重新读了一遍觉得非常有启发并且受了鼓舞所以我决定把它选进来我知道你写这篇文章的起源是一件很小的事情因为过年的时候是因为你跟你妈妈的一次吵架因为过年的时候我们三个在一起过年的然后一开始气氛还挺好的

后来是我们准备一起煮火锅吃然后就是阿姨把一个把中午吃剩下来的那个梅干菜扣肉她要放到清汤锅里但之前你已经跟她说过说不要放到清汤锅里因为它很油嘛但阿姨可能觉得很入味什么的她就放到清汤锅里了当时你就是情绪不太好

然后吃完火锅之后你就跟阿姨吵了一架这印象印象很深当我回来的时候你已经开始在那愤怒的打字啪啪啪敲下了一篇文章当然肯定能明白你不舒服的点但是我就会想说对我来说可能是一他他是一件就是放都放了算了吧的事情但我知道你一向是一个对所有不公平的事都很敏感的人并且你在所有就是就是这些会侵犯到你边界的地方你是会发生的人

22 年的 2 月 1 号你在你的公众号小张消息上你写下了这些愤怒的话

我讨厌大人虽然我已经 28 岁从各方面来说都是不折不扣的大人了但大人权威和大人阴影仍萦绕在我心中大人的面子搭过一切只让他们错了也不肯道歉大人没空带你出去玩却有空打麻将大人乐此不疲地问你更喜欢爸爸还是妈妈这种邪恶对小孩子散播起来如此顺滑毫无成本大人巧言令色对他们

解释不了的自己身上的人性漏洞就含混带过却抓住你犯的小错迭迭不休大人给你创造了如此多的心理创伤他们本人却无知无觉地过完此生并管这叫难得糊涂许多大人就这样维持着自己的大人个性并长成更具权力的大人群体他们这样对待女人在春晚上调侃忽视好看的脸

他们这样对待员工和实习生用前言不搭后语的先后语教育后辈打压讽刺把你拽进他们的体系用不合适的尺子丈量你的才华他们过审了这一切他们糟蹋了一切比他们弱小的人而世界上总有人比他们弱小服务员快递员猫猫狗狗在他们眼中世界上只有需要讨好的人和可以领主的人天哪天哪我们来回回到大结局嗯嗯嗯

最后一段是吧对如何应对这样的大人他们太固执你没有办法劝说一个自认伟人的人去接受心理咨询他们人数众多就算一一讨伐也怪不过来但你可以不要成为这样的大人你要保护自己的纯净敏感和天真并在自己的领域内不断精进你要拥有话语权对冲不过去

你要在重要的会议上占据一席之地你要开口说话你要表达然后找到同类结成同盟你要不遗余力地支持后辈你要耐心一点少听他人的判词形成自己的判断你要对你的小孩常常说我爱你或常常对你自己这样说坏消息是我们被塑造成了这样的我们好消息是我们仍有机会成为不止于此的人

就是我在看这篇文章的时候经历过这么多的事情的时候在看这篇文章会感到很鼓舞因为在我每次都在问自己我该怎么办我不知道怎么做的时候你最后是告诉我说我该怎么办的

就是你给我提供了一个方向并且鼓舞了我我就是再看一遍的时候就很明显就是能感觉到就是这里的大人可能不是只是指父母当然是所有凭借他们的权利或自以为拥有的权利去掌控我们指挥我们侵犯我们的边界让我们服从的人或者组织或者机构就是我们可能已经被塑造成这样的我们但是我们可以不选择成为这样的他们

我们有改变自己的空间吧对对对所以我还是很有启发的我对你的提问就是就是我经常对你的一个就迷思你为什么总是能从一个非常小小的吵架隐身到这么大的东西我去上个厕所你先上个厕所我发现你进不喝水也不尿尿所以所以嗨嗨姿势姿嗯咋了

你得来帮我一下咋来的帮因为我们的那个有一个有一个快递到了然后这个快递全是冷冻食品现在就快递已经到了对它已经在门口了它用不着然后你得协助我把它放进去哪儿呢没有啊密不关那它为什么说以前说了它又那个

那就是没有我没有办法了现在先这样好吧我要有事了您在这找找吧我的问题是啥呢怎么总能小题大做你是怎么怎么想到从一个小小的吵架引申到这么大这么鼓舞人心的东西

先说我为什么总能小题大做吧就是其实我会发现是有一个这样的一个问题就其实就跟我们之前我们刚刚说的在网络上为什么有的人会突然对你很愤怒一样就是有一个等一下我被那个快递远远的打断了就是

其实很多事情它发生它发生可能对你造成这个伤害的人也不是造成伤害就是跟你吵架的这个人他的愤怒值或者他的武力值他的攻击值可能只有 5 但是我的愤怒值我明显知道我到了 100 并不是因为他今天这个孤立的事情而是因为我在我的内心里情不自禁的就是这个事情激起了我对于过往很多类似情境的一个

反射和爆炸吧就是可能很多时候在我小的时候我妈妈也在我说了不想要在这里面放什么东西的时候她就一股脑的又放了进去或者是在无数个其他的时候在我不想干什么事情的时候她又会逼着我去干或者她承诺我一些事情她没有去做到的时候有很多类似这样的情境突然在她把梅干菜扣肉放到火锅里的那一瞬间我们去看吧暂停一下吧

你会暂停吗我觉得可以不暂停你过来你好对对对那一次早上给我抱抱痛我说冷静的我还不敢拿我说打电话关机但是没有打到通了我家怎么可能有呢我没有搬进来啊对我没有人搬进来没有

那我们怎么办呢?他没有

说不算态度很好了打乱了我的思路

对所以我觉得可能很多时候之所以对方的武力值只有五但我们却爆发出了百分之百的情绪的时候其实是因为是我过去所有的创伤加起来然后对当下的这个情绪这个情绪有了一个应激反应所以我才会那么的生气然后我才会就是奉而写文章吧就是你刚刚读的时候我觉得还蛮搞笑的就是我这个

已经 28 岁了然后我这个处理情绪的方式还是生气了就去写 QQ 空间的日志我觉得其实没干菜的这个事情这个触发点跟后来的那些东西其实完全都是两个命题了但当时因为写的时候由于太过愤怒也没有什么逻辑了就混到一起了但它有一个比较朴素的一个通用的逻辑就是我对于权利这件事情的敏感吧我经常会想到就是比如说就

就一些人他能意识到他对另一些人天然是拥有权利的吗比如说我们之前在蝴蝶姐姐那一期讨论蝴蝶姐姐跟罗志祥的感情关系里面其实就是不平等的这并不是两个一男一女然后因为男女平等所以他们就谈了个恋爱而是罗志祥是蝴蝶姐姐的老板就这就是一个隐性的权利关系你不能忽视这个权利关系只谈爱情这样是不公平的这样对蝴蝶是不公平的

就像另一个最常见的权利关系就是亲子关系父母对孩子是天生具备权利的对因为孩子就这个不用解释嘛就是父母对孩子就是天生具备权利的但是很多时候我就很想知道就是

拥有权利的人他知道自己正在拥有对别人的权利吗那他知道之后他应该如何去处理这种权利呢举个很简单的例子就是比如说我大学的时候我大学的时候比较倒霉因为我被分到了一个新校区然后那个新校区我们是第一届然后新校区是一个非常非常荒凉的地方它其实在周围的配套设施并没有被建好的时候我们就被分到了那个校区嘛

之后呢新校区因为它还没有完全被建好它只是说能住人有教学楼有宿舍这样的一个但它周边是荒凉的一块荒地所以我们其实是非常迷茫的就是你怀着热血然后你要去一个大学去上课你幻想中有非常丰富的社团然后有学长学姐你可能还能有一个丰富的校园恋爱然后什么也没有因为我们是部分专业被挪到了那

然后我们当时还受到了很多歧视因为外人就会觉得说你是不是成绩不够好或者你们这些人都是有什么问题你们才被流放到那所以我当时上了大学之后所有人都面临着一个

突如其来被流放的迷茫你不知道为什么你的大学环境就变成那样这跟你想的完全不一样然而它真值又非常正确你根本没有办法去你退学吗你不能退学你档案都投了对吧你没有办法重来好像它就是一个你就是应该接受这样的状况但大家又都很不快乐所以我当时每次就让自己能够放松的一个时间就是我会在每一周里面选一个时间去

到老校区去就是我会坐着校车去老校区去蹭讲座其实不是蹭就是听讲座因为那个讲座就是应该发生在我的学校的老校区会请很多有名知名的人来给你讲课嘛然后我就会坐着校车过去对然后校车还要钱我记得好像是 20 块钱一次吧然后我就过去然后结果我当时有一次我从老校区晚上听完一个讲座然后我就回这个新校区嘛辅导员突然给我打电话说你给我过来

然后我就去了那个他的办公室辅导员就开始拍桌子就摔茶杯非常凶哦他就说你为什么要去老小区然后我就有点懵我就说我去我去听了个讲座因为我彻底我彻底不行彻底讲不下去了

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不好意思亲爱的听众朋友们刚刚我们录播客的时候有一个突发事情打断了我们的聊天然后小张刚刚很生气我现在全部被打断了我根本不记得我刚刚说了什么这点让我更生气但我记得他刚刚说到说到他的部分

不公平特别敏感他去那个老校区听课辅导员骂他讲到这儿但是然后就有个快递员过来了然后发生了一些事情小张刚刚气坏气鼓鼓的在沙发上我说带你去吃火锅他也不去吃他说他现在他气坏了没办法录播客但他现在调整好了心态对不对吧

我调整好心态的原因是我决定跟大家讲讲我为什么生气我每次遇到生气的事我觉得好歹能变成一个素材跟大家讲一讲我就没那么生气了这是让我不生气的唯一的办法你说你怎么就这么生气呢我真的很生气你们知道吗刚刚发生了一件什么事情呢就是我们这里的快递员他就是会默认把所有的快递都给你放在门口

这是已经是我搬过来第四次丢件了然后每次丢件了之后呢而且我是有提示的哟我在那个我所有的社会底上都写了说请一定要给我打电话或者敲门他们连门都不敲不打电话就算了他们连门都不敲就那样默默地放在了门口但我是一个经常在家的人然后智者今天也就是在家嘛那个上午 11 点的时间点但凡他敲一下门

一定能听到一定能听到一定能去拿快递但他就是不敲门他不敲门他不打电话他还是顺风然后他就那样默默地放在门口即使我给他提示了也没有用这已经是第四次丢件了因为一辈助理说就是用了两个感叹号说一定要给我打电话感叹号不然快递会丢感叹号感叹号

就是因为我已经丢过好几次了所以我就加了这个备注然后他们依然我不知道为什么就是不敲门你不打电话我理解你很忙是吧因为之前有一次也是就是丢了嘛然后我就说我就说为什么你们不愿意打电话呢然后他就说我赚你这几个钱呀然后我一个个打电话哪有来得及那么多单然后我也觉得我也挺理解的就是快递员有这么多件事吧然后就是他没有没有耐心一个一个打电话那你至少敲个门

就你连门也不敲明明你就睡在房间里但他就是不敲门然后今天又丢箭了是我在网上买的一些空气炸锅所以我就会买一些冷冻的鸡块

你哭什么我哭了我我以为我本来以为今天晚上就能吃上空气炸锅鸡翅了对啊就是因为上因为前天我还给你做了那个空气炸锅的小酥肉嘛就是我会买一些半成品的冷冻品就是买一些鸡块然后鸡翅然后一些鸡腿肉我来做小炒什么的嗯

就是一大箱冷冻的一个一个一个半成品的食品然后我今天还很期待说才会到我还凑了好多券然后买了然后结果又丢进来了然后丢进来了那个快递员还是顺风顺风都不打电话顺风也不敲门然后他就在那跟我们掰扯掰扯了好长时间我说我们真的没有收到我就说要不你找找你知道吗就这种丢进了之后所有的快递员都会很无奈的

就是他也很无奈然后他解释我们也很无奈我什么也没有做错然后这个时候的唯一解决就是他会给我赔钱就是你说我之前在拼多多刷买的那些便宜货就算了可能六七块钱你赔了也就赔了你这种两百多块钱确实让快递员赔我又承受多么

大的心理负担和道德压力我也觉得挺不好意思的就是我也觉得大家就现在疫情这么困难是吧然后你因为你因为这个然后你要给我打 200 块钱我也挺觉得不好意思但是我又很生气我为什么要觉得不好意思明明是你自己工作上出了问题然后

然后我又在这自己觉得快递员可怜我又难受但是我要不拿他这个赔的钱我更难受你就啥也没干还损失两万块钱我就啥也没干然后我就还难受我就已经好几次了我都是因为这个情况然后我就难受所以我刚刚我就然后我更难受的就是因为刚刚有这个突发情况然后我根本就忘记我跟芝芝聊在哪了然后我又更难受了我全忘记了你全忘了保姆我给拍拍腿哎

但是我现在好一点了因为我刚刚说出来了好的好的好的就你不觉得这个事就其实也跟今天的主题有一点点搭嘎吗是的其实就是楼上永远有拍皮球的小孩世界上永远有突发的状况对就是而且永远有这些你说这个是多大吗它也没有多大它就像我刚刚我一个小时之前跟大家讲的这个是我生命中的小姐姐就是结果你生命中有 360 个小姐姐又来了我今天姐姐立马又来一个新姐姐就是她就是会

会有点烦到我然后这个过程中好像大家都没有做错我也没有做错我只是下了个单然后快递员也没有

他确实也没有那么尽责吧但是他也付出了代价他赔钱了是吧然后你也不知道这个东西是不是被小偷偷了然后你想想楼上邻居刚刚也跟大家讲了就是一个一家三口好像也都是老人也是会为小孩以身作则的那种人应该不会偷快递你也不知道问题出在哪但你买的快递你的机块你的机翅你的五股鸭掌全没了就是有这样生命中的节节但是

你们看我今天找到的解压办法就是我选择开一个播客然后我来让这多少人快 9 万人来倾听我的这个行吧就是我们要找到让自己舒服的方式来应对这个节节吧就是不要自己沉浸在那个情绪里面就是自己去反处然后痛苦反处痛苦生气

保护乳腺吧我刚说到哪了所以我真的忘了你刚刚就说你对权力特别敏感然后你就讲了你一个破的新的校区也不知道什么原因他就建一个校区可能是为了申请机器我想到那个辅导员骂我是吧对对对就咱们就是花开两头啊现在接上文接上回分解这好怕

这话上回说到接着说我就去老校区然后我就晚上就星夜风雨我就回到了我的新校区就被辅导员第二天就叫到办公室了然后他真的就是摔桌子就在桌上摔笔摔茶杯然后他说你为什么要去听讲座然后我就很错愕我就说

你不是应该高兴你的学生如此的求职欲如此强然后他为了一个讲座自费去坐校车就是为了获取知识我真没干别的我甚至都没有谈恋爱我就去听了个讲座然后他就说你有什么不满意他就说为什么你对新校区这么不满意吗你是觉得我们还没有引进就是那么多资源是吗然后我说是啊

就是你们就是就是没有任何讲座呀然后他说那你是觉得学校没有在努力吗就是他说你就是为了想要听一个讲座然后你就去听就坐校车然后一个小时然后自己花钱也得去听这个讲座你是在打谁的脸呢什么玩意儿什么

特别奇怪我也没有逃课就是我其实整个过程我自费然后我自己花时间然后我没有我也没有耽误我在学校上课然后我也没有违反学校宵禁的规定

就他可能是觉得说可能当时新校区有一些风言风语说觉得我们这资源不够吧然后他可能觉得面子上挂不住什么的反正我当时就我当时就很难受就是但是我我不知道为什么我也不敢去怎么反抗因为你并不知道辅导员意味着什么当时就是天呀就是感觉就是他就是你的天然后你也担心你的反抗会不会影响你毕业他们最爱威胁你了嘛说你怎么怎么着就不给你发毕业证留下什么污点

对对对进档案不能当档员了我这一阵子很好奇那个档案我从来没有见过我的那个档案带什么的它就威胁着我整个中学和大学时代对对对你感觉你的污点就会被留在那所以我当时就很憋屈我也我觉得我没做错但是我也不知道问题出在哪了所以我想说的其实是可能对于权力意识的这种敏感或者是我们说小黑他做嘛就是其实是一次一次

被这些明明掌握了只有一点点权利但却滥用这些权利或者是却因为这些权利就对他人突然间丧失了共情之心的这些人所积累的这些委屈吧明白刚刚你说的那个真的很让人生气因为我觉得这就是最差的一种情况

就是那种感觉就好像就是觉得说

你去听了这个课你在打学校的脸然而你就是怎么说呢你只是四年没有得到任何收获而已却打了学校的脸我不明白可我丢失的是面子大概是那种感觉其实我要今天不说我也不会想起这件事情可能就是像这样大大小小的情绪我当时想不通的事情

我没有得到的尊重它就积累在了我的心里然后之后可能就有一个契机点我会突然意识到我对权力意识的敏感就是掌握权力的人知道自己掌握着这样的权力吗滥用权力的人知道自己在滥用权力吗他们知道自己本来应该拿到这些权力是为了

去服务或者是为了把这个事情做得更好而不是去镇压和管教吗我觉得这些疑问是一直存在在我心里的吧我觉得就是如果没有人问出来的话也许就所有人都会更把它当成像水一样划过的很自然的事了就是我们提醒他他也未必意识到何况不提醒他是的

那我觉得这个是另一个问题就是因为你刚刚念的最后一段我们固然在生活中遭受到了很多情感的创伤可能我们的父母没有那么我们的父母被我们的外公外婆也是这样对待的其实我觉得我妈已经是非常能跟上时代然后她的共情心也很强她也很愿意理解我的人了但她也会她有时候仅仅是不知道该怎么办

他仅仅是不知道怎么跟你相处他就是觉得他觉得我会觉得味道淡了他希望我更好地享用这个东西就是我们会觉得他说他为什么要故意让我不舒服其实他根本没有故意让我们他就是觉得这就是

为你好对对对他觉得想让你舒服他用他觉得好的方式对你好因为可能他的父母也没有会对他说你觉得味道淡了那我就不放盐或者什么他的父母可能对他也是这样对他的也会再往他的锅底里加梅干酸可口油他接受了这一点他只能学会用这种爱你

对然后我妈当时就说嘛她就说我们当年吃东西的时候那我们有五姊妹然后呢那你的外婆要每一个人都去问到他们然后去照顾每一个需求嘛就是她是没有被照顾过这些需求的人但她也被爱过嘛就是外婆的那种那种比较朴素和那种比较混沌的爱吧可能就是没有那么的细致和精巧所以她也是这样爱着我嘛所以那我能怪什么呢

但是这些伤害也是确实存在的可能就是有这些伤害所以可能我想说的是我们曾经可能没有被那么妥贴那么精细化的爱过然后我们经历了一些情感的创伤也好或者是被不公平的对待也好因为我会观察到现在就是心理学在网络上也很流行大家会很容易去对号入座就是原来这个东西是原生家庭给我带来的巨大的创伤呀

然后原来我是那个什么焦虑型依恋的人格呀这些都是因为我当年怎么怎么样就是当年七岁那年怎么样大家接受了这些东西不停地去叙述这些东西因为其实这个也是我观察自己的行为习惯得出来的一个小想法我前两天不是跟男朋友吵架了吗然后是一个很小很小的事情的一个引爆点就是因为他觉得我好像不太关心他那天他跟我说了两次他今天身体不舒服有点头晕然后我当时的反应

就确实也挺不是人的我的反应就是你赶紧和我去锻炼身体平时就要好好运动啊然后要多打羽毛球什么的然后她其实她的想法只是想要得到我的关注其实不是我第一次给出这种就是括号引号冷酷的解决方式对对对直男式的反应然后没有任何情感抚慰了就之前也在播客里跟大家说过嘛就是我妈来给我看小拇指然后我说你去找医生哎就是我确实是有是有这个问题嘛

但是他当时跟我说的时候他说我只想要你关心关心我然后我当时其实我第一反应是我下意识特别想辩驳他想说就我会这么说是因为我小时候是这样的因为我确实从我小时候直到我长大长成现在这样嘛然后我每一次身体不舒服了和我妈说包括我前两天不是发烧了吗我和我妈说我感冒了然后我妈的第一直觉的反应不是来心疼我或者关怀我或者就是亲亲抱抱举高高就没有这些

他就是责怪我他就会用一种你不会吗责怪你就比如说你跟你妈说你发烧了你妈的反应是什么我妈说怎么发烧的呢然后有没有吃药啊就很温柔嘛

反正很温柔怎么说呢我不能从她发的文字中感受到她的温柔你小时候呢小时候我生病了小时候生病了妈妈就会抱抱我呀我就记得很深刻会抱抱你吗我不知道会很就是我说实话有点脏但是我比如说我会我的什么比如说我得杀眼了妈妈就觉得口水能消毒她就舔舔我的眼睛我觉得是这么说的话她还蛮

就是发烧了她说宝宝怎么发烧了我没有我真的没有但是你妈妈很爱你啊阿姨来的时候对她很爱我就我们不是上次我切到手了然后她就超紧张的超紧张啊对对因为就切到手当时我除夕夜做饭然后切到手然后流了满地血就挺可怕的那一次就因为那个是一个特别及时的嘛然后她就特别心疼然后来那个什么

一方面我觉得是我妈也成长了就是因为我妈是一个学习能力特别强的我先夸夸她再说姐姐她确实学习能力很强然后她现在会好好地利用互联网像我刚刚所说的然后去学习说怎么样去更好地对待身边的人然后她的脾气也经历了很多事情所以有一些改变但是就是我小时候嘛

然后他的第一反应是就是就是在在我之前生病的时候他不是来关心我不是轻轻抱抱举高举高高而是来责怪我他会用一种有点生气的语气来说你为什么不穿秋裤啊然后我印象很深刻的是他会跟我说你为什么要自己把自己弄生病嗯

对他一直会说这句话他说你为什么要把自己弄生病就是有点生气的他说谁让你这样了然后你现在动着了开心了吧就是会这样你知道吗然后我很少就是宝宝怎么了然后来贴贴额头什么的可能在我很小很小的时候有所以我确实没有没有学习到怎么样去给别人这种情绪上的抚慰对然后而且其实我妈她挺有意思就她每次

他其实口头上怪完我之后都会很关心我的就像你就是你也见识到了他对我的关心对就他会来给我买药然后去换毛巾敷额头什么的就行动上的关怀他都会做到就是嘴上要有一个责怪很生气的态度对所以我现在就对待身边的人有时候

他生病或者是脆弱的时候我的第一反应也是你平时为什么不运动就而不是哎呀怎么了就是那个就我确实是这样就我当时特别特别想跟他说这些我特别特别想跟他辩解我说我是因为怎么怎么样所以我才怎么怎么样因为我们已经充分学到了比较基础的心理学知识了相当基础相当基础了就是

你就很想把自己自己就是那个所谓的原因然后然后搬出来然后来跟对方做一个解释就好像就获得某种豁免权吧其实我觉得我自我反省的时候我会觉得我潜意识就想获得某种豁免权然后我特别想跟他辩解

然后我想跟他辩解说我以前也是这样被对待的所以我还没有能学会怎么样关心那你今天有把这些东西告诉他吗没有没有没有但我忍住了嘛就是我忍住了没有去辩解这件事情因为我意识的好像说出来对我自己的改变没有什么用就

当然我觉得意识到你过往遭受到的事情如何塑造了我们把你变成今天的你把我变成今天的我这个很重要就这个是让你意识到你的来处嘛然后这也证明我们的就是国家毕竟就是总体上来说发展的比前几十年要好了就因为我们才会逐渐的培养出观察自我关心自己的意识对对对对对就这个意识但是就是大家在培养起了认知自我意识的同时我觉得也要不止于此嘛

就是你不能把过去遭受了什么当成解释现在行为的借口因为知道了来处之后下一步要做的其实是探索去处就是那我要怎么办就如果你应对过去的方式是不停地去叙述当时的伤害就像你是一个已经被玻璃罩子罩起来的人然后你不停地跟别人说你看你看你看我这里有一个被玻璃罩子哦就我是被罩起来的人哦所以我今天伤害你咯就

其实好像会有点于事无补嘛永远要把着眼点放在我们然后要怎么办我们然后要怎么办才能打破玻璃罩子才能至少让自己不要变成那样的人我曾经被不公平的权利意识伤害过那当我获得权利的时候我不要再这样对待别人我已经获得一些权利了对吧

对吧就我已经是比如说我至少是一个消费者你至少可以带一个实习生对对我至少可以带一个实习生我至少不要再不要再把你受到的伤害加诸给别人因为你知道这是伤害对对对我不要再粗暴的让这个东西继续下去以任何形式去

就我当年也这样了所以你活该这样不是这样的让当你意识到你曾经被伤害你要做的是如何让这个伤害的轮回在你身上停止是对很多时候就是你反复的跟别人叙述那个玻璃罩子久而久之那个玻璃罩子它本来是一个只是一个透明的玻璃而已你可以打破它的但它慢慢的变成了不透明的铜墙铁壁嗯

因为他只是你被自己的问题困住了对你觉得自己是一个受过伤害的人了你无力做任何事情了你就不是一个发展的态度了但人永远是流动的你永远是流动的人的自我永远是在不停地打破玻璃罩子中去形成的而不是你的自我被困在了七岁那年那个受伤的你你不能永远抱怨或者永远自怜对在自哀自怜和自我浇灌之后你永远可以做点什么吧嗯

下一个是我要问智智智智在 3 月 19 号发了一条极客智智说都这样了你又这样了都这样了要分清哪些确实让人恐惧哪些根本不值得恐惧句号不让亏了

然后我想问芝芝是就是关于恐惧的这一条你发他的缘起是什么然后恐惧具体是指什么是不是因为我猜测是不是在说我们要如何保护自己的心绪然后以及我们你有没有得出结论吧就是那我们应该如何分清楚哪些恐惧值得让人恐惧哪些不值得让人恐惧

没卖你的叶子终于有一道你也猜错的题了这是 36 色水彩笔的失败朋友们我觉得当时发这个是其实我是看了扯的那条点赞转发那条微博他说在泰坦尼克号上深仓是没有必要的我是看了这句话然后我就发了这个句子是有一种破罐破摔的勇气在的因为他在泰坦尼克号上破

深仓是没有必要的所以在泰坦尼克号上纠结自己要不要跟快阶级的人相爱也是没有必要的我在一条泰坦尼克号上我是不会担心我是否还让人失望我是有很多害怕我甚至分不清哪些害怕比如说我害怕被炸耗害怕被拘留我走在云南的春天里的时候我本来想去徒步想去出去玩然后我走到一个古道那里只有

那里没有什么别人因为因为疫情游客很稀少突然感觉后面有车过来然后然后就怎么就空旷的道路上有一个车然后车慢慢停下有个男人下来了然后我当时是因为我被小骑小电模的时候腿瘸了我只能直着脚走路就是但是有一个男人过来我一下子特别恐惧就是所有那些就是

就是没有解决的问题和新闻的引引人萦绕在我心头我就说天哪我是一个士林女性如果我被就是就是这个人很有可能就给我打昏了搬到山里而我没办法逃出来了就是其实我从前是没有这个恐惧的有人敲门有人敲门吗我看一下啊应该是你点的汉堡有了吗我死先回来看看

人又找到了什么呀我给弄错了我又挨盖看了一下确实我给放错了你给放到哪了呢放到二单元了哎呀 您这事闹的给你们添麻烦了没事没事算了我印象中

我刚才回头我又我说不行我再找一圈对我们这其实好多次都会被放错你把我手机拿过来把钱打给实在是给你添麻烦了没事没事没事就你下回还是打个电话或者是给我敲门吧我帮你拿着你帮我拿这个我还不可能我送错你打开那个收款码我来扫给你吧

这算我个人收款的等一下我看一下 202 对吧没法转它 200 一下这是多少钱要不我一贴我一下我白干了不识性对我就觉得我也不好意思让您赔钱我就说让你找找吧我再回头再看一圈不可能有人偷快递这也算

你等一下把鸡肉放到把鸡肉放到因为这个鸡肉它已经在外面你给大家讲讲我们现在这个情况我们东西找到了我们放一下那个冷冻的食物然后再跟大家聊天这你看我买了什么你看你买了什么听说我买了很多东西

我今天晚上全通通给我炸了为什么我现在要就是先不录博客先把它放冰箱啊是因为这个东西它是冷冻的然后它是一个生鲜已经在外面因为耽误了嘛就在外面待了一整天了所以我就我害怕它会不好所以我们就先放冷冻大家等等我们啊还好冰袋还是冰袋这个是鸡翅中午一早说我今天就不点 U 行嗯

是啊我也不知道他能送到啊这不是这谁闹的他不是跟我说丢了吗就敢抢了黑鸡牛牛排牛排是怎么做空气炸锅还是煎啊煎一下就行看这个鸡腿肉丁这个是鸡腿肉丁炒新椒的炒香菇香菇炒鸡肉是很好吃的什么时候炒明天明天好吧好了好了我们搞完了

我们又被打断了我们找到了我们的快递但是智智也就像我刚刚被打断一样被打断了在云南的春天里在一个没有人的山路上碰到了一个骑着车下来的男人然后我从来不会对世界产生不安的心产生了不安我这个一直直着的腿在紧张中突然就可以突然就可以弯曲了我就飞奔我也不怕痛了然后我就飞奔

你点的汉堡到了今天这一期一生生的录成了一个 vlog 谢谢你啊哇 真香香不香真香那你要拆开吗还是你要先录先录还是你想吃要吧你呢你想吃吗你吃不想吃你想吃吗

就是我们家附近有一个酒吧然后他也卖汉堡他叫做你怎么回事啊就是长沙口音吗长沙口音塑料普通话就是他的名字叫做优航然后大家如果来北京的话可以来优航吃他的经典的和牛汉堡和他的啤酒悠闲的优航空的航没有给钱啊是我们今天恰好点了他们家外卖

好吃好吃这是这是辣鸡是吧辣鸡你跟鸡是不白跳你今天不吐皮了这种吃鸡是吃会吐皮特别变态怎么这么我现在都已经不吐皮了你今天吃最好吃的就是皮嗯

应该不会有人在敲门了吧不会我已经有心理阴影了你别怕我再吃一个我们就录音啊我也在吃我们今天被打断了四次可能是因为我们我们想说就是不要录得太晚每次我们晚上 12 点开录都录到三四点嘛结果所以今天就选了一个下午下午录没有想到下午是工作的下午对是快递员和外卖小哥工作的下午

你能一口把鸡翅鸡翅全吃完吗就是一整个鸡翅放到嘴里然后吐一根骨头出来我不能你能吗你问什么呢你要吃吗喝一口啤酒这么错生活这么错刚说到了云南然后你还怕恐惧对对对

然后我就弯曲的膝盖开始跑然后跑的时候我就想说要是能遇到一个人就好了然后我我就看到了一个当地的中年妇女站在那个路边还出现了我停下来了一下然后我继续接着跑因为我突然想到说那些拐卖的地方好像都是当地人是围成一个团体嗯

然后我不知道你已经脑补了一整条产业链了一整条产业链这个女生也许跟那个男生是相识的她是个托我都不敢因为她是女性或者说就觉得她一定会对我伸出援手什么的我就继续往前跑然后我就那天就没逛这个东西然后我是去了那个大理古城有一个古镇嘛

商业街人很多大家都会说商业街就是哎呀失去了原汁原味啊但我在那种商业的地方却会感到比较安全因为那里人很多嘛我觉得还是就是有些东西是在我心中留下痕迹的一些未解决的问题永远会让我不安

我觉得这可能算是我害怕的东西我还害怕很多东西呢我还我特别害怕死我还想活着我觉得我就只能活这么一小段人出生之前全是死死掉之后也全是死就活这么一小段得想活着活着的时候就得想做好多事情

反正是有可能是有那些值得恐惧的事就是人不可能作为一个特别特别鲁莽的人就是无知觉的人对但是那些那些绝对不值得你害怕的事呢那些不喜欢的工作或者不喜欢的人你完全都可以不接受完全就可以说不

因为你现在不说你都不知道未来会发生什么在所有的不可控里只有你的意愿是可控的是的我觉得我听完你的解释之后我觉得它其实跟刚刚那条就是我说在我既感觉到很无奈但是又蕴藏生机的时刻是我意识到自己的无限意识到自己的有限的时刻其实就跟你这个是一样的就是我意识到我自己是很有限的

那我还有什么好怕的呢对 是的就是并不是说我意识到自己是有限的我就裹足不前了对 我就躺平了或者说我就怎么样了而是我都是有限的了靠对啊 对啊就是这个我都是有限的了靠我都在泰坦尼克上了靠我马上要奔向那个比我高出好几个阶级的爱人说我爱他对啊而且我还在意这些 996 在沉船面前我觉得会是这样就是对 我也是我反正从这种有限中获得了一种嗯

自由和救赎的感觉就是像你刚刚所说的你永远可以找到你可以做的事情我也觉得我如果说你是永远可以找到你还可以做的事情那我的理解就是我永远可以决定我的心灵要如何感知和应对这一切是的我觉得可能一个人生活在这个世界上他所能感受到的趣味百分之百都是取决于他的心灵如何看待这个世界虽然有点

就它不是一个消极的东西它不是一个消极的东西它其实是一个当你真正意识到了你的心灵可以决定你对世界的感知的之后你就会变得非常自由因为你才第一次真正掌握了主动权你就无所谓了

其实从某个角度来说你真的是这个世界的主角因为你演一辟的时候这个世界就对你来说是不存在的你是主角你只是不是最强大的那一个但你完全可以决定你的剧本要如何写然后你要给自己设置什么样的情节和紧急出口

是的不过你问我说怎么应对这些不确定的事情你之前说的那句话我也一直记在心里你说世界一直是这么糟糕吗还是因为有互联网世界才这么糟糕对因为我当时问你这个是想说我也不知道说我们现在最近我们两个

我们两个虽然身处异地但是我们共同感受到的这种无力愤怒然后受困的感觉是因为我们真的是这样还是因为太阳底下无心事其实这些东西早就被前人一轮又一轮的感受过了只是因为我们现在有了互联网并且是移动互联网我们

我们现在没有以前还有下线的概念我们现在没有下线的概念了我们现在永远都是在网上的人所以我们才会无差别的甚至是当然也是被人选择了的去接受到很多信息负面的新闻如此快的被传播我们才会感到如此绝望对我是想问你这个嘛就是到底是互联网让我们的感受变得更糟还是说世界真的是有在下降的趋势

你的感受是什么其实我觉得互联网的确会让我们感到更加糟糕是因为它确实把世界平面化了我们从前在一个小地方生活不会感知到几千公里之外发生了什么事那里发生了怎么样的痛苦一个人经历了怎么样不公平的遭遇我们不会感受到这些现在互联网把所有这些推到你面前你是能感受到这些你的痛苦是成倍增加的我相信没有互联网的时候我们可能

情绪会更可控一点但是事情是不是有在变糟糕呢我觉得也许也许是的其实我也觉得是的对我觉得也许也许是的你好像

经济然后你可能就是进入了一个比较平缓的发展期就好像世界和平了这么多年你总会觉得怎么可能人会一直如此幸运的处在一个永远和平的时代呢我相信曾经有人跟我们经历过一样的恐惧不安和痛苦有些人度过去了有些人没有度过去但是我觉得我们正处在这一个正好

螺旋下降的那个时期然后其实最关键的一个因素就是疫情嘛疫情就是一个它深刻的影响所有人嘛嗯

而且我觉得我们是要是要学会面对这种不可控永远存在了就是大家都会说疫情过去了我该怎么怎么样疫情过去了我该怎么样其实是也许我们就要面对不可控的事情就是会发生这个也许这波疫情稳定了还有下一波疫情就是可能我们就要永远面对生活中会不断地涌现出让我们错愕匪夷所思嗯

不安的不可控了在这些不可控里我们该怎么生活呢可能得跟这些不可控一起生活了所以我特别想跟大家说的是我觉得大家一定要有意识地增强自己的心灵力量这个东西会变得越来越刚需你有了心灵力量之后

你才会知道如何应对这些就像我们刚刚说互联网的影响那其实互联网把恶性新闻扑到你面前这件事情它是一个事实但我们也不要忘记我们是有主观能动性的人我可以选择互联网是什么样的就是我们

大多数人觉得沮丧是因为微博上的互联网让你沮丧嘛就是但微博它只是一个平台而已对吧它的热搜也是被控制的它只是一个平台然后它决定想让你看到什么但微博的世界是非常狭窄的互联网本身它也是一个广袤无垠的土地同样有非常多好的东西它只是没有被算法推到你面前而已但我们是有主观能动性的人我们可以自己决定自己要看到什么而不是非要

让算法来决定或者是让看不见的时候决定我们该看到什么但互联网其实给你提供了这个机会是的对互联网是它造成焦虑的情绪但其实互联网本来它只是工具嘛它也可以让你带来非常多的美好比如说这就是一个知识空前充沛的年代嘛就孔子一辈子的知识可能都还没有现在一个二十岁小孩的知识多嘛所以看你怎么用

你可能要付出非常大的勇气或者辨别的能力去用它对

反正不要被互联网为你构造的这个算法的牢笼给吓住了这绝对不是全部的世界如果你真的不会使用互联网或者说你觉得就是探索互联网就是你所你眼前所见的世界之外的世界非常困难其实你确实可以减少互联网的使用就比如说互联网的信息是成是碎片的那你就去读书我觉得读书真的是目前我们就是比如说我和你和所有普通人就是最便捷的一条

方式它就既能让你逃离也能让你成长如果我们接收到的是碎片化的信息那不如不接收信息因为书里书至少是成体系的信息它如果是偏见也是成体系的偏见看它一整本书下来你就会知道它为何形成这样大的偏见它的背景是什么它就是当你就是捋顺全部的成体系的东西的时候你就不会被碎片化的东西给捆住觉得那就是真理了

就是你要么利用互联网去谈就是跳开这个算法去获得获得更多信息要么如果你办不到那就少上互联网多看书对就是两种方式吧或者是你在有了足够的其实我们两个讲的是同一件事就是信源嘛

就你的信源从哪里来嘛对就是其实我们都会特别重视我们每天要吃下去什么东西因为我们觉得你就是你所吃下去的食物对吧减肥的网站都会告诉我们是这样说的但其实对于信息也是一样的你就是你所摄入的信息你想变成什么样的人可能很大一部分是由你决定摄入什么而来决定的那你决定摄入什么的前提是你要有决定权和决定意识

我要问你的第三个你的动态是这样的你在 22 年 3 月 16 号凌晨 2 点 46 分那天都没睡觉你在深夜中你辗转反侧你发了一条不再给自己找理由但同时以一种温柔的方式这是我近期最重要的进步

就这这这这你大家也这非常浅显易懂你有你有何不懂你为什么在深夜凌晨两点四六五你一个人在小床上就发了这条动态缘起是什么你给自己找什么理由了因为我发现作为一个共情能力比较强的人我有时候会觉得我共情了全世界但是没有共情我自己

就是对自己还是蛮残酷的经常骂自己呃之前不是有一个很火的一个说法就是让我们呃每一次你要责怪自己的时候你去听一听脑海中的那个声音来自谁来自你成长过程中的谁然后你就知道是怎么形成这样的反应吗然后我发现我没有谁嗯我就是我自己嗯

就 just me 自己骂自己就比如说我去锻炼或者我去上一个什么瑜伽课然后如果动作没有做到我就会觉得说你这动作做的这样说起来好像是我妈跟我说的这句话就我总是去了之后我就会要求自己说你必须得锻炼到多少分钟以上然后如果我哪个动作没有做标准我就会开始骂自己

但我后来就调整心态我就觉得我为什么要骂自己我今天可出门了我原本不用做这些事不用做对我原本根本不用做这些事我根本不用出门根本不用办卡就要不是为了我的好朋友然后你知道陆海不是就是解除了因为疫情所以他解除了他四月份的那个婚约不不不解除婚约就是就是先不办了婚礼延后然后得知这个消息我当场就点了炸鸡不错的是的对特别高兴

然后对我就不再骂自己了我就是觉得说反正我都出门了我已经很厉害了所以我就是以半途而废为前提去锻炼嘛然后我每次去之前都是想说如果你今天不想做了你就逃课就是我是以逃课为前提去上那个团课的因为确实有的时候他团课

不会照顾到像我这种大基数体重然后又没有运动过的纯小白新手的身体节奏的有时候可能那个课就是不适合我比如我今天去上了一个踏板课然后

他就是非常要求你协调你每次上的课程是不一样的有的时候尊把有时候踏板像尊把这种小白友好的课我觉得就还好因为他也没有用到工具像踏板它有一个弧度然后这个时候如果我跟不上我现在就差点就摔了一跤如果我跟不上然后那个节奏又很快又很要求协调然后这种情况如果我

硬撑的时候当我体力耗尽我又必须要跟上节奏我真的很容易受伤对然后我就没有去逞这个强了我就想说我就给自己的我就告诉我自己说你去但是呢你随时可以放弃就你逃课没有关系然后我发现当我抱着

你随时可以放弃的心态去开始的时候反而更容易坚持下来对对对对因为你不会觉得它太痛苦你反正逃课了嘛你也没什么你就回家呗然后你第二天再去呗对吧就是我觉得就是疯狂开始但是疯狂放弃

就是我不再死磕着一个东西说我必须得跑步多长时间了但我尝试了更多种的运动踏板不适合我但我发现尊棒很适合我不是在完成自己的要求了你每次都在超越你自己因为你是你放弃为前提的对啊我都放弃我可以放弃所以我但每一点一滴都是进步对对对对对就是抱着放弃的心态去做事情

好了那我们今天互相提问一共六个问题都问完了就是大家在这两个月中发生了什么事情可以告诉我们不知道大家还记不记得几个月之前吧发了一期节目叫你说的很好可是我不想啊我们提到了我们去了简单心理做了心理评估今天我们也想聊一聊最近的心理状态对

就是因为也有一个蛮长的时间维度了嘛然后上一次的评估老师说因为我是一个比较成熟的心理咨询来访者了所以他其实没有给出什么让我改变什么的建议只是让我去保持一个咨询习惯吧所以我最近就也在这样做就无论我当天的心情是好是坏然后我都保持了一个一到两周一次的咨询频率嗯

然后和心理咨询师的交流就像是我的一个心情温度计我觉得并不是你心情很差了然后你今天觉得活不下去了然后你才需要找他求助也并不是说就去找咨询师求助的人都有心理疾病我觉得大家要去掉自己的这个病质感而是咨询师对我来说的意义是你的生活中多了一个恒定在那里的情感支持或者说多了一份安全感

就我特别想跟大家说就是不要去害怕也不要去对你身边去心理咨询的人另眼相看就咨询师并不是三言两语就能开解他人迷雾的魔法师而且我觉得那种鸡汤式的开解也恰恰其实是短效的是没有用的你不可能听了几句话就顾好这一生嘛

其实心理咨询师是一个总是怀着善意来帮助你自我觉察的好朋友用一种逐渐的科学的方式来增强你的心理力量你上次做完评估之后你最近有什么样的感受上次就是因为我跟评估师倾诉说我虽然好像还蛮会自洽掉我的心理问题的但是我的情感可能就比较简单就比如说我不是特别会处理自己的悲伤和别人的悲伤我都想飞快地消解掉

或者说在愤怒的时候我就只会直接愤怒别人在处理愤怒有更成熟的方式但是我就会马上发火就像小动物一样那你最近观察到别人处理情绪的方式了吗最近

怎么说呢怎么说呢我就把评估师跟我说要学会面对悲伤处理愤怒这个结果告诉我身边的朋友了现在我就是一有生气的迹象朋友马上就会跟我说想想你的评估师跟你说什么了要学会处理你的愤怒然后呢我那个本

我们停电了吗

怎么会这样这一期真的这个被打断的这个戏剧效果我觉得有点是自己在做效果了怎么会停电观众朋友们我们现在录着录着音然后灯黑了我去看一下等一下你先开个手电筒好咋回事外面也黑了真的吗你出那个你打开是咱家电闸吗

咱俩现在就在黑暗中我们先录完吧要不先录完吧你把你的手机手电筒打开我们先在黑暗中跟大家聊完天然后我再去充电费幸好幸好咱们这个录音机是用电池的电池还是很好的大家要常对电池和蜡烛对的

刚刚我们分享了我们最近的心理状况然后也是因为简单心理三月份的时候最新发布了 2021 到 2022 大众心理健康洞察报告这个白皮书这是简单心理自 2016 年开始连续第六年发布心理健康行业的数据报告了我们也阅读了这份报告我和芝芝发现里面有一些蛮有意思的数据和洞察想要跟大家分享一下你觉得里面有意思的数据是什么你先分享一个我觉得那个还挺

让我有感受的就他说在存在躯体斜杠行为困扰的心理评估用户中出现最多的五大问题依次是睡眠问题进食问题拖延自杀和强迫行为其中睡眠问题出现的比例远远大于其他困扰高达 60.51%就是为什么被这个东西触动因为你经常失眠上一次动态你是在两点多钟发的是的我就是一个睡眠非常不好的人

我现在的睡眠情况是一到夜里然后我朋友们都睡了之后我就会感觉到我跟这个世界失联了我睡觉之后我就会觉得很孤独因为我的黑暗里面全都是悲伤的记忆什么的然后但是如果我不闭眼呢我又真的很困我当时的经历其实已经客观上不允许我做别的事情了所以我就闭眼也不行然后不闭眼也很难受然后我当时就会

只能躺在床上无意识地去滑手机然后滑手机会带来非常多的刺激嘛就蓝光啊然后新的信息啊然后滑手机这个行为本身也会让我自我责备嘛所以每天晚上我要么恐惧悲伤要么自我厌恶这就是睡眠带给我的两种感受总之这份白皮书我觉得它不仅具备科普价值嘛因为它的报告中提供了比较丰富的科普内容心理帮助资源还附赠了七项免费测评

然后我也在睡眠这一 part 测试了一下自己的睡眠质量我只拿到了 31 分属于就是一定是低分嘛然后我测完之后还领取了好睡眠指导手册里面大多数的方法其实我都试过了我觉得比较有效的建议包括对睡眠环境进行调整啊然后冥想哪怕只是五分钟啊然后渐进性的放松训练然后就是顺其自然不要害怕你

可能会失眠这件事情对然后那个里面还介绍了挺多种让自己能够好睡觉的方法的大家也可以在 shownotes 里面看到就是免费领取这个白皮书这个白皮书里最让我跟小张都很有共鸣的是一个数据小张你来念一下我和芝芝有一个共同发现因为白皮书里说对 2021 年简单心理平台的来访者匿名抽样调查显示

女性占来访者的 77.25%男性占比为 22.75%有研究显示女性和男性在压力管理方面的行为及策略有较大不同女性更重视压力管理也更愿意使用心理服务来帮助自己调适因此也呈现了在心理服务行业刚兴起的当下女性更多更早地使用了心理咨询服务

就是在我们平时的粗浅的生活观察中好像男生确实会更容易否定自己的情绪当然这也不是说完全责怪男生就是你们就这样不好什么进化不完全我们不是一个责怪我觉得可能就是我们刚刚之前一直强调他们也是被塑造成这种不在乎自己情绪的人对因为好像传统的男权社会并不是只有女性是受害者因为他在要求女生必须表现得像女生同时他也要求男生必须表现得像男生

那女生就会被认为是多愁善感的脆弱的那男生就会被认为刚强的不易流露情绪的你不可以哭他们总是说父爱沉默如山就就是导致了所有父亲他都是那样就不能化牢了呗就不能有对就不能有化牢的爸爸父爱不用沉默如山朋友们

对啊就男生也可以哭嘛就是我们之前跟大家说的我们不要被这个东西绑架嘛因为就是一个不平等的社会会让所有人都受到损害这是一个后果的表现嘛因为大家会倾向于认为说男生表达出情绪就是不够强壮什么的其实另一方面来说这样对情绪的否定也滋生了更多暴力不管是心灵上还是肉体上比如说我没法

我在你面前哭我就丢脸那我打你我打你我总不丢脸我打你还彰显我的力量对吧这个是一个身体上的一个暴力然后其实他在心理上也滋生出了很多暴力我们之前不是看到一个例子吗就是那个豆瓣的事情豆瓣上有一个有一个就是小故事反正我跟小张看了都很有感触他是这么说的他是回答一个回答一个楼主的发言是吧

她是说她说我和老公大学恋爱到结婚生子 14 年了我属于各方面很自立从生活到精神都一直不需要他照顾所以也相安无事但是前年我妈妈突然过世我一下子就垮了办完葬礼那天老公说了一句人都死了以前的事就不要想了然后就真的不许我想

每次我因为我妈的事流露悲伤她就会很不耐烦我想找她交流她就说每个人都是孤独的个体交流也没有用的然后我们的关系就急转直下两年了基本互相成了透明人一个月都不说几句话只是为了孩子没有离婚罢了

就我们当时看到这个就是因为我们当时就互相发送了这条消息嘛然后就觉得非常的有感触就好像他天生屏蔽和否认掉了自己的情绪然后他也倾向于会屏蔽和否认别人的情绪因为他不知道该怎么接住这样的悲伤其实是老公就是我不知道他是因为自己在面对这些事的时候他就会对自己这么说所以他才会别人这么说还是他就是就是有好几种情况嘛就如果你是没有意识到

你如果不能共情你的妻子你不够爱你的妻子这可能是一种情况还有就是你爱她但是你真的你对死亡没有感受所以你无法共情还有一种是这种其实最可怕就是你可以共情你也爱她然后你也共情但是你不知道如何表达自己的共情你恐惧你不希望看到你身边有一个脆弱的人因为那种脆弱

他甚至打扰了你的平静因为你不知道该如何处理这个脆弱你也担心这个脆弱会一直脆弱下去形成对你生活的干扰所以你就只能把他堵死但是悲伤这种东西根本堵不住他越堵越有对你要尊重对方表达悲伤的方式你至少你如果无法做到安抚你至少可以做到聆听吧如果无法做到安抚你至少可以做到安静明白吗就听

听对方讲一讲但他这里就是甚至没有做到安静而是进行了否认嘛说你不应该感受到这个但谁又有权能规定你身边的人应该感受到什么呢是对吧

所以我就觉得我看到男生只有 20%多的男生就有问题去心理咨询我觉得还是很希望男生多关注自己的心理健康的不要老把自己当工具或者忽视自己的情绪因为你忽视自己的情绪也会也会因为这个忽视到别人的情绪也是我觉得也是不仅是为了男生好也是为了女生好我心里总是想着说如果王秋雨能早点进行心理咨询的话朱亚琼也许就不会那么痛苦了比较讽刺的就是其实在这样的关系里面比如说那个呃

要 cue 到王老师王秋瑜老师和朱亚琼嘛然后包括我们刚刚念到的这个帖子嘛其实反而是女生受到了暴力之后女生又去心理咨询了是的就是朱亚琼明显是至少她是在努力自救她受到伤害她自救她继续她可能她自我成长自我觉知去搞了身心灵对对对就其实可能恰恰更需要进行心理咨询的人恰恰对这件事情有病持感或者说她恰恰不想不想

以任何方式去直面自己的脆弱那希望男生多关注心理健康的同时呢我觉得女生也要多鼓励男生进行情绪表达就咱们就是对自己觉知的如此充分是吧那我们其实也要就不要觉得男生在表达情绪啊或者是不只是负面情绪啊其实还有很多类型的情绪比如脆弱比如敏感比如说丰富的心理活动就所有的这些情绪的时候不要觉得他不够男人

这样子的话大家才可以一起进步一起成长大家加油吧然后即日起呢关注简单心理的公众号回复贤者时间四个字你就可以领取到 350 元的专属优惠券用于简单森林心理评估服务

简单森林目前有三家分别在北京朝阳区丽都海淀区中关村和上海的永家庭不在北京上海的朋友呢也可以领取到 100 元简单心理线上评估的专属优惠券白皮书的查阅方式我们也放在了 show notes 里面感兴趣的朋友们可以点击然后免费查看这个优惠券它是没有期限的你随时可以领对就大家随时可以领然后随时可以进行心理评估是的

那今天的选者时间就到这里了就到这里了希望我们接下来自然之指回来了我们就可以多进行一些录音是的我们会多多聊天的多多聊天我们还会多多散步我们还会一起去做健身还会一起练尊吧我们希望给大家多采集一下声音春天的声音是的还有我们生活的声音谢谢

现在我们最最希望的就是这个房间赶紧来电我们已经在黑暗中聊了 20 分钟了而且我觉得我们今天这一期真的录的是好不容易啊命途多舛命途多舛我们先是刚开始聊的时候就先有一个房产电话问我要不要购买房产然后接下来又再是因为那个

顺丰快递对对对快递的事情然后快递小哥又敲门啊然后又给我打电话呀整个的一连串的这个事件然后我还收到了一次外卖啊对你还收到了一次外卖然后我们买的炸鸡和那个汉堡也到了结果就算所有的事情都发生完了之后我们家的店突然没了然后智智还去一楼看了看果然整栋楼都没店果然他就得意洋洋的告诉我说整栋楼都没店了

对然后我们就打了电话给那个电力公司电力公司说确实是在十分钟之前有一个报休就已经在抢修了什么的哎就是哎这个非常非常时代的隐喻就是冲突不断发生时空是不断到来有的时候可能你的生活就是会突然中断一下然后有时候会有一些不那么顺畅的事情发生对吧是的

我反正经常在遇到这些事的时候会跟自己说保持镇定不要害怕当我跟自己说保持镇定不要害怕的时候我自己会好一些因为慌乱是没有用的就面对这些冲突和失控的时候至少你要先镇定下来对然后不要害怕对不要害怕那些没有力量的时刻因为它们终将过去是的

嗯

嗯