10月28日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01爆碳水肿怎么办**
02半夜醒来与电解质**
03姨妈推迟就去吃碳水？**
04为了减肥就一日一餐？**
05最无脑的生酮办法**
06半斤五花肉还饿**
07苹果醋柠檬水的底层逻辑**
08嘴干喝水不管用**
09桥本会影响减重吗**
10经期退酮再入酮很困难**
11长期生酮与睡眠**
12食补缓解便秘**
13别用“缓释片”**
14吃奶制品之前..-**
15生酮两年没有任何不适**
16一日一食的最终目的**
17一日三餐生酮能减肥吗**
