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I
Iris
Iris在节目中分享了自己长期以来受低自尊感困扰的经历，例如害怕别人夸奖，不敢尝试新的事物，不敢争取更好的机会等。她认为这种“我不配”的观念源于童年经历和社会环境的影响，导致她长期以来对自己评价过低，不敢自信地表达自我，不敢接受别人的肯定。通过与同事和朋友的交流，以及阅读书籍和自身经历的反思，Iris逐渐意识到这种消极的自我认知是不健康的，并开始尝试改变。她鼓励听众要勇敢尝试，接纳真实的自己，相信自己值得拥有更好的生活，不要被“我不配”的观念所束缚。
别笑作为节目的另一位主持人，也分享了自己的观点和经历，并与Iris进行了深入的探讨。她认同Iris的观点，并补充了一些自己的看法。她认为，自信是通过不断地尝试和积累经验获得的，而不是先天的。她鼓励听众要积极地肯定自己，相信自己值得拥有更好的，不要害怕失败，要勇敢地去尝试新的事物，并从每一次的经历中学习和成长。
别笑在节目中也分享了自己在工作和生活中克服低自尊感的经验，例如在插画创作中，她一开始也曾怀疑自己的能力，但最终还是勇敢地尝试，并取得了成功。她认为，这种配得感不是急功近利或好大喜功，而是对自身能力和努力的认可。她鼓励听众要相信自己，勇敢地去尝试，不要害怕失败，要从每一次的经历中学习和成长，最终获得自信和认可。
Deep Dive
从一件衣服的犹豫开始，探讨了人们容易在潜意识里否定自己、配不上赞美或机遇的普遍现象，并分享了如何改变这种心态的经验。
- 允许别人否定自己，更要允许自己肯定自己
- 配得感是合理的自我认可，而非急功近利
- 接受赞美，认可自己的价值
Shownotes Transcript