实践与研究表明，在自然环境当中，我们的身体，心灵，会得到非常好的修复。很多的精神科医生也提出过：“阳光和运动，是最好的抗抑郁药物”。

小新也非常喜欢在自然环境当中，每当去到某个景点，领略其中的美，内心总会有属于自己的感受。

去到植物园，在密不透风的树荫之下，在五光十色的鲜花当中，享受清新空气带来全身心的疗愈。

在滇池大坝，从“睡美人”山上飘荡下来的清风，撩动出滇池的浪花，体验当下这一瞬间的宁静。

逛动物园，看各种奇珍异兽的互动，听各种飞禽走兽的欢声，感受生命的绽放与活力。

夜爬长虫山，在夜色的山顶上，鸟瞰全昆明夜景，点点的灯光，驱散心中的黑暗，增添无尽的温暖。

如果可以的话，请你也尽量去到室外，享受自然带给你的活力，享受环境带给你的疗愈。当然，如果条件受限，暂时不能去的话，就请通过这个音频，在催眠当中，享受属于你的盛景，也可以作为平替，让身心恢复能量。

请放松身心，卸下压力和烦恼，享受这段疗愈之旅吧！

感受你体验到自然中的美景，这是你内心当中，最美的净土，逐渐和景色融为一体，身心无比的平静。

感受自然当中的生生不息，随着时间更替，万物一次又一次的焕发新生，尽情感受，这股新生的能量。

感受在自然环境当中，你仿佛成为了天真浪漫的孩子，无尽的玩耍，身心的活力，无比的绽放。

尽情体验，这宛如梦境一般的自然吧！当美梦渐醒时，请继续保持，这份身心的美妙！

亲近自然，缓解焦虑抑郁，深层疗愈内心 14:03 Share

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