110 比起走得快，现在更想走得远
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感谢雅诗兰黛白金黑钻面霜对本期节目的支持大家好,我是别笑大家好,我是 Iris 磁点是横渡磁会海洋的船人们乘坐磁点这艘船收集漂泊在漆黑海面上的点点星光只为了能用最恰当的措辞准确地把自己的所思所想传达给他人

如果没有磁点我们只能伫立在这片浩瀚的大海前驻足不前这是三浦子源写的《编舟记》里的一段话书名的意思也是由此而来讲述了一群严谨认真的人用长达 15 年的时间去编制一艘石像彼岸的小船也就是编钻磁点就是在当下现在我其实很难想象还能有多少人为了一个

听着就很枯燥很冗长且不是可能我觉得就应该没有很高工资的工作去花费 15 年的时光得是多么漫长枯燥又得耐得住寂寞还要很严肃的必须经历这些才能够走下去的路就真的很难想象但是你惊讶于又是发现确实还有人在坚持对

对我也看过三浦子院的书他很擅长写那种不那么显眼不会就被人一眼看到的这种职业他的那个《强风吹拂》里有长跑队有句很有名的话叫做长跑的目标不是更快而是更强嗯

假如岁月足够长里面两个就是加起来快 150 岁 146 岁的俩大叔就是那么互相彼此的看不上就是老粗糙但是又是如何做了一辈子的朋友从他的描写中能够感觉到不同行业的这种人他会爆发出

某种巨大的能量甚至我们会多多少少被它影响到你认定了某件事情某份工作做好了选择做好了准备就像书里说的那样在这条路上勇往直前耐心且持续地进行

反正时不时就能想起三部子缘和他的这些书里描写的这种职业还有经历也不是能够对书有具体的那种印象深刻反正是留下了一些痕迹除了让心静下来之外还觉得跟现状比起来就特别感动就这帮人好浪漫感动更大过于浪漫这种感觉我不知道反正可能我到了一个容易被感动经常容易被感动的年纪

总感动于于有一群人好知足他们也不害怕打破常规不畏惧那种世足意面上的成功的那种说法证明这一群人很有很耐心很沉的住气能够看到很长远很远很远不急于说我一开始就奔着我要出一个特别明显的一个成绩

当然不是说出成绩不好绝对不是说出成绩不好还是希望能够有足够的给他们的回报这就是有那么一群人不管是这种编写词典的编辑还是一些科研你会发现我们生活当中大大小小的很多日常场景中需要的东西都是需要很长的时间和精力

你得耐得住寂寞和枯燥才能生产出便于我们使用的那些东西这就是那种什么科技服务人类那种说法我觉得是比如说我们的擦脸油你会觉得再日常不过了我们总会说这个擦脸油好不好哪个更好用它也是需要那种时间成本研发过程才能总结出来的

我对亚斯兰黛在抗老领域的研究就会印象很深刻他们一直非常重视那种面部肌肤的衰老问题研究和总结了世界长寿科学之乡的百岁老人长寿的原因后来发现原来这些人的细胞里面有一种长寿基因这个基是那个肌肤的基这种长寿基因很活跃所以老人们才会越发的显得更年轻

随后亚斯兰代联合斯坦福马生理工哈佛等顶尖学府经历过了严谨的 11 项专利漫长的 15 年研究 20 多项的演讲和论文研究才首度将它引入到了面部护肤抗老领域有了后来口碑很好的抗老高顺面霜就是想一想这 15 年能够走得这么远其实也是经得起岁月的检验的

我觉得这也是专注的魅力吧

编周记里面也说过这样的一段话是说纵然可能饱足感饱腹感可能不容易不可能永久地持续但只要有人期望能够品尝到各式的美味佳肴就会有人继续地施展受益但也知道不可能会编出完美无缺的字典但只要有人希望能够用词汇单词字去表达和传递心声就会有人去竭尽全力完成这份工作

那也有可能没有适合所有人群年龄段不同状态复制的那种护肤产品但是只要有不同需求的人不同年龄层不同阶段的那种人希望自己的皮肤状态能够更健康一些舒服一些状态更好一点

还是会有源源不断的人付出心力去研究更好的不断推陈出新的产品去服务不同人群很多就是在日常生活中我们也会有这种感觉我们好像现在也是在逐渐变成那种更在意如何持续专注地去做一件事情在意长远在于源源不断和保持

比如说可能希望自己有某一些持续坚持的习惯有一些物件能够一直使用下去有些人能陪伴我们走得更远更久所以这一期我们先来聊一聊那些陪我们走了很久很久的东西和不是东西我们没有在骂人是不是有句话就是老说什么叉叉总是老的好

情歌总是老的好电视剧总是老的好我觉得中文这个语义里面的老可能大家比如说换成英文会第一想到 old 你这个

old guy 你这个三个字但其实我们这个地方的老它其实我觉得更像是一种耐用能够走得更长经历更有老的好不是说老然后坏了那种而是虽然老但是它其实是经历了长期的这种检验的东西我那天在想这个的时候我就看了一下我觉得哎呀

原来我们的生活中有这么多这么多的老家伙好一个老家伙

就比如说画画或者做一些社工的时候家务的时候不同的爱优图的剧看那么多什么最热最新我也不知道为什么我总是会打开老片那天我在看那个重案六组我还在感慨哎呦我又看回了大增和季节我就跟那个别校发信息的时候我说哎呦我也不知道为什么我怎么又看回来了然后他给我发了一张图

我也在做手工然后我前面是 iPad 我说你不用过多感慨我说我和你一样我在看黑洞我在看陈道明演反派当年的尺度真的好大呀对就是那个时候人家一集说了俩故事啊

也不是说没有漏洞其实那些老的剧跟现在比起来也有很多的比如川芒的镜头我们也能看出来但是就是耐看这我现在一点都不觉得它过时对我觉得它特别接地气就不会什么大学宿舍开学住的那四人间特别宽敞是吧对比我那个看的学校大学礼堂还大那种

就是那种特别高级而是那种就是特别有生活气我觉得就是很真实那天咱俩就聊了反正不知不觉都在看这些老剧对我们这都不说那什么甄嬛啊知府这种好像老友记老友记啊什么摩登啊其实也是老剧了吧好多这种都是他们走过了七季十季或者是十年二十年

就前段时间去那个电影资料馆看那个美国往事三个多小时吧将近四个小时你看之前会觉得说这有人看吗我觉得会有人看但是我不会想到那个票卖的那么好就是全场那个最大的馆坐的满满的而且就是票很难买而且它是四个小时晚上看到很晚很晚我就会觉得这是好的电影是的它能经历它能走很远很远经得住人

人和岁月的考验对然后我就看了南昂类写的那个传记嘛就是他筹拍这部片子的过程如何一点点去了解你会觉得哦他从他那个时候他就是想把这部片子拍成一个能够经历很久很久长期存在的对就不是刷一下院线然后就是挣个快钱对对对这个可能

不是所有的人我想做一个就是永垂不朽的东西都能做出来但是有一些人可能开始就觉得我就做一个快迭代的东西这种长期主义会让人感觉就是你说的嘛感动可能比浪漫要更大更大一点嗯

不容易不容易然后这个好像是从我们内心出发就是心理层面上会觉得一些长远的经典的会打动心理的感受精神层面的但实际上也还有一些我们能够经常摸得着看得见碰得到的那种老物件

你也发现不知不觉好像家里面总有那么几个东西好像陪了你很久见证了你不同的人生阶段你穿的最久的现在留的衣服是什么时候的应该是是 201

一几年吧 10 年 11 年的时候买的一个针织衫再过一段时间北京就可以穿了那个衣服我每年就眼巴巴的看着这个秋天和春天就可以穿它一个短款的针织衫这个衣服牌子呢已经没有了

但是这件衣服还在而且那个衣服那个针织嘛它不是那种特别好的那种面料所以它已经有磨毛那个颜色其实你能看出来它有点褪色了我穿的时候我有点小心翼翼很爱惜因为再也买不着像她一样的衣服了就感觉虽然

虽然牌子死了但是他永远活在了别小的心中而且我还挺感慨的就是那个牌子存在的那段时间我又回想一下那段经历你就发现啊那家店的现在的地址也是物是人非但是我每次路过这两个地方我都能想起曾经有一家店在这儿人还特别多哎呀还是很感慨的就也是确实是物是人非了只有那一件衣服留在了我的身上哈哈哈哈

我也会有那种感觉是什么我感觉还好我以前就喜欢买宽松的衣服然后到现在还能穿就我以前买的那种特别紧身的衣服随着岁月的很急已经不太能穿了但我有些衣服买了就已经是我大学的衣服了我特别感慨就我大学时候穿这衣服别人说有点老那现在穿

刚好你像我过年回家我那个睡衣还是我高中就是自习的时候穿的那睡衣就因为孩子

因为还有一种原因好暖和没坏而且现在按照现在的这种进步程度来看你也很难把一个东西是用明显的坏了可能会有一些比如说那种消耗品那个每三个月更换一次牙刷或者是卫生的原因内衣裤对对对包括就可能易消耗的那种什么绿壶的绿心绿心包括枕头

枕巾床面对其实我觉得外面那个还好但是因为枕头里面它那个东西就不好洗你像我们其实北方对北方比较少去晒这些东西你染发流汗它的确是有一个需要更换的过程也还是那句话还是要看清楚就是我们做一些合理的这种

分类和投资区分一下消耗品和非消耗品合理的去投资或者是合理的分配一下哪些东西是长期需要定期更换的我还有好多床单其实也是用了好多好多年了你让老床单睡完了之后和新床单比它已经给你睡软了那种感觉会非常非常的舒服真的是你身体磨出来的而且我觉得我所有睡过的东西都会有

我的味道去酒店睡完和我回家睡完我觉得家里面是那种特别安全对的对的对的我就试在上面躺在上面的时候我会觉得好安心哦我是一个用香味产品特别多的一个人我这个不太确定是不是来自于不安全或者是太陌生的环境就是在家里的床品或者任何地方我可以不用香喷喷的

但是到一到酒店我必须要把那个陌生的味道要盖住然后用我熟悉的香水的味道盖住它我就感觉我还在一个熟悉的床上睡反正就类似于这种感受其实你能想到好多好多东西比如说你可能杯子啊

我觉得那个台灯就是经过你我的使用不用了给他你不用了给我我继续用我觉得很好用你的桌子你们家桌子又搬到我家对对对流动的长期使用是真的依然很好用可能就是我们会中间有一段时间说换一个也行但我现在觉得去掉了那些泡沫之后再看都很好对

也会因为这些东西嘛会想到比如说送我杯子的人送我送我衣服和床单的那些人然后现在别人送我的杯子我都会在杯子底下写个日期 20219 乔就意思是这个杯子是你帮我买的这样然后那天翻我那个保温杯十年了就会觉得一下子会在那一刻被拉回来

也会想到哎你看那这也就意味着朋友陪了我也认识了这么多年了嗯我刚入职场的时候其实特别 ambitious 有野心会很想认识不同领域的所有的人建立各种关系因为这样的话以后人际关系对在我未来我觉得他们会对我有所帮助吧嗯说的可能有点难听啊但我的确是这么想的我觉得都是资源嗯

多认识一些人未来说天就有些机会人家朋友圈万一就发了一个什么招聘广告呢万一谁就是以后能帮得上我可能那个时候是那种想法可能在职场工作了一段时间

认识的人足够多当你的微信里面有足够多的不同领域的人你自己经历了一些事情你会发现你可能真的能够求助或者是真的能够彼此互相帮助来往的人而不只是单纯的你希望从这个人身上得到什么不羞于去求助的人

很少很少用手指头能数得过来对大部分说实话我觉得可能都是一种认识知道犯犯的那种你也很难说你是不是在别人的眼中是一个资源朋友还是老的好真正要借钱还是得问别孝季哈哈哈哈

借我两块钱然后他说然后他说不用还了十块钱就不用你还了我们别人借十块别人说下次还我十二就开玩笑的确就是你会更了解我然后我会愿意像更相知的就彼此了解更多的人就是认识一个新的朋友也是蛮需要成本的

确实我不知道可能也能是时代变化太快吧我也有过一段这样的困惑的时光是我会感觉自己朋友有点少

就是有过这么一段阶段就是我数得过来的朋友你都不用再去分什么普通朋友一般认识的人和好朋友等等这种级别就是我拢共算下来我应该也超不过十个手指头这个应该也是在很多年之前了我有这样困惑我有点恐慌就是说我怎么了我怎么感觉我是不是必死不太会跟

陌生人接触了然后也不太能发展新朋友了因为到目前为止就在 2024 年我最新认识的朋友也是我七年前认识的朋友了这个想想也是蛮就是我不知道该怎么说那段时间我确实有点困惑觉得我在北京这么大的一个城市里面其实没有几个人能够互相陪伴 10 块钱一下不用换了

然后你知道我和艾瑞斯认识应该也要十几年了对十几年了我困惑过我困惑于说人过得越来越好是不是应该朋友越来越多

才是唯一证明当然我的意思绝对不是说现在朋友多的人过得他们的朋友不好也不是说我们不想去认识新朋友对对对我们也想去我们可能也想认识新的朋友感觉有点新的那种生活新鲜感新鲜感然后再体验一些不一样的视角和生活我也有朋友

他有很多朋友的人看他的时候我也会觉得那是一种什么样的体验呢好像感觉通讯录里面都是很多都能够随叫随到随手就能约出来今天有人陪明天也有人陪但我大概率我的情况是 75%到 81%的程度

都是我自己都是独处的时间段然后你跟朋友约其实也是没有很频繁的对其实就那么几个人就那么几个人大家都很忙都有各自的生活他也想独自休息和待着没有太像是像电视剧里演的

永远有一群朋友从早到晚在一起我羡慕过我也觉得那样也挺好小时代小时代就太乌托邦了那种友情集体的那种这一段比较急躁这个时间恐慌这个时间慢慢慢慢就过去了后来我发现如果我与其刻意地去想渴望我

我主动地凑像你想认识你我想和你交朋友这样反而得不到就是那种真心换来真心的感觉对其实反而变成一种我好像是为了认识新的人对急于认识你的这种目的性会让别人反过来说这个人他不够

坦荡不够真诚反而就是你现在可能有一些人你就觉得他还不错然后莫名其妙你们熟悉起来经历岁月过了几年之后你看我们竟然成了朋友对而不是我一定要和这个人成为朋友不知道我们说清楚没有渐渐的我就发现不要就跟我觉得跟有时候比如说有些人困惑于我怎么

谈恋爱就是找不着人这种我说好像有什么可能是找的是买的开个会员买一下第一门我的警报器要响了我觉得这个过程里面还是说那个之前我对于我自己能不能一个人待着是很恐慌的这么算下来朋友是很长久的

没有口头上这么随便说我没有再认识新的朋友几乎是没有就是都是朋友是很老的朋友包括爱人也是老爱人老爱人爱人是说法就很老套对在我们录节目的这个时候九月份的这个时候到 20 年前 2004 年的 9 月我们俩就在一块了然后今年是 2024 年的 9 月就是我俩正式在一起 20 年

二十年了二十年就是人生大半辈子然后现在我们在这边录节目他在里面打游戏中午他给他带了一盒饭炒蛋炒饭这种感觉就很感慨你说我现在还能够想到 04 年的夏天就是刚上大学刚军训的时候就是在军训期间的人

认识的然后就在一起了在一起然后一直在一起就在一起到现在这个程度我很难不觉得自己是不是过于长情专一这个长情或者是已经习惯了我已经分不清楚了就是已经习惯了这种关系的存在导致于就是比如说我在看什么剧啊追什么东西啊我都很长情

看个东西也是持续地看它但没变过这可能也是跟我现在脑子里面都是情非得已的那个歌词难以忘记初次见你一双迷人的眼睛哇二十多年前军训的一则回眸我特别特别感觉二十年前真的是你知道从乡镇乡镇出来的乡镇乡镇出来第一次

去城市里面的上大学上大学的一个女孩我我是和另外一个另外一个乡镇出来的

小伙子来到大城市里面上去你俩还算不上大城市三线啊三线三线小镇少男少女对少女少男但是啊我特别特别感慨我还觉得你们的关系特别好我不是说你俩情很浓而是我觉得你们俩特别像一对朋友你们俩也不是完全就是好像说好到很虚而是我觉得很接地气你知道就是嗯

经常会有人结婚啊他会有一种就是不行我就分或者是谈恋爱没关系我先谈着然后谈着谈着也可以分对就是可能他在刚开始嘛他就会想到就是说啊只要我还没生孩子我还可以就是好像还有我还可以离婚啊所以我现在可以先结着婚即使结了婚生了孩子我也可以离婚这个婚就觉得很容易结

也很容易散我不是说离婚不好因为这都是自由结婚也是自由离婚也是自由但是会觉得有些人就是奔着一辈子就 60 年代的人你很难让他们离婚是的

我觉得那个更像是凑合过就行还能离咋着对但是我现在觉得是不是有点离婚也太容易了我不是说那种就是真的离婚的行为而是说人很容易我们吵一次架不行就离吧就很容易说出这个话不行我们俩就绝交吧

不行了就分手吧我觉得就是与其这样还不如长期高质量的单身单身独身生活你

其实你做的是一件可持续的事情而不是在一个痛苦的事情里面来回的翻腾有很好的伴侣是一件非常非常好的我理解你说的意思是就是比如说按现在当下最火的那个话题就是那个离婚冷静期我确实是有自己的态度的我觉得离婚应该是要快速地去搞定这样一个事情不能再

把人困住之类的但是如果我在一开始和你决定结婚的时候我就说咱俩先结着吧不行再离这个话我是说不出口的因为它不是我的为人处事的风格我不敢保证我能有一辈子的给你什么承诺或者是誓言什么的但是在那个阶段我是想以我自己的一种

自己的行事风格和自己的那种态度我是想在我要对我的每段关系要负责任至于我能负责到多久那就看我自己的那个状态了我付出了我尽力了就可以了这段关系结束了那我希望它好聚好散我希望那个离婚能让我赶快离我要脱离这个困境但是我我真的这不是我的风格就是我在还没开始就想着先谈着回

回头再说不行我到现在为止感觉我做事情都还是奔着能长就长期但这个长期这个里面我怕有人那个抠字眼就是这个长期里面一定是不是你凑合和委曲求全忍气吞声换来的长久对就不是我们爸妈那代人对对对我不是说结了婚以后不能离然后就凑合过吧为了孩子

我甚至觉得为了孩子而不能离婚这是个更荒谬的一种说法绝对不是因为这个原因而是真的是我付出了我在很用心的呵护我的任何比如说我和爱人的关系然后我和朋友的关系我都希望能够呵护中让他健康的成长那可能他能走到五年六年

六年七年甚至更久一点十年二十年那如果他在我努力的呵护中没有走到这个份上我希望这段关系好聚好散友情散了恋爱散了也可以我是这种感觉我觉得就像长的那个就是植物比如说有图里面你和爱人也不会说完全没有任何的矛盾你和朋友之间完全没有任何的想法的不一样但是有的植物它是那个叶子

哭了你把它掰掉它还能长出新的但是有的植物它如果是根烂掉了

你这个东西你必须把它拔掉就是婚姻的本质要不然清楚人的本质我觉得假如植物就是尖尖上泛黄了掉了一些其实可以挽救的时候我觉得这个植物是可以挽救但如果一旦它连根都烂了你最好把它那个你说不定家里面就会长出更多的霉菌对这就涉及到这里面包含了好多原则问题你这个人的人品问题你的原则性问题中间你又犯了什么错这些都属于根烂掉的程度

而不是说因为我之前看过一个理论嘛就比如说如果是出轨了或者是有一方做了一些伤害了你的事情无论是一个友情或者是爱情里面的这种就背叛了你的这个事情那我要不要原谅然后重新和好再往下走当时有一个理论关键是说啊就像洗衣机一样是要修的嘛嗯

修好了就可以往下走我当时觉得有一点点道理但是按照我现在的性格来说那些东西都属于跟烂掉的那种范围之内它不是说我把植物上的一些范房的枝叶修剪掉然后还能够往上走的事情这两个者是得区分开的

对我觉得就是你要看当下你也要看未来其实当下也很重要但是未来也很重要我想到一部那个 84 年的老骗子可能你都没看过叫那个肖尔布拉克当年的最帅的男演员就是周礼金和最漂亮的女演员叫那个朱玲就女儿朱玲我知道他们演的一部戏当时就是说因为在当时六七十年代离婚是一件特别

很难的事情而且他们也是什么知青啊什么什么这个男的呢是从河南嘛去了这个就是肖尔布拉克那边的一个地方他是一个司机在当年司机可不是现在就是车辆这么普及是一个高技术工种他凑合跟了一个陕北的一个女的就是李小璐她妈妈

那个演员叫张啥我有点不太记得了他们俩就凑合了一段婚姻这个女的她有一个老的陕北的乡号他们俩结婚她对他很好这个妻子的前男友就是回来找过来了前男友也祝福他们让他们这个婚姻要不然就继续走下去吧但他看出这个妻子是不这么愿意的于是周礼金演的那个男的就跟他

在六七十年代哦你跟他说那我们离婚吧你跟他在一起吧因为这样你们才能有更长期的更好的未来你跟我在一起也不一定会有很好的未来他就分开了他在开车的路上遇到了朱琳当年真的好漂亮带了一个小男孩儿

要去那个希尔布拉克那个地方他就带上他就发现他是当年曾经经历过就是被强奸了然后生了一个孩子其实他一直一个人带着孩子他对别人很恐惧

就是这个男主如何就是一点一点就是那种老式的谈恋爱很慢但是又很细心过年去看他一起吃饺子呀然后他们最后在一起了这个人不是个司机吗他当时就是在很犹豫第一段要不要离婚他的师父当时说了一句话他说我们开车的就一定要一直往前看你偶尔看后视镜是可以的但是如果你要一个镜看那个往后看那准保翻车

所以我当时就说我说哇塞就是跟我们刚刚说的这一段你如果就是说我坚持一定要把第一段婚姻走很久很久很久很久很久其实也很难这个车没有油了往前走不了了但是如果就是说把这一段卸掉了我就再也不回头的那个什么了也不行你也往回头看一看说不定又有一个新的乘客这种东西它那个是很微妙的对还蛮好品的对它也不是那种爱情

轰轰烈烈但足够就是对就是这里面没有个标准答案说我已经走这么一条模式那我一定能够怎么怎么样对所以就是说就是友情朋友之间的相处或者是你要谈恋爱你和你伴侣的相处没有个必然必然对

我小时候我们老家有好多那种江南皮革城倒闭了三天大甩卖最后一天最后一周最后一小时结果天天都是最后一小时对就集中但是他就是感觉就最后所以特别便宜然后门口贴了一堆红色的现在已经没有了是的现在很少见了当年我也见过我小的时候县城里面一去到县城就有这种大甩卖对吧人家会觉得哎呀那一定我要占个便宜所以我想那

那怎么不赶紧抛一把羊毛那个时候的想法对还有一种就是我们家门口会有那种卖西瓜的老农就是农民他一直在那他就是每年比如说夏天的时候早上就是拖个板车啊从附近的村子里面到就是比如说市里面啊县里面就是路边卖瓜当时还没有管得这么一样会问他你说老乡

他会说我天天在这买瓜包田你会想到他天天在这买至少那一个夏天他今年在这买明年他还在这买所以他做的是一个长期的买卖他在那个江南皮克城倒闭了那种形成了一种特别鲜明的对比比起那种走得快的快来快去的更喜欢那种让人安心的能够走得远的明年他还会再来对就踏实

我自己也会这么想就感觉如果我可能今年没有买或者是没有怎么怎么样但是我想你家店还在我就

我就感觉我是能够随时能够有依靠随时有吃的可以不希望它是一个今天开明天可能就消失了今天充个卡就没了对好害怕那种特别火热的降临了网红我是想去体验但是无奈人太多想不进去等我想啊那就等它稳定下来了我再去然后就发现没了对对好多店都是这样就是

可能跟整体的也有一点关系现在我觉得这个代谢率特别快所以就导致我其实还是个挺老旧的那种感觉就还是喜欢以前的东西喜欢稳一点的然后再者也就是你之前说的就是社交那块就说的我也很难再花精力和时间去培养新的一端

一段关系了这也有这种感觉所以我还是想吃老字号老店然后听老哥就不容易出错是会有一种因为在就是我图过新鲜图过便宜图过快快的去认识或者是结交还是什么走个捷径什么的是是是但感觉就是走完路了这样这么详细的谁没有图过新鲜呢对啊

有便宜为什么不占呢我觉得这是人性的东西你要想啊就是走得太快了可能会崴着脚了对 绊倒

我前段时间那个疯狂的打球我的膝盖就会有一种特别强烈的不适感那个以前从来没有过就我觉得二十多岁的时候从来没有会觉得膝盖疼我从来不知道那是什么感觉直到我前一阵就是就可能高频次的跟着奥运会的节奏打了段时间羽毛球网球啊什么的可能再加上坐姿啊

他膝盖就会有那种胀痛我最近连车都不敢骑了就我二十多岁的时候会想哎呀我只要这段时间挺过去了我的肌肉就会更发达我会更强大但我现在想的是不我要让它恢复恢复到彻底好了然后我才能再开始所以就是说假如那种图块啊或者是往上硬顶反而可能不太好比如说你可能就临时的让

膝盖先缓个两天然后你就继续想快速地投入到正常的比如说我要我要开始快快我要备战奥运会了我要我要备战了好 我得去打打球了那可能让膝盖导致一个对走向一个更严重的我觉得这可能是异底

就是这里面就包含我们要是想着有图一定的侥幸心理或者是图个便宜走一走捷径或者凑合凑合我觉得大概都可以算成一类我始终觉得占便宜走捷径肯定是要付出代价的我也觉得我现在觉得走得快一定会玩了脚了就一定是要付出代价的当然这个代价有的时候我们能够承受比如说我们可能疼个两天或者是图这个便宜以后发现哎呀

不好它不好用它不好吃或者是它吃完了以后它很快就没了这种快乐感就没了对我说算了吃也吃了或者是动也动来又来了就算了那这可能是我们能够承受的代价但

也有我们意想不到的预料不到的那种代价你承受不了就是你想承受都承受不了那个特别可怕那个代价一旦来了它可比我们什么所遵循的那种长期持续的进行一件事情的那个过程还要更漫长它可能就伴随我们一辈子了我觉得这点很可怕这个对我来说在就是锻炼身体上面还有减肥这个事情上可能嗯

我觉得对我感触更大就以前就我其实如果比如说盘一下我们用了很多年的东西或者是持续了很多年的一些生活方式和习惯那我其实运动我也持续了蛮久的应该是正儿八经运动应该是 17 年 18 年的时候去健身房的时候就开始了每年固定规律的去

那个锻炼身体和运动健身一直到现在我并没有获得一个就一眼看上去对尤其是家里人青钢八笔尤其是家里长辈我都能通过他们的描述知道我是否身体是是有变化的他们每次见我对我最好的评价就是没什么变化但是一般的评价会有哈哈哈哈

胖了点然后我就点点头就是你没有获得一个一眼让所有人看到哇这个人运动的很好对像贾琳那样啊对很明显哦哇你的肌肉很好哇你的这个性调很好

没有办法没有办法那种出场的那种我可能在某些时候运动完那下当下冲血的那一刻我在镜子前面我一次性的我能给你展示一下你看这是我练习的但是过了几天它就慢慢就没有了一开始运动的时候我也会有这种感觉就是我得练出个啥才能证明我练过

我得赶紧三天就要拍对比一周就要拍前后一个月后告诉自己健身成功就是那个时候会有这种感觉而且那个时候老看一些别的博主他是怎么运动啊怎么分享经验你看大家的身材都很好人家为什么就练得那么好那我怎么练完还是这样我觉得重点就跑偏了就一方面渴望快速的跟大家展示我有运动哦

我有健身啊我有成果哦我希望大家一看我说哇果然不一样的果然是运动了呢但是你根本就那会儿就是在瞎练就是我进行了很久的瞎练哪个能快点出效果我就练哪个没有摸索出一套适合自己的身体状况

和那个运动强度以及自己的体重数和自己的饮食习惯纠缠在一块你在摸索出一套适合自己的你比如说锻炼计划并没有就是看哪个好看看哪个快速看哪个流行看哪个好练大家都在练我就去练

好多那种视频啊上面都是第一天打卡第三天打卡你很少看到第 68 天打卡对第多少天弹幕上永远都是前一周打卡的那个弹幕是最多的然后又往后就没有了又往后就没有了大家都很希望能够快速的得到一个瘦身的成果无论是运动减肥还是节食减肥都希望能够一周一周内就能让别人看到 before after 嗯

我觉得这个代价特别重当年我就觉得自己练得迷茫然后那个代价就是我心里不太能够正确对待不能够接受别人看到我说我没有变化也不能够接受自己体重没有变化但其实瓶颈期非常非常的漫长非常非常的真实对我来说是个代价就是它有一段时间它消耗了我的心情运动本来是一件应该

让你更快乐或者是更稳定的一个事情还有一种代价就可能是比如说我想走个捷径快速一点瘦身那我可能吃的会更严苛一点甚至我会为了瘦身更明显一些我加运动加节食再加配合一些药物那我可能会很快很快的见效

但其实那个背后你身体的各个器官代谢承受的那个东西等它有一天爆发的时候就是你想让它恢复可能都恢复不了的阶段真的我不相信就是有谁没有减过肥我觉得这个世界上所有人多多少少可能他嘴上没有说但他可能也会有控制有这样的一种

困惑和行为我少吃一点是前两天看了财新新出的一篇关于那个斯美格鲁泰的那个调研里面有一个东西就是很震惊我的是他说其实中国有很多很多的超胖超肥的人群就是他们的那个指标已经达到了需要去必须去减肥不管是体内的脏器还是什么都需要所以最近很流行的那个斯美格鲁泰他们其实是最应该使用这些技术去改善的但是

但是呢他们会觉得我只是胖一点而已我只是睡觉或者是不舒服翻身不舒服走路喘气啊什么的但事实上他们的那些值都已经超标反而他们不去

更多的是那种其实没有超标但是渴望走捷径的人他们渴望可能就是通过这种用药让自己原本更瘦的就是好的人更好然后差的人更无所谓那种就是形成一种怪圈可是你要了解首先思维工作态你怎么使用能使用多长时间百分之多少会反弹反弹之后会有什么会不会因为用药而产生比如说

心情的抑郁因为那个那个那个文章里面会有详细的一个数据很高的腹胖率而且你想啊现在二三十岁如果用药它其实会对你的那个胰岛素还是胰腺会有一些反应胰腺和肾脏是吧包括你是不是未来有可能糖尿病啊或者其他的一些影响你不知道

是可以走捷径我有一个朋友用了那个受了二十多星非常有效果但是他的情绪也是不那么稳定我感觉是这样我会觉得不是一个长期的一个事能终身用药吗

就是这件事情我觉得得思考清楚我很害怕这是一阵风从重我们会因为大家都做这个事情大家都走得很快所以我也要走得很快大家都说这个好看

都说肩膀要怎么样才算好看大家都说腿直要好看那我就去甚至不惜去做手术而让自己的腿变得更直一点反正我家是有一支没有用完的死亡芭比粉的口红当年的那个对这种粉色系的口红每人都想来一下我觉得好多人就是女主角那好多人就是你抹完了吗没有啊你有吗我有你也没有抹完吧没有就是

从众因为那一年好像是那个想你那个韩剧吧全智贤吧是全智贤还是尹恩惠我记得他俩都戴火过一个口红吧但是人可是人可是全智贤人可是尹恩惠哦我哈哈哈哈

我不想走得那么快我不想涂上闪耀我觉得是有过这样一段经历我们也没有说那段经历我们不承认但是可能都是走过弯路之后才获得一些更适合我们的一种

一种模式吧所以我现在觉得比起走得快我现在可能更想走得远对 这就是我们的一个变化我很希望就可能有点那种荒谬我可能希望我能够在我的人生岁数翻番比如说六七十岁的时候我还可以去打球比如说我还可以爬楼梯可以喘气但喘得不太厉害这个可能比我

我变成一个就是人人看到说哇塞你看上去像 60 岁看上去像 30 岁我觉得更现实也更容易就是走到了一个远方对我也是想让自己减肥或者是运动我的目的是什么我减肥我肥在哪儿

我肥的这个东西是我背后的生活方式还是我的饮食不太健康而我想减一减那我运动我是为了什么为了让艾若斯一看到我说 what

哇这个运动也太有效果了那你不用我以后就每次这么跟你说就行了那你会害了我还是你是为了想让别人听到天天有人这么夸你还是说我是为了我现在运动是为了健康我是为了更强变的被那个疾病啊或者是一些突发情况袭来的时候有更好的抵抗力更好的免疫力

我最近会有很多的忌口是因为我就是体检之后的各种指标告诉我我比如说一定要注意了比如说我可能会有潜在的一些疾病的风险家族疾病的风险其实我现在控制的原因就是为了可能未来这个不会突然成为一个很大的问题

所以我现在我也没有说完全的比如说我现在可能尿酸比较高但是我就少喝啤酒少吃海鲜嘛但我也不是说我完全不吃因为我的质数也没有高到夸张瓢淋糕的不要吃肉汤也不要喝脂肪肥胀对就是还是要相对的控制没有说绝对从现在不吃我觉得那样子会有一个爆发也不是一个长期主义

这个也跟我们最一开始说我们不是为了出成绩而不是说出成绩不好如果你在运动减肥锻炼身体的过程中取得了一个很明显的成果那我真的特别开心我希望这样的人多多的存在都是一种我希望上天能够回报那些辛勤付出的人对我很开心但是我觉得由此而言就是我之前老说的一句话就是也放过自己就是你就

寻找你能坚持的运动我觉得循序渐进更重要我也是之前看剧嘛然后那个剧里面在组建一支棒球队学生群体里面组建一支棒球队怎么样能够快速地吸引到大家来从事这项运动当做一个自己的一个长期的一个爱好那有一个老师说我们组建球队的目的是什么老师说要赢

那当然要赢赢很重要啊那你组建球队干嘛打球要赢啊打进甲子园你难道不是不是这个目标吗谁心里面都会有对啊谁都想在打打棒球的小孩谁都想啊有一天我能不能够冲进甲子园成为棒球英豪哎对成为什么大股详评之类的然后另外一个老师会说啊比起先现在这个阶段比起赢我希望孩子们能够坚持下来是更重要的一个事情嗯

然后再想哦是哦坚持然后持续的能够喜欢这项运动这个过程通往的那个结果离赢的概率就会很大很大很大但如果我一开始就奔着我要赢我要赢那这种能激发一部分天才

就是那种天赋异禀的人去做出突破自己的那种成绩但是对于很普通的小孩来说他可能很容易也很快就放弃因为对于一两次失败的结果他承受不了希望太高失望就越高对所以如何把它变成一个长期的让他越来越喜欢上哇我好喜欢我我

我就想打球那他在这个过程里面会比一次比一次的成绩要好然后技术要好我觉得就是放到我们日常生活里面我们天天老说今天少吃一样明天去运动后天去减肥锻炼身体什么的

其实也是奔着我也希望等到我 60 岁 70 岁的时候能和到时候老朋友说我们今天去哪啊我们说走走就说走就走你有一个体魄能够支撑得了你走得了一天的路程或者是两天的路程还能去走熊野古道还能去跳个舞打打球广场舞然后去逛逛街能吃能睡能喝

我是希望我能够那样所以我现在才在适当的保持锻炼当然不是说我现在保持锻炼我未来就一定能够有一个健康的身体所以无论是做长期的这种计划我也要想好未来可能会发生的一些事情和变故

对在这一点上面我就会觉得哎呀其实你是一个非常好的一个榜样因为你不会就很少吧很少很少很少我没有怎么遇到过比如扫兴比如说我告诉别少我说我说我这点这次少吃一点这些然后我前段时间为了就是控制然后我有段时间没有吃那个复制嗯

因为我有一些朋友就会说哎呀吃了也不会死就吃这一餐你就吃呗别笑是那种哦那不吃那我们就尽量避免呗然后比如说我说哎我少吃点海鲜啊或者是什么如果是别笑别人会说哎呀少吃点那你就试一试那就这段时间你愿意控制你就去控制然后你去试一下这个之后的结果到底是什么样但就是他会给你打气就在你每一次你说我要去运动了然后有些朋友说哎呀不要了出来唱歌啦或者是出来玩啊不要去运动啊

少练一次也没有什么你懂吗就是没有不好的意思他只是说其实少练一次也可以多吃两口没有关系他会在你的过程之中就是因为他想叫你出来玩嘛他想让

你们多多的在一块对就比如说你吃素我吃荤我会说吃一次荤也没有什么然后他就会打击你的这个但另外一些人可能会是说更多的鼓励哦你有效果哦你先试一试如果你真的觉得这是一个问题你你就是改善他你

改善改善结果到底怎么样是不是能成功不说先改善对做一个不扫兴也不会给人更大的压力仿佛我如果万一真的我没有吃这些东西了我就一定得健康万一有一天我不健康了那就会说你看你记孔你还不是一样该痛该止疼该止疼该嘛这个过程之中就是除了我们身为主体

我们自己想要走得快还是走得远是一个选择但当我们是一个课题我身边的朋友他去锻炼呢虽然在锻炼看不太出来但是我也可以说我觉得这样是对的因为我们的想法是一样的

所以作为一个旁观者我也希望我对面的你能够长期的去坚持你觉得适合你的你喜欢的事情对那我肯定是鼓励的对我觉得这点也很重要这个也是能够走得更远就你完全靠你自己一个人去经营一段关系也不太可能

就像做节目也是做节目就是如果一直在做一直在做也会就是有点心好消耗也会有灵感哭节不想录什么的好所以就像这一期节目一样我们要在节目的最后再次感谢雅诗兰黛白金黑钻面霜对本期节目的支持

在我二十多岁的时候我想用雅诗兰黛的产品同学会说这样的话我觉得你应该很熟悉咱年纪还这么小

就用这么好的东西将来老了怎么办对耐受了就那会儿那会儿功效就不明显了其实是没钱买不起好的我当时确实还有点疑惑我是不是我觉得什么年龄段就一定要用什么年龄段我是说一定一定要用什么年龄段用的东西但我现在不这么想现在我觉得好东西就得

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它都非常非常好推开吸收很好我夏天开始用它不是特别腻我夏天流汗的时候会觉得哎汗水还能出但是那个霜还在脸上就是没白涂脸上还是有一层那个就是那个营养是吸收对对对现在因为天气冷了然后风特别大你会觉得哎它的确有保湿不会吹到脸干干燥那种感觉嗯每次我涂的时候都会感慨嗯

虽然岁月不饶人但是细文可以变淡吗而且我其实特别凑巧这个不是因为呃

广告我刻意加这么一句而正好是很凑巧的是我给家里的女性长辈们其实一直买的是雅诗南黛的系列两代人之选哦一直买了至少有六七年了真的是很长期在我有用上来我应该在 2015 年还是 16 年的时候就开始给他们买买这个用他们也用习惯了其实我 20 多岁的时候就开始用雅诗南黛的眼霜小棕皮对对对你比我更早所以

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