1月30日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01十个月减十斤
02断食不要觉着难受
03食欲不稳注意这四点
04小白如何顺利入酮
05-164cm115斤爱健身吃多少蛋白质
06生酮能吃黄豆粉吗
07生酮蔬菜每天都要吃吗
08健康的生酮零食存在吗
09不饿就不吃容易走偏在哪里
10咖啡除了美式还有别的能喝吗
11低碳高蛋白食欲也不稳
12理性看待体重绝对值
13生酮体重下降的模式
14生酮的终点是“佛系”
15奶油算不算外源酮
16不要吃过多外源酮
17要健身又想健康的生酮
