Deep Dive
Shownotes Transcript
哎,亲爱的听众朋友们,欢迎来到小语讲书,热门图书推荐,今天呢我要给大家推荐一本超棒的书,叫做做一个情绪稳定的成年人,是星曼编著的哦。听起来就很实用呢,那这本书现在的评文情况怎么样呀?嗯,这本书在微信读书上的推荐值是 73.6%,有 63 个人进行了点评。
那这个评分还挺不错的呢你能跟我们说说这本书大概讲了些什么吗好呀这本书深度探寻情绪密码与心灵成长呢它借助了大量真实鲜活的生活实力来揭秘在情绪起伏背后隐藏的规律与应对策略像情绪溯源正念调节认知重构这些而且
书里还结合了多个名人故事探讨了如何在日常工作人际交往和个人生活中巧妙运用这些情绪管理技巧可以说啊它就是要帮助读者领悟情绪稳定的真谛开启内心平和与自我提升的大门呢听起来真的很有用呢那你能给我们说说作者心脉吗
哎呀,关于作者姓曼呢,很遗憾,原始资料里并没有太多关于作者的详细介绍,只知道是这本书的编著者了。不过从这本书的内容来看,作者应该是对情绪管理方面有着很深入的研究和丰富的经验的。嗯,那这本书的目录大纲是怎样的呢?
这本书的目录大纲可丰富了,全书共 16 篇呢,包括拆穿烦恼故事,像什么三两人,不要扛无两重的人生,92%的烦恼是自己寻来的,这些内容就在这一篇里,还有拥抱高品质信念,里面有预知未来的快乐,找出让自己高兴的方式和途径等。
培育乐观思维这一篇也很精彩,像给自己一个积极暗示,用微笑征服世界,还有与内心敏感和解,像只有能量的流动才能治愈创伤之类的。
还有看到内在价值,善解平淡之喜,做自己的心理医生,心有从容,达官者的坦然之境,放弃是进取,把执念写在沙滩上,高情商待人,分享的滋味。成熟悦纳自己,心的高度决定人生档次,善于在发展中解决问题等等方面,涵盖了从情绪认知到实际应对的多个层面哦。
听起来好全面啊那这本书有没有什么名剧或者热门摘录呢当然有了像心里有事你就请个社假心里有病你就请个病假允许自己丧一会儿但丧完之后还要继续发光
还有,你间歇性想谈恋爱,但持续性不想理人,以及便内心波涛汹涌,表面也能云淡风轻,低谷时能调整好自己,高处时也能坚守好本心。如果用四个字总结,大底就是情绪稳定,古人云,喜时不懦,哀时不语,怒时不争,乱时不决,倦时有忠,这些句子都很热门呢。
嗯,这些句子确实很有深意呢,那你觉得这本书有什么亮点呢?我觉得这本书的亮点很多呢,首先就是它的实用性很强,你看啊,我们在生活中都会遇到各种各样的情绪问题,而这本书给出了很多具体的应对策略,就像我刚刚提到的那些情绪管理的方法,真的可以直接运用到生活中去。
而且啊,它结合了大量的生活实例和名人故事,这样就让读者很容易理解那些比较抽象的情绪管理理论,还有啊,它的内容非常全面,从情绪的认知到应对,各个方面都涉及到了,就像一个情绪管理的百科全书一样。听起来确实很不错呢,那这本书有没有什么不足的地方呢?
嗯,我觉得可能有一点就是因为内容比较全面,所以有些地方可能会讲的不是那么深入,对于一些想要深入研究情绪管理的专业人士来说,可能会觉得不够过瘾,不过对于普通读者来说,这样的深度已经足够了。那读者可以从这本书中收获些什么呢?
读者可以收获很多呢,首先就是对自己的情绪有更深入的了解,知道自己的情绪是怎么产生的,为什么会有情绪起伏,然后呢,还能学到很多情绪管理的技巧,让自己在面对各种情绪的时候能够更加从容的应对,比如说在工作中遇到压力的时候,就可以运用梳理的方法来调整自己的情绪。
在人际交往中,也能更好地处理与他人的关系,不会因为一时的情绪而做出不恰当的行为。而且啊,还能让读者的内心更加平和,提升自己的心灵境界,这对我们的生活品质也是有很大的提升作用的呢。那这本书的读者口碑怎么样呢?
从目前的评分和点评来看,读者口碑还是很不错的,大部分读者都觉得这本书很实用,能够给他们在情绪管理方面带来很大的帮助。当然也有一些读者觉得可以更深入一些,但总体来说还是好评居多的。那你能给读者一些阅读建议吗?比如哪些人适合读这本书呢?
好呀,我觉得那些在生活中经常被情绪困扰的人很适合读这本书,像工作压力大的上班族,他们经常会面临各种压力和挑战,情绪很容易波动,读这本书可以帮助他们更好地管理自己的情绪,还有那些在人际交往中比较敏感的人,也可以从这本书中学到如何更好地处理与他人的感情。
另外呢想要提升自己心灵境界追求内心平和的人也可以读一读这本书不过呢如果是想要深入研究情绪管理理论的专业人士可能需要再结合其他更专业的书籍来阅读嗯你说的很有道理呢那你最后再给我们总结一下这本书吧好的总的来说呢做一个情绪稳定的成年人是一本非常实用的关于情绪管理的书籍
他的内容丰富全面,结合实力和故事,容易理解,虽然在深度上可能对于专业人士有所欠缺,但对于普通读者来说已经足够。他的读者口碑良好,适合很多在情绪管理方面有需求的读者阅读。如果您想要更好地管理自己的情绪,提升自己的心灵境界,不妨读一读这本书哦。好了,非常感谢你今天的推荐。
不客气希望听众朋友们会喜欢这本书