在不得不闭门独处的时间里
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无论如何这对我都是一个巨大的鼓舞我预见到迟早有一天上帝会赏我面包的但现在我却糊涂了因为我既不知道怎么磨骨成粉也不知道怎么脱壳或筛去比糠即使能磨骨成粉也不知道怎么把粉做成面包即使知道怎么做成面包也不知道怎么烤面包

此外,我还想储存大量的粮食以保证供应不断一番思索之后,我决定这次的收获利弥不长而将之全部留作下一季度的种子与此同时,我要用全部时间全力以赴地研究磨制面粉和烘烤面包的艰巨任务现在真的可以说,我现在是为面包而工作

我相信极少有人会深入地想到要成就一片小小的面包中间要具备多少环节啊要播种生产翻晒保存加工制作才能完成一片面包我身无常物已被还原到赤裸裸的自然状态发现做面包成了日日苦恼我的事儿

如前所述,自从我无意中惊奇地得到第一批古种后,我时时刻刻都在想着做面包的事。首先,我没有梨可用来耕地,也没有锄头或铲子来挖地。前面我说过,对这个难题我的解决办法是做一个木铲,但它虽然能用吧,却不得力,我花了好几天才把它做出来。

但由于缺铁它不仅很快就磨损了还让我工作更困难效率更低下尽管如此我还是得耐着性子使用这把木铲即使效果不佳也没办法播种时我又没有耙子不得不自己走来走去拖着一根大树枝在地里走这与其说是在耙地不如说是在抓地挠地我前面说过在庄稼成长和成熟的时候我做了许多事

我要围起它,保护它,收获它,翻晒它把它搬回家,然后打鼓,筛糠,储存起来接着我想要用石磨来磨它用筛子来筛它,用发酵粉和盐把它做成面包用炉子来烤它但是所有这些东西,我都没有尽管如此,只要有粮食对我就是一个莫大的安慰和好处

如我所说所有这些困难使得我做什么事都吃力又乏味但也没有办法我的时间也算不上多么浪费吧因为我已经分配好了每天就花一定的时间来干这些活我既然已经决定要在收割的时候收割更多粮食然后再用这些穀物来做面包接下来的六个月里我就完全致力于制作和发明各种工具

就是上面所说的生产谷物制作面包过程中必要的合用的工具不过首先我得多准备一点土地因为现在我的种子多的足以剥一英亩有余了在动手之前我花了至少一星期的时间做了一把铲子但做出来的铲子却不好用十分沉用它干活事倍功半但我克服了这个困难把种子剥在了两大块平坦的土地上

这两块地是我在住所附近能找到的最满意的地我在地边围了一道结实的篱笆木桩是从我以前栽的树上砍下来的我知道这种树长得快一年之内就可以用来做篱笆不用花功夫打理这件事花了我至少三个月因为那段时间大部分是雨季我不能出门

在室内,也就是我因下雨而不能出门的时候,我也会找些事情做。我一边干活,一边跟我的鹦鹉说话,教它说话,我很快就教它知道了它自己的名字,最后它可以响亮地叫出波儿。这是我在这座岛上听到的不是从我的嘴里,而是从别的嘴里发出的第一句话。当然了,这不是我的工作,而只是有助于我的工作而已。

如上所说我手头正忙着一件大事我一直在琢磨着用什么方法制作些陶器我急需陶器但不知道从哪里下手考虑到高温的气候因此我毫不怀疑只要我能找到陶土就可以造出一些罐子来把它们在太阳底下晒干坚硬结实的足以长期使用可以容纳任何需要储存的干东西

我很快就要加工粮食,磨面粉在这些程序中,容器都是必须的因此我决定做一些尽量大的容器可以像罐子那样立在地上的什么都可以放到里面的容器

说起我是怎么制作这些陶器的读者说不定会可怜我甚或笑话我我不知用了多少笨办法去调和陶土不知做出了多少奇形怪状的丑陋的家伙不知有多少次因为陶土太软撑不住自身的重量不是太凸就是太凹不知有多少因为晒得太急太早陶器被炎炎烈日晒爆了不知有多少在晒干前后一般就碎了

总之在费尽力气找到陶土后我要挖掘拉伸运回家做工我在两个月时间里只是做出了两只样子丑陋的大容器我都不好意思称之为缸不管怎样当太阳把这两个东西晒得又干又硬我就把它们轻轻地抬起来放到两个特意制作的大筐里免得它们被碰破了在缸和筐之间有一些缝隙我就塞了些稻草和麦杆

我想只要这两口大缸保持干燥我就可以把干骨顺后用骨末沉的面粉都放到里面尽管我大缸做得不成样小器皿却做得还行比如小圆罐小平碟水罐小泥锅以及所有顺手做出来的东西烈日将它们烤得坚硬但所有这些东西都不能达到我的目的我要的是一只陶罐既可盛放液体亦可经受火烧

而所有这些东西都不行这之后不久碰巧有一次我升起一堆大火烹肉烹完后我去灭火发现火里有一块我制作的陶器的碎片被火烧得像石头一样硬像砖头一样红看到这我真是惊喜万分对自己说如果破陶器能烧整只陶器那当然也就能烧了这使我开始琢磨怎么控制火力来烧制陶罐

我对窑毫无观念就是陶匠烧陶的那种窑我对用铅涂釉也没有概念尽管我有一些铅可以这样做我把三只大泥锅和两三只泥罐一个一个堆起来周围架上木柴下面身上炭火我里里外外上上下下都点上火一直烧到里面的罐子红透为止我小心观察免得它们被烧裂了

我看到陶器红透后又继续保持高温五六个小时后来我看到其中一只虽然没有烧裂却被融化了因为掺在陶土中的沙子被热力烧融了如果继续烧下去就会变成玻璃因此我逐渐减少火力让罐子的红色逐渐褪去

我整夜都盯着,以免火力退得太快。到了早上,我烧成了三只很好的,但我不能说漂亮的桃锅和两只桃罐,达到了我想要的硬度。其中一只由于沙子被烧融了,还有了一层很好的油。不用说,这次试验之后我就再也不缺陶器用了,但我还是要说一声,这些陶器的样子实在是不像样。

大家也可以想象我没什么方法来制作陶器因此效果就和小孩子做的泥饼一样我发现自己做出了一件能耐火的陶罐时那种喜悦之情真是无上的即便这只是一件很寻常的事我等不及让它们慢慢冷却就把其中一个装上水再次放到了火上用它来煮肉效果不错

我用一块小山羊肉煮了一碗好汤当然我没有燕麦粉和别的配料否则可以做出我想做的任何汤来我的下一个考虑是要有一个石臼来捣鼓物至于石墨由于我赤手空拳是无法制作出一个合乎理想的石墨的我什么都缺乏难以达到这一要求世上所有的行业中我最不懂的就是石匠手艺了我也没有合适的工具

我花了很多天去找一块可以凿空来做石铸的大石头但根本就找不到只能找到坚硬的岩石对岩石我是没有办法去挖凿的岛上的岩石也不够硬全是些沙石一碰就碎经不起去救即使能捣碎古物也必然会把沙子掺到面粉里因此在花了大量时间却找不到合适的石头后我就放弃了这个想法决定出去找一块硬木

这要容易多了我还真找到了我找到了一块勉强搬得动的大木头用大斧小斧把木头砍圆在上面刻出一个圆形然后用火和不尽的劳动烧出了一个圆槽就像巴西的印第安人制作独木舟那样在此之后我又用铁木做了一件又沉又大的木杵我把这些东西准备好并放置好等着下次收获时把粮食捣成面粉

就能制作面包了下一个困难是我得做一把筛子来筛面粉把面粉和饼糠分开没有筛子我是不可能做出面包来的这想起来就是最困难的事因为我没有任何必需的材料来做筛子我是指那种可把面粉筛出来的精细轻薄的布料我为此停了几个月一筹莫展

压麻布我都用光了全成了破布条我是有山羊毛但既不知道怎么织也不知道怎么纺即使知道也没有工具做到我为此找到的补救办法是最后想起来我从船上拿来的海员衣服中有几块棉布或细麻布的围巾我拿出几块做了三个试用的小筛子就这样我应付了好几年

至于后来怎么做将另有说明接着要考虑的是烘烤面包的事情有了粮食怎么制作面包呢首先我没有发酵粉这东西是绝对没办法做出来的因此我就不费脑筋去想了但是炉子呢我却费了一般周折最后我也想到了一个试验方法我做了一些宽而浅的陶器直径约有两英尺深度不超过九英寸

我把它们放在火里烧过烧好后放在一边当我想要烘面包时就在炉子里升起大火这炉子是用方砖砌成的这些方砖也是我自己烧制出来的只不过不太方正罢了

当木柴烧成热炭或炽炭时,我把它们取出来,放在炉子上方盖得严严实实的,直到炉子里也变得很热。然后,我扫走所有的热炭,把面包放进去,再用做好的陶盆捂住面包,陶盆上再盖满热炭,以保温加热,就跟使用了世上最好的烤箱似的。

我就这样做出了大麦面包迅速地成为了一个糕点大师可以入室叫卖了我还用大米做了几块蛋糕和布丁不过我做不了馅饼因为我除了禽鸟和山羊肉外没有别的做料可以放进去以上段落节选自鲁宾逊漂流记 2018 年版

你好呀 欢迎收听闲者时间我是小张我是芝芝闲者时间是一档从普通人视角观察其他普通人的播客节目由小张和芝芝主持刚才我跟小张一起读了鲁宾逊漂流记我觉得可能很多人小时候都有读过鲁宾逊漂流记吧你最初是什么时候读的

就是小学的时候我之前跟你说过我们学校的时候会要求每个学生交 50 块钱这样他就发给你一箱书一些世界名著什么的对对对就一大堆青少年读的世界名著然后里面有鲁宾逊漂流记啊《孤独孤儿》对什么海底两万里啊白金啊什么都有那个时候第一次接触鲁宾逊漂流记特别好看我觉得大家应该都很有印象是那个时候我还不知道鲁宾逊漂流记就是后来

非常非常流行的末世文的鼻祖我们之所以选择读这篇文章主要是跟这一波又开始猛烈来袭的疫情有关包括在上海的包括在吉林的包括在瑞丽的对

刚刚读的这一段是鲁宾逊第一次尝试在他的荒岛上做出一个面包嘛其实有点像我最近就是刷社交网络或者跟在上海居住的朋友们聊天啊他们有一些白领平时都是从来不做饭的家里甚至连锅也没有但他们最近就必须要用自己的各种生存智慧就在有限的食材和有限的器具的情况下做出一些能喂饱自己的饭菜嗯

对这是他们最近生活的最大考验我刚才在跟一个朋友聊他说我做的饭连狗都不吃我现在自己却要吃我到底做错了什么感觉这个难度跟当时鲁宾逊在荒岛上做出一个面包的难度也差不太多而且我们读的都是面包是如何从粮食开始烤制的一步步烤制它怎么做陶器怎么把就是做筛子就是因为你之前也说我们问过上海的朋友他说他现在会读一些有说明文类型的文

就这种具体的细节会让他感到会心平气和一点所以我们选了这一篇就是它既可以增长你的见闻让你知道怎么从粮食变成面包同时又可以陪伴着你入睡对然后也是因为这一波疫情嘛然后我自己也会有一些感觉是当时不是我们两个去咖啡厅吗然后我点了一个蛋糕

然后我就会情不自禁地开始想说这个蛋糕它这个面皮是怎么做出来的然后这个面粉的供应链是什么如果我有一天的条件非常有限我如何用牛奶鸡蛋和面粉来做出一个蛋糕呢我以前是不会去考虑这些事情的

我不会觉得我需要掌握这些技能其实有一点像活在真空中吧然后这一段时间的疫情因为我身边很多朋友都居住在上海所以它也会让我开始觉得没有知识是白费的朋友们你们今天别以为你们听了一个很枯燥的鲁宾逊做面包说不定哪天你们就能用上救命就能救命就能救命你们就感谢选择时间吧

所以其实我们今天也是想要聊一聊这一波疫情之后我们的感受吧因为其实我们两个一开始的时候本来是没有想好要怎么聊的它有点很难聊就是情绪很复杂就是情绪特别复杂就是每天就是

就是睡不着觉你可能又气又愤怒又恨又不知道恨什么又无解又无力反正各种心情很交织我也说了不知道怎么聊天但是会有就是很多就是听友朋友们会给我的那个

微博下面评论说随便聊什么都好哪怕讲讲你们的日常可能也会给他们带来一些慰藉而且我们的那个微博和公众号也都收到了很多私信嘛然后也会有一些正在处于被封控地区的听友他会给我们发来他们的生活日常在看了他们的私信之后我们也会觉得说即使我们可能目前还没有想好如何来

聊这个对我们来讲其实有点过于复杂的问题和事情它牵扯到的线头太多了就像我们上一期节目所讨论的也许这一期播客可以给正处于风控中的人们即使你没有处于风控中但你正因为疫情你的共情力太强而最近也有些糟心的朋友们然后能让你们但凡感受到好一点的觉得都是好的是的

所以我们要先开始来给大家读一读我们最近收到的私信所以我们就选两篇来读一读吧

好就是一个听友是这么说的小张志志我是一名上海的高中生今天凌晨好不容易做完了作业打算刷刷微博就睡觉的时候发现我因为违反微博社区公约而被禁言了不能评论不能转发不能说话但是我昨天只发了有关女性主义的内容联系人工客服找方法申诉都没有用有一种被人捂住嘴的窒息感

然后躺在床上打算听一会儿你们的播客就马上睡觉窗外有两只野猫开始叫我家住在一楼他们叫得特别大声特别凄惨光是听着声音就会觉得害怕的程度那时候还在下雨我不敢起床查看于是开始录音在录到三分多钟的时候听见了特别特别响的邦邦邦三声像钢管敲击地面发出的声音一样

我就见证着小猫的叫声越来越轻,越来越轻,直到消失不见,我躺在床上开始大哭,以为哭累了就能睡着了,但我还是失眠了好久好久,今天一大早还要起来上早自习,还要上网课,但我根本没有办法集中注意力,总是会想到小猫,想到一些女性,就很难过。

之前遇到类似事情的时候我都会发微博把想法表达出来就会好一些偏偏这次我被禁言了我什么话都说不出来只能自己进行情绪反芻妈妈说她今天抢菜又失败了我现在既要为物质生活苦恼又在精神世界里受折磨实在想不到这些话该和谁说所以就来找你们说说话

昨天我们小区又新增了三例阳性就在我们家隔壁楼妈妈说大概是因为快递和外卖上有病毒我感觉自己仿佛身处漠视丧失电影里一样不断被病毒包围再包围妈妈买了酒精和消毒液直接捐给了居委会爸爸刚刚出门去了他现在依旧几乎每天都报名当党员志愿者带着红袖章帮忙分菜还有送快递上门

如果我长大了再遇到这种情况我也会这么做的然后我们收到的第二封信是这样的他说小张和智智从 3 月 13 号第一次开始封锁隔离直到今天我在上海已经居家 33 天了这么多天来和所有在上海的朋友一样我经历了震惊不敢相信恐慌焦虑崩溃迷茫等等令人不安的负面情绪不过我都没有哭过

但是今天我第一次苦了,事情是这样的,上海现在买菜难,缺粮的状况,相信你们也都知道,我买了一周鸡蛋都没有买到,今天突然看到有一个团购在卖,100 鸡蛋 30 个 60 块,但是必须要 300 一起卖,我家里只有两个人,肯定吃不完,我就去群里问了,有两个人愿意跟我拼单,我就开心地去下单了。

没想到后来,另一个群里突然发起一个新单,30 个鸡蛋只要 35 块钱,我就有点慌了,怕他们不要了,因为 90 个蛋根本吃不完,也浪费钱。

于是我赶紧问他们鸡蛋我已经买了你们还要吗没想到他们都跟我说要的尤其其中一位爷爷甚至已经下单了 35 块钱的鸡蛋我就还挺感动的晚上鸡蛋到了之后我想说给他们送过去结果爷爷不要我跑自己下来拿我一开门看到爷爷白发苍苍穿着蓝色的防护服拿着个手机站在门外等着我

我把鸡蛋给爷爷他手忙脚乱又要付钱又要接鸡蛋那个样子突然就击中了我我当时的眼泪止不住地流下来感觉这段时间所有的负面情绪都爆发了出来真的大家已经撑到极限了太难了尤其是这样独自生活的老人爷爷的情况其实已经算好识字有智能手机会用微信其他还有很多做不到这些的老人真的就只能靠别人了

后来我切换了沟通方式,给爷爷发了语音,括号,果然顺畅了很多,建议大家和老人沟通还是要用语音,拨浪号,括号。我告诉爷爷,鸡蛋送给他吃不收钱了,还跟爷爷说如果以后需要买菜,随时都可以来找我。爷爷一直说不行不行,还说已经麻烦我很多了,这种态度更让我心疼。上海的这个春天太冷了。

也不知道什么时候能结束我们能做的只能是多帮助一些人用人心来暖人心吧不过也不是没有温暖的事情楼道里大家互相帮助互相打气帮忙买菜楼道消毒志愿者跑上跑下楼长爷爷起早贪黑守护我们有阳性的住户转去方舱医院时大家都献计献策送物资送祝福就像女儿出嫁一般

哈哈哈哈也希望他们能早日回娘家就说这么多吧希望不会再有不好的事情发生希望上海的夏天早点到来早日能出门希望能早点回到那个生机勃勃的世界加油对还是很难受的当时看到这一条的时候我就觉得

当有动乱发生的时候不管是战争还是像这样大型的规模的病毒老弱病残孕就是和女性就是会首先受害的他们的生存我知道需要依赖太多太多的外力的支持了就包括已经生病了的病人他需要如果他是一个癌症病人他会需要化疗如果他有一些慢性病他可能会需要去做透析如果

你是一个老人老人在我们这个飞速移动互联网时代所受到的这个禁欲我们也之前有很多文章已经讨论过了嘛那平时生活就已经不太方便了你打不到车没法跟年轻人去抢火车票对吧然后你在疫情来的时候一定是更惨的

我其实都很难想象有那么多独居的老人一个人在家他们要怎么生活然后如果是包括我还看到很多案例就是如果你家里有一些难以控制的病患比如说就我的朋友也会跟我说他的楼道里面有一个精神病患者就一直是靠药物甚至会需要用到铁链就是来保护他不伤害到家人虽然家人也很痛心但在这个时候他自己的父亲就阳性了

但这个时候谁会去照顾那个精神病患者呢

我以前还会觉得说是不是这些糟糕的事情被推到我面前来是因为好事不出门坏事传千里吗但现在很多东西我不是从微博上看到的我不是从新闻上看到的是我身边早就认识的朋友他跟我说的我就觉得连我身边都有这么这么多的案例那在我没有看到的地方他独居他又没有手机他没法发微博我可能都不知道我想到那个状况我就会觉得很难受还有贫穷的人他们怎么办呢还有毛人他

很难使用手机我也看到就是说盲人他每天都要订大量大量的粮食大家就会觉得好奇怪然后因为他就是打字也含含糊糊的不方便他们还把他踢出群过然后才看到他是盲人然后他家里可能住着 14 个工友吧都是一个盲人按摩店这样子好像这个人是唯一会使用手机的人因为苹果手机他会带一个帮助盲人的那个辅助系统嘛其他人都不太会用手机嘛然后这个工友就帮助

这么多工友一起订餐所以很麻烦还有很多很多这样的事情发生但是反正好像我们收到的不管是我们身边的朋友还是我们听友给我们发的私信他们都会加上一句说他有在努力地帮助楼道里的老人对还是非常非常感谢大家如果我们遇到相同的情况我们也会这么做的是因为你其实本来不认识你的邻居嘛然后

对于大多数可能没有处于极端恶劣的环境之下的年轻人你遇到的问题所有人啊就可能就你突然要跟你的邻居亲密接触了我们早就没有邻里文化了嘛你突然就变得你的社群你的社交范围突然就变了你可能要跟一群

不是你同温层的人突然去交往然后大家在群里而且你今天能不能吃上这个鸡蛋就取决于群里有没有人跟你拼嘛这个东西也会给很多人带来困扰嘛然后也会有一些比较负面的状况出现就人际交往层面上比如说今天我上海有个朋友就是他在群里嘛然后他们的小区群今天是

政府给他们发物资的日子然后他们已经盼了很久终于盼了这个物资了物资里好像我记得那个包括米然后包括面包括油一些基础的物资然后还有鸡蛋和抽脂对反正让一些还有芹菜对我怕也吃芹菜

然后结果他就发现一个问题就是其他所有邻居的物资里面都有鸡蛋只有他一个人的物资里面没有鸡蛋他觉得很奇怪嘛然后他去多方确认了就是确认人家都有鸡蛋但他确实没有收到鸡蛋就这个时候他就在群里问了一群小区群他就说为什么我没有收到鸡蛋那如果没有收到鸡蛋的话去哪儿补领结果他得到的唯一一个回复还是就另一个小区里的人跟他说我的天

就这都是免费的了你还要什么自行车呀就是这样然后我那个朋友就有些生气和伤心吧他就觉得其实这种事情他当然是免费的了但是其实我们一向都是换广不换广而换不均的嘛他伤心的并不是说没有鸡蛋他不是说他贪心而是为什么人家都有他没有他只是问了一下能不能还有别的地方领但说那句话的人他自己也是有鸡蛋的嘛就只有他一个人没有鸡蛋

就可能也会有一些这种人际关系上的交往和摩擦然后我相信其实也不只是处于风控中的人们在这个过程中经历了一个情绪自我调适的过程其实不处在风控中的人们就哪怕我和你同样也经历了一个比较特殊的处理自己情绪和面对新闻的心路历程吧所以我也想问一下芝芝就是你最近就是怎么样的

我不知道有没有人的心里大概跟我一样每到凌晨零点的时候就是我对这个世界愤怒开始的时候因为凌晨之后坏消息就特别多每天晚上我都得恨一遍这个世界就是经常会被一些新闻气我又恨那些因为没有核酸检测的证明

所以没有办法及时就医但是急需要透析的病人我又恨那些网暴别人让别人跳楼的人听到那些生病的老人和聚会的就是负责人互相不知道怎么办一个说谢谢你一个说对不起我看了好多新闻我都非常难受但是我又得让自己看下去

当然有很多人说当我们感到难受的时候我们就远离互联网我觉得这是上海的朋友应该做到的就是他们不看互联网我觉得就是应该你就应该以保护自己的心理健康为主但是我这种又不在上海的人我就觉得有的时候大家会一起转发一段很惨烈的录音我不想看我不想听那个录音我就滑掉我然后总是会退回去再听一遍录音我觉得让自己难受也是一种让自己好受的方式怎么说

我只有为此感到痛苦和难受我才会我才会好受一点点我就觉得我可能再跟那些处在更艰难的困境中的朋友一起痛苦

明白我也特别想跟大家说如果你不管你是现在处于什么情况如果你感到不舒服你感到愤怒和难受是因为一个正常的人就是应该感到不舒服愤怒和难受首先你的情绪是没有问题的其次我觉得你刚刚说的那个情况嘛也很有可能就是你骨子里其实不太愿意去掩耳盗铃嗯

所以你会想要得到更多信息而且我现在也会有一个信息焦虑就是担心这个东西我不看它明天就 404 了吗是的就是大家都会说难辨真假可是我要多得看一遍对啊对是它就消失的很快我又很怕自己会忘掉有的时候看了我会把它记在我的印象笔记里这样我就可能不会忘记它们

明白反正看了所有的文章就觉得决定自己以后一定要做一个很难搞的人可能就很难搞才能保护我的狗我的猫不会被人打死可能成为很难搞的人才能保护我自己和我的家人和我珍惜的人

可能要在别人要我让渡出我的自由的时候多质问几句或者多问几句为什么反正一定要成为一个难搞的人我也会有那个感受因为我知道我自己是一个高贡情的人然后其实我自己也正处于即使没有发生这些事我自己现在人生状态也在处于一个重大的创伤之中我每天看坏消息太多我会觉得我正常的生活是一种罪恶就我连出门可以散一个步然后我可以去咖啡厅点一个咖啡我现在还处于一个

至少这一波至少在短暂的时间里面我还能依靠核酸和健康宝就能出门的一个状态我就会觉得我凭什么享受这个春天被困在上海的人可能什么也不能做但是我的精神好像也跟着他们那些不好的心系一样被困在了上海

其实我自己也会觉得在这段时间我是没有办法假装什么事都没发生然后我再继续好好生活的我就是我之前也在微博上分享过哪怕是比如说玩现场狼人杀的时候玩完我就痛哭我就说为什么我是一个笨蛋因为我因为狼人杀的时候我演平民嘛平民就是因为你是一个笨蛋平民你总是分析不出什么东西给他们就会联想到原来在现实生活中我也是个笨蛋我就是一个没那么聪明如果我是一个很强大的人就好了我知道怎么救那些人

如果我知道解决一切痛苦的办法就好但是我又想不出来我不知道这一切为什么会发生我不知道这是代价最小的吗我们付出了什么我们得到了什么这是为了生存吗还是为了面子呢很多东西我都想不明白一把糊涂杖很难算对 是的我也不知道为什么不能表达痛苦和表达抗议

因为你会表达痛苦表达抗议大家就会说你在给境外势力递刀子但是我们并没有递刀子我们只是递出了自己的伤口我觉得痛苦却无法诉说就更让人痛苦吧今天本来想说一个想做一个轻松快乐正能量正能量让大家不为他家的对对对收回来收回来

我会觉得我真没那么聪明但是又想这个世界需要人多么聪明多么强大才能在这个世界上好好活着但是呢我们今天说好了因为我们收到很多私信还是希望我们就是他们自己这么说来说我们露点播客随便聊点什么就能抚慰到他们动荡的这种也不知道可能就是因为喜欢我们所以才愿意这么说吧然后我们自己不知道说什么也很怕自己提出了一些很多自以为是的建议吧对我非常害怕这一点就是

我一开始首先我对于要聊这波疫情我是抗拒的因为我觉得太多东西不可说然后太多东西我也没有能力说得很清楚所以我是抗拒的但是如果我说能帮到别人可能也是一个好事对所以我们就其实我跟芝芝今天是有一个尝试就是我们想要尽我们自己的能力然后来给大家提供一些在疫情中精神自救的办法可以这么说吗是的

关于精神资源我们也有很多的纠结对 也很纠结对 这是另一个纠结的层面其实熟悉的听众也知道我们经常强调说我们可不想做一个治愈的博客我们想让人有力量让人可以带上奔跑我就很怕把这个变成了一种自洽一种 IQ 或者犬儒的东西对 从我自己的角度来说我无法自洽掉这个疫情大家都说我是一个很自洽的人我首先不想

不喜欢自洽这个词还有就是自洽只能自洽一些很小的事疫情这种事我怎么自洽我的逻辑没有办法让这件事自洽的掉我们很害怕这种情况发生我们不知道怎么拿捏好

自洽和精神自救的尺度对我们其实目前即使我们在说的此刻我们也没有找到一个很好的办法就是从我们这能够把这个尺度很精准的给大家框出来但我们想先给大家预个景虽然一会儿我们会提出一些精神自救的方法但我们并不希望我们的提议变成了一种对于退缩的助长对它不是一个小确幸的东西因为如果这个世界从古至今人人都小确幸那

变革和有效的改变是不会发生的我们后来绕回来觉得为什么还是要来讲这个事情是因为对于那些正困在家里的人来说我们觉得首先人要活下去人要活下去活下去确实是最重要的就像你之前说的越是在最困难的时候越要维持住精准的日常你维持住精准的日常是干什么是要好好活下去并且捍卫你自己要去做更多事情

是的是的你维持住日常不仅仅是把自己困在小确幸里面而是把自己的身体和心灵养好了之后你才会变成一个有力量的人在这个时候你才可以选择你要做一个变革者去推动一些事情的发生还是选择你就过好自己的小生活但充满力量和快乐这都是可以的但在那之前我们得先养好自己的身心起码我们不要被击垮先不要被击垮的活着

对这就是我们想要分享这些小小 tips 的初衷吧小张你比较擅长这个你来分享分享擅长自救是吗每天都要自救一百遍

我也跟一些朋友聊了嘛然后我会觉得说其实这种被封控在家中的自救其实分为好几种情况那首先一种情况就是在你真的很崩溃的东西也不好吃然后而且对我觉得最惨的一种情况是一个人被封在家里对因为我自己来北京刚住的时候我没有钱整租也没有就是找到合适的朋友跟我合租

我就是一个人租了一个小单间然后那个小单间是没有厨具的厕所也是公用的大家都没有厨房都是自己点外卖就是刚毕业刚工作那半年都是这么过了我想上上海肯定有很多就是跟我当初的处境一样的人他们怎么办呢而且很有可能你跟室友的关系并不好并不好就很难遇到我跟小张这种就是你跟室友成为了一种家人的存在对对对但是室友可能还会偷我的午餐肉我已经开始生气了我已经开始生气了

所有人性的丑恶都在物资匮乏的时候一一发生吧所以我觉得呢其实首先第一个阶段啊就是在你自己非常没有力气的时候你就什么也不要做然后在第一阶段我想先给大家播放一段我的朋友马谷给我发来的语音他是一个正在被困在上海的人

因为我们之前隔离过五天然后这一次又是 17 天就是那五天就是我女朋友她是一个特别自律的一个人然后她通常不会去玩一些比较比如说我们最近在斗地主之类的我之前也自己在家其实挺长时间的因为没上班嘛但那段时间其实过得也很快乐我每天我会看书我不会去做一些所谓的浪费时间的事情但是这一次就是当别人把你关起来的时候你其实是非常的

不是和痛苦的一个状态你就只想要把这段时间熬过去所以第一次那五天的时候我记得特别清楚前两天我俩就是疯狂的在 App Store 找那个手机游戏手游就躺在沙发上一动不动的就开始两个人玩游戏

因为其实我俩都不太会玩游戏找那个能联机的也好任何杀时间的事情我觉得那天的状态就有点报复性的想要去去颓废对其实他完全不是一个那种会去浪费时间颓废的一个人所以我就特别能理解之前前面说的那个当你其实被迫的

关起来的时候你自己情绪是很差的你根本没有任何的心力去做一些所谓的有希望的事情去做一些上进的事情没有人我觉得没有人可以这样但是我反正最近好一些了吧可能我现在隔离到 17 天我最近能看一些电影了然后我可能还是不太能看进去书因为我要做饭吧其实生活中还是有很多的事情反正总之如果你在一个隔离的一个状态不自由的一个状态

你可以做任何你想做的事情你不用去责而且也几乎没有人能够在这样的状态里面是保持着极度的克制和极度的规律我觉得几乎也没有人是这样我自己的心神体会我觉得从刚刚马谷的语言也可以听出来这个状态嗯

我觉得是比较普遍的就是怎么说呢其实我自己也经历了一个这样的变化在刚刚有上海的朋友们出现这个大规模的封控的情况的时候我有很多想当然的建议我第一反应我会觉得哎呀那你终于可以把家里买了没有读的书我们每个人都有很多买了只拆了书但没读的书嘛

你可以好好读了然后这个时候呢工作嘛肯定工作也不会好好工作的了就可能大多数公司你也可以划划水了然后你就可以看一些自己没有看的剧嘛你不是觉得自己很长时间都没有好好休息过了吗就好像就是刚刚开始的时候当然我没有说出我的这些想法只是自己心里有一个感受我觉得可能没有那么糟糕

这是我一个外人的感受,但我后来就会觉得自己的这个想法完全是非常的自以为是的,因为人到了那种极端的情况之下,你其实是没有任何力气做任何所谓正能量和上进的事情的,

我之前看到过一些 tips 嘛他们就建议在隔离中的人说你一定要每天做好一件事然后你一定要去学习一个新的技能这也是你被英语单词的绝佳机会然后你要去 B 站上听课什么什么的然后我就想说就

不要好吗就是大家不要在这个时候卷就这些小 tips 让我一个没隔离的人看着都难受我没隔离的人我都不可能什么学习一个新的技能然后天天去背单词就这些建设性的东西是消耗我非常非常多能量和精力的

当然其实之前在做饭那期也跟大家聊过就在你觉得迷茫的时候你可以做一些微小的创造来获得成就感和价值感但是前提是你还是自由的你自由的出门和被关在家里的出门是完全不一样的所以我想说

你不想看书你就别看书了这非常正常因为我觉得当你的心理能量被突如其来的事件所中断的时候被每天不知道能吃到什么东西的茫然而消耗的时候你是没有办法在这个时候去所谓的变成一个更好的人的这也是我自己的感受因为我也正在经历一个创伤

经历创伤的时候就你的精神状态是没有那么正常的你可能突然会很绝望和很崩溃但你作为人的求生意志你又会想说那我要创造一些东西来抵御掉这些绝望和崩溃但我事实上是没有能量去创造的然后我就会跟朋友们聊嘛就包括也会有闲时时间听众他会跟我说就是他也遭遇了可能同样的事情然后在那个时候他就会跟我说你不要变成更好的人你就活着

他说你现在唯一的任务就是活着所以我觉得这个大概是第一层吧也许会有很多朋友他是有能量去把自己变得更好或者做一些工作的但我觉得可能我会希望如果你暂时没有能量你就先躺平你爱干什么干什么就像马谷说他女朋友之前是一个非常自律的人明明会运动什么的但现在就打手游没有关系你就打手游你就疯狂看一些烂剧你就做一个烂人

就这个世界上最烂的事情你都做然后你有可乐你就赶紧喝可乐吃甜品吃你所有能吃的甜品反正做一个烂人或者是你主动的让自己沉迷到一些你以前会觉得

非建设性的游戏当中去比如说我们最近陪洛怀玩狼人杀其实我是一个没有玩过狼人杀的人然后这一次因为洛怀被困在上海我们就想说那有什么办法能够帮到他然后他就说要不我们来玩一局狼人杀然后那个群就慢慢地越来越壮大增长了很多人现在好像已经有 49 个人了就是洛怀也说了就是说他说我根本不想看到你们去他们美丽的春天里跑来跑去因为我跑不了

我玩线上狼人杀的时候他觉得跟我们是平等的我们都坐在一个地方然后玩狼人杀就是如果你的朋友在上海或者处在其他被封控的城市的疫情中然后你又没办法给他找粮食吃你抢不到东西给他也许你可以陪他一起玩线上狼人杀线上多地主 线上剧本杀你换我猜

首先这个门槛还是比较低如果在这有听众觉得你没有玩过狼人杀不管你是风控中还是想要陪你的朋友玩的人不要害怕就我这种脑子我都学会了我觉得应该所有人都能学会我在没有玩之前我对这个游戏是有很多

就是高大上的想象对对对我觉得好厉害就是因为我之前会每次看到别人在玩嘛他们就坐在一起然后说一些很厉害的专有名词在一会开会我给他精髓对对对他是个铁狼然后我觉得好牛逼但这一次就智智就教我嘛智智大概教了我一天然后玩了两三天之后我就基本上能掌握规则至少能玩起来能尽量不拖队友后腿了吧所以没有那么难你可以尝试

狼人杀之所以有用是因为它非常集中你的身份非常明确然后你的目的也非常明确所以在每一盘大概十到二十分钟的这一盘里面你是不用想其他任何事的它给你提供了一个架空的价值观在那一段时间你就是一个狼人

你就是要把好人票出去或者你就是一个好人你就是要守守保护你吃面的预言家你看我掌握多少知识对我觉得一方面可能是他提供了一个短暂的呃非常有沉浸感的一个任务式的游戏吧还有一个就是他其实给洛怀提供了一种社交的平替嗯

你没办法出门社交你没办法跟大家聚会我们群友有六个人六个人要生硬地陪他开着视频语音聊天也没有话题但这个时候如果咱们能玩一盘然后所有人在一块我们既有话题又说话了然后你的情绪也得到了一种宣泄然后你就玩累了你就睡觉了

而且玩现场狼人真的很容易累虽然我脑子不好但是为了让自己配合这个游戏我就得飞快地转动脑子就是如果是狼人我就整个心脏从头到尾就蹦蹦蹦蹦蹦跳我就撒一些拙劣的谎渴望不要被人看穿然后如果我是平民英国为了不让大家误以为我是个狼人我也要拼命地解释自己就是你玩完好几盘狼人你非常累的可以打到倒头就睡的程度再也看不了互联网了就是

我们其实本来这个播客是昨天就要录的但是我们玩了三天两个人都傻了就是昨天想说今天必须录后来玩两场我说太累了什么话也说不来了那些什么什么坏心我睡觉了我睡觉了对连我都困了连我睡眠这么差的人在动脑子之后都困了

所以我觉得可能在你没有任何精力你零电量这个时候咱们说你零电量的时候首先你的第一个小 tips 是你可以玩一些线上游戏你大胆的主动的去组局找到你身边那些同样被困着的人然后在这我也想说一下就是我会希望说虽然我们目前没有微信群但如果你听到这个播客你可以在小宇宙或者是其他听播客的平台你可以去留言留下你自己的

然后你们可以找到彼此我还挺希望我们的听友之间可以建立起这种联系让他们能不再感受到那么孤独吧嗯

闲者时间由 Marcus Media 制作出品我们推荐你在苹果 Podcast 订阅收听我们的节目或者给我们五星好评也可以哦同时我们的节目也更新在各大主流音频平台我们节目的公众号是 at 闲者时间播客你也可以在公众号上找到我们在没空更新的日子里我们会不定期发送一些短短的语音给你听

第二个方式如果你是零电量的话呢你可以去和朋友长时间的视频不挂但是我在这想说就是大家不要对于长时间视频就必须怕冷场然后必须得聊点什么这个是有心理负担有感觉你在说我就是因为智者就是智者就是他如果他在跟人聊天的话他一定要暖场他一定他害怕他害怕那个尴尬什么的

就咱们就是把视频放在那就有点像很多人会拍摄自己学习的那个场面或者直播读书什么的纯陪伴背景音摆噪音只是让你感觉你不是一个人在隔离你屋子里还有另一个人提供一种小小的陪伴的安全感和确定感吧

其实我一直其实不知道怎么跟上海的朋友互相问候当疫情发生的时候你肯定就是说在上海的朋友可怎么样啊你们怎么样了但是有的时候我就会在我问完之后我就会在微博上看到有些人说其实他们面对这种就是不在上海在一起外地的朋友然后对他们的这些关心和好奇他们有的时候是也不知道怎么回答你你无法感同身受人家的痛苦这个我特别共鸣就是我理解大家的好意但是

你问我好不好我不好呀怎么说呢他不好我不好但我能跟你说我不好吗我说我不好咱们这个就是但我就只能说我好但是我在说我好的时候我在撒谎因为我不好你还承担了要安慰你的朋友的这种对我会觉得我反过来要去照顾他的情绪对对所以我也是但是对于我们不在上的人来说我们好像又是要关心我们的朋友但是你关心完之后你首先要确定的是

你的关心必须大于你的好奇对你不能说上海发生什么事互联网上说的事是不是真的我好想知道我好想求证是不是有这么坏吗还是有这么好要不然就你特别确定这朋友跟你是很互相信的人而且他可能处境也不是特别糟能愿意跟你聊这些事或者他主动跟你来聊了我觉得是可以的

不然的话如果你帮不了人家什么你可能要慎重一些你的问好啊可能别人也会说我他妈抢东西呢而且我现在心情很差你问我发生什么了我要从头到尾跟你说一遍吗我觉得这是一个把握好度的问题吧但是我的上海朋友就会说如果跟他相同处境的人在一起他会好一些因为他们互相理解比如说他的那个朋友可能跟家里人说情况也有点报喜不报忧家里人肯定觉得上海挺好的

很多人其实都不知道上海面临的一些问题比如说真的有人吃不上饭吗就是造谣主要是这个事它不是发生在偏远山区它在上海对就变得非常魔幻和荒谬就没有人会相信说上海居民吃不上饭是的所以我觉得其实在这个时候如果你真的想关心你不问他要不要往上扔杀

或者是你关心的方式我个人会觉得好像如果是熟的朋友打个视频或者打个语音让他说说话可能会好一些然后呢你在这个时候你要多听少说不要给指导性的意见你就听着听他骂一骂听他哭一哭

我听他崩溃一下你就把自己当成一个情绪的容器你不是想关心人家吗那你就应该把你的见解你的想法放在后面呀你应该把他的情绪当成最重要的事你就是在这个时候你就是要惩戒他情绪的人如果人家不想说你也别追问对也别追问对是的就是找到跟你有相同价值观然后能互相理解痛苦的人在一起是的然后我还有一个朋友他说他说他最近几次最开心的事情都是跟朋友打电话嘛

他说他会不直接聊疫情就他会去吐槽一下男人呀说一下工作呀然后说一下大 S 和他新的韩国老公呀这样这种然后他说暂时性的不聊上海这件事会让他觉得他在抢菜和核酸之外还是会有生活的

对这也是我之前跟你说我的那个朋友跟我说的他说很多人都为上海所发生的一切感到不解和愤怒但其实有些身处其中的人他想的就是不想探究谁造成了这些什么造成这一切的是谁我不想追究我只想回到过去的生活他说有的时候他也会这么想

因为这个时候他的求生意志已经大于了他的求知意志这个当然非常能理解对 是的 是的就是把它放在你前面不要要求他和你一起快乐也不要要求他和你一起愤怒对 是的然后这是第一个阶段就是当你的电量是零的时候下面我可能想介绍一下当你的电量是 30%到 50%的时候你可以做些什么嗯

第一个小 tips 是你可以书写书写其实分为两个维度第一个维度就是用笔写字我不知道这个是不是适用于所有人因为我是一个特别爱用笔写字的人我觉得在我拿起笔的时候我在纸上刷刷刷写字的时候我才真正的让我的字跟我的灵魂有了连接我又说一句特别身心灵的事情您说我这又被你给唬住了

就是因为你用电脑打字的时候你其实是非常难实现乱写乱画这个事情的但我的精神很多时候是庞杂和混乱的因为我是一个想法特别多的人我之前跟你说过嘛我经常被那些层出不穷的那些点子什么的或者是想法所困住在这个时候我会觉得在纸上能够随便乱写乱画我想到什么词我写什么词

对我来说是一个比在电脑上打出来要更舒服的一件事情然后 iPad 和 Apple Pencil 也不能代替这个纸和笔就是一定要那个触感非得是纸和笔但我不知道这个我确实不知道是不是用于所有人但也许你可以试一试对还有一个可能是因为纸和笔让我有一种回到童年的感觉

你就是一个小朋友嘛小朋友上课的时候也总会在纸上写写画画然后他那种感觉也好让我比较安心还有一个是书写是用电脑书写或者用什么你喜欢的方式来书写和记录都会是一个特别好的事情它其实分为两个层面吧第一个层面是我之前咨询师有跟我说过对于我这种极其高明每天要被迫输入很多莫名其妙的信息和想法的人

对于我这种人来说一个最好的办法就是把脑子里正在悬置着的任何想法和思维的信息的从流把它落实到指头上或者是你的 word 里面然后因为你帮他你把那个东西你露出了这种困惑的表情就是很玄妙需要这种那种感受你继续说就是因为你太敏感了好吧因为我太敏感了

只是现在露出了非常困惑的表情因为我太敏感了我可能一分钟就能有一百个想法但这些东西如果它不变成一个具体可感的一个 word 或者是一张纸它就永远是悬空的当你悬空的时候它其实是更耗大脑的 CPU 的因为你永远需要开一个后台去处理那些东西就等于你就变成了一个只吃但是不拉的人

我的比喻很奇怪就是你又变成了一个只进不出的人嘛因为你不停地在吸收新的东西但你却没有出口这个时候那些东西就会叠加起来然后它们之间会在每个点点和点之间形成奇怪而混乱的画面盘踞在你的大脑里面然后你

你就会崩溃啊然后你就会内耗啊这就是所谓的内耗嘛但是当你把它转化成一个作品的时候这种作品并不是说每个人都要成为小说家对而是你把它转化成一个别的什么东西的时候它就变成了一个课题当它变成一个课题的时候首先你就自动地抽离出来了你就可以去看看它到底是怎么回事你也会把你脑子里的东西清空了嘛这个时候你被清空了之后你的大脑自然就会有能量了嗯

所以其实很多时候不是你输出让自己疲惫而是你不输出让自己疲惫然后这个输出给不给别人看到都可以以任何形式都可以如果你擅长画画你就去画画把它变成一个切实可感的东西的时候你就可以去处理它了它就不再是一个悬在空中的东西然后我也跟洛怀聊了一下因为他是一个非常热心的人他是一个很善良的人所以他就去当志愿者然后他就会经历一些

很无奈的事情吧当志愿者也会遇到很多纠纷什么的他本来还很生气然后跟我们两个吐槽然后吐槽完了之后他就把它写了出来变成了一篇文字他说他变成文字了之后他仿佛就把这些难受的感觉变成了一种体验你精神层面的苦难就得到了转化嘛所以他就变成了一个你身体之外的东西书写和记录也是很重要的它让你确信你的感受就好像虽然我在受苦但是我没有白白受苦我至少记住了它

明白了 洛华说的这个当团长也是我的朋友们给我提供的一个点子就是他们会说当他们不知道该怎么办的时候他们会去做志愿者会去比如说做团购的团长帮助一些人就也许你做不了只不过做团长我听说做团长就是需要非常高的技巧又会做一个资料又会沟通这里的人那里的人但是他至少可以就帮助楼道里就是不太方便行动的人

他们会从这种给予邻居的互助中得到一些力量就是告诉自己说原来我不是什么都不能做我还能做到一些东西这也会给他们力量是的我的朋友也提到这一点就可能分为两个层面第一个层面是你有社交了你不再是一个就一个人关在房间里的可怜人你终于跟人说上话了然后以物易物嘛

你可以帮助到一个老人或者是网络上你也可以看到说有人用一瓶可乐换了一个牛奶然后又有人用一瓶可乐换了一个不知道小玩具什么的分享

和给了别人一些东西然后我们自己的自我价值感其实特别高它是一个特别崇高的感受你作为人的那个最高价值的那一部分又得到了一个新的确认对因为就是在这场疫情中就是大家的自由会受到极大的限制有的时候你必须得遵从一些规则而在

但是

如果你帮助别人就像你说的你的尊严和价值感又会回来一点让你再次确认我是一个人是的就咱们都是底层底层一定要互爱互助不要互呛嗯

然后如果你是一个 30%到 50%电量的人呢我觉得你还可以做的一件事情可能是看书或者是看影视剧但这儿的书和影视剧是有前提的你如果是看的是一个影视剧呢那我觉得你可以看一些故事性特别强的有独立价值观的影视剧让自己沉浸进去

比如说我就我做了一个百年不变看甄嬛传和武林外传的人因为它是一个架空的事情然后你在那个维度上你是非常有沉浸感的因为你把你自己扔到了那个古代世界里面去了你知道吗其实我妈之前在家里的时候她就跟我说过她就说我因为你不在的时候她是住你的房间的嘛然后你的书都是摆在书柜明面上的嘛然后她就说我觉得智子的书比你的书好看多了

对有欣赏能力他想看书的时候然后他首先是来我的书柜找嘛然后我的书柜上就都是神经灵就是那就是波罗蜜又是什么波罗蜜什么什么巴西达多西达多对对对

然后或者是什么像哲学家一样生活给你介绍一种斯多噶就是都是都是这种偏理论层面的东西嘛什么文明的冲突什么的然后我妈就觉得特别没意思她还觉得你老看这些怪不得你不高兴对对对然后她就会说她觉得智智的书柜好玩因为智智的书柜都是陆小凤传奇对我妈就真的把智智的陆小凤传奇看完了这件事我又高兴又欣慰然后还有点感谢你吧对因为我觉得

能让这个处因为我妈现在也蛮难的嘛能让这个处境下来她去沉浸在一个世界观里面是特别好的当她看完你的陆小凤传奇的时候她脸上很难得的出现了轻松的表情嗯

轻松对于处在悲伤中的人来说是非常可贵的快乐都是太高级的东西了你哪怕有一个小时在阅读的过程中你不悲伤你变成了武侠世界里的一员这就是非常难得的事情所以我还是非常感谢芝芝就是我妈从芝芝的那些故事书里面得到了些许的轻松吧所以我觉得主动的让自己沉浸在一个独立世界观里面可能是一个办法嗯

对然后呢刚刚介绍说要看一个故事性和独立世界观的文艺作品那还有一种文艺作品的类型叫做

说明文因为你就是小臂嘛小臂他给咱们介绍说他是一个小臂还在方舱呢小臂还跟我说我说你在方舱有什么要注意的就是如果我今天录播客我跟大家说因为我以为他会说一些要带什么必备用品嘛然后他说他说要带酒过去我跟你说他说会被骂他说带酒要带 49 度以上的酒这样烈度比较高

就是烟酒我也听说是这次疫情中的硬通货的感觉因为它又成瘾但是它又不是必需品酒能忘记很多痛苦还能让你社交也不知道能不能说反正先把他的建议告诉大家可以可以没问题大家千万别批评小 B 别批评咱们就是在这种末日到来的时候咱们就哪怕做个烂人咱们也先活着就喝喝酒然后小 B 就还跟我说他说我觉得

学习新奇的知识括号科普程度刚刚好的知识或者是故事情节括号没错我说的是网文的字节可以冲散一些对于当下的关注小 B 说他最近看了一本书叫做末日爱国者是美国的一个生存主义者写的假定美国因为金融危机社会崩溃然后生存主义者怎么结成小分队求生的一本书名书形的小说在里面你可以学习到枪械改装护理

战地医疗基本无线电知识与改装都是很有用的知识食品医药储存与挑选野外狩猎汽车维修燃料长期保存可以说是男人跟我说起这件事兴奋知情越然之声

基本陆军战术半永久野战阵地修建与规划爆破物的维护与使用我都读不充分你应该用男人那种仅仅以为没飞四五的表情但是

在哪啊我读读你看在这里边可以学到枪械改装护理战地医疗基本无线电知识与改装食品医疗储存与挑选野蛙狩猎汽车维修燃料长期保存基本陆军战术半永久野战阵地修炼与规划爆破物的维护和使用对这

这是模仿起男人来和你说说微妙微小就是要有那种心悸勃勃的那种感觉那种感觉可能在这个时候你读一些说明文的东西它不像历史和人文类的书籍会唤起你的情感对吧因为历史会让你意识到为何身处此刻然后文学又会唤醒你的非常多恐惧忧伤感动就

说明文师的小说跟这些通通无关它就是教你如何维修汽车就像阅读很多很多说明书的集合一样反而这种极其陌生化的知识你平时不会去接触到的知识型的作品能够抚慰到当下的你因为它跟当下的这个困难情境充分剥离开来

我有个上海朋友跟他提出了截然相反的建议你说说大家各取所需大家各取所需就是因为这也是我们就是问一些朋友得出的结论我那上海朋友说他绝对看不下去开心的书但他也看不下去太抑郁的书所以他现在喜欢在 B 站上看那种解说五分钟解说一个故事他说他从前从来不屑于看这种东西觉得这东西不是就是

把拆分了就是干着浇干了水的那种感觉但现在他喜欢看这些东西因为这些东西能达到那种就是他没有比如说他会看在 B 站上看这种使女的故事这种压抑的时候但他那五分钟的解说他能冲淡这种悲伤感还有就是他会看那个他也会看就是解说白鹿园然后他关于白鹿园的解说他说他看完之后他反而得到了慰藉他是从那种历史中得到慰藉的就是

就是他明白为什么发生这种灾难也许就是比如说中国传统文化的就是有一些原因在里面的他也知道了这不是我不是唯一受伤害的人曾经有一代的人也跟我一样就是我并不是唯一受害的人

让他感到慰藉就是曾经历史也发生过对可能大家所处的电量不一样所以就是大家各取所需然后还有一个就是我觉得但我觉得这个可能你的电量得到百分之五六十就我觉得运动可能也是一个有用的事情其实我是一个懒惰博主就是我特别讨厌有什么事就让我去运动什么能分泌多吧

我当然知道这个很正确大家不要骂我我只是觉得我懒然后要人家跟我这么说我做不到我就会有点自责什么的但我确实会觉得适度的运动能让你变得更舒服首先你的身体会轻盈

这种轻盈感是喝两三杯美式咖啡都要更有用的那种感受我很难具体的描述如果大家有表达能力比较好的可以在这帮我补充一下确实运动完之后你会觉得身体和头脑好像都轻松了一些然后这种轻松感呢它既能让我更有活力的去看书然后也能让我更加舒适的睡着

我说不太清楚对所以我觉得大家可以在家里进行一些适度的运动但在运动的时候呢呃大家不要硬运动比如说小毕就跟我说他就说这个时候他不会去看那种非常硬的体育教学就是呃

无趣的东西他会去 B 站上看跳舞视频因为他就不完全是一个身体上的锻炼了你的精神同样也可以随着因为一首歌它有高潮有副歌然后有结束开头结尾嘛你其实又经历了一次短短的音乐旅行在这个过程中你也不必为了一个动作没有做标准而焦虑因为舞蹈本来就是一个非常轻松的锻炼它就是一个愉悦身心的事情对然后不要怕羞耻如果你

你想学宅舞啊想学一些奇奇怪怪的运动身体的东西啊尊霸什么的你都可以去勇敢地尝试你说的这个运动我的朋友也说他问他妈妈每天就会在 B 站上看见运动博主每天就做五分钟但是在五分钟她会觉得好像

是维持住了日常的感觉对对对就这个上一期其实跟大家讲过了就是我们抱着放弃的目的去运动感受就会好许多哪怕五分钟真的没有关系千万不要相信那种我特别怕说云的因为我特别怕被骂就是健身博士会喷我就如果你想减脂那咱们没讨论您啊您去减脂

你运动的目的是让自己的精神好受一些你哪怕动五分钟也是可以的比如说我今天和志志在录播客之前我就去跑步机上走路快走了大概 15 分钟我就会觉得整个人要舒畅一些所有人也都像我提到的一个就是身在上海人你是需要知道上海经历了什么但你不是时刻都要知道上海经历了什么不要把自己的时间过多投入到微博或者在群里看各种不幸的消息

每天最多拿一个小时出来看新闻一个小时骂人宣泄首先首先要保证的就是自己的心理健康对可能身处于当下的那个困境之中的人反而要离这些消息远一些就让我们这我们这些人来替你们愤怒和痛苦和去那个惆怅吧

我们刚刚呢提供了一些我们觉得可能有用但可能对你也没用如果你觉得没用呢你也不要焦虑反正总之你就试一试吧希望你能在这些方法里面找到一个适合你的办法我们提供了一些方法然后呢接下来这一盘是志志的一盘因为之前有听众提到说因为志志很喜欢看网文嘛哇志志真的是太喜欢看网文我也要跟你说一下每天晚上志志太喜欢

他每天就是在那忙长在床上长在床上他从来不下床我今天给他做做土豆烧排骨什么的就所有的食物都是要放在他的叔叔床头柜我跟你说我每天就躺在床上然后然后小张就把那个空气炸鸡翅空气炸鸡块然后排骨排骨面排骨汤为什么有三样东西呢是因为他天天做排骨那个汤就特别鲜美第二天就可以做面绝对不能浪费然后他就通通端到我床头哎

对他就不下床然后这个人呢其实你给他做好了一桌饭菜然后他也不会跟我聊天他就是拿着手机看网文你听出每天都忙因为这只是一个这是比我要更多的消耗输引因嘛所以你不要说输引因这么高大上的词我都害怕了更多看网文我就爱看那些通词网文我跟你说也不是什么就是文史者什么什么

因为我就是最近就是我结束了两年的这个一个长期的电视剧的项目我就进入了一个彻底的休假状态然后就是所以我就会补很多我之前没有看的剧和网文或者说重温从前的老剧最近这一段时间这一个月我都在做这件事情

他非常认真和刻苦的在消消化着这些文化产品我非常可以给他作证对所以我们的下一部分呢就是刚刚也提到了嘛希望能给大家提供一些嗯故事性的一些东西的呃文艺作品的推荐哎等一下

我觉得就是也不能说是推荐吧,上上级播客也说了,就是私人书单的推荐这种东西特别个人趣味,我曾经把我喜欢的就是网文推荐给我很好的朋友,我朋友说看不下去,什么东西,你就看这东西,也有这种情况,所以就是先说我看了什么吧,我自己的取向最近这段时间也不是特别喜欢看很美好的东西,其实之前放假有一段时间我是会看欲望都市的,就是看了几集我就不太看得下去,因为…

太黄金时代了美国的黄金时代就是一群很光鲜亮丽然后每天烦恼的可能只是性或者烦恼的是爱其他的时候他们从不忧愁他们那么焕发着活力简直给咱们气坏了可能太没好了然后我就没看这个

那个诗也是,因为我也有个习惯,就是我很喜欢在我有些难受的时候看一些诗句,就是唐诗诵词,而且我是看那种最简单的唐诗诵词三百首那种,那种东西会让我回到我的小学中学时代,那些都是我很熟识的,或者从前是教科书要求你背诵的东西,那时候你背诵的时候其实你不知道它的意思,当你长大之后你明白它的意思,你再次咀嚼和回味这些诗句的时候,有一些别样的东西吧,

然后你钻进诗里的时候你的眼前可能就是桂花小巷弄堂或者芳草斜阳那些意象化和美的东西会让你逃避掉一些现实的东西对因为我们我跟志其实非常少在播客里聊到书之类我们觉得也稍微有点

高级的话题吧但在这我也想给大家分享一下我自己经历的一个心路历程吧因为很多人会在这个时候我觉得他们会有一些把书抬高就是你看书你既然都看书了你好像你就非得吸收知识然后搞清楚一个理论然后上下五千年你就不能把书用作娱乐他们就会觉得说你要你娱乐你就干别的呗你好像书就听

我看小时候

阅读过的诗歌就是为了获得一种平静感当然除了诗歌本身是很美的但我觉得在那个层面之外就像我们走在路上会闻到一个熟悉的味道那个味道让我们安心因为它是小学

时候门口卖的什么粉的味道类似这种它给你带来一种精神上的平静和治愈这种感觉是在信息吸收之外的你不是非要看了这个古诗词书你就非要理解所有东西然后把诗词背下来不是的它哪怕你阅读一本书仅仅给你带来快乐仅仅给你打发时光仅仅给你带来你对过往生活的一种回望它都是 OK 的千万不要给书加太多的偶像包袱是的没错就是这个

然后我就读那种最简单的唐诗三百首吧然后我又放下来因为我就是在里面看了那首就是大家都知道的诗就是汪波写的嘛他说海内存之己天涯若比铃无畏在其路儿女共沾金哇就是当时在看我就觉得这个人应该会很相信自己的未来是很美好的吧因为这句话就是因为

因为我们都是知己嘛所以无论我们隔得再远的话我们也会觉得就像比林一样相处就是因为我们都很知心不管是相隔四海也都会心和心在一起所以我们就不用在这个分岔的路口上哭哭啼啼的就是用袖子抹眼泪啦

他一定是这种出堂的这种气象你就会觉得未来好像还是大有作为他相信自己未来会遇到很好的人生所以他也会在这个时候面对离别的时候是非常开阔和舒朗的心境可能我看这首诗的时候我也会很

很感慨因为我可能面对离别就不会那么洒脱就是我不知道我的未来会变得更好吗我只想现在就是紧紧抓住身边的每一个确定的我爱的人的手希望我们可以尽可能的一起走下去

就是想跟大家说的是我也是最近这段时间不是会特别想看那些美好光明的东西最近我看的书首先看了《廖铐之下》《廖铐之下》就是写哈利波特死了伏地魔营了的那个世界它是一本同人文嘛是

德赫同人文就是大家可能课德赫的都知道就是德拉克马尔夫和赫明哈利波特死了然后伏地魔营了凤凰社的所有成员比如说罗恩所有亲密的战友都去都就是被惨烈的杀害了

的这个背景然后赫敏作为凤凰社最后的一名成员他的脑子里怀抱着一个巨大的秘密因为他太想守护这个秘密了导致他也把这个秘密给忘了因为他们魔法是有一个大脑封闭术嘛他是这个背景然后他是怎么跟在伏地魔手下最大的头领德拉克马尔夫相爱的

这个背景它就很惨烈我就喜欢那种背景很惨烈但是其中又有一些些美好东西的故事大家可以去看一看赫米和马尔福的爱情写得很有说服力就是那种无人理解我的孤独但是只有对方跟我互相取暖的那种感觉写的那种

你知道吧就是通俗作品就是给大家推荐一下我跟大家说一下芝芝现在的状态她整个人就是诠释一个成语叫手舞足蹈然后她脸上带着那种莫名的甜蜜的笑容然后眯着她的眼睛然后手指指点点特别兴奋挺搞笑的你接着说

这就是最近刚看完的这本书嘛然后我还会常看的书是末日乐园我觉得大家如果熟悉末世文应该都会都会知道末日乐园就是一个无限流的书然后女主女主也是在各种极端环境下学会生存要么就是什么低温开头是低温世界啊

然后又是伊甸园啊然后就是如月车站啊又恐怖又灵异然后反正有各种元素就是女主在其中就是她是一个成长型的文人这个听上去还挺精彩的这个是强情节的人对她不断去打怪然后又有很多架空一世界的描述是的你看这个作品的时候就做着脑洞好大然后好会架构世界很佩服她

然后还有的无限流因为我确实比较喜欢看墨诗文我不知道在这个情况下给大家推荐墨诗文合不合适但是我觉得墨诗文的主角可能也挺能给我们的力量的我还会推荐的是饥饿求生游戏饥饿求生游戏我觉得可以作为没有看过墨诗文但是想尝试一下的一个入门级的作品

她也是无限流嘛女主会经历各种各样的世界她可能是一个荒岛求生她也可能是一个在就是深不见底的海底求生她也可能是在雪山她有可能是穿到了古代的沙漠她给你制造各种极端环境你要在里面生存下去那她这个她的记忆会叠加吗记忆她会记得自己所有的记忆对

她跟那个上一个末日乐园她不一样的地方在末日乐园女主是很强的嘛然后她一直活下去也很坚定这篇就是网文的女主她就是一个怎么说呢就是半白了不

半摆烂不摆烂的状态就是她想活着但是呢就是怎么说活着吧她并没有全力以赴但她也挺聪明的她是一个厨子嘛我喜欢饥饿求生游戏的原因就是女主她是在各种困境下也能会给自己捣鼓出好吃的人就是我看这篇网文的时候我也会

很想吃东西就是他会在荒岛的时候他没有吃的嘛他可能他因为在海水围困的荒岛他可能连水都要想办法把他海水过滤成能喝的水他会写这些事然后他可能也会从那种海边的

石头的岩缝中掏出小小的螃蟹然后煮着吃但即使在这种情况下他还在海边捕捞了一条鱼然后他可能自己用石头磨成刀然后把鱼呢放到那个石板上他自己制作出了油然后自己在采集海上的那种野草的时候他发现了可以代替成香料的东西然后跟鱼一起做了石锅鱼给跟他一起流落荒岛的那些人吃一起吃的时候我觉得还是

很幸福的他会描写这些东西有很多这样的描述吧我给大家推荐我难过的时候喜欢看的剧吧我觉得我个人比较偏爱情景喜剧了就是那些最经典的什么老友记啊老爸老妈浪漫史啊摩登家庭啊我就不给大家推荐了

推荐一些刺激点的东西吧我在难过的时候我会看布莱克书店我就觉得他是我看过最好笑的最好笑的就是我就看他的时候经常会爆发出笑声他就是一个书店老板

但他却不爱卖书他是一个拉里拉他尖酸刻薄每天嘲笑别人然后也不太会照顾好自己的生活天花板上粘着黄油面包然后呢他招了一个会计来然后会计说我能把书卖完会计把书卖完了然后老板就说你被辞了你为什么要把书卖完你卖完了我还进新书他就是这样一个人我特别偏爱这类他就是他失败的普通人他奇奇怪怪的但他依然能可能收获一些跟他在一起的朋友吧

因为奇怪的以奇怪的普通人为主角的东西会让我更能带入我自己或者说让我会觉得哎呀一事无产也是不错的是吗

这种感觉我也会在难过的时候还会看的剧是也是一个英剧或者说爱尔兰剧吧是少年犯不知道你们有没有看过他也是失败的普通人为主角的剧就是两个两个青少年一个皮里脾气的一个就是傻里傻气的他们就是也是拉一拉他的智商也不高的样子经常违反校规校级然后呢就是而且他们脏脏的他们哪怕就是跟人

接吻的时候他也会卡痰就是有点恶心的就是两个青少年吧他们也会有非常这个剧也会讲两个青少年的遭遇然后讲一些温暖有爱的故事

就是有一个经常比如被嘲笑的句式就是说背后的原因竟如此暖心我觉得这些这些句其实给我这种感觉蛮喜欢这样就是还有就是我还喜欢的一个美剧叫小镇滋味不知道为什么它就被砍掉了有三季是我最喜欢的丧失爱情片绝美中年夫妻的爱情吧就是老婆有一天发现自己食量很大想吃人肉

然后老公就为他杀人帮他一起找肉吃夫妻两个就一起杀坏人吃人肉的故事就是绝美爱情大家可以看一看我贼爱有什么丧失爱情大家可以推荐给我好了我没什么这些都是非常通俗然后一读绝对故事结局圆满的东西小张你有什么推荐吗我前阵子看了那个平面国我觉得可以就是大家可以看一下他就是小臂刚刚说的那种

说明文型的小说然后我没有太接触过科幻世界但它是有一点像我理解科幻世界的一个小起子吧一个最低级的东西就是维度我们生活在三维嘛那更高维的可能是四维那再降一维是二维它里面所有的人物就其实就一个人物啊它就它是一个平面国的居民

大家可以想象一张纸这个国家是在一张纸上的所以它是一个多边形然后它的老婆是一个线段是一条线然后这个国家的所有的人都是某种形状可能是长方形圆形然后是等样三角形这样子然后它也是一个就跟你现实生活完全无关的一个世界观吧所以它是一个说明文型的小说然后这个小说里面呢没有特别明确的情节嗯

主角会给你介绍平面国里会发生的事情比如说平面国的性质平面国的气候和房屋他们的居民是如何认出彼此的然后平面国里曾经有过的变革比如说他们有一天把所有的形状都给染色了然后他们的政府又是如何镇压色彩的暴动的因为这种维度是一个我从没见到过的东西然后当我理解了一个更大的东西的时候对当下的观察就抽离出来了

所以它反而也会抚慰到我但是并不是说这个东西没有现实意义它极其有现实意义至于现实意义是什么呢大家就去购买一下平面国看一看我自己之前在微博上说我不知道录播客会说什么的时候也会有人建议说他们会困在家里没有办法出去感受春天希望我跟小张出去感受一下春天分享给他们代替他们感受春天的感觉我的上海朋友也

也会跟我这么说他说我不要因为你没有办法出门你就放弃参与春天的机会哪怕我被关在家里我也可以透过窗户来观察春天然后还有一个朋友也说了类似的话他说他一般会在下楼和做完核酸的路上就算他没有办法去摸摸小区里边的树和街边的小草小花他也会注视他们很久

我就注视这个词用的很好也许我没有办法触摸到他但他也会一直注视这个春天他会从这个得到这种抚慰所以我跟小张我们也不知道是不是说所有人会不会说就是出去玩了大家反而受刺激了怎样的观感但是然后我跟小张就去了一次公园对我们

我们去了位于北京安征门附近的柳英公园然后如果在北京的朋友们呢也可以去我们上次在云纳都的时候就有人说像把脑袋插在小张和志志中间逛公园然后我接下来就可以把你的脑袋挪过来插在我跟小张中间我们一起逛公园了给大家最后带来的就是一段一起逛春天的音频对的走吧拜拜

我们现在在哪儿我们现在在柳荫公园对的我最近这是我最近最喜欢的公园我们走这边吧我们上次就来过一次今天主要是想给你来感受一下北京的春天对因为听说因为你们一直困在家里出不去有一些可能能出去吧但就是因为最近新闻也都还是很不好嘛延续了我们上一次的主题所以大家也会有很多共情嗯

就想说一起出来逛一逛今天是周末嘛为什么有一大群戴着口罩然后以一米为间距的

老爷爷和老阿姨在跳舞对他们在跳广场舞而且他们的广场舞非常有秩序就是大家都戴着口罩一米距离然后在跳舞对还戴着白手套他们真的这一米距离维持的好好维持的好好好厉害好厉害然后老人你说这是什么没有这个是水生它在浇这个树

哇好厉害这个树是需要水培吗想必大家现在对水培也很有经验了因为那个水管就把那个水管就一直在冲这个树然后老人身边有很多小孩戴着头盔在跟老人一起玩那个头盔应该是他们玩火板车什么的啊

我们现在路过了一个大湖它被很多很多柳树环绕着因为就是柳荫公园所以有很多柳树对的我真的最近还挺喜欢这个公园这个公园还蛮好的我感觉比朝阳公园都有生活景因为朝阳公园太大了就是我们每次去都只能逛朝阳公园的一小部分然后柳荫公园它的好处是它五脏俱全然后植物的种类也比较多然后对它湖中心还好

湖心小岛还有一个咖啡厅咖啡厅的东西也挺好吃的我们上车那个什么意面韩式泡菜意面我以为是他瞎做的没有那很好吃真的不错

我上过去的团结湖公园也不错团结湖公园因为也很小它就全绕着一个湖然后呢就是晚上去的时候所有人都围绕着一条湖来一米距离安个就是挨个散步因为它小径嘛然后你就很有秩序大家不知道为什么就好像小学的时候被领到幼儿园坐校车

屋里有好多小鸭子在游泳我上回去大理的时候因为大理的水它很清澈大理河里是有人游泳的你们会这样吗我很久没有看到有人在河里游泳了就是稍微野区一点的地方都会比如说湖南的就湘西那些有野河的地方景区里就没有人

但是北京很神奇北京连亮马河里都有人游泳亮马河里也有人游泳吗东游很多人游泳天哪我就在大里看到有一个人鸭子也在里游这个人也在里游人就和鸭子一起游那个好好啊很好玩我们又路过了一个一米尖峻戴着手套和口罩有序跳舞的跳得好好你觉得你以后会跳广场舞吗我会我也想跳广场舞我跟你一起跳

那我很不协调的你不能你不能没事没事那个我你得带着我我的不协调程度就是班级有比如说如果有 25 个女生需要选 23 个跳舞剩下没选中的就肯定有我一个那我也是那我也是剩下那两个对他们在喂鸭子我每次看到大家喂鸭子我都后悔自己没有带喂鸭子的食物鸭子要吃

这是鸭子吗这是什么是柴柴柴的我妈妈这儿呢你坐下我坐这儿让姥姥去给你拿鸭子啊这个鱼竿这里面这个钓不了鱼这是吧没有看见鸭子妈妈吃东西在这都坐这不动你看那个鸭子好优雅

红掌薄青钵红掌薄青钵那是紫薇给黄阿玛做的饭菜他们上次去交友你知道吗我知道我知道还有什么绿音歌红嘴绿音歌对还有还有什么呢这一道菜叫好多呢我怎么想不起来了我现在就要查一查紫薇做的菜红嘴绿音歌还有好多我今天就要给大家念一念我发现我们和绿歌有的你还在查是吧

有一点点起风了红嘴绿音歌然后还有

红嘴丽英哥你知道这是什么菜吗菠菜我知道不知道大家现在能不能吃上菠菜这一道菜叫在天愿做比翼鸟我猜是烤叫花鸡然后这道菜叫阴阴下木转黄梨这是煎鸡蛋鸡蛋我觉得大家应该都能吃上还有鸡蛋应该昨天还看到有人发私信这个我记得凤凰台上凤凰油是什么

烤鸡是烤鸡这道菜叫秦桑滴绿汁也是一盘青菜大家也可以给这座菜取取名字默默水甜非白露白甘子这是豆腐对吧不知道他们怎么吃这么多素啊看不好可能在野外最后一道菜是燕草如碧丝也是一个素菜是空心菜对

紫薇还是很有才华的紫薇如果被隔离了应该可以每天做一桌好菜有道理

而且印象最深的是紫薇做的那个不打打游诗你记得吗什么是不打打游诗就是不知道皇上是要惩罚皇后然后他说皇上说谁也不要跟我求情今天我就打死他然后紫薇就说皇阿玛我不会劝服你不打他但是我想先做一首诗然后她就做了一首不打诗大概就说了八个不打吧然后就说服了皇上

你有尝试过在北京野餐吗你看那边有人在野餐没有去看了他们车子我以前在上海的时候经常去蛇山公园野餐我们会从那个大学城骑行到蛇山公园也是你组织吗我们学校还有一个骑行社团那时候我就作为参与者去所以什么也不用管就负责用自己的脚骑小车就可以了负责脚

然后我们的熟山公园只有 98 米高 98 米高的山因为上海没有什么别的山然后就去野餐用面包夹沙拉加番茄加火腿我其实觉得上海确实是会比北京更适合野餐因为我之前唯一一次在北京野餐就是那天沙尘暴然后带着所有寿司和什么鸭掌上全都是沙子我们前前后后都是人

他们有的在跑步有的在走路我们旁边有很多男人男人有很多男人在打篮球荷尔蒙这个公园里还有一个还有女孩子在打篮球对对对这公园里还有一个篮球场挺好的我不知道大家要怎么帮助这是什么花瓣和柳絮这是柳絮北京春天唯一的唯一的问题唯一的问题这是有柳絮我想去买个喝的它有一个自动贩售你帮我拿一下

我们要去自动贩卖机买喝的了我不知道大家会怎么陪伴就是在上海的朋友们反正我们洛怀说我们陪他一起玩狼人杀的时候他会高兴点因为他觉得那个时候我们也在家里抹平了差异你想喝什么有青茶你喜欢喝的青茶喝什么喝茉莉花吗可以吧茉莉花吧不喝点有营养的东西

你还缺一样啊? 维他命水你想喝的这个维他命水你想喝什么呀? 我再买一个这在哪儿啊? 我不认识路了已经没关系 瞎走啊 就只是在公园怎么会迷住呢这是跳绳的声音爸爸在教小朋友跳绳我现在这种画面觉得好开心啊我喜欢看着爸爸家小孩东西是吧你爸爸会教你游泳吗?

他会狗爬是你爸会教你游泳吗我爸没教过我什么我就记得他会教我游泳然后他就会在把我他就会拖着我的肚子让我拖着我的肚子让我在水里滑这就是我为什么一直没有学会游泳的原因那我爸会教我摄像摄像因为一直拍拍照片嘛对他很感兴趣我身体有点热我把衣服脱了我也会有小孩也要教小孩各种东西你以后

有了啥?你不要教我的小孩世界上没有圣诞老人帮我拿一下其他让他大不可思议的东西大吃一惊的东西对这个公园里面其实还有很多野生音乐家有大爷大娘会吹胡子啊吹笛子啊今天应该也有吧看一会能不能遇到你放我包包里吧两瓶水都拿着你可以甩个手出来来吧

你知道每次就是出去玩嘛小吃去郊游什么的嘛然后我妈就很爱带很多吃的然后因为她带太多吃的了然后她刚到景点她就开始让我吃东西我说我吃不下她说你吃是帮我你帮我减重我说最减重的方法是你不要带这么多我每次看到就是大家路过在走路的时候身上会公放一个音乐或者一个什么听书什么的

就想像在收音机的那头听播客的年轻人其实跟就是大家如出一辙没什么区别我老了我也就是走在路上也不知道我们老了以后耳朵里会听什么可能听几十年前自己的播客吧

有这么自恋吗那个时候牙还是全的那个时候就是说我不记得那些事了然后我们的好朋友就说听听听这是你在 26 岁的时候说的话太可怕了咱们都 62 岁了我们身边有工人应该是公园的工人他们在推连接剂类似于油漆的工地用品我们要路过那个了

你还记得吗不记得蛤蟆我们要路过一堆蛤蟆了然后因为这个公园它很奇怪它这个有很多蛤蟆雕像然后因为小张又是个蛤蟆然后上回我们来公园的时候小张就喜欢跟所有的蛤蟆在一起摆一模一样的造型跟他同类激动合影这蛤蟆做的都可委屈了他就双手抱膝我说伸手脱腮蛤蟆长着就委屈大大的眼睛

我现在认路了你搞什么他们是一对好朋友不是个湖是真的湖不知道因为亮马河是假的河对自从你上次告诉我亮马河是人工挖到的假河我就不相信任何北京的河崩塌了我们之前去亮马河的时候周围有很多人在捕鱼捞鱼钓鱼然后我们想说下回我们也买一个钓具过去钓一钓这很重要很重要说不定哪天才能救命呢对

那个广为流传的那个图就是家里的小猫钓了一只野鱼给它是什么防疫隔离期间吗隔离期间他们家不是抢东西吃吗小猫也黑对主人也很有爱心从那里钓了一只鱼给它有点感人这是什么声音那我们看到了汉服然后再拍照今天是葫芦丝汉服啊

我好像不排斥但是也没有特别的热爱可能因为我历史太差了吧这个在吹什么?sax 我们路过了一个在吹 sax 的老爷爷你看那边还有有吹 sax 的爷爷有吹笛子的阿姨这能下去吗你说?可以啊那我们走从那儿下去

这个吹 sax 的老爷爷应该是在练习吧他可能是刚学大家不要到七十岁也不要停止学习加油从零开始学 sax 他在玩水我也想喷那个就是园丁把水管借给小朋友来教树了好羡慕呀这有一个阿姨在吹这个叫什么叫什么

不认识我们两个光是跟花一花也不认识说什么时候也不认识约起门约起门也不认识大家就感受感受吧但我觉得懂的人他是可以听声音就能辨别我们让大家听一会儿前面还有一个看到没有横底那个应该是横底这个咋认识

回一看就是学法锻炼快活的是不是回一看可以但是不属于特别难的是吧他能从手到脚看你干完了那么高的台阶他北海的他可以转长不让他大点的不让他大点的

这浇好多水为什么浇这么多水你问问他为什么要给植物浇这么多水为什么要浇这么多水你不浇多不行一晒一蒸发就没有了晒到浇完后边就干北京少雨我动物浇在那边有的都干了吧这一般浇之后多久会干不好说太阳熟了它就翻了

你想浇一会吗好怕把它淹死不会的人家都懂的我也想浇我也想浇你说感恩这个浇完了吗这个浇完了下一个浇什么呢下一个浇我往那儿浇啊我给你浇一分钟好不好我帮你

谢谢你你不要这个洞吗我随便洒水啊终于跟园丁叔叔说了他想浇浇水这是浇水的感觉怎么样浇水特别爽我想当园丁我给你拍张照好不好我觉得这种做一个很实在的小事感觉特别好你的姿势有点怪了有点爽我也想拍张照我也想浇浇水

那你可以帮我拍张照啊可以可以我给你拍我就可以教你你搞笑呢你看你搞笑吗远一点可以谢谢你好啊谢谢你谢谢

跟大家说啊大家可以来柳营公园找一个胖胖的园丁跟他说你想用他的水管浇水他就会给你浇一会儿最好玩浇水最好玩最好玩

我一直想学一个有用的技能今天终于学会了就是手握水管因为我看他们那个就是比如说上海发生疫情 封控就很多很厉害的人他会搞团购会搞一个字表格会组织别人就他觉得自己没用对 我就很害怕他说我制止到那个时候我应该能做些什么呢我就很害怕

好像就是大家一起就是就像末日文里都是这么写的就是你得有功能你才能活下去但也都没有利用价值在一个求生艇上我该具备什么比如说有些人知道航海的方向有些人知道怎么提取就是纯金水有些人知道怎么做食物有些人知道怎么打人怎么保护我们而有的人只会播客有的人只会说话

我该做些什么大家都要想想这个问题如果你在一个救生艇上你该做什么才能让人不把你先推下河呢我们至少今天学会了浇水救生艇上哪需要浇水多多学习我们现在路过了一个刚刚路过了一些散打的乐手我们现在路过了一个组合一个乐队一个古典名乐乐队

他们有人负责手风琴有人负责葫芦丝有人负责唱歌但那个圆圆的乐器好像是胡琴你也厉害你今天我瞎说了反正他们也看不见但我觉得他们能听出来如果你听出来这里面有什么乐器可以留言告诉我们

我们现在视线的左侧是一个老年民乐团然后右边是小朋友大概有 12345667 个小朋友你小时候砸沙包有人会砸你吗我觉得砸沙包最担心的就是没有人砸你你只是一个毫无参与的参与者大家一起玩砸沙包可是从来没有人注意你你围堵谁谁也不在意也没有人砸中你怎么会有这种情况呢

最惨了我小时候跟别人玩没人砸我我心里就难受为啥呀因为你是不被注意到的那个你是一个默默无闻的小孩这个规则是啥其实我没有玩过砸山吧就是大概就是

我也忘了他一个人砸沙包的时候另外一些人保护他我也不懂但反正他们得向别人砸沙包但是你想象一下如果一个小孩永远不会被砸沙包的感觉他这个是随机的是吧就是砸谁都行所以有挑选对啊比如说就像玩狼人杀一样比如说我选我对你很在意我想杀你但也许有个永远不会被在意他也不会被怀疑就没有人在乎他是狼还是什么你就算是狼你就是狼吧对

走吧我小时候因为我很不擅长体育运动所以我跳绳绳也不会然后这种追打型的游戏我也追不过人家所以我就会避免我就假装说我不玩所以我就没有那个经历我也有想说如果没人在没人砸我我就说我不想玩这游戏其实我是害怕没人砸我现在也是啊现在我现在如果不怕没人邀请我我就说我不去了嗯

看到另一个园丁的大叔他坐在他的池子边休息然后在听音乐我们现在到了咖啡厅我们可以买咖啡出来喝吧嘿

现在有座位吗没有座位 前面在等三四五十分钟左右那我可以买了带走吗可以买了带走这个要等吗要等多久啊带走很快行 那我们买了带走你扫个健康保健的就好没地儿要排队怎么排呀你想喝啥留个电话美式吧美式 就成就冰美式吃吧 冰美式吧嗯 行你好 我走了三个我吃吧

柳英公园的人气好像比我想象的要高一些现在我在里面买咖啡然后芝芝在外面等我因为要扫健康宝所以就不必两个人都扫了吧

两叶汁正常冰在这喝打包打包不好意思不用一个美式一个气泡美式一个普通美式一个气泡美式对气泡美式做小冰小冰带走带走美式做冰的吗美式做冰的吗对对对都带走哈可以付了吗收了

你拿着这个我们是一号呗我们上次工作日下午来没人我们大冤种我们周末来我们是打本球 Nice

我特别喜欢跟男孩子在一起玩也喜欢看两个中年男人在一起玩为什么那你不是那种磕的感觉我不是想磕他们之间有什么我是觉得因为就是大家就是大家刻板印象里男孩子跟男孩子他不会有这种比如说走心的慢悠悠的逛公园的交流他们比如说通过打篮球运动对 hey bro 的感觉我觉得粗浅化就是他们两个男孩一起一人捧一杯咖啡沿着这种公园慢慢走或者说两个中年男人一起

就是坐在那个长椅上漫游的看着湖面不说话这种感觉会觉得哇男的也和我们女的男的也进步男的也有点细腻在里面的有点细腻嗯对我觉得也是就是这样男性也是有就是兄弟对兄弟就是感觉很就非得说让你哦我是一号又可以

我们找个地方坐一坐吧走 往前面去我们又看到两个

搞乐队的音乐还是很好的难过的时候唱歌会好一点所以我很不喜欢就是他们被被封控在楼里的人唱歌的时候被制止这是很不对的就是这影响谁了呢大家在楼里唱歌谨慎的自由

而且我觉得难过的时候你自己唱出歌来会好一些对我们前两天不是我跟芝芝还有我们的朋友们去 KTV 吗然后芝芝唱的歌都是特别高兴的小跳蛙还有什么不管你唱什么看悲伤的也好但我会唱歌阳光彩虹小白马呀什么什么大小你是最棒的最妙的啦啦啦啦啦啦啦

我们在这给人家搅局给高雅音乐搅局我们最擅长这个事了

嗯

嗯

嗯